Коэнзим q10 витамины. Коэнзим Q10: что это такое? Роль кофермента в организме

Прежде чем принимать коэнзим q10 – польза и вред применения этого витамина для организма должны быть предельно точно определены. Это удивительное вещество многие называют панацеей от многих заболеваний. Использовать его начали еще в середине прошлого века. Если решено принимать коэнзим q10, требуется проконсультироваться со специалистом, поскольку по незнанию и методом поверхностного самолечения можно только навредить собственному здоровью.

Что такое коэнзим Q10

Это не совсем витамин, но сходное по фармакологическим свойствам вещество, которое присутствует в каждой клетке организма, усиливает действие большинства ферментов. Натуральный антиоксидант и иммуномодулятор добавляют в состав активных добавок, обеспечивающих лечебный, косметический эффект. Например, крем с коэнзимом q10 тормозит естественный процесс старения организма, а таблетки препятствуют развитию онкологических заболеваний. Прежде чем принимать убихинон (это второе название), требуется обратиться к терапевту.

В каких продуктах содержится

Это уникальное вещество должно присутствовать в ежедневном рационе человека. С продуктами питания в организм поступает до 15 мг, не более. Чтобы избежать дефицита коэнзима, в качестве натуральной добавки рекомендуется кушать больше субпродуктов курятины, баранины, крольчатины, при этом не забывать о пользе сои, бобовых, шпината, яиц, скумбрии. Свежие овощи и фрукты тоже не помешает включить в дневной рацион.

Польза коэнзима Q10

Назначают врачи кофермент q10 (coenzyme) с целью лечения и эффективной профилактики, при этом индивидуально корректируют допустимые дозы. Такой компонент входит в состав многих лекарственных препаратов, способствует выработке клеточной энергии, активизации ослабленного иммунитета. Соблюдая предписанные дозы кофермента, вещество способно:

• решить проблему с высоким артериальным давлением;
• сократить приступы хронического атеросклероза;
• повысить эластичность сосудов и проходимость сосудистых стенок;
• сократить болезненные приступы при сердечных заболеваниях;
• ускорить восстановительный период после проведенной операции;
• успокоить расшатанную нервную систему в комплексе с седативными средствами;
• предотвратить признаки простуды, вирусных заболеваний.

Для сердца

Пациентам с сердечной недостаточностью коэнзим q10 кардио необходим. Определенное количество вещества после поступления в организм способствует: разжижению крови, устранению застойных явлений в сосудах, обогащению системного кровотока жизненно необходимым кислородом и его транспортировке к органам, тканям. Это эффективное средство для успешного лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы, но главное – соблюдать дозировку при рекомендованном курсе интенсивной терапии.

При условии содержания коэнзима в предписанных медицинских препаратах, могут наблюдаться следующие перемены в ослабленном сердечными и сосудистыми заболеваниями организме:

• отступление сильных сердечных болей;
• эффективная профилактика инфаркта миокарда;
• быстрое восстановление после ишемического инсульта;
• контроль нестабильного артериального давления;
• устранение приступов гипертонии, гипотонии, снижение их интенсивности.

Для мужчин

Витамин q10 среди пищевых добавок для представителей сильного пола незаменим, помогает поправить здоровье. Его повседневное применение уместно при болезнях десен, связанных с повышенной кровоточивостью, ожирении, сахарном диабете, дистрофии мышечных тканей, для профилактики старения. Такие показания к применению подходят и женщинам. Мужчинам препарат в форме капсул рекомендован при таких патологических состояниях:

• физическое и умственное перенапряжение;
• бронхиальная астма;
• хронические инфекции;
• вирусный гепатит;
• синдром хронической усталости.

Для кожи

В современной косметологии используется это вещество с целью торможения естественных процессов старения дермы. Являясь натуральным антиоксидантом, коэнзим Q10 выводит вредные токсины и свободные радикалы, обеспечивает чистку проблемной кожи на уровне молекул, выравнивает морщины, подтягивает особенно проблемные зоны. Уместен к применению при патологиях дерматологического характера. Coenzyme (коэнзим Q10) налаживает работу в митохондриях клеток, в результате чего:

• заметно повышается эластичность кожи;
• обеспечивается качественное увлажнение дермы;
• уменьшается глубина мимических морщин;
• устраняются признаки пигментации эпидермиса;
• кожа выглядит обновленной и молодой.

Для похудения

После курса приема коэнзим q10 – польза и вред определяют дальнейшее лечение пациента строго по медицинским показаниям. Исследования показали, что этот натуральный компонент способствует сжиганию подкожного жира и расщеплению липидов, усиливает обмен веществ при максимальном усвоении, обеспечивает выведение шлаков и токсинов. По функциям относится к жирорастворимым витаминам. Для коррекции избыточного веса использовать его рекомендуется после приема пищи, правильно (совместно со специалистом) подобрать фармакологическое средство.

Препараты коэнзима Q10

Помимо натуральных источников, этот незаменимый компонент содержится в современной фармакологической продукции как основное или вспомогательное средство. При соблюдении предписанных суточных доз можно избежать возникновения побочных эффектов и окончательно вылечить ряд опасных заболеваний. Положительная динамика присутствует даже при болезнях Альцгеймера и Паркинсона. Хорошо зарекомендовали себя следующие медицинские препараты:

• Омеганол коэнзим;
• Q10 Доппельгерц;
• Q 10 Кардио;
• Коэнзим Форте;
• Коэнзим с Гинкго;
• Кудесан;
• Витрум Бьюти Q10.

Инструкция по применению коэнзим Q10

При сердечных патологиях и неудовлетворительном состоянии сосудов рекомендуется принимать жидкий q10 или другое лекарство с таким натуральным составом. Суточные дозы зависят от конкретного производителя лекарства, подробно изложены в инструкции по применению. Чтобы не нанести вред здоровью пациента, нарушать их категорически противопоказано. Вот остальные ценные рекомендации:

1. Лекарственный препарат Коэнзим «Энергия клеток» от Алкой-Холдинга рекомендуется принимать внутрь по 2-4 капсулы каждые 24 часа во время приема пищи.
2. БАДы других производителей предусматривают суточные дозы для взрослых пациентов – не более 40 мг.
3. Некоторые выбирают исключительно для профилактики Коэнзим q10 – польза и ощутимый вред от препарата определяет врач. Суточные дозы при профилактических мероприятиях снижены.
4. Чтобы ощутить пользу, при отсутствии противопоказаний и побочных явлений необходимо пройти 30-тидневный курс, а после сделать перерыв.
5. Нарушать предписанные дозировки запрещено, иначе вред здоровью может проявиться в виде острых аллергических реакций.

Показания к применению

Для пользы натурального компонента важно определить целесообразность такого лечения в своем случае. В инструкции указаны те заболевания и патологические состояния организма, при которых такое фармакологическое назначение будет уместным, не навредит. Показания к применению коэнзима следующие:

• умственное и физическое истощение;
• сердечно-сосудистые патологии;
• ожирение;
• сахарный диабет;
• дистрофия мышечной ткани;
• хронические инфекции;
• бронхиальная астма;
• онкология;
• кровоточивость десен;
• болезни зубов (пародонтит, пародонтоз, стоматит, периодонтит).

Суточная норма

Чтобы коэнзим принес организму пользу, а не вред, из натуральных продуктов питания можно почерпнуть 15 мг этого вещества за сутки, а из фармакологической продукции– не более 40 мг за такой же временной интервал. В первом случае большая концентрация компонента не усваивается, а во втором – врачи не исключают выраженные признаки передозировки с резким ухудшением общего самочувствия пациента.

Противопоказания

Если потенциальный пациент заинтересовался актуальной темой: «Что такое коэнзим q10?", важно не забывать о медицинских противопоказаниях такого назначения. Принимать внутрь такого вида витамины пациентам крайне нежелательно при следующих клинических картинах.

Впервые фермент коэнзим — элемент молодости и здоровья, был выделен из тканей человека в 1957 году, тогда ему присвоили название убихинон - «вездесущий хинон».

Он и правда есть везде - без него не происходили бы процессы клеточного дыхания, энергообмена ни у животных, ни у людей. И именно снижение выработки этого фермента провоцирует старение всего организма - увядание кожи, дряблость мышц, сухость и ломкость волос. Решение проблемы - дополнительный прием убихинона.

Чудо-фермент коэнзим Q10

Нобелевская премия за синтез особого фермента коэнзима Q10, а также изучение его роли в обменных процессах клеток организма человека была вручена Питеру Митчелу.

Это вещество, содержащее витамины и растворяющееся только в жировой среде, еще называется убихинон. Принимает участие в кислородном обмене, клеточном дыхании, переносе электронов. Максимальная концентрация коэнзима Q10 - в печени и сердце человека.

Химически коэнзим Q10 близок к витаминам К и Е. Ученые полагают, что этот фермент в «ответе» за старение организма. Принцип таков: снижение концентрации коэнзима с возрастом приводит к ухудшению функциональных возможностей сердца, мышц, внутренних органов. Соответственно, в клетки всех органов поступает меньше кислорода и питательных веществ. Дефицит убихинона замедляет все процессы: обменные, окислительные, выводящие.

Косметологи давно прозвали коэнзим Q10 «ферментом красоты». Его недостаток сразу же сказывается на коже: она тускнет, теряет влагу, появляются морщины, сухость, зуд. Для поддержания должного уровня фермента в организме рекомендовано:

• употребление пищи, богатой коэнзимом ку 10: к таковой относится арахис, кунжут, говядина, форель, рыба, брокколи, яйца, цитрусовые;
• прием препаратов, содержащих необходимую дозу фермента.

До 25 лет при отсутствии ряда заболеваний (атеросклероз, болезнь Альцгеймера) кофермент ку 10 находится в пределах нормы. В период с 25 до 40 лет его содержание в организме снижается на 25%. В норме организм самостоятельно синтезирует около 300 мг фермента ежедневно. С возрастом дефицит необходимо восполнять синтетическими аналогами убихинона, которые сегодня представлены под многими торговыми марками.

Как используется коэнзим?

Сегодня коэнзим Q10 включают в состав:

• комплексных витаминных препаратов;
• косметических средств серии «анти-эйдж»: кремов, сывороток, тоников, шампуней, масок;
• монокомпонентных БАДов.

В медицинских целях кофермент ку 10 применяется для укрепления сердечной мышцы, восстановления клеток печени. Именно кардиология является лидером по назначению терапевтических доз фермента для лечения ИБС, атеросклероза, кардиомиопатии, гипертонии, дисфункции миокарда, аритмии. Используется убихинон и в педиатрии. В комплексной терапии фермент ку 10 назначается детям с нарушениями сердечного ритма, проводимости.

Некоторые ученые уверены, что польза коэнзима ку 10 велика и для часто болеющих детей. Улучшая процессы энергетического обмена у такой группы пациентов, можно добиться устойчивости организма к вирусам, бактериям и микроорганизмам.

Использование в косметологии также имеет логическое объяснение: поступая в подкожную клетчатку при наружном использовании крема, мази, фермент ку 10 активизирует обменные процессы, омолаживает и действует, как мощный антиоксидант.

Но есть и другие мнения ученых относительно роли коэнзима ку 10 в борьбе со старением кожи. Потенциальный вред фермента при его искусственном поступлении извне (с кремами и витаминными препаратами) делает кожу «ленивой»: она перестает самостоятельно вырабатывать вещество. Но вред этот условный, поскольку научными исследованиями не подтвержден.

Свойства фермента, польза и вред

Коэнзим Q10 лучше всего показал себя в двух направлениях: борьбе с признаками старения и в качестве поддержки сердечно-сосудистой системы. Основные свойства убихинона:

• активизирует выработку энергии на клеточном уровне;
• повышает иммунитет;
• помогает в процессе борьбы с лишними килограммами - усиливает расщепление жиров, лучше выводит лишнюю жидкость;
• замедляет старение всего организма;
• благотворно влияет на нервную и сердечно-сосудистую системы;
• работает, как мощный антиоксидант;
• ускоряет регенерацию тканей;
• увеличивает выработку эластина и коллагена кожей (польза элемента в борьбе с морщинами давно изучена);
• выводит свободные радикалы.

Польза коэнзима Q10 доказана научными исследованиями и неоспорима. Препараты в виде капсул назначаются для замедления старения, при активных физических нагрузках, в процессе похудения, а также для лечения и профилактики сердечных и сосудистых заболеваний, аллергий, гипертонии.

Убихинон улучшает регенеративную и дыхательную функции, регулирует уровень сахара в крови (а это польза при диабете), восстанавливает клетки печени.

Вред от приема коэнзима ку 10 может наступить в том случае, если использовать препарат во время беременности, лактации, склонности к аллергическим реакциям.

Запрещено принимать капсулы вместе с алкоголем - вред для печени в этом случае будет очень высок. Коэнзим Q10 принимают курсами в течение одного месяца и более, он имеет свойство накапливаться в крови, тканях и действовать пролонгировано.

Лекарственные препараты с коэнзимом

Препараты с коэнзимом ку 10 выпускаются в виде капель, капсул в водорастворимой оболочке (Омеганол Коэнзим Q10, «Тайм Эксперт») и жидкости. Эти средства зарегистрированы как БАДы - биологически активные добавки. Препарат какой фирмы лучше, зависит от целей приема и, конечно же, стоимости.

Какой препарат лучше с коэнзимом Q10 - сказать сложно. Отзывы об этих БАДах противоречивые, поскольку коэнзим не действует мгновенно - принимать его необходимо длительно, делая по 2-3 курса в год. Нанести вред здоровью при длительном приеме практически невозможно, противопоказания минимальны.

Косметические средства «анти-эйдж»

Косметика с коэнзимом ку 10 в виде кремов, лосьонов, тоников сегодня как никогда популярна. Такие средства способны замедлить процесс старения кожи, разгладить морщины, убрать сухость и оживить кожу/волосы.

Убихинон - элемент небелковой природы - при наружном применении соединяется с белками тканей человека и участвует в выработке энергии, необходимой для клеточного дыхания и регенерации.

Вред от косметики с коэнзимом Q10 минимален, единственное противопоказание - беременность/лактация и индивидуальная непереносимость. А вот польза убихинона в составе средства для кожи или волос очевидна - вы замедлите увядание, вернете молодость и красоту.

Для комплексного воздействия на кожу лучше использовать линейку средств одного производителя - так вы дополните действие шампуня маской для волос, а крема - маской для лица.

Коэнзим Q10 – это вещество, которое вырабатывается клетками человека и поддерживает его жизнедеятельность. Его недостаток чреват развитием серьезных патологий. В таком случае полезным становится насыщение организма нутриентом извне, из биологически активных добавок и пищевых продуктов.

Терапия подобными средствами повышает выносливость, замедляет процессы распада и старения, помогает в борьбе со СПИДом, онкологическими новообразованиями, сердечно-сосудистыми и многими другими патологиями.

Что такое убихинон и каковы его свойства?

Убихинон – это окисленная форма коэнзима, содержащаяся в митохондриях, которые являются дыхательным и энергетическим центром каждой клетки тела. Он способствует выработке в них энергии в виде АТФ, участвует в электронно-транспортной цепи на клеточном уровне.

В целом убихинон выполняет такие действия:

• антиоксидантное – нейтрализует свободные радикалы и вредный холестерин, замедляет процесс старения;
• антигипоксическое – воздействие заключается в улучшении циркуляции кислорода в организме;
• ангиопротекторное – укрепление и восстановление стенок сосудов, нормализация кровотока;
• регенерирующее – восстановление клеточных мембран и ускорение заживления травм;
• иммуномодулирующее – регулирование функционирования иммунной системы.

История применения нутриента начинается с 1955-1957 годов, когда он был впервые изучен с определением химической структуры. Такое название убихинон получил из-за своей убиквитарности, то есть повсеместной распространенности. Тогда же началась разработка препаратов на его основе, которые были использованы на практике в 1965 году для лечения сердечно-сосудистых заболеваний.

Убихинон хорошо сочетается с другими веществами, влияющими на митохондрии. Он отвечает за производство энергии, в переработке которой участвуют карнитин и тиоктовая кислота, а креатин способствует ее высвобождению. В связи с этим фермент применяют для таких целей:

• стабилизация работы сердечно-сосудистой системы;
• замедление течения отклонений Паркинсона или Альцгеймера;
• планирование тренировок или длительных нагрузок;
• терапия болезней десен;
• профилактика онкологических заболеваний;
• поддержка состояния при иммунных патологиях.

Источниками насыщения организма коэнзимом становятся такие пищевые продукты как жирная рыба, некоторые сорта мяса и субпродукты, цельнозерновые изделия, рис, соевые бобы, яйца и зелень. При этом стоит сбалансировать рацион для их параллельного приема, чтобы избежать дефицита или избытка полезных веществ, иначе существует риск неполного усвоения убихинона.



Механизм действия

Роль коэнзима Q10 заключается в запуске ряда химических реакций, в результате которых ускоряется расщепление пищи с ее преобразованием в энергию.

Описание механизма действия начинается с синтеза убихинона, который формируется в клетках из мевалоновой кислоты, продуктов обмена фенилаланина и тирозина. Он участвует в транспортно-энергетических процессах, захватывая протоны и электроны от комплексов I и II дыхательной цепи. Так он восстанавливается в убихинол, более активное вещество с повышенной биодоступностью и проникающей способностью.

Полученный элемент передаёт 2 электрона III комплексу цепи дыхания, участвуя в образовании аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ) в мембранах митохондрий. Он напрямую воздействует на свободные радикалы, оказывая антиокислительный эффект на разрушающие клетки элементы.

Влияние на продолжительность жизни

Способность синтезировать убихинон наиболее высока в молодом возрасте и при наличии в организме достаточного количества витаминов A, C, группы B и ароматической аминокислоты тирозин.

С годами его количество стремительно падает, и повышается риск возникновения заболеваний, среди которых наиболее часто встречаются следующие:

• фибромиалгия – хроническая мышечно-скелетная патология;
• сердечно-сосудистые болезни и их осложнения, такие как постинфарктный синдром;
• генетическое отклонение Прадера-Вилли у новорожденных;
• паркинсонизм, сопровождаемый медлительностью, неустойчивостью походки и тремором рук;
• бесплодие у мужчин;
• депрессивное состояние, частые мигрени и т.п.

Добавка с коферментом Q может назначаться для профилактики таких патологий или лечения существующих проблем. Несмотря на то, что он не продлевает жизнь, нутриент дает неплохой антивозрастной эффект, поддерживая здоровье человека.



Влияние на организм

Являясь жирорастворимым коферментом, коэнзим легко усваивается тканями и органами, когда попадает в них извне. По функциям он схож с витаминными соединениями, что обуславливает присвоение ему названия псевдовитамина или витамина Q10. В максимальном количестве содержится в органах, которые несут наибольшие энергетические затраты, таких как сердце, почки и печень.

Дополнительный прием нутриента запускает такие процессы:

• увеличивает выносливость у спортсменов;
• улучшает физическую активность в пожилом возрасте;
• сокращает потери дофамина, отчасти сохраняя рефлекторные функции при болезни Паркинсона;
• укрепляет ткани и предотвращает разрушительное воздействие ультрафиолета на кожу, улучшает ее эластичность и регенерацию;
• уменьшает наносимый сердечной мышце вред и увеличивает время жизни других органов;
• расширяя сосуды, снижает кровяное давление и усиливает кровоток, если он затруднен;
• повышает соотношение инсулина и проинсулина, уменьшает количество гликогемоглобина в крови, снижая риск осложнения диабета;
• увеличивает активность белка в мышечных тканях, снижая утомляемость и увеличивая выносливость при их интенсивных сокращениях.

Коэнзим в спорте

Кофермент Q10, выпускаемый в форме биодобавки, часто применяется спортсменами для улучшения качества и длительности тренировок, а также устранения последствий физической нагрузки. БАД уменьшает гипоксические повреждения тканей, вызванные недостатком в них кислорода. Особенно актуально это свойство при выполнении анаэробных тренировок, восхождениях на большую высоту.

Суточная доза средства составляет 90-120 мг. Для целей бодибилдинга оптимально применять около 100 мг в комплексе с витаминами C и E. Это послужит дополнительным энергетическим источником.

Показания к применению

Показаниями к применению убихинона могут стать:

• чрезмерные физические или умственные нагрузки;
• стрессовые ситуации, психологическое давление;
• повышенное или пониженное АД;
• проведение химиотерапии и оперативного вмешательства;
• инфекционные заболевания, снижающие иммунитет;
• иммунодефицит при ВИЧ и СПИД;
• риск послеинфарктного синдрома и обострений после инсульта;
• повышенные показатели холестерина в крови;
• профилактика бесплодия у мужчин;
• патологии органов дыхания;
• кровоточивость десен, пародонтоз, стоматит;
• сахарный диабет;
• аритмия, стенокардия и другие проблемы в сфере кардиологии.

Длительность приема и дозировка устанавливаются индивидуально с привлечением специалистов.

Противопоказания

Противопоказаниями к использованию кофермента являются:

• осложнение язвенной болезни;
• обостренный гломерулонефрит;
• снижение частоты сокращения сердца (менее 50 ударов в минуту);
• индивидуальная чувствительность к компонентам;
• беременность и возраст до 12 лет.

В зону риска входят также пациенты с онкологическими, кардиологическими и почечными заболеваниями. При их наличии прием добавки стоит согласовать с врачом.

Формы выпуска и способ применения

Производится убихинон в виде биодобавок, имеющих разные формы выпуска и множество аналогов от разных производителей:

• желатиновые капсулы с жидкой серединой, хорошо усваиваемой организмом (Доппельгерцактив, Форте, Омеганол, Kaneka);
• таблетки с калием, магнием и другими веществами (Коэнзим Q10, Капилар кардио);
• жевательные пастилки с витаминным составом (от Kirkman);
• капли для добавления в напитки, которые лучше заедать жирной пищей (Кудесан);
• раствор для внутримышечного введения (Коэнзим Композитум).

В целом организму требуется от 50 до 200 мг коэнзима в сутки при отсутствии серьезных заболеваний. Способ применения – раз в день, во время еды, так как он относится к жирорастворимым веществам.



В терапевтических целях дозу увеличивает только специалист на основании обследования и полного анамнеза патологии. Например, при болезни Паркинсона суточная потребность увеличится в несколько раз.

Плюсы и минусы

Среди положительных сторон Q10:

• ощутимое улучшение состояния для больных сердечно-сосудистыми заболеваниями;
• возможность применения для профилактики и без рецепта;
• комплексное воздействие на все системы органов;
• ускорение послеоперационной реабилитации;
• замедление роста раковых образований;
• увеличение выносливости и уменьшение утомляемости;
• безопасность применения при соблюдении рекомендаций.

Отрицательные эффекты проявляются только при несоблюдении указаний. Препарат не оказывает токсического воздействия на организм, являясь натуральной добавкой. Но лучше всего он усваивается при суточном потреблении не более 500 мг в комплексной терапии болезни. Превышение дозы приводит к расстройству пищеварения, но не оказывает других ярко выраженных побочных эффектов, даже при длительном приеме. В отдельных случаях чрезмерные дозировки могут вызвать ускорение процессов старения, нарушение сна или дерматологические высыпания на коже.

Профилактика

Согласно инструкции коэнзим принимают для предотвращения и замедления течения многих серьезных болезней, таких как рак, инфаркт, инсульт. Кроме того, он эффективен для улучшения состояния и поддержания общего тонуса организма.

Необходимость пищевой добавки обуславливается уменьшением выработки фермента с возрастом после 20 лет. Под присмотром квалифицированного врача БАД можно использовать на постоянной основе, если нет побочных действий или противопоказаний.



Последние исследования

Согласно научным экспериментам, которые первоначально проводились на мышах, была выявлена взаимосвязь уровня коэнзимов с количеством и составом пищи. Если потребление калорий ограничивать, то в скелетных мышцах и почках возрастает число Q9 и Q10, а в сердечной ткани уменьшается только Q9.

В современных условиях в Италии был проведен эксперимент среди больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Из 2,5 тысяч испытуемых часть пациентов принимала биодобавку в комплексе с другими препаратами основной терапии. В итоге были замечены улучшения не только общего самочувствия, но и состояния кожи и волос, пропали проблемы со сном. Люди отмечали повышение тонуса и работоспособности, исчезновение одышки и других неприятных проявлений.

Впервые о Q 10 заговорили в середине прошлого века. Над его изучением работали многие химики во всем мире. А в 1978 г. Нобелевскую премию по химии вручили американскому ученому Питеру Митчеллу за изучение кофермента Q10, его свойств и как он воздействует на организм человека. А с 1997 года работает целый Международный центр по его изучению. В Японии человека могут даже не взять на работу, если он его не принимает. Что же это за вещество, и почему его изучение так высоко оценили? Давайте разбираться.

Что такое коэнзим Q10

Краткое написание коэнзима Q10 — CoQ10. Еще одно название — убихинон. В переводе с греческого название означает «всеобщий», «вездесущий». Это вещество подобное витаминам, оно присутствует в каждой клетке организма, где больше, где меньше. Оно принимает непосредственное участие в образовании энергии, регулирует использование кислорода, тормозит старение. Под его воздействием усиливаются действие многих ферментов. Это великолепный антиоксидант и иммуномодулятор. Одним словом, это вещество остро необходимо организму. И в молодом возрасте у человека оно имеется в необходимом количестве. Но с возрастом количество CoQ10 уменьшается. А из-за его дефицита может возникнуть пародонтоз, мышечная дистрофия, гормональные и эндокринные заболевания. Значит, его необходимо восполнять. А восполнить его можно либо с пищей, либо применяя непосредственно содержащие его препараты.

Больше всего CoQ10 нужен мышцам, ведь они больше всего участвуют в энергетическом обмене. Прежде всего это касается сердца и всей сердечно-сосудистой системы. Еще его много в печени и почках — эти органы несут огромную нагрузку по очищению всего организма.

Противопоказания

Польза для человека будет несомненной от коэнзим q10. Вред может быть только в некоторых случаях, но осложнения могут выражаться в виде непродолжительного расстройства ЖКТ. Прежде чем принимать препараты с ним, надо получить консультацию врача, особенно при кардиологических заболеваниях, онкологии, болезнях почек. Врач может скорректировать необходимое лично вам количество препарата.

Как принимать CoQ10

Необходимо помнить, что CoQ10 — это жирорастворимый витамин, поэтому его необходимо принимать с чем-то содержащим большое количество жира, например, с растительным маслом или жирной рыбой. В противном случае, организм сможет усвоить лишь максимум 10% CoQ10.

Если же вместе с ним съесть даже кусочек хлеба с маслом , польза коэнзим Q10 будет полной.

Где содержится CoQ10

Этот коэнзим содержится в больших количествах в жирных сортах рыбы, особенно в печени, жирном мясе, в субпродуктах, в цельнозерновом хлебе и в отрубях . Некоторое его количество имеется в неочищенном рисе, в яйцах, в зелени.

Помимо этого, человеческий организм сам способен синтезировать это вещество. Синтез происходит при участии комплекса витаминов группы В, А, С и тирозина. Но если с пищей не поступает достаточное количество этих веществ, то и коэнзима будет вырабатываться недостаточно. А это может привести к развитию различных патологий и болезням, которые вылечить только принятием препаратов с коэнзимом уже не получится.

Польза коэнзим Q10

Так как обычно до 20-25-летнего возраста у здорового человека CoQ10 вырабатывается самим организмом в достаточном количестве, дополнительно принимать его нет острой необходимости. Молодым людям его стоит принимать в небольших количествах — 10-15 мг в сутки. При этом следует иметь в виду, что действие биодобавок с CoQ10 может взаимно нивелироваться, если вместе с ними принимать препараты, снижающие уровень холестерина.

• Тем, кто занимается тяжелым физическим трудом. У них это вещество быстро расходуется, требуется постоянное восполнение.
• В стрессовых ситуациях. Он совершенно не повредит студентам во время сессии.
• Во время любых заболеваний, даже незначительной простуде.
• Людям с кардиопроблемами и с гипертонией. Им требуется повышенный уровень CoQ10, чтобы поддержать работу сердца.
• Установлено, что перед сложными операциями те, кто применял CoQ10, переносили их намного легче, а послеоперационное восстановление протекало быстрее.
• Людям с пониженным иммунитетом. Оказывает положительное влияние на больных СПИД и с ВИЧ.
• При атеросклерозе и остеопорозах.
• Людям после 40 лет. У них это соединение вырабатывается уже в недостаточном количестве, и с пищей восполнить необходимое организму количество трудно.
• Женщинам требуется немного больше CoQ10 чем мужчинам.

CoQ10 при сердечно-сосудистых заболеваниях

Отмечено, что при кардиозаболеваниях CoQ10 существенно облегчает состояние человека. При этих заболеваниях ухудшается циркуляция крови в организме, особенно в капиллярах. Образуются застойные явления в мелких сосудах. А коэнзим Q10 способствует разжижению крови, она лучше движется, больше наполняется кислородом, лучше питает все ткани, в том числе и сердце.

• Он очень хорошо снижает риск осложнений при инфаркте. Исследования показали, что те больные, которые в течение недели получали добавки с CoQ10 выздоравливали намного скорее и у них практически никогда не случалось рецидива.
• CoQ10 облегчает состояние людей после ишемического инсульта. Повышенное употребление этого коэнзима помогало больным восстановиться в более короткие сроки.
• CoQ10 хорошо помогает при гипертонии и гипотонии. Проводившиеся исследования подтвердили, коэнзим Q10 способен регулировать давление.

Сколько нужно человеку CoQ10

• В среднем взрослому здоровому человеку необходимо 30-50 мг в день.
• При различных заболеваниях это количество увеличивается. При кардиопроблемах необходимо увеличить дозу в два раза.
• Оно необходимо спортсменам во время тренировок.
• Оно способно облегчить состояние даже при таком страшном недуге, как болезнь Паркинсона, но и требуется его уже почти 1500 мг в день.

Препараты с коэнзим Q 10 необходимы для профилактики развития болезни Альцгеймера. Если суметь «подхватить» ее на ранних стадиях, ее можно даже задержать на несколько лет, но принимать препараты надо будет постоянно.

Описаны случаи приема CoQ10 женщинами во второй половине беременности и во время лактации — никакой вред коэнзим Q10 родившемуся малышу не причинил. Однако полных исследований не проводилось, поэтому беременным женщинам применять CoQ10 надо с осторожностью. И перед применением получить консультацию врача.

Коэнзим Q10 для кожи

Так как CoQ10 отличный антиоксидант, он очищает и омолаживает клетки организма, причем не только внутри, но и снаружи. Он хорошо справляется с воздействием свободных радикалов, не дает коже стареть и обвисать.

Это соединение входит в состав всех омолаживающих кремов, лосьонов, сывороток — они отлично питают кожу лица. Кроме того, его добавляют в средства ухода за волосами. Но этого количества недостаточно — для лучшего эффекта необходимо принимать этот препарат в виде пищевых добавок и капсул — так он усваивается гораздо быстрее и полнее. Кроме того, при приеме внутрь, CoQ10 действует на весь организм в целом. Значит, и на кожу тоже.

Когда вы будете использовать препараты с коэнзим Q10, инструкция будет к нему приложена. И не бойтесь передозировать. Все они безвредные. Зачастую бывает достаточно чайной ложки крема в день. Ее с утра надо нанести на лицо.

Как же работает коэнзим Q10 для лица? Крем обеспечивает отличную работу митохондрий. Это обеспечивает эластичность кожи, она меньше сохнет, уменьшается глубина морщин, удерживается важная гиалуроновая кислота, а значит кожа дольше остается молодой и цветущей.

Помимо коэнзима в состав косметических средств обязательно входит витамин Е — он помогает CoQ10 глубже проникнуть в организм и не разрушиться, оказать максимальную пользу. Кроме того, он и сам необходим организму.

Препараты с коэнзимом

Сейчас есть много препаратов с коэнзим Q 10, применение их не должно вызвать затруднения. Многие фирмы выпускают его в виде желатиновых капсул. В каждой капсуле заключена определенная доза коэнзима, к препаратам дается инструкция по применению. Удобство капсул заключается еще и в том, что в них коэнзим уже помещен в жирную среду и их не надо ничем «заедать», все и так хорошо усвоится. Вегетарианцам тоже можно не беспокоится по поводу желатиновой оболочки — она изготовляется из растительных материалов.

Кроме капсул существуют также формы выпуска в виде капель, которые можно добавлять в напитки. Но к этой форме необходима жирная составляющая.

Выпускается он еще и в виде жевательных пастилок.

Некоторые фирмы выпускают комбинированные препараты, куда помимо коэнзима включены и другие микроэлементы, например, калий или магний.

Разные фирмы по разному рекомендуют применять свои препараты. Конечно же, на рынок выходят и мошенники, так что лучше всего приобретать этот необходимый каждому препарат из проверенных источников, можно покупать в аптеке. Но где бы вы его не купили, посоветуйтесь со специалистами, как правильно его применять, чтобы добиться максимальной пользы для своего здоровья.