Продукты полезные для сердца при тахикардии. Рациональное питание при тахикардии сердца

Ускорение работы синусового узла приводит к тахикардии, которая в разных формах проявления бывает:

• физиологической,
• кратковременной,
• патологической.

Слишком частый сердечный ритм не позволяет сердцу нормально функционировать, насыщаться кровью в полном объеме, при этом понижается артериальное давление, а значит, количество жизненной важной жидкости уменьшается.

Недостаток прокачиваемой крови ведёт к кислородному голоданию всего организма и сердечной мышцы и создает предпосылки для развития таких заболеваний как аритмия, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда и так далее.

Симптомы

Учащенное сердцебеение часто приводит человека в состояние тревоги и напуганности. При появлении таких симптомов тахикардии как потливость, холодные руки и ощущение нехватки воздуха у человека появляется страх за свое здоровье.

Человеку начинает казаться, что его состояние очень нестабильно, либо что он болен серьезной болезнью. Помимо прочего к симптомам тахикардии можно отнести боль в грудной клетке, одышку, потемнение в глазах, испуг.

На фоне подобного психического напряжения приступ тахикардии может усилиться, что в свою очередь оказывает влияние на усугубление нервно-психологического состояния человека.

Особенно такое явление опасно для мнительных людей, потому что в приступе опасения за собственное здоровье могут быть предприняты необдуманные решения (ложный вызов скорой помощи, прием лекарств в большом количестве и пр.).

Физиологические причины тахикардии сердца практически безвредны. Они являются результатом нормальной реакции организма на внешние раздражители (физическую нагрузку или испуг).

При патологических причинах нужно обращать внимание на сопутствующие симптомы тахикардии (потливость, головокружение, изменение артериального давления и т/д). При появлении подобных симптомов необходимо обязательно обратиться к врачу и пройти обследование.

Диагностика

При появлении тахикардии, а также перебоев в работе сердца, головокружения и других симптомов, описанных выше, следует обратиться к врачу-терапевту или кардиологу.

Врач задаст вопросы, ответы на которые помогут выяснить возможные причины и особенности развития болезни, послушает ваше сердце и при необходимости назначит дополнительные методы обследования. Основными методами выявления причин тахикардии являются:

1. Общий анализ крови позволяет уточнить количество эритроцитов, гемоглобина и других клеток крови, что позволяет обнаружить такие заболевания, как анемия, лейкемия и др.
2. Анализ крови на гормоны щитовидной железы (тироксин, трийодтиронин), анализ мочи на наличие продуктов распада адреналина при феохромоцитоме позволяют исключить гормональные причины тахикардии.
3. Электрокардиограмма (ЭКГ) – это метод регистрации электрических импульсов сердца.

Благодаря ЭКГ врач выясняет частоту и ритмичность сердечных сокращений, а также выявит изменения, характерные для различных заболеваний сердца. ЭКГ позволяет уточнить диагноз синусовой (суправентрикулярной), либо желудочковой тахикардии.

При необходимости вам будет предложена велоэргометрия - регистрация работы сердца во время физической нагрузки (работы на велотренажере).

4. Электрокардиограмма по Холтеру – это регистрация работы сердца в течение 24 часов. Благодаря этому методу обследования врач сможет получить данные о том, как работает ваше сердце в различных условиях (во сне, при физической нагрузке и т.д.)
5. Эхокардиография (ЭхоКГ, или УЗИ сердца) позволяет оценить работу сердечной мышцы, а также клапанов сердца. На УЗИ сердца могут быть выявлены различные пороки сердца, а также признаки хронических заболеваний (например, ишемической болезни сердца, гипертонической болезни и т.д.)

Лечение тахикардии: отвары

Итак, мы выяснили, чем опасна тахикардия сердца, и каковы могут быть ее последствия. Теперь пришло время поговорить о том, как же лечить это опасное состояние. И так как тахикардия – это все же симптом, а не самостоятельное заболевание, то и терапию необходимо начинать с лечения основной патологии.

Если же не нет возможности обратиться за помощью к докторам, нужно все- таки попробовать справиться с проблемой самостоятельно. Как же может отступить тахикардия? Лечение народными средствами – вот выход из ситуации.

В таком случае на вооружение можно взять один из рецептов:

• Сок овса. Это средство поможет справиться с проблемой, особенно если к повышенной ЧСС подключается еще и повышенное давление. Так, нужно получить сок из зеленой части овса и пить его по пол стакана трижды в сутки.
• Настой василька. Это средство приготовить можно также легко: одна чайная ложка ингредиента заливается одним литром кипятка. Все надо настоять на протяжении пары часов. Принимается лекарство по половине стакана трижды в сутки. Обязательно за 30 минут до приема пищи.
• Мелисса. Приступы тахикардии в скором времени исчезнут, если регулярно пить чай из мелиссы.
• Мед, лимон и чеснок помогут не только справиться с тахикардией, но еще и почистят сосуды, избавив их от холестерина.

Так, на 1 литр меда нужно заготовить 10 спелых лимонов и 10 среднего размера головок чеснока (хорошенько измельченных, а лучше – растертых). Все ингредиенты тщательно смешиваются, настаиваю в плотно закрытой банке на протяжении 15 суток.

В день нужно принять 4 чайные ложки. А курс закончится, когда иссякнут запасы готового снадобья.

Профилактика

Для профилактики тахикардии очень важно:

• Своевременно лечить сопутствующие заболевания;
• Выполнять физические упражнения;
• Придерживаться рационального режима питания;
• Принимать витамины и микроэлементы.

Для профилактики тахикардии на фоне заболеваний сердечно-сосудистой системы и других хронических патологий необходимо постоянно следить за показателями и следовать плану лечения.

Сразу скажу, что материалы я собирала для себя и прежде, чем слепо доверять прочитанному, стоит изучить своё состояние с врачом.

тахикардия характеризуется учащением сердечного ритма более 95 ударов в минуту. Сердцебиение является субъективным симптомом, одни люди могут периодически чувствовать сердцебиение, даже нормальное, а другие могут не чувствовать серьезные нарушения ритма, поэтому ощущение сердцебиения нельзя принимать за определенную болезнь сердца. Учащение и усиление сердечных сокращений признают нормальной реакцией организма на физическую нагрузку или стресс, но это может ощущаться как тахикардия. Поэтому, прежде чем ставить диагноз, следует учитывать другие симптомы, которые свидетельствуют об отклонениях от нормы и это уже будет заболевание.

Основными причинами тахикардии и сердцебиения, являются вегето-сосудистая дистония, эндокринные заболевания при сахарном диабете, гипогликемическое состояние, а также тиреотоксикоз. Кроме того причиной возникновения тахикардии могут быть, климакс, неврозы, анемии, пороки сердца, артериальная гипертония, миокардиодистрофия, кардиосклероз аритмии (нарушения ритма сердечной деятельности). Очень часто, тахикардия и сердцебиение сочетаются с дополнительными вегетативными реакциями такими, как тремор конечностей, чувство нехватки воздуха, потливость, дурнота. При этом у человека появляется чувство страха смерти и ложное убеждение в том, что у него началось серьезное заболевание, которое опасно для его жизни.

Медикаментозная терапия

Лечить тахикардию сердца при помощи лекарств, не установив ее причину, довольно сложная задача. Однако существует ряд препаратов, которые воздействуют на определенные рецепторы и замедляют проведение импульса по нервным волокнам и, соответственно, приводят к снижению частоты сердечных сокращений. К ним относят:

• бета-блокаторы, которые уменьшают возбуждающее влияние симпатической нервной системы;
• кордарон, который блокирует одновременно три группы каналов (калиевые, натриевые, кальциевые), наиболее эффективен при мерцательной аритмии и опасных для жизни желудочковых тахикардиях ;
• внутривенное быстрое (за несколько секунд) введение АТФ приводит к тому, что сердце временно останавливается, в результате приступ аритмии нередко проходит.

Вагусные приемы

Для того чтобы снять приступ тахикардии сердца, которая связана с наличием дополнительного пути проведения, можно использовать вагусные приемы. При их проведении увеличивается тонус парасимпатической нервной системы, в связи с чем, частота сердечных сокращений заметно уменьшается. К ним относят:

• задержка дыхания;
• попытка выдоха с закрытой голосовой щелью;
• рвота;
• натуживание;
• кашель;
• массаж каротидных синусов, расположенных в области бифуркации общей сонной артерии (проводит только доктор);
• умывание ледяной водой;
  
• легкое надавливание на глазные яблоки.

Довольно часто эти приемы оказываются эффективны, в этом случае пациент самостоятельно может справиться с тахикардией в домашних условиях.

• чая следует заваривать пол-ложки смеси плодов шиповника и боярышника, листьев пустырника, зеленого чая.
• Настой из цветов синего василька следует принимать по 100 мл три раза в день в течение трех месяцев.
• Сок овса, полученный из зеленой части растения, необходимо пить по 50 мл три раза в сутки. Особенно эффективно это средство, если аритмия развивается на фоне гипертонической болезни.
• Если вместо заварки использовать мяту или мелису, то приступы тахикардии станут реже и будут гораздо легче переноситься.
• Настой адониса пьют по столовой ложке три раза в день.
  тахикардия сопровождается учащенным сердцебиением. Так как она может быть симптомом разнообразных заболеваний, лечение ее необходимо начинать с определения и устранения причины. В некоторых случаях тахикардия является физиологической, то есть нормальным ответом организма человека, происходящим на фоне внутренних или внешних изменений. При этом лечить аритмию не требуется, а чтобы устранить неприятные ощущения, можно воспользоваться легкими успокоительными препаратами.

  
  

Если это случилось один раз, то такое сердцебиение (тахикардия) не представляет никакой опасности, а вот регулярные учащения сердечного ритма говорят о том, что надо серьезно разобраться в причинах. Тахикардия может быть признаком серьезного заболевания сердца, сосудов, щитовидной железы, анемии. В этом случае необходимо в первую очередь лечить основное заболевание, в остальных случаях можно предупредить развитие тахикардии самостоятельно, используя травки, упражнения и диету.

Как избавиться от тахикардии с помощью трав

Боярышник по праву считается королем среди лекарств при любых проблемах с сердцем. И при тахикардии попринимать его не помешает. Попробуйте попринимать приготовленный водный экстракт боярышника. Истолките плоды боярышника и 1 столовую ложку подготовленного таким образом сырья залейте 1 стаканом кипятка. Поставьте все на маленький огонь и поварите 5 минут, следя за тем, чтобы кипение было слабым. Затем снимите с огня, дайте остыть и процедите через марлю. Принимайте по столовой ложке 3 раза в день до еды. Курс лечения - не менее месяца. Этот рецепт универсален - его разрешается использовать при любых видах аритмий, в том числе тахикардиях.

При тахикардии, связанной с переутомлением используют спиртовую настойку корней девясила (отвар того же растения не будет оказывать выраженного воздействия). Приготовьте настойку, смешав 1 часть корней с 5 частями 70-процентного спирта. Дайте смеси настояться 2 недели и принимайте по 1 чайной ложке 3 раза в день за 15 минут до еды. (Как избавиться от тахикардии) Если сердцебиение вызвано стрессом, успокоить сердце поможет и обычная валериана. 1 столовую ложку измельченного корня валерианы залейте в термосе 1 стаканом кипятка, дайте настояться 8-10 часов и пейте 3 раза в день в первые 2 недели по ¼ стакана. Затем принимайте по 2 столовые ложи, а потом по 1 столовой ложке настоя 3-4 раза в день, чтобы общий курс приема валерианы составил месяц. Чай из пустырника: 1 чайную ложку без верха сушеной травы залить ¼ л кипящей воды, дать настояться 10 минут и процедить. При необходимости пьют неподслащенным, маленькими глотками, умеренно теплым 1 чашку сразу; либо в виде 2-4 недельного курса лечения 1 чашку за 2-3 раза в течение дня. (Как избавиться от тахикардии )

Так же хорошо принимать сбор трав: смешайте 4 части листьев мелиссы, 2 части травы пустырника, 1 часть листьев земляники и 1 часть корней валерианы. 3 столовые ложки сбора залейте 1 л кипятка, прокипятите 30 секунд, дайте настояться 1 час и процедите. Пейте по столовой ложке 5 раз в день при тахикардии неврастенического происхождения.

Диета и режим: как избавиться от тахикардии

Причины тахикардии могут быть очень разными. Но в любом случае следует обратить самое пристальное внимание на свою диету и режим дня. Сердцу важен полноценный отдых, сон в течение 8 часов (причем ложится спать важно до полуночи, в идеале - не позже 22 часов), прогулки на свежем воздухе. Если приступы тахикардии стали регулярными, то надо отказаться от приема любых алкогольных напитков, крепкого чая, кофе и других напитков, содержащих колу. Ешьте меньше жирного и сладкого. Про курение надо забыть, так как оно вызывает интоксикацию организма, кислородное голодание сердечной мышцы и всех других органов и систем организма. Если вы простудились или тем более подхватили грипп, то нельзя геройствовать - лучше отлежаться дома, обеспечив себе покой, тепло, питье для выведения токсинов, чем получить осложнение на сердце.

Очень полезен мед, который расширяет сердечную мышцу и улучшает кровоснабжение сердца (в случае органического порока сердца врачи не советуют без рекомендаций врача употреблять мед). Также все кардиологи рекомендуют ежедневно включать в рацион сухофрукты, которые содержат повышенное количество калия и магния, - важнейших элементов, необходимых для нормальной работы сердечной мышцы. (Как избавиться от тахикардии ) Мед употребляйте 2-3 раза в день, съедая от 1 чайной до 1 столовой ложки. Мед можно смешивать с сухофруктами, фруктами или просто разводя его в воде (температура воды не выше 40 градусов). Если причины тахикардии кроются в слабости сердечной мышцы, то полезно есть мед вместе с напитками, насыщенными витамином С, отварами шиповника, рябины, с морсами из ягод клюквы, черной смородины. Отвар шиповника для приема меда готовьте таким образом: 1 столовую ложку сухих плодов залейте 2 стаканами кипятка, прокипятите на небольшом огне 10 минут, процедите и охладите. Добавьте 1 столовую ложку меда и пейте по ½ стакана 2-3 раза в день, храня готовый напиток в посуде, плотно закрытой крышкой.

На фоне стресса тахикардия лечится регулярным приемом такого средства. На терке натрите вместе с кожурой, но без косточек, 0,5 кг лимонов, смешайте их с 50 г меда, измельченными 20 ягодами абрикоса или курагой и тщательно все перемешайте. Принимать по одной столовой ложке два раза в день, утром и вечером, перед едой.

Если тахикардия появляется у вас после переутомления, а также для укрепления сердца, каждый день включайте в рацион изюм, курагу, финики, инжир и чернослив, виноград, кизил, корень сельдерея, петрушку, бананы, орехи (до 50-100 г в сутки), а также твердые сорта сыра, которые содержат кальций, необходимый нервным волокнам. (Как избавиться от тахикардии )

Если причины тахикардии связаны с недостаточностью функций щитовидки, то посоветуйтесь с врачом-эндокринологом по поводу употребления морской капусты, морской рыбы, фейхоа и других продуктов, содержащих повышенное количество йода.

Народные целители советуют при аритмиях регулярно есть пшенную кашу, сваренную специальным способом. Прокалите пшено на очень сильном огне так, чтобы оно не изменило цвет. Возьмите 1/3 стакана готового пшена, тщательно промойте, добавьте 2/3 стакана воды и варите до готовности на медленном огне. Это количество каши надо съесть в течение суток. Можно добавить сливочное масло и мед, а также немного соли. При сбоях в сердечном ритме полезны гранатовый, виноградный, персиковый, абрикосовый соки, а также сок капусты, петрушки и сельдерея. Очень полезен огуречный сок, который укрепляет сердечно-сосудистую систему и обладает мочегонным эффектом. Можно каждый день выпивать по стакану сока репы с добавлением ложки меда или пить по 2-3 стакана сока хурмы. (Как избавиться от тахикардии )

Лечение тахикардии в домашних условиях

В домашних условиях, для того чтобы стабилизировать сердечный ритм, поможет валидол или капли корвалола. Из народных рецептов, рекомендуют применять настойку шиповника, в соотношении со столовой ложкой меда, который благотворно влияет на нормальную работу сердца, снимая приступ.

Отличное народное средство для избавления от такого недуга. Необходимо перед сном непосредственно вечером есть следующею смесь: истолочь два грецких ореха, добавить две чайные ложки натурального меда и среднею дольку свежего лимона, тщательно перемешать. При необходимости можно запить водой.

Категорически запрещается что-либо кушать поле этого, а рекомендуется расслабиться и лечь спать. Данное лечение проводится в течении 6 месяцев, с обязательным перерывом между ними по 10 дней.

• Сердечный чай.

Кардиолог

Высшее образование:

Кардиолог

Кабардино-Балкарский государственный университет им. Х.М. Бербекова, медицинский факультет (КБГУ)

Уровень образования – Специалист

Дополнительное образование:

«Кардиология»

ГОУ «Институт усовершенствования врачей» Минздравсоцразвития Чувашии

При тахикардических сбоях и их профилактике внимание нужно направить на диету. Её обогащают микроэлементами. Особенно калий важен для нормальных сокращений миокарда. Поэтому больным назначается калийсодержащая диета при тахикардии и других нарушениях ритма.

Минерализация

Дефицит калия в организме человека может провоцировать сбои сокращения сердца. А когда у человека уже есть сердечные болезни тем более.

Продукты, содержащие калий

Диета должна содержать свежую или в напитках чёрную смородину, полезны при тахикардии бананы. Зимой - блюда с сухофруктами типа изюма, кураги с черносливом. Вместо сахара надо взять мёд. Богаты калием и витамином Е семечки подсолнечника. Даже привычные в пище картофель, капуста любого вида, петрушка, гречневая крупа – витаминные и минеральные кладези.

Магниевые пищевые запасы

Подбирая питание при тахикардии, стоит добавить магний. Для диеты подойдут ржаные отруби, дрожжи, салаты с авокадо. Магний находится в огурцах, шпинате, бобовых любого вида, люцерновых побегах, в разновидностях орехов, семечек.

Кальцийсодержащие продукты

Для диеты основой при тахикардии будет кальций, т. е. всё те же орехи и семена (тыквы, подсолнуха), молокосодержащие творожные, сырные блюда, морепродукты, привычные свекла с капустой, кукуруза и менее популярные артишоки.

Снижение нагрузки на сердце через питание

Сырые овощи, содержащие кладезь витаминов с клетчаткой, хорошее подспорье рациону больного.

При наличии у пациента тахикардии с излишками веса назначается низкокалорийная диета или периодические разгрузочные дни с яблоками, творогом или кефиром. Это способствуют снижению массы тела, выведению шлаков с токсинами.

Поскольку тахикардия учащает сокращение миокарда при физических или психических нагрузках на сердце, то питание должно сыграть роль в их снижении. Для этого оно делается дробным, т. е. пища принимается часто, регулярно, не менее 5 р./д., небольшими порциями. Важно, чтобы продукты были измельчёнными.

Полезно и нужно

Диета включает в себя паровую пищу. Пароварка, мультиварка станут при тахикардии подспорьем. Можно просто варить или запечь в духовом шкафу. В диете должно быть не более:

• 50 г жиров.
• 1 яйца (всмятку, глазунья, паровой омлет).

От приступов тахикардии помогают бурые морские водоросли. Они добавляются в соусы, заправки, салатики, запланированные согласно диете. Целебны молодые побеги морковной и свекольной ботвы в салате или супе. Хороши репа, сельдерей, баклажаны, морковка. Фрукты и ягоды: вишня с черешней, абрикосы или персики, инжир, клюква – то, что поддержит ослабленный организм пациента в тонусе.

Постное масло – 15 мл – лучше кукурузное или льняное - также бывает нужным при тахикардии.

Диета предполагает обильное питьё, но по рекомендации специалистов.

Народные рецепты

При тахикардии советуют напиток, содержащий воду (1 ст.), мёд (2 л.), уксус из яблок (2 л.), принимать 3 р./сутки за 0,5 ч. до приёма пищи по 1 ст. ложке.

Кроме этого чаи, сборы, настои, отвары и т. п.:

1. Чаи из мяты, боярышника, мелиссы, валерианы с пустырником.
2. Сбор валерианового корня с высушенной мятой (2 л. на ½ термоса с кипятком) настоять в течение 120 мин., остудить, поместить в холодильник, храня там не ˃ 30 сут. Если есть приступы тахикардии, то пить глоточками прямо во время их наступления по 1 ст. настоя.
3. Сбор боярышника с лесным хвощем (2 ст. л.), залитый кипятком, настаивать 3 ч. в герметичной ёмкости. После того как остынет, его процеживают и пьют 21 день 2 р./сут. по ½ ст.
4. Мята с шишками хмеля (1 ч. л. смеси: 1 ст. кипятка) настаивается 600 сек., остужается и разово пьётся небольшими глотками.
5. Отвар бузиновой измельчённой коры (2 ст. л. : 1 л) кипятить 600 сек., принимать с утра и вечером по 100 г.
6. Свежие ягоды или варенье из жимолости с бузиной.
7. Саше в виде подушечек с валерианой и т. п.

Что противопоказано

Сахарок, сладкое, соль и содержащее жиры животного происхождения нужно уменьшить или исключить из диеты вовсе. А также:

1. Важно то, что нельзя переедать. Это отяжелит работу сердца вплоть до приступа. Расчёт калорийности на сутки полагается делать так, чтобы употреблялось от 2,5 до 3 тыс. калорий. Витаминизированная пища, обогащённая микроэлементами, повышает работоспособность организма и укрепляет миокард.

Исключить из рациона

Наличие тахикардии требует полного отказа от следующей пищи:

• Маринованных продуктов.
• Консервов.
• Солений.
• Копчений.
• Жиров, особенно тугоплавких.
• Жирных соусов, сортов мяса и рыбы, сметаны.
• Специй, пряных блюд.
• Жирных кондитерских кремовых десертов.

Особенно опасны

1. Пищу, содержащую соду: бисквит, хлеб, газводы, напитки. Натрий вреден для сердца.
2. Круто сваренные яйца.
3. Жареную пищу.
4. Спиртосодержащие напитки и энергетики.
5. Питьё, имеющее кофеин.

Исключение для гипотоников

Если тахикардия протекает на фоне низкого давления, то запрещения диеты корректируются:

• Можно в меру солить, приправлять тмином, базиликом, перцем, лаврушкой.
• Позволяется выпечка из в/с муки.
• Рекомендуется умеренное винное потребление (красного вида), какао, чая, даже кофе.
• Сливочное маслице, жирная рыбка, сливки, сыр - здесь будут уместны.

Всё это позволяет сузить сосуды, связывая жидкостное содержание, повышая работу желёз внутренней секреции. В итоге восстанавливается нормальное давление без нагрузки на миокард.

Примерное недельное диетическое меню

Данный рацион на неделю легко корректировать индивидуально:

Подобная диета при тахикардии сердца и аритмии - это не лекарство, предназначенное для полного излечения от болезни. Её надо воспринимать как мощную поддержку в профилактике и оздоровлении, позволяющую облегчить сердечную мышечную деятельность.

При приступах тахикардии важно следовать диете для снижения нагрузок на сердце. Это позволит избежать не только осложнение состояния, но также минимизировать проявление симптомов болезни, в том числе нарушения ритма сердцебиения, одышки, головокружения и общей слабости. Как же питаться, читайте далее.

Суть и правила диеты

При необходимо на регулярной основе придерживаться диеты, суть которой заключается в выборе продуктов преимущественно с витаминно-минеральным составом и малой калорийностью. Так, питание будет молочно-растительным с минимальным содержанием вредных жиров.

Диета предполагает соблюдение таких правил:

• суточная калорийность составляет 2500-3000 кКал, причем можно употреблять 1500-2000 кКал, если имеются проблемы с лишним весом, который является нагрузкой для сердца и обостряет приступы тахикардии;
• питаться регулярно – 4-5 раза в день, соблюдая правила раздельного питания, чтобы не переедать и не спровоцировать сердечный приступ;
• устроить последний прием пищи за 2-3 часа до отхода ко сну;
• готовить пищу на пару, варить, отваривать или запекать в духовке, при этом только приветствуется использование пароварки и мультиварки;
• не использовать соль в готовке, а уже приготовленную пищи можно слегка подсолить.

Выбор правильных продуктов и соблюдение перечисленных правил позволит укрепить стенки сердечной мышцы и насытить орган всеми компонентами, необходимыми для ее нормальной работы.

Какие продукты можно есть при тахикардии?

Если имеется тахикардия, в рацион стоит включить:

• продукты, содержащие магний, железо и кальций, к которым относят: любую капусту, петрушку, корневой сельдерей; изюм, курагу, чернослив, инжир, финики; абрикос, вишню; черную смородину, черноплодную рябину; бананы, персики, ананас, грейпфрут, виноград; миндаль.
• мясо нежирных сортов, включая курятину, индейку, телятину, говядину;
• морская или речная рыба нежирных сортов, которую можно готовить на пару, запекать или использовать в приготовлении фрикаделек, котлет, тефтелей;
• кисломолочная продукция малой жирности или 0%: кефир, творог, сыр, ряженка, простокваша, цельное молоко, сметана (употреблять в небольшом количестве, преимущественно в качестве заправки к блюдам).
• хлеб отрубной или ржаной, вчерашняя выпечка;
• овощи (кабачки, баклажаны, свекла, топинамбур и проч.) в сыром, отварном или запеченном виде;

Предпочтительны растительные салаты, поскольку они являются малокалорийными, поставляют организму необходимые витамины и микроэлементы.

• фрукты, ягоды и сухофрукты, которые можно есть в свежем виде, а также использовать в приготовлении соков, компотов, смузи, киселя, желе;
• гречка, рис, овсяные хлопья, перловка и прочие крупы для приготовления каши на воде или молоке;
• фасоль, горох, чечевица и прочие бобовые;
• супы вегетарианские, овощные, молочные, свекольник;
• орехи, семечки подсолнечные и тыквенные, но не больше горсти в день, поскольку они калорийны;
• мед, поскольку способствует расширению кровеносных сосудов и улучшению питания всех клеток;
• соусы на овощных отварах, например, молочные или сметанные;
• растительные масла, например, кукурузное, оливковое или льняное, но не больше 15 г в сутки.

Что нельзя есть?

При тахикардии под запрет попадают продукты, которые вызывают значительное учащение сердечных сокращений и развитие артериальной гипертонии, а также содержат большое количество холестерина. Так, запрещается:

• жирная, жареная и соленая пища;
• консервированные продукты;
• грибы, перец и лук;
• хлебобулочные изделия;
• яйца (можно есть 1 штуку в день в виде белкового парового омлета или отварного всмятку);
• сладости и шоколад;
• алкогольные напитки, энергетики;
• напитки, содержание кофеин, то есть кофе, крепко заваренный зеленый или черный чай;
• газированные напитки.

Питьевой режим диеты

При тахикардии стоит в день употреблять около 1,5 литра жидкости, но не более. Помимо негазированной очищенной воды, к употреблению рекомендованы отвары, способствующие восстановлению работы сердца, к которым можно отнести:

• слабо заваренные чаи с мелиссой или мятой, а также настои и отвары с данным сырьем;
• отвар из мяты и валерьяны, для приготовления которого 2 ст. л. сырья залить стаканом кипятка, настоять несколько часов в термосе и употреблять по стакану при приступах тахикардии;
• настой с лесным хвощом, для приготовления которого 2 ст. л. сырья залить кипятком, закрыть крышку и варить еще 10 минут, а после настоять 2-3 часа и пить каждый день по полстакана, причем курс приема не более 3 недель;
• отвар из коры бузины, для приготовления которого 2 ст. л. сырья залить 1 л кипятка, закрыть крышку и кипятить еще 10 минут, а после принимать по 100 г утром и вечером;
• настой из шишек хмеля и мяты, для приготовления которого 1 ч. л. сбора залить стаканом кипятка, оставить на 10 минут и выпить маленькими глотками.

Примерное меню на неделю

При составлении меню нужно учитывать правила раздельного питания. За основу можно взять пример меню на 7 дней.

Каждый день после пробуждения натощак стоит пить свежевыжатый грейпфрутовый сок или напиток, полученный путем смешения равного количества сока морковки, тыквы и яблока.

Понедельник :

1. Позавтракать овсяной кашей, для приготовления которой 100 г залить 2 ст. л. кипятка и оставить на 30 минут. Можно добавить кусочки кураги и изюма. Выпить травяной чай с медом.
2. Перекусить бананом.
3. В обед съесть овощной суп, макароны со сметаной и отварным куриным филе, фруктовое желе.
4. Перекусить творогом с миндалем, заправленным кефиром.
5. На ужин съесть запеченную рыбу с овощами.

Вторник :

1. Съесть гречневую кашу и выпить компот из сухофруктов.
2. Перекупить яблочным пюре с корицей.
3. В обед приготовить крем-суп из брокколи, рыбные тефтели и запеченный в мундире картофель. На десерт съесть орешки.
4. Перекусить ягодным смузи.
5. Поужинать овощной запеканкой и выпить кефир.

Среда :

1. На завтрак съесть блины с медом и выпить отвар из шиповника.
2. Перекусить стаканом натурального йогурта.
3. Пообедать постным борщом, паровыми котлетами и пюре, приготовленным с молоком.
4. Перекусить фруктовым салатом, заправленным 1-2 ст. л. кефира.
5. На ужин подать плов с морковкой и отварной курицей.

Четверг :

1. Утром съесть перловую кашу и выпить зеленый чай.
2. Перекусить зеленым коктейлем.
3. В обед съесть тыквенный крем-суп, рыбу на пару и салат из вареной тертой свеклы и морковки, заправленный растительным маслом.
4. Перекусить стаканом ряженки.
5. Поужинать кашей из чечевицы с телятиной.

Пятница :

1. Утром съесть творог с изюмом и медом. Выпить имбирный чай.
2. Перекусить бананом.
3. В обед приготовить овощной суп с кабачком, запечь рыбу и подать с овощным салатом из огурца, помидора и листьев салата. Для заправки можно использовать 1 ч. л. оливкового масла, рубленую петрушку, укроп и чеснок.
4. Перекусить стаканом кефира.
5. Поужинать запеченной в духовке курицей с картофелем. Выпить компот.

Суббота :

1. На завтрак съесть овсяную кашу с ягодами и выпить травяной чай.
2. Перекусить фруктовым желе.
3. В обед приготовить легкий куриный бульон, макароны и рыбные фрикадельки на пару.
4. Перекусить йогуртом со смородиной.
5. Поужинать кабачковой запеканкой с курицей. Выпить кефир.

Воскресенье :

1. Утром съесть перловую кашу и выпить чай с медом.
2. Перекусить творогом с орехами.
3. В обед подать суп с горохом, запеченную в фольге рыбу и овощной салат.
4. Перекусить гранатом.
5. Поужинать гречневой кашей с тефтелькой и бутербродом с сыром.

Разгрузочные дни при тахикардии

• Творожный . В день нужно съесть 500 г творога маложирного, причем разделив на 5 приемов. К тому же можно выпить 2 стакана кефира и 3 стакана травяного или зеленого чая.
• Яблочный . В течение дня необходимо съесть 1,5 кг яблок, желательно зеленых сортов. При желании яблоки можно заменить огурцами.
• Молочный/кисломолочный . В день нужно выпить 1,5 л молока, причем в 5 приемов. Вместо молока можно пить кефир, простоквашу или натуральный йогурт.
• Салатный . В течение дня можно есть салат, приготовленный из свежих овощей. Количество приемов пищи – 5, причем одна порция – около 300 г. В качестве заправки можно использовать сметану или растительное масло, но соль запрещена.

Если мучают приступы тахикардии, для нормализации состояния важно правильно питаться, чтобы получить из продуктов витамины и микроэлементы, укрепляющие стенки сердечной мышцы. Если же регулярно устраивать разгрузочные дни, это только поспособствует улучшению состояния и работоспособности.

Причины тахикардии могут быть различны, но существуют универсальные методы, которые помогут наладить работу сердца. Как унять сердцебиение домашними средствами?

Острый приступ

При остром приступе больному внезапно становится настолько плохо, что все тело покрывает липкий пот, тяжело вдохнуть, возможен обморок.

Как помочь купировать острый приступ тахикардии?

• Убрать, расстегнуть всю одежду, которая давит на область горла и сердца.
• Приложить на лоб холодный компресс.
• Сильно напрячь мышцы живота, рук, ног.
• Вдохнуть воздух и задержать его насколько возможно дольше.
• Закрыть глаза и надавить ладонями на глазные яблоки.
• Вызвать рвотный рефлекс.

Самое главное – успокоить больного, поскольку при тахикардии возникают необъяснимые страхи и тревога. Паника провоцирует усиление сердцебиения.

Больного нужно уложить, дать горячий сладкий чай, накапать сердечных капель (пустырник, валериана, корвалол).

Хроническое заболевание

Некоторые заболевания сопровождаются периодическими приступами бешеного сердцебиения. Когда постоянно возникает тахикардия, лечение в домашних условиях заключается в налаживании режима дня и соблюдении специальной диеты.

Сама по себе тахикардия – это не болезнь, а симптом, который сопровождает различные состояния: сердечные болезни, нарушение обмена веществ, хронический стресс, климакс и другие.

Режим дня

Соблюдение режима укрепляет организм, делает жизнь размеренной и предсказуемой – это необходимо, чтобы защитить сердце от преждевременного старения.

Режим дня при тахикардии включает:

• 5-разовое питание малыми порциями;
• пешую прогулку на свежем воздухе 20-30 минут;
• ежедневные необременительные упражнения;
• 8-часовой сон;
• по возможности, дневной сон – достаточно 15-20 минут полноценного отдыха.

Спокойствие

Нужно научиться сохранять спокойствие – самое трудное условие лечения тахикардии. Если трудно успокоиться – пусть врач выпишет успокоительный препарат. Опробуйте методики для снятия стресса – нужно научиться успокаиваться до того, как сердце начнет бешено биться.
Примите меры, чтобы спокойно поспать ночью: проветрите комнату, прогуляйтесь перед сном, примите ванну, посмотрите спокойную телепередачу.

Особая диета

Диета при тахикардии предполагает употребление легкой пищи, которая нормализует содержание в крови калия, магния, кальция, натрия и гликозидов.

Какие продукты лучше исключить из рациона?

• алкоголь;
• кофе и крепкий чай;
• жирную пищу;
• мясо.

Полезны для сердечников каши, рыба и любые морепродукты, овощи и фрукты. Некоторые продукты обладают лечебным эффектом.

Лечение тахикардии: отвары

Полезны любые отвары на основе трав с успокаивающим эффектом: пустырника, мяты и мелиссы, боярышника и валерианы.

Известно, что траволечение дает медленный эффект – пить составы придется не меньше 2-х месяцев, чтобы проявился эффект оздоровления.
Некоторые травы не сочетаются с медицинскими препаратами – желательно обсудить их применение с лечащим врачом. Рекомендуется внимательно изучать инструкции медицинских препаратов, чтобы исключить их несовместимость с лекарственными растениями.

Боярышник

Боярышник успешно используют в лечении заболеваний сердца. Как его применяют?

Отвар. Столовую ложку сырья заваривают в стакане кипятка. Пьют натощак в 3 приема.

Сбор боярышниковый. Смешивают цветки растения с любистоком, цикорием, календулой и пустырником – каждого сырья по ложке. Заливают растения литром кипятка. Всю смесь четверть часа готовят на водяной бане. Пьют понемногу, по 2 ложки, но часто – до 7 раз в день.

Спиртовая настойка. Готовая спиртовая настойка растения из расчета 12 капель/3 приема в день приводит биение пульса в норму.

Смешанная спиртовая настойка. Берут готовые настойки на спирту из боярышника, пустырника, валерианы и смешивают. Спиртовую смесь пьют из расчета 15 капель/3 приема. Употребляют средство натощак.

Валериана и пустырник

Это растения помогут успокоиться и полноценно выспаться, что является частью лечения тахикардии.

Отвар валерианы. Корень растения смешивают с цветками календулы. 2 ложки смеси настаивают в кипятке (1,5 стакана). Пьют состав из расчета 1/3 чашки/6 раз на протяжении 2-х недель. Курс повторяют через неделю перерыва.

Отвар пустырника. Принимают для спокойного сна вечером. 2 ложки растения заваривают стаканом кипятка, прибавляют 3 капельки мятного масла, мед.

Лечебная еда

Некоторые продукты в силу содержащихся в них минералов и витаминов сами по себе являются лекарством.
Какие продукты «лечат» тахикардию? Грецкий орех, мед, виноград, персик, курага, мед, абрикос, черная смородина, свекла, вишня, помидор, салат.
Некоторые блюда нужно готовить.

Пшенная каша

Чтобы ее правильно приготовить, потребуется практика. Это полезный завтрак для всех домочадцев. Едят пшенку только свежеприготовленной – вскоре после приготовления она теряет все полезные составляющие.

Рецепт. Зерна перебирают. Тщательно промытое пшено заливают 2-мя стаканами холодной воды, кипятят и готовят 30 минут на минимальном огне, под крышкой. Получается полноценный завтрак на 3-4 человек. Кашу можно заправлять маслом, сахаром, медом, вареньем – это не влияет на лечебные свойства.

Витаминные смеси

Рецептов смесей, которые наполнены полезными минералами и витаминами, множество. Рецептура простая – все ингредиенты измельчают на мясорубке или блендером и смешивают.

Хранят готовые смеси в холодильнике. Принимают по схеме: столовая ложка/3 раза, натощак, на протяжении 1-2-х месяцев.

Ингредиенты

1. Лимон – 3 штуки, миндаль – 15 штук, курага – 100 г, мед по вкусу, настойки валерианы, боярышника – по 15 капель.
2. Изюм – стакан, грецкий орех – 4 штуки, мед – 2 столовые ложки.
3. Изюм, курага, грецкий орех – по 200 г, лимон – штука, мед – 5 ложек.

Дыхательная гимнастика

Помогает при тахикардии ежедневное простое дыхательное упражнение.

Нужно зажать 1 ноздрю и глубоко вдохнуть воздух. Затем зажать другую ноздрю и выдохнуть воздух. И так поочередно 10-15 раз.

Основное лечение тахикардии: спокойный размеренный режим дня и здоровое питание.