Определенное место в комплексной терапии снижения массы тела с давних пор отводилось использованию мануального массажа. Длительное время его применение обосновывалось механическим разрушением жировой ткани различными приемами (разминание, давление, вибрация, поколачивание и т. д.). Однако предположение такого механизма было опровергнуто. Доказаны другие механизмы влияния массажа на жировые отложения, на основе которых был разработан и успешно внедрен в практику похудения эстетической и лечебной медицины современный аппаратный массаж.
Кроме того, при проведении мануального массажа большое значение имеют человеческий фактор (профессионализм массажиста, доступность, его утомление при проведении массажа, а значит и качество последнего) и достаточно высокая стоимость процедур, что явилось толчком к разработке и широкому использованию приборов для массажа в целях уменьшения объемов жировых отложений, лечения целлюлита и коррекции фигуры. Большое значение имеет и возможность их применения как в салонах и физиотерапевтических кабинетах, так и в домашних условиях.
Обоснование применения и противопоказания
В результате проведения исследований, сделаны убедительные выводы о целесообразности применения аппаратного массажа при избыточной массе тела. Такое заключение основано на физиологических реакциях организма, возникающих как ответная реакция на соответствующие раздражители. Механизмы воздействия приборов для массажа однотипны и состоят в следующем:
- Непосредственное механическое влияние на жидкие среды тканей. Оно заключается в перераспределение крови, лимфы и тканевой жидкости, что приводит к усилению их циркуляции, ускорению метаболических процессов, повышению местной температуры в массируемых тканях и к увеличению интенсивности теплоотдачи. Эти изменения требуют от организма повышения энергетических затрат, которые восполняются за счет расщепления жировых отложений.
- Воздействие на кожу и подкожную клетчатку также приводит к усилению кровообращения и лимфатического дренажа, разогреванию, повышению скорости обмена веществ и увеличению потери тепловой энергии, результатом чего является мобилизация из жировых депо липидов.
- Влияние на мышцы. Оно состоит в рефлекторном сокращении мышечных волокон и в повышении мышечного тонуса в целом. Таким образом, по сути, во время массажа мышцами выполняется определенная «работа», укрепляющая их и требующая также расхода энергетических запасов, депонированных в жировых клетках. Именно влияние на мышечную ткань является основой наибольшего расхода тепловой энергии, то есть повышения энергетических затрат организма, и главным причинным фактором похудения при ожирении.
- Стимуляция образования в тканях биологически активных соединений (гистамин, ацетилхолин и др.), которые вызывают расширение капилляров, усиление кровообращения в тканях, повышение активности центральной нервной системы и ускорение передачи нервных импульсов, повышение тонуса скелетной мускулатуры. Все это требует дополнительных расходов энергетических ресурсов организма.
- Раздражение многочисленных нервных окончаний кожи, связок, сухожилий и мышц (проприорецепторов) и рефлексогенных зон. Поступление от них импульсов в центральную нервную систему является причиной повышения ее тонуса, нормализации эмоционального состояния, что приводит к ощущению бодрости, увеличению физической активности и, следовательно, к дополнительной потребности в энергии и ее пополнении за счет расщепления жиров.
Действие аппаратного массажа
Таким образом, все виды аппаратного массажа для похудения, эффективность которых в комплексной терапии ожирения научно доказана, реализуют свое действие за счет увеличения метаболических и сократительных процессов, термогенеза, стимуляции процессов расщепления жиров и мобилизации энергетически богатых жировых запасов. Результативность похудения во многом определяется развитостью и функциональным состоянием скелетной мускулатуры, а также интенсивностью и длительностью процедур.
Основные противопоказания к аппаратному массажу следующие:
- Наличие воспалительных процессов и в области проведения процедуры.
- Острые инфекционные заболевания, повышение температуры тела и лихорадочное состояние.
- Наличие гнойных процессов, независимо от их локализации.
- Хронические заболевания внутренних органов в стадии обострения или декомпенсации.
- Гипертоническая болезнь от II Б стадии и недостаточность кровообращения II – III степени.
- Аутоиммунные заболевания соединительной ткани.
- Некомпенсированный сахарный диабет или его тяжелые формы, выраженные нарушения функции щитовидной железы и эндокринной системы в целом.
- Онкологические заболевания (доброкачественные и злокачественные опухоли), болезни крови.
- Пониженная свертываемость крови или наличие тромбозов в анамнезе.
- Области выраженного проявления варикозной болезни, трофические язвы и хронический тромбофлебит, болезнь Рейно.
- Отдельные формы атеросклероза, например, облитерирующий атеросклероз нижних конечностей.
- Туберкулез (активная форма).
- Послеоперационный период.
- Выраженное неустойчивое психоэмоциональное состояние и судорожный синдром.
- Прием фотосенсибилизирующих препаратов.
- Наличие электронных имплантатов.
- Беременность и грудное кормление, дни менструального кровотечения.
Основные виды и их краткое описание
В настоящее время физиотерапевтическими кабинетами, фитнес-клубами и косметическими салонами для похудения предлагаются различные аппаратные виды массажа. Наиболее распространенными и популярными являются:
- вибромассаж;
- вакуумный массаж;
- прессотерапия;
- миостимуляция;
- гидромассаж.
Вибрационный метод
Представляет собой механические колебания (вибрацию) участков тела с постепенным увеличением интенсивности и глубины воздействия на ткани, вызываемые с помощью электромеханических вибромассажеров различных конструкций. Они позволяют проводить вибрацию тканей с различной частотой. Выпускаются также термовибромассажеры, которые позволяют изменять не только частоту колебаний, но и температуру обрабатываемых участков тела, и аппараты с игольчатыми манипуляторами. Такие датчики способствуют более интенсивному течению метаболических процессов и повышают эффект воздействия.
В результате специфического влияния механических вибраций их эффект распространяется не только на кожные тонко дифференцированные рецепторы, но и на глубоко расположенные проприорецепторы, рецепторный аппарат мышц, сухожилий, связок и сосудов. Причем такие механические вибрации вызывают ответные реакции организма не только на ограниченном участке вибрационного раздражения, но и далеко за его пределами.
Читайте подробнее о видах массажеров от целлюлита .
Аппаратный вакуумный массаж
Также пневмомассаж. Осуществляется с помощью механического воздействия на ткани повышенным и пониженным давлением воздуха. Для этого используются аппараты, оборудованные воздушным компрессором, поршневым насосом двойного действия, вентилями, манометром и вакуумметром для регуляции и контроля давления воздуха.
Суть метода заключается в ритмичном чередовании меньшей и большей степени отрицательного давления в специальных насадках-аппликаторах различного диаметра, по форме напоминающих медицинские банки или колокол и соединенных шлангами с прибором. Вакуумное воздействие на тело может проводиться подвижным (скольжением по телу) или неподвижным способом с использованием нескольких аппликаторов одновременно.
Существует несколько методик этого вида массажа:
- классическая (описана выше);
- вакуумно-роликовая, или (эндермология, космеханика, эндермолифт) пользующийся особой популярностью; эта методика представляет собой сочетание механического и вакуумного видов воздействия; компьютеризированный прибор снабжен манипулой, внутри которой находятся небольшие массажные валики, вращающиеся в разных направлениях; дополнительно с помощью вакуума, создающегося в импульсном режиме с частотой в секунду 4-16 раз, облегчается «втягивание» тканей с формированием складки и их обработка как отрицательным давлением в насадке, так и механическим разминанием;
- гибридная, или комбинированная методика - дополнительное (к вакууму и роликам) воздействие инфракрасным и радиочастотным излучением, заключенными в одной манипуле.
Прессотерапия
Несколько напоминает классическую методику. Она проводится посредством специального костюма, который надевается на пациента. Костюм разделен на множество секций (два «сапога» и 15 сегментов) с манжетами или клапанами, к которым аппаратом через воздуховодные шланги ритмично с чередованием высокого и низкого давления с паузами от 30 до 120 секунд подается сжатый воздух и создается вакуум.
Таким образом, эти воздушные «волны» осуществляют глубокий проработку, сдавливая и расслабляя мышцы, кожу, подкожную жировую клетчатку, венозные и лимфатические сосуды, усиливая отток и способствуя удалению избыточной жидкости и токсических продуктов метаболизма, улучшению кровообращения, активизации обменных процессов и, следовательно, расщеплению триглицеридов в жировых клетках.
Дополнительными противопоказаниями к проведению являются нарушение мозгового кровообращения, нарушения функции печени или/и почек, а также даже незначительно выраженные недостаточность кровообращения, повышенное или пониженное артериальное давление.
Миостимуляция
Или электростимуляция представляет собой пассивную гимнастику, которая основана на сокращении мышечных волокон под действием импульсного электрического тока. Она проводится аппаратом с электродами, которые можно накладывать на различные участки тела - живот, руки, бедра, голени и т. д. Миостимуляторы выпускаются как для домашнего применения, имеющие малую мощность и снабженные электродами в виде «бабочек», шорт, пояса, наклеек и т. д., так и для профессионального использования.
Применение домашних приборов в целях похудения, практически, неэффективно. Профессиональные же миостимуляторы имеют значительно большую мощность. Кроме того, в их комплект входят более десяти электродов, которые позволяют оказывать воздействие одновременно на многие группы мышц, осуществляющих, таким образом, определенную своеобразную «работу».
Преимущество заключается в том, что осуществляется воздействие даже на те группы глубоко расположенных мышц и связок, на которые влиять с помощью других методик, а тем более традиционным массажем, невозможно. Дополнительные противопоказания к этому методу - это почечнокаменная болезнь и повышенная чувствительность к воздействию импульсных токов.
Аппаратный гидромассаж
Является одним из самых эффективных средств для похудения. Наиболее выраженным действием обладает струйный и его разновидности - веерный, циркулярный и шотландский душ. Душ Шарко представляет собой дистанционное (на расстоянии 3-3,5 м) воздействие на тело пациента струей воды температурой от 35 ° до 25 ° под давлением от 150 до 300-400 кПа. С каждой процедурой температура воды понижается, а давление повышается в пределах указанных параметров. Веерный и циркулярный разновидности душа Шарко отличаются от последнего только формой направляемой на тело водяной струи.
Шотландский душ осуществляется двумя шлангами с разной температурой воды - от 40 ° до 30 ° и от 25 ° до 10 ° и с указанными выше параметрами давления. Чередование температур осуществляется в процессе проведения сеанса, а их понижение и повышение давления подачи струи в пределах соответствующих параметров изменяются с каждым последующей процедурой.
Несмотря на определенные преимущества использования аппаратного массажа в целях снижения массы тела, он не может полностью заменить традиционное мануальное воздействие профессионального массажиста. В связи с этим в большинстве случаев эти методы применяются в комбинациях как дополняющие друг друга.
Для того чтобы выглядеть привлекательно, многим людям приходится прилагать недюжинные усилия. Аппаратный массаж для похудения призван несколько облегчить процесс снижения веса, позволяя тем самым корректировать свою фигуру не столь неприятными способами, каковыми являются жесткие диеты и .
Очень сложно поддерживать свое тело в форме, особенно с годами, порой никакие предпринимаемые меры уже не способны предотвратить появление целлюлита и все самые суровые ограничения не идут впрок. В таких случаях люди часто ищут дополнительные средства для похудения и все чаще находят спасение в различных аппаратных методиках коррекции веса.
На сегодняшний день разработан ряд специальных приборов, которые предназначены для того, чтобы в домашних условиях осуществлять аппаратный массаж для похудения. Современные приборы довольно компактны и просты в обращении, с их помощью можно попытаться исправить местные недостатки фигуры, ликвидировать многие проблемы с кожей, повысить мышечный тонус. Все эти проблемы нередко сопровождают процесс похудения, поэтому аппаратный массаж в этом деле иногда просто незаменим.
Виды аппаратного похудения
К основным аппаратным методам похудения относятся:
1. Миостимуляция - действие на мышцу с помощью электродов, которые заставляют ее сокращаться.
Преимущество способа - быстрое повышение тонуса дряблых мышц. Но, длительная стимуляция мышц приводит к истощению запасов кальция и ослабеванию нервной передачи, поэтому применять такой метод можно лишь иногда, в качестве дополнительного к основному (диете или фитнесу).
2. Электролиполиз - метод уничтожения целлюлита действием электрического тока.
На проблемную кожу ставятся электроды, которые посылают импульсы, разрушающие «апельсиновую корку». Метод прекрасно подходит для коррекции отдельных частей тела, помогает избавиться от слишком «пышных» бедер, которые трудно поддаются коррекции другими способами. Но, лечение целлюлита электричеством - не лучший метод, если у вас больное сердце или чувствительная кожа.
3. Вакуумный массаж - с помощью отрицательного давления, которое возникает в вакууме, активизируется отток лимфы, и разрушаются жировые бугорки.
Вакуумный массаж не всегда можно применять, например, при варикозной болезни, трофических язвах или других заболеваниях массажируемой кожи. Кроме того, такой аппаратный массаж не все смогут вынести, ведь он болезненный.
4. Прессотерапия - избавление от лишнего веса с помощью давления на ткани.
Прессотерапия стимулирует отток лимфы и венозной крови от тканей, ускоряет обмен веществ внутри каждой клеточки, которая поддается давлению. Она бывает общей, когда на человека надевают специальный костюм на определенное время, и местной, когда необходимо носить специальную компрессорную одежду, например шорты или белье.
Преимущества аппаратного массажа
Первым фактором, позволяющим судить о преимуществе массажа специальным прибором, является проникновение его вибросигналов в глубокие слои кожи мышечной ткани, что значительно повышает производимый эффект.
Вторым фактором является более высокая выработка эластина и коллагена, которые обладают омолаживающими свойствами. В связи с этим происходит улучшение микроциркуляторных процессов крови, повышается скорость сжигания калорий.
И, наконец, третьим фактом считается результативность, достигаемая значительно быстрее, чем при ручном воздействии.
Советы косметолога как подготовиться к аппаратным процедурам
Худеть тоже нужно правильно и именно поэтому в таком деликатном деле лучше положиться на опыт профессионалов. Особенно, если стоит вопрос не в том, чтобы просто сбросить пару килограмм и убрать неэстетичные «ушки» на боках, а в лечении крайней степени целлюлита или ожирения. К такому активному похудению (как, впрочем, и к любым процедурам) нужно правильно подготовиться, причем как физически, так и морально.
Что нужно делать перед процедурой
Косметологи советуют на протяжении трех - четырех дней перед началом процедур ежедневно выпивать по 1,5 - 2 литра чистой минеральной негазированной воды. Она поможет очистить организм и подготовить почки к усиленной работе.
Желательно также отдохнуть и очень важно иметь уверенность, что Вы полностью здоровы.
Чего не нужно делать перед процедурой
Косметологи в один голос не советуют на протяжении трех - четырех дней перед предстоящими процедурами есть много острой, копченой, жирной и жареной пищи, употреблять алкогольные напитки, газированную сладкую воду. Также желательно воздержаться от курения и употребления кофе (или хотя бы минимизировать их).
Рекомендуется в последние дни перед началом процедур не подвергать организм чрезмерным физическим нагрузкам, особенно если до этого они были непривычны (имеется в виду, что не стоит начинать активно заниматься на тренажерах или учиться дайвингу именно в этот период)
Аппаратные процедуры для похудения
Если вас беспокоят небольшие жировые отложения, избавиться от них помогут салонные процедуры, которые, помимо этого, сделают вашу кожу здоровой и сияющей. Многие массажные и косметические салоны предлагают прекрасным дамам аппаратные процедуры для похудения, которые дарят красоту.
Рассмотрим аппаратные процедуры, помогающие в непростой борьбе за идеальное тело.
Кавитация
Это специальный аппарат, который при помощи ультразвука воздействует на ваши подкожные жировые отложения.
Суть этой процедуры в том, что под воздействием ультразвуковых импульсов разрушаются жировые мембраны, и жир начинает выводиться из нашего организма через лимфу и кровь. То есть сама жировая клетка разрушается в определенном месте, что будет препятствовать повторному скоплению здесь жира в будущем.
Показания к применению аппарата: целлюлит, жировая прослойка в области живота, бедер, ягодиц, липомы.
Время воздействия аппарата на одну зону: 15-20 минут.
Срок применения: 2-4 сеанса с интервалом в 10 дней.
Эффективность: уменьшение жировой прослойки на 2см -4 см после одной процедуры.
Лимфодренаж
Это аппарат, который выводит лишнюю жидкость из организма при помощи массажа токами невысокой частоты.
Показания к применению: целлюлит, отеки, дряблость кожи, ожирение.
Срок применения: от 10 до 20 процедур с интервалом в 2-3 дня.
Эффективность: сглаживается целлюлит, проходят отеки, кожа становится более эластичной.
Миостимуляция (миолифтинг)
К телу клиента присоединяют специальные электроды, которые под воздействием тока заставляют сокращаться мышцы. Таким образом, за один сеанс сжигается около 2000 калорий - клиент избавляется от необходимости заниматься физической нагрузкой. Главная задача процедуры - нарастить мышцы тела, после чего жир начинает исчезать. Это любимый метод похудения ленивых людей. Во время процедур необходимо прорабатывать ту область тела, которая тяжелей всего поддается физической нагрузке - область рук, внутренние мышцы ног, грудь.
Показания: целлюлит, ожирение, дряблость мышц, дряблость кожи.
Срок применения: 8-10 сеансов с интервалом в 3-4 дня.
Эффективность: подтягиваются мышцы и кожа, мышцы выглядят более рельефно, сглаживается целлюлит, уменьшается жировая прослойка, нормализуется работа кровеносной и лимфатической систем.
Криолиполиз
Аппарат воздействует холодом на жировую прослойку.
Показания: жировая прослойка (особенно эффективен для талии и живота).
Срок применения: 2-3 процедуры с интервалом в 1-2 месяца.
Эффективность: за одну процедуру жировая прослойка уменьшается на 20%-30%.
Прессотерапия
Удобство данной процедуры для похудения заключается в возможности уменьшить объем практически любой части тела. Проблемные участки затягиваются в специальный корсет, в который поступает сжатый воздух. Сила воздействия на лимфодринаж человека такой силы, что одна процедура может легко заменит 20 сеансов ручного массажа. Главная причина уменьшения объемов - улучшение кровооттока в теле, благодаря чему улучшаются обменные процессы во всем организме.
Данная процедура необходима тем, у кого имеются проблемы не только с лишним весом, но и с состоянием кожи. Целлюлит легко разбивается воздействием аппарата. Из противопоказаний стоит упомянуть повышенное артериальное давление, послеродовой период, сердечнососудистые заболевания, серьезные проблемы с кожей, варикоз, почечная либо печеночная недостаточность.
Максимальный эффект достигается, как правило, через 14 процедур. Для получения лучшего результата, применять аппарат следует через день, сочетая процедуры с физической нагрузкой и разгрузочной диетой.
Аппаратный антицеллюлитный массаж
Антицеллюлитный вакуумный аппаратный массаж - это усовершенствованный аналог баночного массажа от целлюлита.
Сам аппарат является воздушным компрессором, в котором образуется вакуум. При движении его поршня вверх воздух отсасывается, вниз - нагнетается. К нему прилагаются насадки различных размеров, при помощи которых осуществляется воздействие на проблемные зоны. Кожа засасывается, а при плавном перемещении насадки еще и перекатывается. В результате в подкожной клетчатке стимулируется обмен веществ и периферическая нервная система, усиливается приток крови, а жиры и жидкости высвобождаются из межклеточного пространства и распадаются. В итоге кожа становится более ровной.
Противопоказания
Все ли могут испытать на себе способы аппаратной коррекции тела? Наверное, не бывает такой методики, которая бы не имела противопоказаний и особых рекомендаций, поскольку организм каждого человека уникален, и по-своему отвечает на любые внешние факторы и изменения ритма своего существования.
Аппаратный массаж для быстрого похудения не является исключением, и его процедуры противопоказаны следующим категориям граждан:
- перенесшим операции на сердце или сосудах;
- имеющим проблемы с сердечнососудистой системой;
- прошедшим оперативное вмешательство, направленное на пересадку сердца или имплантацию его клапанов;
- обладающим соматическими патологиями, болезнями легких;
- имеющим открытые раны на кожных покровах, сосудистую недостаточность и прочее.
Решаясь на аппаратное похудение, стоит полностью исключить вероятность того, что избыточный вес не является спутником серьезного заболевания или гормональных сбоев. В таких ситуациях никакие салонные процедуры не дадут желанного результата, а, возможно, навредят еще больше.
Массаж - одна из самых древних и эффективных методик оздоровления организма. К нему прибегают, если нужно ускорить выздоровление, избавиться от лишнего веса, целлюлита, улучшить контуры тела. Изначально массаж проводился только вручную, но с развитием технологий появились аппаратные методики. Существует множество видов аппаратного массажа, все они обладают доказанной эффективностью и широко применяются в современной медицине и косметологии.
Преимущества аппаратных методик
По сравнению с ручным массажем аппаратные методики имеют такие преимущества:
- Воздействие на более глубокие слои тканей - благодаря этому повышается эффективность массажной процедуры.
- Равномерное распределение механического воздействия - аппаратура воздействует на мышцы и кожу с определенной силой и периодичностью, массажист не может добиться таких показателей.
- Более сильный эффект - после аппаратного массажа намного быстрее запускаются процессы обмена веществ, выводятся токсические вещества из организма, начинается выработка коллагена и эластина. Аппаратура вызывает усиленную вибрацию глубоко расположенных мышц, что невозможно для ручной методики.
- Гигиеничность процедуры - к телу человека не прикасаются руки массажиста.
Водные процедуры
В методике гидромассажа используют поток воды
, который подается под давлением на тело человека. Напор воды регулируется в зависимости от цели проведения массажа и участка тела, на котором проводится массажное воздействие. Процедура проводится двумя способами: в гидромассажной ванне и в душе.
Гидромассажная ванна имеет вид обычной ванны с отверстиями, через них подается напор воды с воздухом (пузырьки воздуха оказывают дополнительное массажное действие). Во время сеанса нужно лежать в ванне. Если ванна большого размера, в ней предусмотрены ступеньки и сиденья. Для усиления лечебного эффекта в воду добавляют морскую соль, эфирные масла, хвойный экстракт.
Во время массажа с помощью душа требуется помощь массажиста: он должен направлять из шланга струю воды на нужный участок тела пациента. Во время сеанса периодически меняют диаметр и форму насадок, возможно чередование воды с различной температурой.
Показания к проведению гидромассажа:
- Повышенная нервная возбудимость.
- Переутомление, усталость.
- Лишняя масса тела.
- Целлюлит.
- Нарушение кровообращения.
- Плохое засыпание.
- Венозная недостаточность.
- Суставные заболевания.
- Снижение иммунитета.
Вибрационное воздействие
При проведении вибромассажа
воздействие на кожу и мышцы происходит при помощи аппарата, который оснащен вибрирующей насадкой - вибротодом. Массажист передвигает насадку по телу или же устанавливает ее в одном положении для локального воздействия на проблемный участок. Колебательные движения распространяются глубоко в ткани, достигают внутренних органов. Благодаря этому в тканях происходит усиление кровообращения, запускаются процессы обмена и восстановления, повышается кожный и мышечный тонус.
Возможен еще один вариант вибромассажа - с использованием напольных вибромассажеров. Человек становится на платформу аппарата, надевает на себя массажную ленту и включает массажер, при этом на ленту подаются колебательные движения. В комплект поставки многих напольных вибромассажеров входят ленты плоские и с различными насадками (роликами, шипами).
Показания к проведению вибромассажа:
- Целлюлит.
- Травмы опорно-двигательного аппарата.
- Дегенеративные заболевания суставов.
- Мышечные спазмы.
- Нервное перевозбуждение.
- Заболевания внутренних органов (желудка, матки, кишечника).
Вакуумный и вибровакуумный массаж
Вакуумный массаж
проводят при помощи аппарата, который состоит из компрессора и вакуумного аппликатора. Аппликатор прикладывают к телу, компрессор в это время начинает откачивать воздух, создавая вакуум в месте приложения насадки. Кожа затягивается внутрь насадки, массажист медленно передвигает аппликатор по телу пациента (процедура напоминает баночный массаж).
Чтобы усилить действие вакуумного прибора, используют вибрацию - аппараты такого типа называются вибровакуумными массажерами. Механические факторы усиливают друг друга, поэтому лечебное воздействие на организм развивается быстрее и в большей степени.
Показания к применению процедуры:
- Целлюлит.
- Дряблость кожи на животе, бедрах.
- Лишний вес.
- Боли в мышцах и суставах.
- Нарушение обмена веществ.
- Период реабилитации после спортивных травм.
Метод прессотерапии
Этот вид массажа еще называют прессомассажем, пневмомассажем, баротерапией . Воздействие на тело здесь оказывает сила сжатого воздуха, который подается под давлением в специальный костюм. Пациент надевает костюм, ложится на кушетку, после включения аппарата воздух поступает в камеры костюма, а затем откачивается из них. Перепад давления оказывает хорошее массажное действие на кожу и мышцы, при этом стимулируется работа лимфатической системы, запускаются обменные процессы в подкожно-жировой клетчатке.
Прессомассаж хорошо переносится пациентами, его используют для лечения:
Лечение ультразвуком
Этот вид массажа отличается от других методик тем, что массажное воздействие происходит на клеточном уровне
: ультразвуковые волны проникают в ткани на различную глубину и стимулируют процессы обмена и регенерации. В зависимости от силы и глубины проникновения ультразвука различают ультразвуковой микромассаж и ультразвуковой кавитационный липолиз. В первом случае происходит активизация всех клеточных процессов, методика применяется для устранения целлюлита, лечения суставных и мышечных заболеваний, угревой сыпи.
Ультразвуковой липолиз - более сложная методика, ультразвук высокой мощности проникает в жировые клетки и разрушает их. Процедура применяется для лечения тяжелой формы целлюлита, которая сопровождается значительными отложениями подкожного жира, неровностью кожи, застойными явлениями в тканях. Методику называют безоперационной липосакцией благодаря эффективному устранению жировых отложений без хирургического вмешательства, которое сопровождает классическую липосакцию.
LPG-массаж - уникальная массажная методика, которая объединила в себе три типа воздействия: вибрацию, вакуум и механический массаж. Аппарат для LPG-массажа имеет насадку, внутри которой расположены вращающиеся ролики. Массажист передвигает насадку по телу пациента, при этом кожа затягивается в насадку вакуумом, весь процесс сопровождает вибрация.
Сочетание нескольких массажных приемов оказывает сильное влияние на ткани:
Показания к проведению LPG-массажа:
Аппаратные методики массажа на сегодняшний день являются лучшей альтернативой ручной технике. Благодаря множеству разновидностей аппаратных процедур появилась возможность расширить круг заболеваний, которые поддаются лечению массажем.
В борьбе с целлюлитом, за красивое тело, все средства хороши. Однако наибольшую популярность приобрел массаж. Если техники ручного массажа известны давно и применяются повсеместно, то аппаратный массаж это новинка нашего времени. Клиники и салоны стали предлагать процедуры аппаратного массажа для коррекции фигуры относительно недавно. Как определить какой метод эффективнее справится с «апельсиновой коркой»? Рассмотрим подробнее все плюсы и минусы ручного и аппаратно массажа для коррекции фигуры.
Ручной массаж
Существует несколько техник ручного массажа, которые позволяют убрать целлюлит и скорректировать недостатки фигуры. К наиболее распространенным видам массажа относятся: антицеллюлитный, лимфодренажный, медовый и скульптурный. Подробнее о технике лимфодренажного массажа в нашей статье "Лимфодренажный массаж" . Каждый массаж имеет свою особенную технику исполнения. Но цель у всех одна – наладить работу лимфотической системы и кровообращения, укрепить сосуды, улучшить обменные процессы, вывести лишнюю жидкость из организма, сократить количество подкожного жира и разбить целлюлитные бугорки.
Плюсы ручного массажа
К преимуществам ручного массажа можно отнести:- Точность и эффективность. При массаже направленном на коррекцию фигуры важно состояние мускулатуры, подкожно-жировой клетчатки и сосудов пациента. Мануалист руками разминает и прощупывает каждый участок тела, поэтому точно воздействует на проблемные места. Из-за этого повышается и эффективность массажа.
- Улучшение состояния кожи. При ручном массаже часто используют дополнительные масла, крема, скрабы, мед, что положительно влияет на кожу, питает, увлажняет и разглаживает неровности.
- Уменьшение подкожного жира и целлюлита. С помощью ручного массажа прорабатываются все проблемные места, от мастера не ускользнет ни один бугорок на теле.
- Выведение лишней жидкости и нормализация кровообращения в организме. Массаж помогает восстановить правильную работу лимфтатической системы и сосудов, а также питание клеток, поэтому процесс похудения проходит быстрее и легче.
Главным плюсом ручного массажа считается прямой контакт массажиста с пациентом, это помогает лучше прочувствовать и проработать проблемные места, устранить мышечные спазмы и наладить правильную работу всего организма.
Как проводится ручной массаж?
Каждая из техник ручного массажа имеет индивидуальные особенности, однако общее у них одно – это последовательность действий. Для начала специалист проводит дренаж, затем идет проработка поперечно-полосатой мускулатуры, последний этап это работа над подкожно-жировой клетчатки. Благодаря последовательным действиям и разной интенсивности массажа, «апельсиновая корка» значительно уменьшается.
Минусы ручного массажа
К минусам данной процедуры можно отнести:- Человеческий фактор. К выбору специалиста и клиники необходимо подойти тщательно. Неправильно сделанный массаж может значительно навредить и ухудшить состояние пациента.
- Травматичность. Ручной массаж может быть травматичным. К сожалению, в некоторых случаях не избежать синяков или подтеков, также во время массажа могут быть болезненные и не приятные ощущения.
Аппаратный массаж
Как и в ручном массаже, в аппаратном различают несколько видов: вукуумно-роликовый, LPG, лимфордренажный, антицеллюлитный и т.д. Для каждого из массажей применяется специальный аппарат, насадки и даже костюм. Современные клиники, массажные кабинеты и салоны красоты располагают большими возможностями для аппаратного массажа . Поэтому найти приемлемую процедуру не составит труда.
Плюсы аппаратно массажа
К преимуществам данного вида коррекции фигуры относятся:- Четкое выполнение заданной программы. При работе с аппаратом специалист задает необходимые параметры, исходя из состояния кожи, выраженности проблемы, устанавливая и силу нажима, и время проведения массажа. Все это несомненно улучшает качество массажа, а значит и его результативность.
- Не травмирует ткани. Аппаратный массаж производит хороший дренажный эффект, и помогает вывести лишнюю жидкость из организма при этом не травмируя ткани и не оставляя синяков. Такой массаж особенно эффективен на начальных стадиях целлюлита.
- Восстановления тонуса и упругости кожи. С помощью аппаратного массажа лучше восстанавливается тугор кожи. Используя различные насадки можно усилить кровообращение, а также произвести воздействие на глубинные слои кожи. Активизация обменных процессов позволяет повысить тонус кожи.
Как проводится аппаратный массаж?
Специальной подготовки к аппаратному массажу не требуется, но необходимым условием является консультация со специалистом. Поскольку данный вид массажа имеет ряд противопоказаний. После осмотра специалист подбирает тот тип аппаратного массажа, который будет наиболее эффективен. Аппаратный массаж проводится плавными движениями и бывает настолько расслабляющим, что пациенты засыпают во время сеанса.
Минусы аппаратного массажа
При всех положительных качествах такого массажа, он имеет свои недостатки:- Не смотря на разновидность массажа и аппаратов, используемых техник и специальных приемов не так много. В этом плане ручной массаж более богат приемами для коррекции фигуры .
- Аппаратный массаж имеет ряд противопоказаний среди которых: варикозное расширение вен, купероз, беременность и период лактации, онкология, сердечные заболевания и т.д.
По мнению специалистов нельзя выделить, что лучше справляется с целлюлитом , ручной или аппаратный массаж. Исходя из результатов, а также отзывов пациентов, многие рекомендуют сочетать эти два вида массажа. Начинать стоит с ручного, так как он поможет размять и подготовить кожу, а затем подключить посещения и аппаратного массажа. В сочетании они дадут самый лучший результат, повысится упругость кожи, заметно уменьшится целлюлит, уйдут объемы, кожа получит необходимое питание и увлажнение.
Сравнительная таблица ручного и аппаратного массажа
Аппаратный массаж - массаж с помощью различных устройств и аппаратов. Включает в себя несколько видов, отличающихся как физиологическим влиянием на организм, так и принципом устройства аппаратов. Наиболее широко в практике массажа используют вибромассаж , пневмомассаж и гидромассаж, другие виды применяют реже.
Применяется с целью лечения после травм и других заболеваний, а также как гигиеническое и профилактическое средство. В спортивной практике используется как один из методов подготовки спортсмена к предельно тяжелым психофизическим нагрузкам. При определенном подборе методик позволяет в более короткое время восстановить и повысить работоспособность организма.
История аппаратного массажа
Еще в глубокой древности для облегчения труда массажиста пользовались различными предметами: например, в Древней Греции - скребницами, в Риме - гисториамами (дугообразно изогнутыми кусками дерева длиной 6-8 см с катушками на концах, которые во время массирования вращаются), в Японии - специальными молоточками. В Древней Руси славянские племена издавна использовали в бане постегивание веником -это было не что иное, как своеобразный механический массаж.
Широкое развитие аппаратный массаж получил в 19 в. благодаря работам Пера Линга, открывшего в Стокгольме в 1834 г. гимнастический институт, где механотерапия, аппаратный (вибрационный) и ручной массаж занимали особое место в лечебной практике. В этот период специалистами были сконструированы разнообразные массажные вибрационные аппараты как для локальной, так и для общей вибрации. Однако они не получили массового применения: одни были слишком громоздки, сильно шумели и имели грубую вибрацию, другие - малоэффективны, так как вибрация была почти неощутима.
Методика проведения аппаратного массажа
Аппаратный массаж можно проводить в различных положениях (лежа, сидя), главное - чтобы массируемый находился в удобном для него положении, а мышцы массируемой части тела были расслаблены. Прежде чем приступить к проведению массажа, необходимо познакомиться с расположением мышц и направлением лимфатических и кровеносных сосудов.
Массажные манипуляции проводят в центростремительном направлении, движения приставки (вибратора) должны быть направлены вверх по току крови к ближайшим лимфатическим узлам . При проведении вибрационного массажа используют два метода: неподвижный и скользящий. При неподвижном методе прибор в течение 2-4 сек находится на одном и том же участке тела. Этот метод применяют чаще всего при травмах и заболеваниях (ушибах, растяжениях, остеохондрозе , радикулите).
Затем вибратор перемещают на другой участок и оставляют там некоторое время. Следует иметь в виду, что такой метод применяют на очень сильных мышцах: широчайшей мышце спины, ягодичных мышцах, поясничной области, внешней части бедра. При скользящем методе вибратор постоянно передвигают от периферии к центру, от голеностопного сустава к коленному, от локтевого к плечевому.
На всем протяжении массируемого участка сила вибрационного массажа неодинакова. Обычно начинают массаж, слегка прижимая вибратор к телу два-три раза. В начале массируемого участка давление на вибратор невелико, на середине оно увеличивается, а в конце снова уменьшается. Вибратор должен двигаться с постоянной скоростью, плавно, без рывков и резкого изменения давления. В зависимости от задачи массажа длительность сеанса может уменьшаться или увеличиваться, но не должна превышать 24 мин. Не рекомендуется также увеличивать время (более 3 мин) массажа одной мышцы, сустава. При вибрационном массаже не следует смазывать массируемую часть тела маслами, кремами, так как на скользкой коже массаж менее эффективен. Допускается их применение в исключительных случаях (при травмах, заболеваниях), т.е. при частном массаже, в конце сеанса.
