Советы которые помогут бросить пить. Может ли алкоголик сам бросить пить

Каждый школьник сегодня знает о том, каким злом является алкоголь. Однако эта пагубная привычка достаточно распространена в нашем обществе среди нынешнего молодого поколения. Что нужно учесть в случае, если вы попали в алкогольную зависимость? Сразу хотим обрадовать вас, что любой человек может бросить пить самостоятельно . Существует легкий способ избавиться от алкогольной зависимости навсегда.

Как победить пагубную привычку

Начнем по порядку. Ведь данная проблема является не только проблемой медицинского характера, но и имеет непосредственно психологические моменты и включает работу психолога с пациентом, находящимся в зависимости от данной пагубной привычки. В первую очередь определите длительность времени, когда вы находитесь в запое. Если это происходит на протяжении одной-двух недель, то вам, скорее всего, придется прибегнуть к помощи квалифицированного специалиста.

Сейчас же мы постараемся вместе найти ответы на чаще всего задаваемые вопросы о том, получится ли самостоятельно отказаться от алкоголя в домашних условиях и вернуть свой прежний образ жизни.

Иногда, кажется, что бороться с алкогольной зависимостью самостоятельно невозможно. Бесспорно, задача эта является достаточно сложной, но выполнимой, если вы будете соблюдать некоторые условия.

Главные моменты

Принимать такое важное решение алкоголик должен сам, предварительно осознав всю важность борьбы со своей зависимостью. Иначе все предпринимаемые попытки будут бессмысленны, а иногда и абсолютно бесполезны.

Близкие люди должны относится с поддержкой и пониманием в этот момент. Не пытайтесь оказывать влияние на человека, страдающего алкогольной зависимостью, не читайте ему нотации, оградите от ситуаций, которые будут провоцировать срыв.

Если пьющий человек не обладает твердостью характера, установите за ним тотальный контроль, наблюдая за его поступками и ограничивая его круг общения. На этом этапе понадобиться большое терпение, но мы добьемся желаемого результата.

Почему выкарабкаться сложно

Пьющий человек не только наносит вред своему здоровью, но и впоследствии становится похож на асоциальный элемент. Ему недоступны обычные радости, он не испытывает удовольствия от жизни, к чему-либо лучшему. Все это отступает на задний план и единственным желанием становится очередная доза алкоголя. Поэтому и возникает ощущение того, что такому человеку бросить пить в домашних условиях нереально.

Однако, это не так. Если вы действительно желаете отказаться от спиртного, то насколько бы сильна не стала ваша зависимость, каким бы беспомощным вы себе не казались, но при определенной поддержке это все же возможно.

Как убить «зеленого змея»

Следует отметить, что не нужно ждать момента, когда вы окажетесь на самом дне проблемы, решительные действия должны быть предприняты уже сейчас. Для этого просто поверьте, что вы в состоянии справиться с недугом, а лучше поставьте перед собой достаточно личные и , чтобы неприятные ощущения в борьбе с «зеленым змеем» стали оправданы.

Лекарственные средства помощь при запоях

Если вы пытаетесь отказаться от алкоголя не прибегая к помощи специалистов, можно использовать специальные лекарственные препараты. Большинство из них в аптеке продается без рецепта врача, поэтому их приобретение не вызовет у вас дополнительных сложностей.

К таким препаратам относятся:

уголь активированный,
фолиевая кислота,
Энтеросгель,
мочегонные препараты.

При отказе от алкоголя могут возникнуть такие симптомы, как , покалывания в области сердца, понижение либо повышение давления. Для борьбы с ними используйте обычные обезболивающие.

Препараты «легкого кодирования»

Можно использовать следующие препараты:

Диазепа,
Лоразепам,
Финлепсин.

После их употребления у человека снижается удовольствие, получаемое им ранее при приеме алкоголя, он больше не испытывает эйфорию и наслаждение. Значительно снижается его тяга к употреблению спиртных напитков, так как формируется отрицательное эмоциональное состояние, последующее после их приема.

А сейчас Тест на трезвость!!

Следует помнить о том, что человек может бросить пить на непродолжительный промежуток времени, пока будет подвержен действию этих препаратов, а это не долгосрочно. Поэтому родным и близким следует постараться изменить его привычки, найти для него новые увлечения, чтобы не появилось желание вернуться к прежнему образу жизни, параллельно используя и иные способы борьбы с пьянством в домашних условиях.

Начните борьбу с привычкой сегодня

Отказ от алкоголя в домашних условиях возможен, но это является стрессом для организма. Известны случаи, когда алкоголики, у которых есть сила воли, бросали пить после единственной произнесенной ими фразы: «все, хватит». Время шло, и в какой-то момент происходило общее ухудшение состояния организма. Приходилось прибегать к помощи медиков, которым едва удавалось спасти жизнь несчастному. Поэтому возникает вполне резонный вопрос, зачем дожидаться критического момента, чтобы бросить эту пагубную привычку? Почему не ограждать себя заранее?

Отказ от спиртного предполагает не только прием лекарств. Необходимыми условиями являются так же правильное питание и соответствующий образ жизни.

Тактика успешного боя с пьянством

Основные правила, которые необходимо соблюдать, следующие:

Во-первых, допустим, что у вас возникло желание выпить стопочку. Замрите, сделав пару глубоких вздохов и начните повторять фразы для самовнушения: «Я бросаю пить, я никогда больше не буду путь».
Во-вторых, хорошим помощником вам станет прохладный душ. Его нужно принимать ежедневно, лучше по два раза в день. Воду используйте не жалея, побольше.
В-третьих, перед каждым приемом пищи выпивайте до 10 стаканов воды. Просто налейте ее в графин, чтобы он постоянно находился на кухне и являлся напоминанием.
В-четвертых, полезны уличные прогулки после еды. Однако, старайтесь избегать своих старых друзей и приятелей, так как есть риск того, что вы не удержитесь от предложения выпить. Лучше вспоминайте все хорошие моменты вашей жизни.
В-пятых, если желание выпить возникает спонтанно, для того, чтобы его прогнать, используйте душ. Прохладная вода успокоит нервы, позволив нехорошим мыслям отойти на задний план.

Способы выхода из запоя и снятия похмельного синдрома

Подготовка к выводу из запоя алкоголика должна быть осуществлена тщательным образом.

Заранее приготовьте достаточное количество жидкости (это может быть и вода без газа, консервированный компот, морс).
Под рукой должны находиться собранные накануне лекарственные травы, куплены необходимые лекарственные препараты.
Проследите за тем, чтобы в доме на видном месте не стояли спиртные напитки.
Больной должен соблюдать покой и постельный режим.

Использование народных средств для лечения алкоголизма

Вы можете найти бесконечное множество рецептов, которые используются в народе для борьбы с запоем. Их действие в основном направлено не только на то, чтобы вызвать у больного отвращение к крепким спиртным напиткам, но и на то, чтобы в дальнейшем способствовать укреплению и восстановлению всего организма в целом. Выделим некоторые из них:

Отвар из зверобоя. Берете литр горячей воды, добавляете туда сушеную траву в количестве около четырех горстей и оставляете на полчаса. Все, отвар готов к употреблению. Используйте его перед завтраком и обедом около двух недель.
Отвар из овса и календулы. Влейте 2 литра воды в предварительно заполненную на одну треть зернами овса посуду. Двадцать минут дайте покипеть этой смеси. Процедите отвар и добавьте 100 г календулы. После одиннадцатичасового пребывания отвара под теплым одеялом, принимайте его раз в день, лучше до еды.
Травяная настойка. Для ее приготовления вам понадобятся такие травы: чабрец, ромашка и золототысячник. Пропорции взятых сушеных трав должны быть одинаковыми. Все это нужно залить водой 5:1 и дать время настояться в течении трех часов. Обязательно процедить. Принимайте внутрь по 2 столовые ложки 3 раза в день.

Вышесказанное позволило вам понять, что можно одержать победу над борьбой с пьянством в домашних условиях? Думаю, что да. В любом случае, какой бы способ борьбы не был выбран, нужно видеть перед собой цель и четко следовать по пути к ее достижению. Помните, что от алкоголизма не застрахован никто. Нельзя опускать руки, даже если ваши попытки неудачны. Верьте, что у вас получиться справиться с этой напастью и стать на путь исправления.

Вас заинтересует:

Даниил Назаров
Александр Долматов
татьяна мельникова
Анна Романенко
Мирослава Вдовиченко
Ирина Анатольевна Х.
Эдуард
Олечка Солнце

К большому счастью, не перед всеми в процессе жизни вставал вопрос о том, как перестать пить алкоголь? Что творится в голове человека, задавшего себе этот вопрос? То, что наступил миг озарения, осознания того, что привычка «принять 100 грамм для аппетита» или «для снятия стресса» превратилась в пугающую зависимость, уже здорово, значит, не все потеряно, и человек действительно хочет перестать пить алкоголь. С чего начать, как победить тягу и что ждет впоследствии, если не остановиться - об этом сегодняшний разговор.

Зависимость, несущая разрушение

Статистика потребления алкоголя в ужасающа: восемнадцать литров чистого спирта на душу населения. Это не вино + водка + пиво, а чистый спирт как составляющая всех алкогольных напитков, то есть размеры поглощаемого в разы больше. Восемь из десяти человек регулярно выпивают, и это уже не просто особенность русского менталитета, а деградация всего населения. Вымирание на грани естественного отбора.

Существует несколько стереотипных фраз, которыми себя оправдывают алкоголики:

Только стресс сниму, расслаблюсь, чтоб спалось лучше.
В малых дозах это полезно для давления (сосудов, аппетита).
Это для храбрости (веселья, настроения).
Сегодня есть повод.
Я знаю свой предел (норму).
Я же нечасто.
Я в любой момент могу бросить.
Как перестать пить алкоголь вообще? Праздники ведь надо отмечать.

Это все показатели уже начавшейся зависимости, пора бить тревогу. Малая доза у каждого своя (от рюмки до литра), понятие «нечасто» тоже очень субъективно, а пить для храбрости или расслабления? Это вообще чистейшей воды самообман. Без дозы не получается веселиться и чувствовать вкус жизни? Вот это и есть основные показатели уже сформировавшейся зависимости.

Как сделать первый шаг

Человек все же решился перестать пить. Признание проблемы - это уже первый шаг к ее решению. С чего?

Самое первое - это твердое обещание, лучше всего сделанное в присутствии родных и близких. Можно даже написать обещание на листе бумаги, повесить на самое видное место и почаще зачитывать вслух.

Второе - решительно выбросить все спиртные напитки, которые будут обнаружены в доме. Чтобы перестать пить много алкоголя, нужно постепенно снижать объем выпитого. Если же у вас дома хранятся запасы спиртного, то где гарантия, что вы сдержитесь и не хватанете лишнего?

Как перестать пить алкоголь каждый день? Объективно обозначьте количество спиртных напитков, выпиваемых за сутки, и разделите эту цифру надвое. Через три-четыре дня еще надвое и так далее.

Далее нужно прекратить пить алкоголь по выходным. Как перестать при этом думать о нем? Как при этом себя сдерживать? Попробуйте проанализировать: почему вы пьете? Что толкает вас на очередную попойку? Только будьте предельно честными с собой - хитростью проблему не решить, ведь на первых практически незаметна, и ум человека придумает всевозможнейшие уловки, чтобы оправдать себя.

И самое важное: избегайте компаний, которые тянут вас вниз, даже если это закадычные «друзья». Найдите в себе силы отказаться от ежевечерних посиделок и «задушевных бесед». Каждодневно себе твердите, что алкоголь - это серьезный наркотик, и если сорветесь, то станете никому не нужным наркоманом. Разве этого вы хотите для себя?

Сила мотивации

Как перестать пить алкоголь вообще? Найдите весомую мотивацию, то, что будет вас поддерживать в сложные моменты. Одна из самых сильных - это здоровье. Посмотрите несколько фильмов о влиянии спирта на организм, выберите самые подробно описывающие ролики и периодически их просматривайте, сделайте несколько фото органов, пораженных алкоголем и повесьте на видные места (на холодильник в том числе, это заставит дополнительно задуматься о качестве питания, которое зачастую влияет на потребление спиртных напитков). Также просмотрите несколько фильмов или прочтите истории о том, что происходит, когда перестаешь пить алкоголь: реальные истории людей, факты, стимулирующие к дальнейшим действиям.

Также обозначьте цель, ради которой вы бросили пить: новая работа или повышение, любимый человек или болезнь. Распишите пошагово, что нужно для того, чтобы желаемое совершилось. Очень часто оказывается, что все намного проще, чем кажется на первый взгляд.

Женский алкоголизм

Бытует мнение, что женский алкоголизм не лечится. Почему и откуда взялся этот стереотип?

Дело в том, что женщины начинают выпивать по психологическим причинам (в отличие мужчин, которые чаще просто за компанию): неприятности на работе, недостаточное внимание со стороны мужа, проблемы глубоко личного характера. Выпив, они ненадолго отстраняются от раздражителей, у них притупляются чувства и наступает краткосрочное облегчение с последующим еще большим отвращением к себе, которое снимается очередной дозой алкоголя. Как перестать в таком случае?

Для начала нужно понять, что проблемы не уйдут, а будут только нарастать как снежный ком, в итоге разрушив всю жизнь, а зависимость от спиртного будет только усугублять ситуацию, попутно добавляя проблем со здоровьем. Больше всего у женщин поражается мозг, что ведет в прямой деградации и как женщины, и как человека.

Учитывая психосоматику у женщин, близким людям нужно корректно подойти к разрешению проблемы и ни в коем случае не скандалить, обвинять или угрожать. Важно понять, почему это произошло и что провоцирует дальше женщину пить алкоголь. Как при этом ей помочь?

Попробуйте ненавязчиво побеседовать и выяснить причину неудовлетворенности жизнью или собой, ведь зачастую именно это - корень зла. Если не удалось, то можно понаблюдать в какие моменты она снова берется за рюмку. Ну и, конечно же, быть объективными, можно учесть несколько мнений родственников или близких людей.

Метод «пряника» для женщин

Как женщине перестать пить алкоголь, если известно, что женское привыкание в три раза сильнее мужского, и после семи лет пьянства наступает крайне тяжело преодолимая стадия? Вот несколько рекомендаций, как не допустить этого:

Найдите занятие (волонтерство или дополнительная работа), в котором нужно содействовать с людьми или животными, это позволит вам удержаться от ненужного стакана.
Откройте для себя мир творчества: запишитесь на курсы по квилтингу, рисованию, валянию из шерсти или запишитесь в хор.
Начните читать книги о знаменитых людях, о том, как они добивались цели. О том, как перестать пить алкоголь каждый день, существует множество книг, видеофильмов и лекций. Найдите их и периодически вдохновляйтесь.
Критически осмотрите себя в зеркале: это смотивирует пойти на фитнес, танцы или пилатес (обычно женщины очень самокритичны к своей внешности, а в здоровом теле, как известно, здоровый дух). Очень многие женщины после того как перестали пить алкоголь, похудели только потому, что решительно взялись за свое преображение.
Пойдите на йогу. Эта мудрая система познания себя откроет для вас истинные причины тяги к спиртному. При этом будут «убиты еще два зайца»: здоровое тело и содействие с обществом. Появятся новые позитивные люди, которые станут дополнительным стимулом для улучшения вашей жизни. Также занятия йогой подразумевают следование этическим нормам поведения: это как обещание себе не делать определенных вещей для достижения высшей цели йоги - самадхи.

Каждую победу (три дня без спиртного, неделя, месяц) отмечайте - дарите себе новое платье или туфли, поход на спектакль или в дельфинарий. Лучший мотиватор - это положительные эмоции при достижении очередного результата. Повышайте ставки! Например, «если я не буду пить в течение трех месяцев, то поеду на три дня в горы» или что-то в таком духе. Совершайте все более необычные поступки, делая процесс отказа от спиртного все более увлекательным, как интересная игра.

А как перестать пить алкоголь женщине самостоятельно, если у нее никого нет, нет возможности посещать йогу либо спортзал, и оплатить курсы она не может (либо в ее местности их просто нет)? Что делать, если жизнь кажется беспросветным кругом, замкнувшимся на рюмке? Заведите себе домашнее животное: бездомные кошки и собаки есть везде, возьмите себе домой одного и окружите заботой. У вас появится родная душа, которая всегда будет ждать вас дома и всем своим видом показывать, что вы самая лучшая и любимая.

Существует старая народная мудрость: «Хочешь сделать свою жизнь лучше - найди того, кому еще хуже, чем тебе и помоги ему».

Клин клином - мужская версия

Как перестать пить алкоголь мужчине, если вокруг одни соблазны: бокал пива с коллегами после работы, бутылочка с друзьями по пятницам, затяжные новогодние праздники и походы по гостям? Со временем вся социальная активность сводится к поиску очередного партнера по стаканчику, и в какой-то момент приходит осознание, что радости от жизни вообще нет. Это сигнал о том, что пора взять себя в руки и снова стать на правильный путь. Принятие правды - это первый шаг к изменению себя.

Если у вас есть семья - обсудите это с ними, важна любая поддержка и стимулирующие действия. Запишитесь в тренажерный зал, вместо того чтобы сидеть в баре за рюмкой с мнимым другом. Лучше поднимать штангу, чем стакан - женщины это оценят.

Избегайте компаний, тусовок и празднований в которых главным смыслом являются распития спиртных напитков, лучше потерять пару знакомств, чем здоровье или семью.

Прыгните с парашютом или с «тарзанки» - почувствуйте вкус жизни и ее хрупкость. Может, все-таки стоит начать собирать моменты и впечатления, а не камни в почках?

Поспорьте с друзьями (коллегами, родственниками) на длительный срок полного воздержания от любых спиртных напитков и поставьте на кон что-нибудь существенное

Попробуйте себя представить через пять-семь лет при условии продолжающихся разгульных дней. Понравилось? Именно таким вы хотите себя видеть: с обрюзглым лицом и пивным брюшком?

Кстати, о пивном животе (для дополнительной мотивации). В состав формулы пива входят вещества ксантогумолы, которые активно стимулируют выработку женских гормонов в мужском организме. Благодаря этому фигура мужчины расплывается, появляются подкожный жир и живот, увеличиваются грудные мышцы и меняется голос. Либидо (половое влечение) заметно понижается, существует высокая вероятность стать импотентом.

Как с помощью народных средств перестать пить алкоголь вообще?

Имеется несколько проверенных рецептов, которые помогают снять зависимость и облегчают вывод токсинов.

4 столовые ложки зверобоя залить половиной стакана кипятка и настоять в термосе около часа. Разделить смесь на два приема: утром и вечером. Весь курс занимает две недели.
Кастрюлю емкостью три литра наполовину засыпать неочищенным овсом, долить до верха холодной воды, довести до кипения и варить на самом малом огне около получаса. Затем процедить, добавить 100 грамм сухих цветов календулы и настаивать двенадцать часов. Далее еще раз тщательно процедить. Пить данный отвар три раза в день за 15 минут до еды по одному стакану.
Взять по одной столовой ложке чабреца, полыни и золототысячника, залить одним стаканом кипятка и настаивать в термосе не менее двух часов. Отфильтровать и пить по одной столовой ложке от 4 до 6 раз в сутки в течение трех месяцев.

Также рекомендуется пить как можно больше разнообразных травяных чаев для дополнительной очистки организма от токсинов и ядов, а также побольше бывать на свежем воздухе. Прогулки по парку, бег или езда на велосипеде будут дополнительными помощниками в борьбе со злой привычкой, только избегайте привычных мест распития и сборища псевдо-приятелей.

Кардинальный метод из народной медицины

Как сделать, чтобы человек перестал пить алкоголь, если сам он этого не хочет (точнее, не осознает важность проблемы). Есть несколько «тяжеловесных» способов.

Идеальное средство: которая не имеет ярко выраженного вкуса или запаха. Добавляется 1 чайная ложка на бутылку и незаметно ставится в доступное место. У выпившего начнется сильнейшая рвота и понос, и если проделать эту процедуру несколько раз, то у пьющего выработается стойкое отвращение к алкоголю от одного только запаха (не говоря уже о вкусе). Важно не превысить дозу, так как средство является очень мощным.
Таким же по воздействию является следующий настой: несколько листьев лаврового листа и одну чайную ложку молотого корня любистока залить одним стаканом водки и настаивать в теплом месте. Затем нужно заставить залпом выпить. Эффект тот же -рвота и отвращение.
Шесть столовых ложек копытня европейского заварить 0,5 литра кипятка и настоять около часа-двух. Пить на голодный желудок до еды по сто грамм. Также вызывает рвоту при последующем применении алкогольных напитков.

Это все проверенные временем народные средства. Как перестать пить алкоголь без вмешательства психологов, коуч-тренеров и прочих? Да очень просто: несколько приемов рюмочки вина с чемеричной водой - и как бабка пошептала. При любом запахе алкоголя будет сразу же появляться рвотный рефлекс. Особенно хорошо помогут такие народные средства женщине перестать пить алкоголь, а также мужчинам со слабой волей.

Что вы теряете?

Дополнительным стимулом, чтобы перестать пить алкоголь, может стать перечень основных сфер его воздействия на жизнь человека:

Неужели кратковременная эйфория от спиртных напитков важнее и весомее данных аспектов жизни? А ведь это только самые базовые факторы, а если разобрать детально каждый аспект, окажется, что влияние алкоголя на человека катастрофически огромное, особенно если пить каждый день. Как перестать и с чего начать, вы уже знаете, и если задались целью, обозначили методы, осталось узнать о подводных камнях.

Как не допустить срыва?

Частенько случается, что на волне первого порыва и воодушевления человек достигает определенных результатов, а потом скатывается назад в пропасть. Почему это происходит?

Один из основных моментов - это неумение принимать удары жизни. Под давлением стресса или проблем многие люди, решившие изменить свою жизнь, в самый важный переломный момент сдаются и снова берутся за рюмку. Второй немаловажный аспект - это период детоксикации организма, занимающий около трех недель после последнего приема спиртного. Будет действительно тяжело и плохо, но если решились, то есть ли смысл отступать?

Если вы чувствуете, что готовы сдаться, первое, что радикально приводит в чувство - это холодный или контрастный душ. И так каждый раз, когда наседает желание выпить.

Попробуйте заедать жажду алкоголя: фрукты, семечки, орехи и леденцы. Носите термос с травяным чаем с собой.

Идите в спортзал: через пот и усталость избавьтесь от навязчивого состояния. Но при этом избегайте тех мест, где могут встретится бывшие «друзья по бокалу». Выберите другой маршрут, даже если он более длинный.

Произнесите вслух, почему вы решили бросить пить. Несколько раз, пока уверенность и сила слов не передастся вам.

Избегайте пищи, которая ассоциируется с принятием алкоголя. Если возможно, попытайтесь перейти на вегетарианское питание - мясная жирная пища всегда стимулирует принять рюмочку для аппетита. Попробуйте, а вдруг вашему телу понравится?

В заключении темы стоит отметить, что люди, признавшие зависимость от алкоголя и желающие победить ее, уже сделали первый шаг к победе. Остается только постепенно, маленькими шагами продолжать продвигаться вперед, радуясь очередным победам, но и не раскисая, если вдруг случился срыв. Москва не сразу строилась, поэтому у всех бывают взлеты и падения, это нормально. Помните: не так страшно упасть, страшнее не встать после падения.

Можно ли бросить пить самостоятельно?

Можно, если выполнить несколько условий.

Осознать, что алкоголизм – болезнь как тела, так и духа.
Правильно выбрать цель.
Найти веские мотивы.
Выбрать удачный момент.
Применить правильные методики.

Организмы людей бесконечно разнообразны, поэтому не стоит ожидать абсолютно одинаковой реакции на отмену приема спиртного. Да и стадия заболевания влияет на степень тяжести ощущений при прекращении поступления алкоголя.
С точки зрения биохимии, спирт - клеточный яд. Получая порции этого яда, организм борется с ним на всех уровнях. Каждая клетка тела старательно нейтрализует спирт, расщепляя его. Часть продуктов распада являются токсинами. Печень и почки, как «очистные сооружения», очищают от этих вредных веществ кровь.

Нервная система по-своему борется: в ответ на депрессивное, угнетающее воздействие спирта на нервные клетки, переходит на сверхактивный уровень деятельности. Как только поступление алкоголя прекращается, все структуры организма испытывают стресс. Клетки и органы, лишившись «обезболивающего» влияния спирта, испытывают боль от присутствия не выведенных токсинов. Нервная система продолжает оставаться в перевозбужденном состоянии.
Комплекс ощущений, испытываемых человеком при отмене алкоголя, принято называть алкогольной абстиненцией.

Что происходит, если резко бросить пить алкоголь?

Проявления синдрома отмены алкоголя начинаются уже через несколько часов и длятся до нескольких месяцев.

Со стороны нервной системы могут проявляться такие симптомы:

перепады настроения от депрессии до повышенного возбуждения;
галлюцинации;
беспокойство;
бессонница;
тревожность.

Во всех системах внутренних органов могут возникать такие нарушения:

учащение сердцебиения;
аритмия;
сердечная недостаточность;
повышение давления крови;
головные боли;
тошнота;
расстройство желудка;
тремор;
судороги;
боли в суставах.

Бросить пить алкоголь быстро. Можно ли, и нужно ли?

Единого мнения ни у медиков, ни у больных нет. Организмы разные, стадии заболевания разные. Что благо одному, то вред другому.

Один из подходов – бросать пить резко, сразу сведя к нулю количество потребляемого алкоголя. Обязательным условием при этом является предварительное обследование организма. Почему? Да потому, что организм должен иметь запас прочности, чтобы выдержать алкогольную абстиненцию. Если при обследовании обнаружатся серьезные заболевания, придется заняться сначала их лечением. При этом постепенно снижать количество потребляемого алкоголя. Если же состояние организма удовлетворительное, для него целесообразнее прекратить поступление спиртного резко.

Как с помощью народных средств бросить пить алкоголь?

Сформировать непереносимость алкоголя.
Пресечь желание выпить.
Вывести токсины.
Лечить больные органы.
Принимать успокаивающие средства.
Проводить общее оздоровление организма.

Быстрые способы отрезвления

Промыть желудок раствором соли и соды (по 1ч.л. на 1л. воды).
Растереть кончики ушей, поить минеральной водой или водой с солью и соком лимона.
Рассол из квашенной капусты, соленых огурцов или помидоров.
Настойка: 1ч.л. мятына 250 мл. водки. 30 капель на стакан воды.
Барбарис. Плоды или свежий сок.

Выход из запоя с помощью народных средств

Щавель курчавый (корень). Настой 1 ст.л. корня в 250 мл. воды. По 1 ст.л. через каждые 2 часа до 6 раз в день.
Любисток (корень) и лавровый лист. Настой 2 ст.л. любистка и 3-х листьев лавра в 300 мл. воды. Принимать пять раз в день по столовой ложке.
Бархатцы. Отвар цветков (столовая ложка) в литре воды. За день выпить пять стаканов.
Уксус яблочный и мед. На стакан воды – по 1ст.л. По стакану после еды.

Непереносимость алкоголя вызывают

пион;
плаун-баранец;
щавель;
тимьян;
лавровый лист;
любисток;
красный перец;
копытень европейский;
олеандр;
чемерица Лобеля.

Все растения ядовиты. Формируют рвотный рефлекс. Передозировка опасна для жизни и здоровья. Имеют много противопоказаний при различных заболеваниях.

Консультация врача строго обязательна !

Как приготовить лекарственные средства от пьянства в домашних условиях?

Зверобой . Отвар двух столовых ложек травы в 0, 5 л воды. Пить перед едой.
Копытень европейский и оболочки незрелых грецких орехов (1:2). Сделать настой на виноградном вине. Пить до приема пищи.
Любисток (1 корень), лавровый лист (1 шт.) настаивать 2 недели в 0,5 л водки. Вызывает рвотный рефлекс.
Копытень европейский. Настой 6 ст. л. в 0,5 л кипятка. Выпить натощак утром 100 мл, столько же в обед. При последующем приеме спиртного появляется рвота.
Цветки ореха. Настойка: засыпать цветки в бутылку до половины, залить водкой. Настоять 10 дней.
Тимьян ползучий (чабрец).
Отвар 2 ст. л. в 250 мл воды. Перед едой по 100 мл. Через 10 минут прополоскать рот водкой.
Отвар 15 гр. травы в 0,5 л воды. К 50 мл отвара добавить 10 мл водки. Выпить дважды за день.
Лавр (лист и корень). Настойка 4 листьев и 10 см корня в 0,5 л водки.
Плаун-баранец . Отвар 1 ст.л. побегов в 250 мл воды. По две ст. л. натощак.
Тыквенные семечки. Стакан очищенных семян измельчить в порошок, залить водкой (0, 5 л) на неделю.
Чемерица или кукольник. Настойка 10 г корня в 50 мл воды. Растение ядовито, поэтому дозировка в каплях. Три раза в день добавлять в пищу по две капли.

Снимают тягу к спиртному

Овес и календула. В горячий отвар овса (1 кг на 3 л воды) добавить 100 г календулы, настаивать 12 часов. Пить перед едой по стакану.
Золототысячник и азан. Отвар (1:1). Пить регулярно.
Полынь горькая, золототысячник, чабрец. Соотношение трав – по столовой ложке. Три столовых ложки смеси на 250 мл воды. На протяжении нескольких месяцев пить 4 раза в день по столовой ложке.
Мед . В любых сочетаниях и разумных количествах.
Толокнянка . Отвар 4 ст. л. в 0, 5 л воды. Пить по 1 ст. л. до 6 раз в день, через каждые 2 часа.
Чабрец . Чай: 2 ч. л. на стакан кипятка.
Яблоки . На ночь в яблоки воткнуть несколько стальных гвоздей. В течение следующего дня съесть не менее 4 таких яблок. Следует выбирать кислые сорта.
Пион . Отвар 1 ч.л. корневищ в 0,5 л воды. Принимать перед едой по 150 мл.

Выведение токсинов

Березовая чага и шиповник. Готовить отдельно. На 0,5 л кипятка стакан сырья. Отвары смешать. Выпить равными порциями на протяжении суток.
Рябина и одуванчик. По одной ст. л. на 0,5 л воды. Настаивать в термосе. Выпить за день.
Чайный гриб. За день выпивать до трех стаканов напитка на основе этого гриба.
Сок сельдерея (корнеплоды и стебли). До еды по чайной ложке.
Одуванчик (корень). Отвар 1 ч.л. сырья в 0,5 л воды. Пить как чай 3 раза в день.
Бузина (цветки). Настой 1 ч. л. в стакане кипятка. В теплый настой добавить по 1 ч.л. лимонного сока и меда. Пить как чай.
Расторопша. Отвар 1 ч.л. семян в 250 мл воды. Принимать 3 раза в день.
Каркаде (гибискус). Заваривать как чай. Пить в неограниченных количествах.
Женьшень. Отвар 1 ч. л. корня на 250 мл воды. Выпить стакан отвара утром.
Крапива. Сухую или свежую использовать для заваривания чая.
Сбор из равных частей березовых почек, ромашки, бессмертника, листьев земляники и бессмертника. На 0,5 л воды две столовых ложки сбора. Настоять в термосе. Пить 2 раза в день по полстакана с медом.
Ластовень. Порошок сухого корня принимать по 0,5 г в течение 5 дней.

Успокаивающие народные средства

Пустырник .
Ромашка .
Мелисса .
Валериана (корень).
Успокоительный сбор : 5 г цветков лаванды, 20 г пассифлоры, 25 г мелиссы, 50 г зверобоя. Заваривать по 1 ч.л. на 250 мл кипятка и пить как чай.
Подушка для сна с травами . По столовой ложке трав: листьев мелиссы и донника, шишек хмеля, цветков лаванды, зверобоя, ромашки, апельсина, розы.

Восстановление пораженных органов, общее оздоровление

Смесь для восстановления : на 1,5 л кипятка 10 ст. л. хвои, 6 ст. л. шиповника, кусочек корня солодки, щепоть луковой шелухи. Настаивать в термосе ночь. Выпить за день. Курс – 4 месяца.
Смесь для оздоровления : на стакан воды – 1 ст. л. яблочного уксуса, сок лимона (вишни, клюквы, брусники). Пить натощак.
Добавка в чай . Высушить корки апельсина, лимона и мандарина. Перемолоть в кофемолке. Добавлять в чай по 1 ч. л.
Клюква . Измельчить 1 ст. л. ягод. Залить зеленым чаем. Добавить мед. Пить утром до еды.

Как бросить пить алкоголь женщине

Как женский организм отличается от мужского, так и алкоголизм разных полов имеет свои особенности.

Привыкание к спиртному формируется в два раза быстрее, чем у мужчин (три и шесть месяцев соответственно).
Хроническая стадия алкоголизма наступает у женщин на девять лет быстрее (через семь лет против шестнадцати).
Физиологические и психологические различия полов диктуют и различный подход к излечению от алкоголизма мужчин и женщин.
Если в подборе препаратов или средств народной медицины особой разницы нет, то в мотивации женщин бросить пить есть принципиальные различия.

«Женские мотивы»

Родить ребенка. Здорового!
Воспитывать уже имеющихся детей самой, а не обречь их на сиротство.
Любить и быть любимой.
Создать семью.
Сохранить распадающуюся семью.
Быть привлекательной, красивой, желанной.
Быть материально независимой, обретя или восстановив успешную карьеру.

Как женщине бросить пить самостоятельно

Ответить на вопросы: почему я хочу бросить пить, какова моя цель?

Например: я хочу бросить пить, чтобы родить здорового ребенка, вернуться к творчеству, спорту, карьере, восстановить здоровье, красоту и привлекательность, вернуть или обрести любовь.

И цель, и желания должны быть очень личными, очень значимыми, чтобы оправдать неприятные ощущения при отказе от алкоголя.

Мотивы очень разнообразны, могут касаться как материальных, так и моральных сторон жизни.

Физическая мотивация:

угроза заболеть, лишиться жизни, свободы;
потребность в полноценной жизни;
восстановление физической формы, красоты, привлекательности, сексуальности, либидо.

Психологическая мотивация:

осознание последствий пьянства;
желание изменить свой жизненный статус;
доказать себе и другим свою состоятельность;
стресс от какого-то события.

30 важных моментов, чтобы самой бросить пить

Избегать компаний, где принято по любому поводу выпивать.
Если это невозможно, заранее и твердо объявить, что не будете пить. В случае, когда компания настаивает, обижается, насмехается, расстаться с ней.
Не придумывать самой повод для выпивки. Любое событие можно интересно отметить и без алкоголя.
Не давать себе поблажек.
Не жалеть себя.
Научиться получать удовольствие, интересно проводить время без алкоголя.
Вспомнить, как играют и веселятся дети.
Поинтересоваться, как развлекаются люди, не пьющие по религиозным убеждениям, спортсмены, люди особых профессий.
Погрузиться в работу.
Заполнить свободное время спортом, религией, искусством, путешествиями.
Знакомиться с новыми людьми, больше общаться.
Изменить режим дня.
Спать с 10 часов вечера до 6 часов утра.
С утра включать приятную музыку.
Делать зарядку, пробежку.
Принимать контрастный душ.
Постепенно перейти к обливаниям холодной водой.
Уделять внимание макияжу, прическе, подбору одежды, даже если никуда не собираетесь. Расписать с вечера дела на день.
Отмечать выполненное.
Вознаграждать себя за каждое исполненное задание.
Написать плакаты, лозунги, разместить на видных местах.
Торжественно отмечать каждый шаг в преодолении алкогольной зависимости.
Вечером принимать ванну с успокоительными травами, эфирными маслами, пенами. Включать спокойную музыку.
Выполнять все необходимые косметические процедуры по уходу за кожей и волосами.
Изменить меню и режим питания.
Обязательно завтракать.
Принимать пищу малыми дозами, но часто, до 7 раз в день.
Увеличить потребление фруктов, овощей, кисломолочных продуктов, нежирных сортов мяса, рыбы, морепродуктов.
Баловать себя медом, шоколадом, легкими кондитерскими изделиями.
Увеличить потребление жидкости. Предпочесть травяные успокоительные чаи, компоты, минеральную воду, свежие соки.

Лучший доктор – собственный организм. И собственный мозг. Если пришло осознание, что болезнь есть и что это алкоголизм, если принято решение изменить свою жизнь, народные средства, советы помогут победить алкогольную зависимость.

Алкоголь — это легальный наркотик, который, по статистике, на регулярной основе употребляет 8 из 10 россиян. Причем в большинстве случаев человек не считает себя больным или зависимым, даже если пьет спиртное каждый день. Около 20% активных россиян употребляют алкоголь минимум 3 раза в неделю, еще почти 50% — раз в неделю, и только 20 процентов пьет реже, чем 2-3 раза в месяц. Но даже употребляя пару раз в месяц, человек приобретает зависимость как психологическую, так и физиологическую. В этой статье мы расскажем о том, почему это следует делать и как не сорваться в очередной раз.

Все знают, что алкоголь — это наркотик, вызывающий привыкание не хуже героина. Все знают, что спиртное — это яд в любых дозах, но все равно продолжают употреблять. Самостоятельно “завязать” с алкоголем после нескольких лет употребления фактически невозможно — человек настолько привыкает отдыхать с водкой, пивом и вином, что просто не представляет себе жизни без выпивки. Поэтому заканчивают люди пить, только если реально кодируются, или состояние здоровья не позволяет им делать этого.

Алкоголь — это яд и наркотик

Изучите статистику — в современной России на каждого жителя, включая детей и стариков, приходится 18 литров выпитого чистого спирта, тогда как еще 30-50 лет назад в СССР выпивали не более 2 литров на человека. Это ведет к деградации населения, его вымиранию и снижению общей культуры/грамотности. Поэтому мы рекомендуем абсолютно всем людям пересмотреть отношение к спиртному и если не полностью отказаться от него, то хотя бы свести употребление к 1-2 разам в месяц .

Если в семье есть алкоголик, то быт в ней конфликтный и проблемный. Денег на одежду и еду часто не хватает, дети и супруги проживают в постоянном стрессе, в семье часто возникают скандалы и драки. Такая модель поведения становится нормой для детей, и они повторяют ее во взрослой жизни.

Можно ли бросить пить самому?

Если вы хотите узнать, то универсального ответа найти не получится. У каждого этот процесс индивидуален. Кто-то просто отказывается от употребления, осознавая опасность, кто-то перебирает свою норму и едва не умирает при абсцессе, кто-то теряет работу или уважение друзей, после чего берется за ум. Но главное, что человек осознает имеющуюся проблему и пытается ее решить. Без этого побороть пагубную привычку невозможно. Пациент должен поставить себе цель и идти к ней, иначе ничего у него не выйдет. Очень часто процесс отказа связан с полной заменой круга общения и даже проживания — человеку сложно отказаться от привычки посидеть вечером с пьющими друзьями, выпить с коллегами на очередном корпоративе или отметить с соседями покупку новых штанов. Помните, что психологическая тяга к алкоголю очень сильна, и справиться с ней самостоятельно, без изменения привычек, достаточно сложно.

Нужно добиться того, чтобы пациент не имел свободного времени. Займите себя работой, найдите себе хобби, начните посещать спортзал или бассейн, чтобы завести новые знакомства в непьющей среде. Хобби должно приносить радость, захватывать, питать адреналином — вы сможете легко вытеснить спиртное из своей жизни, получив что-то новое и полезное. Главная цель — просто забыть о водке, пиве, вине — вам не понадобится алкоголь, чтобы хорошо проводить время.

Алкоголь — коварный противник, который вызывает психическую зависимость

Чем вреден алкоголь

Итак, вы уже знаете, как начать бороться. Чтобы подстегнуть вас, мы перечислим основной вред, который наносит алкоголь человеку:

Портится здоровье. Многие постоянно выпивающие мужчины умирают от проблем с сердцем в 35-45 лет. Спирт отравляет печень и почки, ЦНС, приводит к деформации сосудов, воздействует на половую функцию и уменьшает иммунитет. Если человек пьет больше 10 лет, то риск рождения у него здорового потомства стремится к нулю. У него развивается сердечная недостаточность, значительно повышается риск появления рака и туберкулеза.
Портятся социальные отношения. В семье к алкоголику относятся крайне негативно, многие друзья и знакомые отворачиваются от постоянно пьющих людей, поскольку они ведут себя агрессивно, постоянно занимают деньги “до получки” и пр. К тому же в состоянии алкогольного опьянения происходит огромное количество преступлений — краж, убийств, хулиганств и пр.
Портится материальное положение. Спиртное сегодня стоит достаточно дорого, плюс к нему нужна закуска, поэтому даже традиционные посиделки вылетают в копеечку. Человек перестает ухаживать за собой, следить за внешним видом, он тратит деньги на пьянку, а не на семью, в результате чего страдают абсолютно все, связанные с алкоголиком. К тому же таких людей часто увольняют с работы, поскольку они неблагонадежны, да и запах перегара мало кому нравится.

Опасно ли бросать

Имеется миф, что нельзя резко бросать пить, поскольку у человека может начаться ломка. Это справедливо только в том случае, если пациент вошел в запой и пьет больше 3-5 дней. В этом случае действительно нельзя просто прекратить пить — нужно или отвезти его в больницу, чтобы прокапаться, или вывести из этого состояния дома за 2-3 дня. Если человек употребляет нечасто и не входит в запой, то он может прекратить пить без всяких проблем.

Травяной чай — прекрасный способ вывести токсины и выработать отвращение к алкоголю

Почему нельзя выходить из запоя резко? Потому что организм отравлен алкоголем и альдегидами, он работает на спиртном, поэтому отказ может привести к:

Дополнительной нагрузке на сердце.
Повышению давления, излишней нагрузке на сосуды.
Возникновению инсультов и инфарктов.
Галлюцинациям. Из-за воздействия на ЦНС алкоголик может испытывать устойчивые звуковые и визуальные галлюцинации.
Впадению в депрессию, которая оканчивается серьезными психическими расстройствами и или даже самоубийством.

Поэтому если вы уже вошли в запой, то выходить нужно постепенно и правильно (желательно медикаментозным способом). Или прочитайте про правила домашнего выхода из этого состояния на нашем сайте.

Как бросить пить самостоятельно

Разберем, не прибегая к кодированию или помощи наркологов. Для этого вам нужно захотеть справиться со своей болезнью или хотя бы осознать, что она существует. Кому-то помогает бросить пить книга Аллена Карра, кто-то сам доходит до того, что алкоголь — это яд, и ничего хорошего он не несет. В общем, вам необходимо настроиться на то, что бросить — нужно. Иначе вы скатитесь на самое дно и умрете намного раньше положенного срока.

Второй шаг — это выработка непереносимости. Добиться этого можно разными методами, но мы рекомендуем использовать традиционные домашние способы. К ним относится:

Крепкий отвар зверобоя. Купите его в аптеке, насыпьте 4 столовых ложки в кастрюльку и залейте полулитром крепкого кипятка. Пусть настоится около получаса, после чего принимайте средство по 30-50 грамм за раз 2 раза в день. Примерно через 10-12 дней у вас возникнет стойкое отвращение ко всему спиртному.
Приобретите в аптеке листья толокнянки и заварите 2 столовых ложки в стакане кипятка (можно дополнительно прокипятить смесь 5-10 минут). Принимайте этот отвар 4-6 раз в день.
Возьмите килограмм овса, хорошо промойте его, засыпьте в кастрюлю и залейте водой (можно взять литр-полтора воды, чтобы все зерно было покрыто). Насыпьте в смесь около 100 грамм календулы, прокипятите отвар в течение 20-30 минут, после чего дайте ему отстояться на протяжении 12 часов в теплом месте (можно закутать кастрюлю полотенцем). Пить отвар нужно 3 раза в день, по полной 200-граммовой чашке.

Бросая пить, отказывайтесь от алкоголя на 100%, иначе вы снова сорветесь

Теперь рассмотрим настойки, которые хорошо помогают выработать отвращение к алкоголю. Приведем три самых распространенных рецепта:

Корень любистока и лавра заливается стаканом самогона или водки, настойка настаивается 10-14 дней. Затем она фильтруется и предлагается больному (доза 50-100 грамм). Он, не в силах побороть себя, выпивает, после чего у него начинается сильная рвота. Повторный прием вызовет неприязнь к алкоголю.
Листья европейской копытни запариваются в стакане крепкого кипятка и настаиваются 10-14 дней в темном, прохладном месте. Затем 100 грамм настойки смешивают со 100 граммами водки и предлагают больному. Он выпивает, в результате чего начинается сильная рвота. Эффект для закрепления повторяют еще раз.
Золототысячник, полынь и чабрец берутся в равных дозах, по 1 столовой ложке. Смесь заливается кипятком и настаивается 2-3 часа. Потом ее отфильтровывают и дают больному по 50 грамм 4 раза в день.

Также можно применять чай — он отлично помогает справиться с жаждой, которую испытывает пьющий. Используйте следующие рецепты:

Возьмите по 15-20 грамм сухой мяты, полыни, тысячелистника. Залейте их водой, добавив ягоды аира и можжевельника (примерно литр кипятка). Пусть настоится, после чего пейте по 2 раза в день.
30-40 грамм полыни, зверобоя и тысячелистника, 20 грамм дягиля и тмина, 10 грамм можжевельника и 30 мяты. Все эти ингредиенты перемешать и измельчить. Затем берете столовую ложку готовой смеси, заливаете ее 250 мл кипятка и пьете 2 раза в день.

Человеку, который пытается отойти от алкоголя, вообще рекомендуется пить как можно больше, чтобы жидкость разжижала кровь и выводила остатки яда. Помните — вполне возможно. Быть может, у вас не получится с первого раза, и последует срыв, но если вы будете настроены на преодоление болезни и зависимости, то срывов у вас будет все меньше, а периоды трезвости — все больше. Выдавливайте спиртное из жизни, замещая его на что-то интересное, и у вас все получится!

Проблема чрезмерного потребления алкоголя известна многим. Кто-то сам столкнулся с этой зависимостью, другие наблюдали ее внутри семейного круга. Каждый человек способен сделать свой собственный выбор, и при желании можно найти вариант, как бросить пить самостоятельно, если есть желание вернуться к нормальной жизни.

Существует ли легкий способ бросить пить

Можно найти много рекламы, которая гарантирует быстрое, легкое излечение от пагубного пристрастия к алкоголю. Как правило, для этого используют медикаментозное лечение, которое вызывает у человека отвращение к спиртному, но не убивает желание его употреблять. Всем, кто ищет варианты, как бросить пить алкоголь самостоятельно, следует быть готовым к серьезной работе не только над физической составляющей проблемы, но и психологической. Только тогда, когда алкоголик решит отказаться от привычки выпить, появится стимул бороться с зависимостью, удастся победить болезнь.

Особенности женского алкоголизма

Алкогольная зависимость чаще проявляется среди мужчин, но женщины тоже подвержены этому заболеванию. Стадии развития и методы лечения совпадают для обоих полов, но причины, провоцирующие алкоголизм, несколько разные. К особенностям женской зависимости можно отнести такие факторы:

Ткань печени в женском организме более чувствительна к токсическому влиянию этанола. Связано это со сниженной способностью ферментных систем перерабатывать, обезвреживать такие вещества. Это приводит к более длительному действию отравляющих элементов на орган, быстрому развитию цирроза.
Психо-эмоциональная лабильность женского пола. Интуитивная (эмоциональная) деятельность мозга преобладает над логической, что повышает негативное влияние стрессовых факторов на девушек. Алкогольное опьянение становится способом снятия напряжения.
Кишечник женщин обладает более быстрым всасыванием, чем мужской.
Продукты распада алкоголя и женские половые гормоны несовместимы.

Все эти факторы незаметно для самой женщины становятся причиной более быстрого привыкания к спиртным напиткам, повышению потребности ощутить алкогольное опьянение, которое может перерасти в запой. Все может начинаться с бокала вина после работы, а закончиться водкой не только по выходным, но и в рабочие дни. По этим же причинам излечиться, побороть зависимости девушкам сложнее, приходится прибегать к лечению с помощью таблеток.

Как перестать пить алкоголь мужчинам

Алкоголизм у мужчин диагностируют намного чаще, что связано с особенностями нервной системы, отношения к спиртному среди сильного пола. Они плохо адаптируются к стрессовым ситуация, тяжело их переносят, им сложнее сохранять спокойствие, уравновешенность. Это приводит к потребности «топить» проблемы, выпивать по поводу и без. Исключение стрессового фактора, способность развлекаться и расслабляться без спиртного – важный этап на пути избавления от зависимости.

Не обязательно использовать только одну методику, как бросить пить алкоголь самостоятельно. Медикаментозное лечение, психологическая поддержка со стороны близких и даже народные рецепты помогают в равной степени. Не следует верить в силу заговора какой-то «бабушки», но использовать все средства стоит при желании самостоятельно прекратить выпивать. Следует постараться избавиться от стереотипов, которые обязывают мужчину употреблять пиво или другие алкогольные напитки.

Как бросить пить в домашних условиях

Разные клиники, реабилитационные центры предлагают свои услуги по избавлению от желания выпивать, но не все хотели бы ложиться в такие заведения. Существуют рекомендации, как избавится от алкогольной зависимости в домашних условиях при наличии готовности к последствиям такого решения. Главное, что следует учитывать – человек не должен быть один дома, в крайнем случае его должны регулярно навещать. Вот несколько советов, которые помогут пройти все этапы выздоровления:

В доме не должно быть ни капли спиртного, к этой же категории относится пиво, слабоалкогольные напитки. У человека не должно быть ни малейшего шанса находить, чем бы добиться опьянения.
Избегайте компаний, в которых идет речь про алкоголь. Лучше всего общаться с людьми, которые вовсе не выпивают или справились со своей зависимостью.
Заполните все свое время делами, найдите хобби, развлечение, которые отвлекало бы от мыслей про спиртное.
Постоянно думайте о тех негативных последствиях, которые провоцирует алкоголь: цирроз, язва, психопатические нарушения, импотенция, панкреатит.
Поймите, что спиртное – это не антидепрессант, это – наркотик.
Пристрастие к спиртному не заложено на генетическом уровне, это приобретенная болезнь. Думайте о том, что возможность с ней справиться у вас есть.
Подготовьте себя морально, что просто не будет желания вернуться к прежнему одурманенному состоянию.

Как научиться жить без алкоголя

Для тех, кто старается остановить опасный путь алкогольной зависимости, следует делать упор на вопрос, как не пить алкоголь вообще. Компромиссный вариант «пить, но в меру» для алкоголиков не подходит, потому что даже малейшая доза может спровоцировать рецидив, уход в запой на несколько дней. Важное условие для самостоятельного выздоровления – исключение провоцирующих факторов, умение жить без спиртного. Переход к нормальному образу жизни состоит из нескольких этапов:

осознание пагубного влияния алкоголя;
появление желания справиться с проблемой;
преодоление первой стадии очищения организма, ломка;
замена алкоголя на спорт, хобби, общение с друзьями;
исключение провоцирующих факторов: посещение баров, общение с зависимыми людьми и т.д.

Как самостоятельно справиться с алкогольной зависимостью на первоначальном этапе

Каждый челочек, который задается вопросом, как бросить пить алкоголь дома самостоятельно, должен знать, что самым сложным будет первый этап. Чтобы не сорваться, следует знать, что делать для предотвращения рецидива в домашних условиях:

Найдите человека, который мог бы вас проведывать, общаться и поддерживать в нужный момент.
Избавьтесь от всего алкоголя, который находится дома (важнейшее условие на первом этапе).
Запаситесь большим количеством минеральной воды с повышенным содержанием натрия (Боржоми, Миргородская).
Найдите хобби, которое бы отвлекало от мыслей об алкоголе. Можно записаться в спортивную секцию, на массаж или другие расслабляющие процедуры.

Психологическая поддержка со стороны родных

Зависимость от алкоголя условно можно разделить на две составляющие: физиологическая и психологическая. Первая преодолевается во время детоксикации организма, похмелья. Гораздо сложнее справиться со вторым фактором, который и становится частой причиной рецидивов. Важно найти среди близких людей тех, кто мог бы помочь в сложный момент. Это единственный верный путь, как правильно бросить пить алкоголь самостоятельно.

Это особенно важно для тех, у кого сила воли ослабла. Когда есть желание избавиться от зависимости, разговор с родным человеком укрепляет веру, помогает справиться с порывами снова выпить. Со стороны близких необходимо понимание, терпение, нельзя ругать человека, который старается самостоятельно справиться с алкоголизмом. Если начать слишком давить, то это может возыметь обратный эффект.

Может ли алкоголик сам бросить пить

Какая бы стадия алкоголизма ни была у человека, он в состоянии самостоятельно с ним справиться. Если пришло осознание пагубности этой привычки, зародилось стойкое желание избавиться от пристрастия, то даже запущенный алкоголик сможет вылечиться. В это же время даже при наличии хороших медикаментов, поддержки близких, без твердого решения бороться с алкоголизмом ничего не выйдет.