Гигиена полости рта и правила ее проведения. Как организовать правильный уход за полостью рта – какие товары вам потребуются и как ими пользоваться

Всем известно, зубы нужно чистить каждый день. Два? Три раза? Или после каждого приема пищи? До завтрака или после завтрака? Казалось бы, всё так просто, но вопросы все равно возникают. Татьяна Сардык, стоматолог-терапевт клиники EnSmile, рассказывает, как обеспечить оптимальную гигиену полости рта в любой ситуации.

Что такое зубной налет

На зубах формируется зубной налет - отличный субстрат для жизнедеятельности бактерий. Чем больше остается налета, тем активнее размножаются бактерии, выделяют кислоты, разрушающие твердые структуры зубов, выделяются токсины, вызывающие воспаление десен. Налет со временем минерализуется и превращается в зубной камень, который очистить уже сложнее. Под ним накапливаются бактерии, гигиена затрудняется, проблемы усугубляются. Поэтому важно чистить зубы, очищать поверхность зубов от налета и удалять остатки еды.

Как чистить зубы

Очень важна техника чистки зубов. Движения должны быть вымещающими от десны к жевательной поверхности зуба или режущему краю. Зубная щётка должна быть удобной, рабочая часть соответствовать размеру 2-2,5 зубов, то есть не очень большая. Большие и жесткие щетки значительно проигрывают в маневренности мягким щеткам с небольшой головкой. Жесткие щетки часто царапают эмаль и повреждают десну. Есть специальные щетки для тех, кто носит брекеты, с углублением по экватору щетки. Важно понимать, что в чистке зубов важна и щетка, и техника чистки.

Отдельно стоит упомянуть электрические зубные щетки – очень хорошее изобретение, полезное. Однако существуют различные противопоказания, например, наличие хронического генерализованного воспаления десен. В такой ситуации воспаление может только усугубиться из-за неправильного способа чистки.

Чем чистить зубы

После того, как мы определились со смыслом чистки зубов, важно понять, где и как чистить. Можно выделить пять поверхностей коронковой части зуба (ведь есть еще и корень), которые контактируют со слюной и на которых образуется зубной налет. Это гладкие поверхности с вестибулярной и оральный стороны, жевательная поверхность или режущий край и две контактные поверхности между зубами. Зонами риска при формировании кариеса чаще всего являются стороны жевательной поверхности и контакты между зубами. Вестибулярная, оральная и жевательная поверхности прекрасно очищаются зубной щеткой, для очищения зон контактных поверхностей используют зубную нить, зубные ершики.

Подобрать средства гигиены можно и нужно исходя из индивидуальных особенностий, привычек и состояния здоровья полости рта. Лучше всего, если в этом вам поможет ваш врач-гигиенист или врач-стоматолог. При полном здоровье достаточно использовать мягкую зубную щетку, нейтральную профилактическую зубную пасту, зубную нить или ёршик небольшого размера. При наличии вредных привычек, например, курения, врач может порекомендовать пасты, которые обладают различными свойствами: связывают пигменты от табака, убирают ощущение сухости во рту.

При воспалении десен часто назначают зубные пасты с активными противовоспалительными компонентами. Очень важно не заниматься самолечением, многие активные компоненты зубных паст нужно применять курсом, а не постоянно. Детям младшего дошкольного возраста (1-6) лет рекомендуются безопасные зубные гели, которые можно глотать, которые не содержат фтор. Содержание фтора в зубной пасте определяется в зависимости от региона проживания, от ситуации в полости рта. Фтор в больших количествах токсичен. Маленьким детям рекомендую пасты без фтора, на основе соединений кальция.

Различные зубные пасты обладают активными компонентами, которым нужно время для их действия, поэтому рекомендую чистить зубы минимум 2 минуты.

На заметку…

Ополаскиватели, спреи могут быть неплохим дополнением к ежедневным гигиеническим процедурам, но хочу отметить, что в большинстве случаев достаточно полоскать рот водой. Различные спреи и ополаскиватели могут содержать антисептики, спирт, фтор, поэтому перед использованием таких ополаскивателей лучше проконсультироваться у вашего стоматолога.

Не стоит также забывать про профессиональную гигиену полости рта раз в полгода. Бывает, что достаточно подкорректировать диету, чтобы уменьшить скорость минерализации налета и избежать образование камней. Кроме того, высокое содержание солей зависит напрямую от состава слюны, что обусловлено генетически.

Поход к стоматологу – удовольствие дорогое и неприятное. Чтобы не стать постоянным клиентом дантиста, необходимо регулярно ухаживать за всей ротовой полостью, включая зубы, язык и щеки. Гигиенические процедуры занимают всего 15–20 минут в сутки, зато защищают от кариеса, болезней десен и слизистых оболочек. А если кроме зубной пасты обзавестись дополнительными средствами, улыбка станет здоровой и белоснежной.

Выбор гигиенических принадлежностей

С чего начинается забота о зубах? С выбора пасты. От состава этого средства напрямую зависит, насколько крепкой будет эмаль, не появится ли зубной камень или пародонтит. Чистящее средство нужно дополнить щеткой, достаточно мягкой и одновременно жесткой, и ополаскивателем, который дезинфицирует ротовую полость. Желательно, чтобы в шкафчике в ванной всегда лежала упаковка зубной нити, а раз в год следует посещать стоматолога и проводить профессиональную чистку ультразвуком и специальными полировочными препаратами.

Тонкости выбора зубной пасты
Чем руководствуется среднестатистический потребитель, покупающий чистящие средства для ротовой полости? Приятным ароматом, наличием или отсутствием отбеливающего эффекта, доступной ценой. Стоматологи рекомендуют обращать внимание на два основных фактора:

к какой группе относится зубная паста;
состав продукта.

Существуют гигиенические разновидности и лечебно-профилактические. Первые хорошо освежают дыхание и убирают остатки пищи с эмали, но не спасают от кариеса, воспаления и других стоматологических заболеваний. Гигиенические пасты рекомендованы людям со здоровыми зубами, остальным следует покупать лечебно-профилактические.

Чистящие средства, относящиеся ко второй группе, предупреждают зубной налет и обладают антибактериальным эффектом. Есть антисептические разновидности, которые уничтожают очаги воспаления в ротовой полости. Обычно в их составе присутствуют вытяжки из лекарственных растений, поэтому они убивают инфекцию и повышают местный иммунитет, но долго пользоваться такими пастами нельзя.

Варианты с фтором противопоказаны детям, ведь малыши могут проглотить немного средства во время чистки зубов, а некоторые любят тайком от родителей дегустировать содержимое тюбика. Взрослым отбеливающие пасты рекомендуют использовать не чаще 2 раз в неделю, иначе агрессивный состав может навредить эмали. Нельзя покупать гигиенические продукты этой категории, если в питьевой воде содержится много фтора, иначе появится налет и зубной камень.

Существуют также пасты для лечения кровоточивости и укрепления десен. Пациентам с чувствительными зубами стоматологи рекомендуют средства, в составе которых присутствуют такие биоактивные компоненты, как:

хлорид калия или стронция;
нитрат кальция;
ионы фторидов;
гидроксиапатит.

Лечебные пасты применяют не больше 2 недель, иначе может нарушиться пищеварение и ухудшается состояние эмали, ведь они плохо очищают зубы. Дальше следует перейти на обычные гигиенические разновидности, если стоматолог не порекомендует продлить курс.

Электрические и ультразвуковые, для чистки зубов и языка, жесткие и мягкие. Щетки бывают разные, но выбрать нужно только одну. Сначала нужно смотреть на происхождение щетины, которая бывает натуральной и синтетической. Жители цивилизованных стран пользуются исключительно вторым вариантом, полученным из искусственных материалов. Они знают, что в натуральных щетках размножаются бактерии и может завестись грибок, а мелкие ворсинки выпадают и попадают в кишечник, вызывая раздражение.

Второй пункт – жесткость:

Ультрамягкие разновидности рекомендованы пациентам с кровоточивостью и повышенной чувствительностью.
Варианты со средней жесткостью подходят людям, у которых не повреждена эмаль, нет кариеса или воспаления десен.
Мягкие щетки созданы для юных пользователей и стариков.
Ультра-жесткие обычно покупают по назначению стоматолога, если нужно избавиться от желтого налета или зубного камня.

Существуют ортодонтические щетки, предназначенные для ухода за брекетами. У них более тонкий ворс и специальная форма, позволяющая проникать в труднодоступные места. Натуральную щетку нужно менять каждые 2–4 недели, а синтетическую раз в 3 месяца.

Зубной эликсир и нить
Кому и зачем следует вместе с пастой покупать ополаскиватель? Совершенно здоровым людям, у которых никогда не воспалялись и не кровоточили десны, которым не приходилось избавляться от неприятного запаха и лечить кариес, это гигиеническое средство может и не понадобиться. Остальным не обойтись без ополаскивателя, особенно если:

в ротовой полости есть хронические заболевания;
были установлены протезы или имплантанты;
слой эмали слишком тонкий, поэтому возникает чувствительность зубов;
человек ежедневно выпивает более двух чашек кофе, чая или бокал вина;
недавно пришлось удалять зуб или перенести хирургическое вмешательство в ротовой полости.

Ополаскиватели, как и пасты, бывают лечебными и профилактическими. Вторые очищают и дезинфицируют труднодоступные места между зубами, защищая от кариеса. Они содержат аминофторид или фторид натрия, но концентрация вещества не должна превышать 250 ppm.

Лечебные варианты бывают противовоспалительные и укрепляющие, отбеливающие и комплексные. Они подходят взрослым и детям, у которых есть стоматологические проблемы, но применять такие ополаскиватели можно не чаще 3 раз в неделю.

Если в составе зубного эликсира присутствует спирт, он противопоказан юным потребителям от 6 до 18, а также людям, которые водят автомобиль.

Обязательный атрибут правильного ухода за ротовой полостью – стоматологическая нить. Рекомендуют варианты без воскового покрытия, ведь мелкие частицы этого вещества могут застревать в промежутках между зубами. Желательно, чтобы это аксессуар был шелковым и очень тонким.

Даже идеально подобранные стоматологические принадлежности не защитят от кариеса и воспаления, если пользоваться ими неправильно. Зубы чистят ежедневно: утром, спустя 30 – 40 минут после завтрака, и вечером, незадолго до сна.

Начинать с коренных зубов, постепенно продвигаясь к клыкам и передним. Щетка скользит от десен к кончикам, словно сметая весь мусор. Горизонтальные движения чередовать с круговыми и вертикальными направлениями, захватывая за один раз по 2–3 зуба. Каждому уделять по 10–20 секунд. Гигиеническая процедура занимает не меньше 4 минут.

Верхушки моляров нужно чистить такими же «подметающими» движениями, как и остальные зубы, двигаясь от горла к середине ротовой полости. Закончить процедуру аккуратным массажем десен, чтобы улучшить кровообращение. Обязательно почистить язык, используя щетку с ребристой насадкой или специальную шершавую лопаточку, которую продают в аптеке.

После приема пищи ротовую полость советуют полоскать кипяченной или дистиллированной водой. Некоторые носят с собой коктейль из соды и соли, но такие средства при регулярном применении разрушают эмаль и травмируют зубы.

Нельзя добавлять в пасту толченный активированный уголь. Он действительно обладает отбеливающим эффектом, но одновременно это компонент уничтожает защитную оболочку улыбки и раздражает десны. Это правило касается соды и прочих добавок, которые любят советовать «народные» эксперты.
Если нет возможности прополоскать рот после еды, трапезу следует закончить яблоком. Кислоты, содержащиеся в этом фрукте, убирают налет и немного осветляют улыбку. Но яблоки – это экстренные меры, нельзя заменять ими полноценную чистку зубов.
Жвачки полезны, но только разновидности без сахара. Они убирают остатки пищи из ротовой полоски и освежают дыхание. Варианты с сахаром провоцируют кариес, как и сладкие напитки: чай, соки, компоты и газировка.
Во время чистки нельзя сильно надавливать на зубы, поэтому рекомендуют держать щетку, как шариковую ручку.
Настои из подорожника или свекольных листьев – это хорошая профилактика пародонтита и других заболеваний десен. Утром, сразу после пробуждения, ротовую полость рекомендуют полоскать подсолнечным маслом. Продукт дезинфицирует и делает улыбку светлее на тон-два. Вымывать остатки масла нужно подсоленной водой.
Пользоваться зубной ниткой нужно раз в неделю, после вечерней чистки зубов.

Полезная и вредная пища

Здоровье ротовой полости зависит и от рациона. В твороге, кисломолочных продуктах и красной рыбе много фосфора и кальция. Минералы укрепляют зубную эмаль изнутри, поэтому рекомендуют ежедневно употреблять блюда с их содержанием.

Жесткие овощи и фрукты, как морковь, огурцы, свекла и перец полезны для здоровья зубов и десен. Они счищают бактерии с поверхности эмали и массажируют мягкие ткани. В меню следует добавить сельдерей, петрушку, зеленый лук и укроп. Летом ежедневно съедать по 200–300 г клубники, винограда, земляники и клюквы. А зимой покупать кешью, миндаль, апельсины и грейпфруты. Эти продукты богаты витаминами и фитонцидами, которые обладают антибактериальными свойствами и укрепляют иммунитет.

Сладкоежкам советуют заменить конфеты и сахар изюмом. В сушеном винограде содержаться компоненты, которые уничтожают бактерии, вызывающие кариес. Аналогичными свойствами обладает твердый сыр, которым следует завершать ужин или завтрак. Полезен и зеленый чай, ведь в нем есть антиоксиданты и вещества, нейтрализующие кислоты. Усилить эффект напитка можно ложечкой натурального меда.

Совет: Нельзя сочетать горячий чай с холодным мороженным. Резкие перепады температур опасны для эмали: они способствуют появлению микротрещин и повышению чувствительности.

Что нужно знать о зубах

Беспокоит неприятный запах, но стоматолог утверждает, что ротовая полость здорова? Нужно проверить желудок и легкие, возможно, именно в них спряталась инфекция или идет скрытый воспалительный процесс.
Отбеливать зубы должен только специалист. Разнообразные народные методы не только неэффективны, но и могут уничтожить эмаль, что приведет к ослаблению и разрушению зубов.
Дешевле предупредить кариес и другие стоматологические заболевания, чем ставить пломбы или импланты, поэтому к дантисту следует ходить раз в 6 месяцев на плановую проверку.
Зубы – одна из самых сильных и крепких частей тела, но нельзя открывать ими бутылки, колоть орехи и перекусывать нитки.

Люди, которые приучат себя регулярно чистить ротовую полость, употреблять правильные продукты и ходить к стоматологу без причины, смогут на долгие годы забыть о существовании кариеса, пародонтита и неприятного запаха. Поэтому пришло время вооружиться щеткой и пастой, запастись зубной нитью и ополаскивателем и стать немного здоровее.

Видео: как правильно чистить зубы и ухаживать за полостью рта

Бытует мнение, что уход за полостью рта состоит только из чистки зубов и грамотного выбора зубной щетки и пасты. Это вовсе не так. В данной статье мы расскажем о том, как правильно ухаживать за полостью рта, чтобы зубы и десны сохраняли здоровье на долгое время. А также рассмотрим, какие аксессуары для этого понадобятся и как их применять.

Уход за полостью рта

Чтобы поддерживать хорошее состояние зубов и десен, мало использовать только зубную пасту. Чтобы достичь желаемого эффекта, нужно полное воздействие. Следует применять ополаскиватель, флоссы или же ирригатор.

Почему нужно ухаживать за полостью рта?

Заботиться о здоровье зубов и десен нужно для того, чтобы не иметь неприятного запаха изо рта, а также сохранить на долгое время здоровье зубов. Если выполнять все процедуры не в полном объеме или неверно, то в промежутках между зубами будут оставаться кусочки еды, что будет разрушать эмаль зубов. Также может появиться налет и неприятный запах. Если налет долгое время присутствует в вашей ротовой полости, то из него образуется зубной камень, который значительно сложнее удалить.

После таких процессов, возможно образование кариеса, так как структура эмали изменяется под действием зубного камня, также зубной камень являет собой благоприятную среду для размножения и развития некоторых бактерий. Стоит отметить, что некоторые заболевания возникают при попадании особых микроорганизмов в полость рта. Например, некоторые болезни почек и пищеварительного тракта. Чтобы избавится от камня, необходимо вмешательство специалиста и чистка полости рта. В противном случае во рту может образоваться очаг возникновения различных инфекций.

регулярный уход за зубами и полостью рта важен с точки зрения здоровья и общения

Как организовать правильный уход?

Зубы нужно чистить утром и вечером, тщательно удаляя щеткой остатки пищи. После чистки необходимо использовать флосс.
Подберите зубную пасту и щетку исходя из того, какую проблему вы хотите решить.
Обратите внимание на режим питания. Старайтесь есть здоровую и полезную пищу.
Подберите ополаскиватель полости рта. Если затрудняетесь сделать это самостоятельно, обратитесь к врачу.

Профессиональная гигиена

Даже если вы каждый день ухаживаете за ротовой полостью, налет все равно может образовываться на зубах, так как большинство людей ограничивается использованием только зубной щетки. Флоссы или ирригаторы применяют крайне редко. Если вы из числа тех, у кого гигиена полости рта сводится к чистке зубов, то будьте готовы посетить для этой цели врача. Профессиональную чистку зубов советуют проводить раз в полгода. Процедура включает в себя осмотр и диагностику, после чего проводится очищение зубов от налета и камня. Если есть необходимость, то используют обезболивание.

В начале процедуры врачи используют ультразвуковое воздействие, чтобы удалить отложения в промежутках между зубами. Зубная эмаль при данной процедуре остается невредимой.
Следующим этапом является очищение мест соприкосновения эмали и десен. Процедура выполняется вручную и весьма аккуратно, дабы не повредить десна и эмаль. Если налет на зубной эмали носит пигментированный характер, то для его удаления понадобится особы прибор, который применяют совместно с ультразвуковым воздействием. Механизм его действия основан на создании потока воздуха, в котором присутствует бикарбонат натрия.
Третий этап очистки - полировка эмали. Данные манипуляции необходимы, чтобы исключить возможность прикрепления вредоносных микроорганизмов к зубам. Для данных целей используют различного рода пасты.
Последний этап - нанесение особого вещества, которое содержит втор. Такая процедура повышает защитные функции эмали и делает зубы менее чувствительными к различного рода воздействиям.

Какие товары необходимы для гиены полости рта?

Для того, чтобы заботиться о полости рта в полном объеме, вам понадобится несколько средств. Только при комплексном уходе можно добиться максимального эффекта.

Зубная паста

Зубная паста - первое, что приходит на ум, когда задумываешься о гигиене полости рта. Большинство людей не придают значения выбору зубной пасты. Однако, стоит внимательно следить за тем, какой вариант вы приобретаете.

Виды зубных паст

Существует два вида зубных паст. Те, что призваны освежать полость рта, называются гигиеническими и не имеют абсолютно никакого лечебного эффекта. Второй вид - пасты, которые обладают лечебным и профилактическим воздействием. Они также бывают различных вариаций, в зависимости от типа проблемы, которую они призваны решать.

Пасты несколько отличаются друг от друга по составу, но общие компоненты присутствуют довольно в большом количестве. Среди ингредиентов, входящих в состав любой пасты, обязательно есть абразивный наполнитель. Он отвечает за способность пасты к очищению зубной эмали. Также в любой пасте присутствуют поверхностно-активные вещества, которые улучшают способность пасты к очищению. Антисептики являются общим компонентом для паст, которые обладают лечебным воздействием. Отдушки и красители также можно найти среди веществ в составе любой зубной пасты.

Какую пасту выбрать?

Если вы хотите грамотно подобрать зубную пасту с лечебным эффектом, то стоит обратиться за советом к стоматологу. Он проверит состояние ваших зубов и поможет с выбором. Если же возможность посетить специалиста отсутствует, то ниже мы приводим несколько рекомендаций по выбору зубной пасты.

Один из видов - зубная паста для чувствительных зубов. Если ваши зубы реагируют на холодную и горячую пищу, то это сигнал к тому, что эмаль находится весьма в бедственном положении. Для зубов такого типа прекрасно подойдут пасты с такими компонентами, как соли калия и стронция. Они помогают укрепить эмаль зубов и снизить чувствительность.
Отбеливающие пасты подойдут обладателям здоровой эмали. Если ее состояние не вызывает нареканий, но эмаль потемнела, то в таком случае можно приобретать пасту с отбеливающим действием. Стоит помнить, что нельзя использовать данное средство ежедневно, так как в этом случае вы рискуете сильно повредить зубы. Наносить пасту стоит два раза в неделю. Через несколько месяцев использования, вы сможете увидеть эффект от применения.
Пасты с антибактериальным эффектом пригодятся в том случае, если в вашем рту появилось воспаление. Вещества, которые находятся в составе пасты, помогут устранить проблему. Не советуем долгое время применять такое средства, так как есть риск разрушения внутренней среды полости рта.
Пасты, которые призваны бороться с кариесом, содержат в своем составе соединения кальция, натрия и фтора. Здесь нужно быть весьма аккуратными при покупке, так как многим жителям нашей страны не рекомендуется использовать пасты с фтором по причине того, что содержание элемента в организме и так достаточно высокое. Другим же, наоборот, не стоит применять средства с высоким содержанием кальция. Если вам понадобилась паста против кариеса, то лучшим решением будет обращение к стоматологу за консультацией.

Зубная щетка

Ассортимент зубных щеток в настоящее время просто огромен. Мы расскажем, как правильно выбрать данный предмет гигиены.

Первое, на что стоит обратить внимание - материал. Следует выбирать модели со щетиной из искусственных материалов. Природные материалы менее востребованы, так как они способствуют размножению болезнетворных микроорганизмов.
Второй аспект - жесткость зубной щетки. Данная характеристика всегда указана на коробке. Жесткие средства нельзя использовать без рекомендации врача, так как они могут сильно травмировать зубы и десны. Модели со средней жесткостью стоит приобретать для взрослых и детей подросткового возраста. Мягкие щетки стоит использовать детям, а также людям с повышенной чувствительностью зубов.

Данный предмет гигиены следует менять с периодичностью в полтора-два месяца, так как на ней за время эксплуатации скапливается большое количество бактерий.

Существую электрические и ультразвуковые зубные щетки. Цена на такие модели значительно выше. Такие предметы гигиены стоит использовать с особой осторожностью после того, как проконсультируетесь у врача.

правильная зубная щетка хорошо очищает и не повреждает эмаль зубов

Ополаскиватель

Ополаскиватель - еще один важный компонент ухода за полостью рта. Данное средство необходимо применять, чтобы уменьшить риск возникновения различного рода заболеваний. Зачастую в составе ополаскивателей содержится фтор, который помогает бороться с кариесом.

Специалисты советуют использовать средство сразу после чистки зубов, а также - после приема пищи. Людям, которые имеют ортопедические конструкции, ополаскиватель просто необходим. Он помогает ухаживать за зубами и удалять кусочки пищи из самых трудных мест.

В составе некоторых ополаскивателей содержится большое количество растительных компонентов и экстрактов. Такие ополаскиватели обладают лечебным действием и ранозаживляющим эффектом.

Максимального эффекта можно достичь, если грамотно выбирать пасту и ополаскиватель, которые дополняют друг друга. Для этого необходимо посетить стоматолога, который подберет средства для ухода за полостью рта.

Зубная нить

Флоссы помогают удалять остатки пищи в промежутках между зубами. К выбору данного аксессуара стоит отнестись с особым вниманием, так как все модели отличаются друг от друга по структуре и материалу. Если вам требуется уход за ортопедическими конструкциями, то стоит выбрать суперфлосс. Пользоваться зубными нитями нужно аккуратно, чтобы не травмировать десны и эмаль.

зубная нить очищает пространство между зубами и спасает от кариеса

Ирригатор

Ирригатор представляет собой приспособления для очищения самых труднодоступных мест полости рта. Кроме того, устройство используется для массажа десен.

ирригатор вымывает загрязнения и налет из труднодоступных мест в полости рта

Как применять устройство?

Схема работы ирригатора весьма проста. Струя воды попадает в верхнюю часть прибора под сильным давлением, именно с её помощью очищаются самые труднодоступные места во рту. Поток воды обладает сильным напором и пульсацией, что улучшает циркуляцию крови. Специалисты все чаще рекомендуют приобретать данный прибор, так как эффект от его использования становится виден уже спустя несколько недель. Ирригатор можно использовать каждому, кто хочет на долгое время сохранить здоровье зубов и десен. Многие опасаются им пользоваться, так как имеют во рту различные ортопедические конструкции. Стоматологи уверяют, что в таком случае применять ирригатор просто необходимо, потому что он помогает заботится о любых ортопедических конструкциях. Прибор может стать прекрасной альтернативой флоссам, так как без труда справляется со всеми задачами. В эксплуатации ирригатор весьма прост. Нужно заполнить емкость водой и следить за направлением струи. Данное приспособление нужно применять после чистки зубов, чтобы удалить частички пищи из промежутков между зубами.

Как выбрать ирригатор?

Ассортимент ирригаторов в настоящее время весьма широк. Порой очень непросто подобрать подходящую модель.

Если в вашей ванной комнате есть розетка, и вы не собираетесь транспортировать ирригатор, то можно остановиться на стационарном приборе. Такие вариации устройства отличаются высокой мощностью и долгим сроком службы.
Особое внимание необходимо обратить на объем жидкости, который может помещаться в приборе. Стоит отдавать предпочтение с резервуаром не менее 0,5 л, чтобы исключить необходимость доливания воды во время чистки зубов.
Если у вас большая семья, то покупать стоит ирригатор с насадками для каждого из членов семьи. Кроме того, обратите внимание на размер прибора. Если в ванной комнате совсем немного места, то это будет немаловажным аспектом выбора устройства.
Существуют ирригаторы, работающие от аккумулятора. Их очень удобно брать с собой в дорогу. К тому же, они представляют собой отличный вариант для тех, у кого в ванной отсутствуют розетки.

В данной статье мы рассказали о том, как грамотно ухаживать за полостью рта, чтобы предотвратить возникновение различных заболеваний. Не забывайте, что максимального эффекта вы сможете добиться только в том случае, когда уход за полостью рта будет осуществляться комплексно и систематически.

Одним из источников инфекции в организме является инфекция ротовой полости . Эта инфекция может являться источником, может быть первоосновой многих заболеваний организма и протекания хронических процессов этих заболеваний. Инфекции через рот попадают слишком часто. Медицинские исследования показывают, что колонии инфекций гнездятся у основания корней зубов или в самом зубе и кроме общего воздействия на полость зуба, дискомфорт в области зуба, десны несут губительное воздействие на весь организм.
------
Сам по себе кариес – разрушение зубной эмали в результате широкого химического процесса, очень не приятный процесс для организма, в результате чего теряются зубы, и в конечном итоге человек не способен правильно усваивать пищу на самом перовом этапе пищеварения. А пульпиты при осложнении кариеса очень мучительный процесс, когда боль не снимается самыми сильными анальгетиками.

Обе эти болезни, действуя на зубы, становятся причиной возникновения многих тяжелых заболеваний самих зубов, как кариес, гингивит, периодонтит, а также внутренних болезней. Артрит, эндокардит, функциональное расстройство глаз, ушей, носа, гипертония, появление токсических элементов в крови, серьезные нарушения работе почек, сердца, желудка, кишечника - все эти тяжелые страдания могут быть результатом наличия инфекции в ротовой полости.

Многие случаи хронического несварения желудка возникают от несовершенного жевания в результате разрушения зубов.

Народные методы лечения полости рта хранят многочисленные рецепты для ухода за полостью рта, и сохранения зубов на долгие годы, а также устранять инфицированность ротовой полости.

Наша задача:
Сохранить зубы от кариеса, от разрушения.
Поддержать в здоровом состоянии десна, устранить их расшатанность, отеки, боль.
Устранить инфицированность ротовой полости, десен, зубных налетов и прочего дискомфорта во рту.

Какая же симптоматика заболевания ротовой полости?

Кровь на губах, кровотечение десен, расшатывания зубов, ломота при приеме холодной воды, налет на зубах, запах изо рта, гнойнички на деснах, растрескивание языка, цветовые налеты на языке, глотке и нёбе, боль в височной части головы, отеки, воспаление желёз, миндалин, болезни сердца, температура.

Одним из самых действенных методов ухода за полостью рта является ежедневная чистка зубов: два раза в день утром и вечером. Зубные щетки надо выбирать мягкие, чтобы они не повреждали эмаль, десны.

Желательно их периодически менять, так как они сами подчас являются источником инфекции со временем. Я, например, пользуюсь ими не больше месяца. Со временем, волоски меняют форму, твердеют, всё это требует замены.

Перед началом чистки зубов обваривайте её кипятком, или заливайте в гигиенический стаканчик со щеткой кипяток, и подержите несколько минут в кипятке.
Чистит зубы надо не менее 3-х минут, при чем как в горизонтальном направлении так и вертикальном, стараясь почистить внутреннюю часть полости рта. Одновременно массируйте осторожно десна.

Н прилавках магазинов очень много зубных паст, какие лучше подобрать, посоветуйтесь со своим стоматологом. Подбирать советую так, чтобы после чистки не оставалось зубного налета на эмали зубов, периодически меняйте зубную пасту для достижения поставленных целей: укрепление эмали, антибактериальных целей, отбеливающего эффекта.

Одновременно с чисткой зубов очищайте полость рта, десна, нёбную часть рта, язык. Очищение языка является обязательным в системе здоровья йогов. Для этого они рекомендуют очищать корень языка тщательно вымытыми кончиками пальцев, убрав полностью налет на языке. На практике это можно выполнить с помощью чайной ложки, убрав налет со всех частей языка, затем после 1-2 минут протрите язык подсолнечным маслом. Очищается поверхность языка, его основание и нижняя часть один два раза вдень, ранним утром и перед сном.

Если после этих действий не достигается полная очистка ротовой полости, языка, то попробуйте прожевать дольку чеснока утром и вечером. И так до тех пор, пока не достигните здорового состояния.

При заболевании желудочно-кишечного тракта, других воспалительных процессов в организме налет на языке бывает постоянным. И уход за полостью рта должен быть более тщательным. Всякая инфекция должна быть устранена. Здесь может быть чистка языка содой и несколько капельками перекиси водорода(3%).

Можно периодически проводить жеванием ¼ чайной ложки мелко размолотой полыни, мелкоразмолотой гвоздики. После такой процедуры язык делается чистый, красный.

Для нейтрализации кислот слюны, слизи нужно 3-4 раза в день полоскать ротовую полость чистой водой, содовым раствором, соленым раствором.

По мнению академика Б.В.Болотова (киевского ученого), если ежедневно полоскать на ночь рот соленой водой, то зубы вообще не будут болеть. Даже, если у вас от зубов остались одни корни, то и они не будут вас беспокоить, если вы полощите рот соленым раствором. Одни корешки выпадут сами, а другие через несколько лет ухитряться излечиться и вырасти по-новому.

Самое интересное, при таком способе ухода за ртом начинает отрастать новое поколение зубов. Он, по его, словам встречал людей, у которых даже к 75 годам отрастали новые зубы. Так что мнение о том, что зуб потерян навсегда, видимо не всегда правильное. Просто мы в вопросах здоровья настолько безграмотны, что не можем не объяснить, не повторить это. Наверное, это вопрос будущего.

Тем же самым академиком Б.В.Болотовым описан прекрасный способ восстановления здоровья ротовой полости . Для этого надо приготовить две водочные настойки - на аире и на прополисе. Первую - к 0.5 литра водки добавить половина стакана толченого корня аира. Настаиваем две недели. Вторую – к 0.5 литра водки добавляем 10-20 граммов прополиса хорошо размельченного. Настаиваем также две недели. Для полоскания смешиваем 1 столовую ложку настоя аира и 1 чайную ложку настойки прополиса.

Полоскаем больные зубы 1-3 минуты. Болевые ощущения утихают, через три – пять дней обнаруживаются, в зависимости от поражения тканей десен, зубных каналов и.т. д., свищи у оснований зубов, через которые вытечет то, что заполняло прикорневые полости. Десны входят в норму, т.е. прекращается их разрыхление, качание зубов, пародонтоз, кариес. А это поверьте, так здорово.

Лучше всего, если вы для профилактики будете полоскать месяц. Единственное, хочу для пополнения ваших знаний, хочу дать такую информацию: у некоторых людей прополис может дать повышение давления, так что будьте точны при лечении. Стоматологи оценили этот метод лечения инфекций, кариеса, пародонтоза, лицевых болей в области иннервации тройничного нерва, околокорневой гранулемы, кист челюсти.

Полоскание ротовой полости настойками 1 и 2 можно проводить при протезировании по обточении зубов до закрепления протезов, пока на поверхности зубов не появится защитный слой дентина.

Впрочем, в аптеках имеются всевозможные антибактериальные средства для полоскания ротовой полости, их можно подобрать по совету своего стоматолога. Важно, чтобы санация полости рта была обязательной процедурой вашей гигиены.

Для профилактики здоровья зубов, ротовой полости бросьте курить, ибо курение в перспективе приводит к разрушению здоровья, как зубов, так и всего организма.

Для профилактики болезней зубов , нужно не только тщательно следить за чистотой полости рта, но и правильно питать организм. Нужно есть продукты, содержащие большое количество минеральных веществ, такие как кальций, молочные продукты, продукты моря - морскую капусту, рыбу, кальмары, крабы.

Гигиена полости рта имеет высокую результативность, если выполнять ее правильно. При недостаточном внимании к этому вопросу со временем возникает масса проблем. К ним относятся заболевания зубов, которые приводят к длительному и дорогостоящему лечению, а иногда к удалению пораженного зуба. Болезни десен также не редкость. Самый явный признак плохой гигиены - запах изо рта. Все эти неприятности могут произойти из-за банального незнания некоторых нюансов в уходе за ротовой полостью.

Основные правила ухода за полостью рта не требуют особых усилий, их легко запомнить и не составляет никакого труда повторять определенные манипуляции ежедневно. Нужно лишь не забывать уделять должное внимание своему здоровью, не лениться, и в скором времени регулярная правильная чистка зубов и всей полости рта станут полезной привычкой. Выделим следующие рекомендации:

первое правило знает каждый, но, к сожалению, не все его придерживаются - чистка зубов дважды в день, утром и вечером. За день во рту скапливается огромное количество бактерий и продуктов их жизнедеятельности, от которых нужно избавляться перед сном;
процедура чистки зубов должна занимать не менее 3 минут;
зубную щетку необходимо менять не реже, чем раз в 3 месяца;
зубную пасту подбирают индивидуально, исходя из состояния зубов и десен, наличия заболеваний полости рта. Не стоит в этом деле экономить;
язык, десны и щеки требуют не меньшего ухода, не стоит ограничиваться лишь чисткой зубов;
использование дополнительных средств по уходу - неотъемлемое правило современного человека. Использовать их нужно после каждого приема пищи. К таковым относятся зубная нить, ;
не забывайте посещать стоматолога каждые полгода.

Гигиена зубов и полости рта начинается с выбора зубной пасты. В зависимости от используемых компонентов в составе, она оказывает то или иное воздействие на зубы и десны. Например, гелевая паста имеет нежную текстуру, мягко очищает эмаль, не стирая ее, в отличие от отбеливающих средств с абразивными веществами.

Различают пасты гигиенические и лечебно-профилактические. Первые избавляют от бактерий и неприятного запаха. Вторые оказывают более глубокое воздействие на ротовую полость. Лечебно-профилактические пасты делятся на несколько видов по своему назначению:

для лечения и профилактики заболеваний слизистой и околозубных тканей. В состав таких паст входят настои трав, ферменты, минеральные соли;
противовоспалительные борются с воспалением, кровоточивостью десен. Они содержат антисептики, которые уничтожают болезнетворные микроорганизмы;
восстанавливающие содержат кальций, они приводят в норму кислотно-щелочной баланс, восполняют целостность коллагеновых волокон в деснах;
пасты с пометкой «от кариеса» содержат фтор, который останавливает процессы разрушения зубной эмали.

Правильная гигиена полости рта зависит от рационального выбора пасты. Перечисленные виды подходят только взрослым. Для малышей следует выбирать специальные детские средства. Они имеют приятный вкус и безопасный состав, не наносящий вреда организму при случайном проглатывании.

Как выбрать зубную щетку

Гигиена рта невозможна без зубной щетки. Как из всего многообразия этих индивидуальных предметов гигиены выбрать оптимальный вариант? Нужно учесть все характеристики щетки:

материал. Натуральная щетина мягче, чем искусственная. К тому же, она становится рассадником бактерий, природные волокна служат для них идеальной средой жизнедеятельности. Поэтому с искусственной щетиной;
жесткость. Если нет других показаний стоматолога, используется щетка средней жесткости, она подходит взрослым и подросткам. Мягкая щетина предусмотрена для детей, очень мягкая - для дошкольников. Только по рекомендации специалиста можно использовать щетку высокой жесткости. Этот параметр всегда указывается производителем на упаковке;
размер. Немаловажный критерий при выборе. Щетка большого размера не удобна в использовании, ее рабочая часть не должна превышать 3 см.

Кроме обычных щеток производители предлагают электрические, а также ультразвуковые. Они помогают легко выполнять качественный гигиенический уход. При наличии заболеваний зубов или десен применение электрической щетки может быть противопоказано, спросите рекомендации по гигиене полости рта у своего стоматолога. Ультразвуковые же, напротив, можно использовать при любых патологиях, они не наносят вреда твердым тканям и слизистой поверхности.

Как правильно чистить зубы

Гигиеническая чистка зубов - ежедневный ритуал, который выполняет каждый. Но все ли знают, как правильно следует выполнять всем знакомые манипуляции? Советы по гигиене полости рта с помощью пасты и щетки:

первым делом нужно смочить щетку в проточной воде. Это освободит ее от микробов и пыли, которые скопились со времени предыдущей чистки. К тому же, это сделает процедуру более комфортной;
теперь наносим на щетину зубную пасту. Количество ее не должно превышать горошины диаметром в 1 см (для детей - в 2 раза меньше);
переходим непосредственно к чистке. Плавными движениями от десны к верхней части зубов очищаем внутреннюю поверхность, затем внешнюю. Главный принцип процедуры - проводить щеткой лишь в одном направлении, от корня зуба вверх, счищая таким образом слизь. Верхнюю часть зубов можно чистить возвратно-поступательными движениями. В конце процедуры круговыми движениями проводим по внешней части зубов, сомкнув при этом челюсти;
тщательно ополаскиваем водой ротовую полость.

Индивидуальная гигиена полости рта включает в себя не только заботу о зубах. Ухаживать необходимо за языком, который скапливает на себе остатки пищи и бактериальный налет. Со слюной микробы попадают на зубы и десны, приводя к заболеваниям, а также становятся причиной неприятного запаха изо рта. Регулярное очищение языка поможет избежать таких проблем, не тратя много времени. Правила очищения языка:

процедуру проводят после чистки зубов;
для чистки используют специальный скребок или заднюю поверхность зубной щетки, если она предусмотрена для этого (имеет рельефный объемный рисунок);
движения проводят от корня к кончику;
затем несколько очищающих движений поперек языка;
ополаскиваем водой;
для лучшего результата можно использовать специальный гель или зубную пасту. Нанести на поверхность, поскоблить, смыть водой.

Для чего нужны ополаскиватели

Ополаскиватели, как и зубные пасты, имеют различия по своему назначению. Действие одних направлено на лечение кариеса, другие помогают при заболевании десен, третьи обеспечивают свежее дыхание. Правила гигиены полости рта не предусматривают обязательного использования ополаскивателей. Они применяются по личной инициативе каждого как дополнительное средство по уходу или по совету стоматолога в составе комплексной терапии.

Ополаскиватели используют после чистки зубов (можно и после каждого приема пищи). При выборе следует обращать внимание на состав. Для ежедневного использования подходят средства на основе экстрактов растений.

Ополаскиватели для профилактики кариеса содержат фтор и кальций. Полоскание рта такими средствами следует проводить не менее 3 минут, чтобы компоненты начали взаимодействовать с эмалью. Противовоспалительные ополаскиватели обычно содержат хлоргексидин. Если в составе средства присутствует спирт, не рекомендуется его применение детьми и водителями транспорта.

Зубная нить

Методы индивидуальной гигиены полости рта включают в себя , или флоссов. Только так можно самостоятельно очистить межзубное пространство, освободив его от налета, бактерий и остатков пищи. Из-за труднодоступности в этой части зуба зачастую образуется кариес. Чтобы провести чистку флоссом, нужно отмотать, затем оторвать от катушки примерно 30 см нити, намотать на указательные пальцы обеих рук, чтобы между ними оставалось 15 см свободной нити. Далее вставить ее между зубами. Поочередно потягивать за нить вперед и назад. Самый заметный результат использования нити - устранение неприятного запаха. Стоит быть осторожными, при первых применениях возможно повреждение десны и ее кровоточивость из-за отсутствия навыка. Очищение проводят один раз в день, лучше всего перед сном. Зубная нить противопоказана при заболеваниях десен, а также не используется для коронок и мостов.

Профессиональный уход

Гигиена ротовой полости должна проводиться не только дома, но и в клинике профессиональными методами. Они включают в себя несколько этапов:

ультразвуковая чистка. Таким способом эффективно удаляется налет, зубной камень. Выполняется современным ультразвуковым аппаратом, который с помощью волновых вибраций бережно воздействует на поверхность зуба. Эмаль при этом не повреждается. Процедура безопасна и безболезненна, кроме того, имеет высокую результативность;
метод AirFlow. Специальный аппарат под давлением выбрасывает соду, воздух и воду, очищая поверхность зубов от налета и зубного камня. В результате эмаль становится на два тона светлее и приобретает блеск;
полирование зубов профессиональными средствами, некоторые из них могут содержать микрогранулы циркония;
Фторирование. На высушенную поверхность зубов помещаются каппы с гелем, время воздействия - одна минута. Зубная эмаль успевает насытиться ионами фтора;
рекомендации специалиста - не менее важный шаг в оздоровлении полости рта. Стоматолог подберет необходимый перечень средств, необходимых для поддержания здоровья и чистоты.

Приучаем к чистоте с детства

Детей нужно как можно раньше приучать следить за собой, содержать свое тело в чистоте, особенно это касается гигиены полости рта. В первые месяцы жизни, когда зубов пока нет, необходимо ухаживать за деснами. Для этого существуют специальные салфетки. Следует протирать ими десна после каждого кормления малыша. Для прорезавшихся зубиков существуют силиконовые напальчники, напоминающие зубную щетку. Возможно, первые попытки закончатся плачем, но вскоре малыш привыкнет к процедуре, и в дальнейшем приучить его щетке и пасте будет не сложно. В возрасте 1–2 лет можно дать ребенку попробовать чистить зубы самостоятельно. Купите ему детскую щетку и пасту.

Конечно, качественно провести чистку у малыша не получится. Поэтому родители должны ему помогать до тех пор, пока он не сможет это сделать самостоятельно. Сразу приучайте ребенка к чистке зубов дважды в день. Чтобы вызвать у малыша интерес к процедуре, используйте стишки, потешки или песенки. Можно превратить весь процесс в игру. Главное, чтобы ребенку не было скучно, а личная гигиена не превращалась в рутину. При выборе детской зубной пасты нужно быть внимательным - она не должна иметь в составе фтор.

Каких проблем можно избежать при правильном уходе

Заболевания зубов и десен провоцируют бактерии, которые живут и размножаются в налете и остатках пищи. Чистая поверхность - неблагоприятная среда для их жизнедеятельности. В этом и есть значение гигиены полости рта - предотвратить развитие болезней. При несоблюдении правил гигиены самыми первыми дают о себе знать зубной налет и кариес. Отсутствие лечения приводит к болезням десен - пародонтиту, гингивиту. Постоянное скопление бактерий во рту при плохой гигиене способствует возникновению проблем с желудком. Немаловажный фактор в проблеме чистоты полости рта - эстетический. Неприятный запах - основной признак того, что во рту скопилось огромное количество бактерий.