Обычно, большинство людей, намечают посещение стоматолога только тогда, когда час “Х” уже пробил и зубная боль их чрезвычайно сильно допекает. Именно в этот момент мы вдруг начинаем неожиданно и серьезно задумываться над вопросом как сохранить зубы крепкими и здоровыми, да еще желательно на длительный промежуток времени.
1. Луковую шелуху от небольшой луковицы заливаем 1.5 стаканами кипятка. Дают настояться. Когда температура настоя станет приемлемой, чтобы взять его в рот, набираем и держим двадцать минут. Затем выплевываем и проводим процедуру заново. После 3-4 таких манипуляций боль должна утихнуть.
2. Одну вторую пачки корня аира залить 0.5 литра водки. В месте, защищенном от солнечных лучей дать настояться 10дней. Параллельно с этим, 15 грамм прополиса залить аналогичным количеством водки и так же дать настояться 10 дней. По истечении данного срока все процедить, смешать по четыре чайные ложки от каждой настойки. Производить полоскание таким настоем необходимо минимум пять минут. Основа успеха здесь заключается в регулярности полоскания.
3. Для улучшения состояния десен будет полезен следующий рецепт. Смешать в равных количествах измельченную кору дуба, цветки ромашки, календулы, листья березы и крапивы. Две чайные ложки данного сырья залить стаканом кипятка и дать настояться час. Употреблять по половине стакана два раза за день.
4. Берем по две чайные ложки цветков календулы, листьев шалфея, заливаем их стаканом кипятка. Полчаса настаиваем, затем процеживаем. Полоскание проводить рекомендуется после еды, три раза за день.
5. Измельченным до порошкообразной массы корнем аира немного при каждой чистке зубов посыпать пасту.
Рецепты номер 3, 4, 5 необходимо использовать комплексно, на протяжении минимум месяца.
Подводя итог, отмечу, что вопрос о том, как сохранить зубы должен волновать вас изначально, до возникновения зубной боли. Только тогда все возможные неприятности с зубами будут обходить вас стороной.
Многие века назад жизнь была совершенно другой, однако и тогда люди часто искали работу. Понятно, что медицинских справок никто не требовал и не предъявлял, однако работодатель (как тогда говорили, «хозяин») часто смотрел на зубы потенциального работника, поскольку предполагалось, что человек, имеющий здоровые зубы, скорее всего, будет иметь хорошее здоровье.
Из истории известно, что состояние зубов у большинства населения зависело далеко не от регулярных посещений стоматологов, поскольку стоматология как отдельное направление в медицине начала активно развиваться только в ХХ веке, хотя первые школы, выпускавшие зубных врачей появились в Санкт-Петербурге в конце ХІ Х века.
Безусловно, проблема сохранения зубов здоровыми, крепкими и красивыми всегда была актуальной, однако с течением времени меняются многие обстоятельства, которые могут тем или иным способом оказывать воздействие на состояние зубов, да и эстетические требования к зубам тоже меняются и становятся все выше.
О зубах как об органе человеческого организма
Итак, что же такое зуб? Казалось бы, ничего особенно загадочного в нем нет, однако это только на первый взгляд. Прежде всего, важно понимать, что зуб — это не кость в привычном значении этого слова: твердые ткани зуба состоят из зубной эмали, дентина и зубного цемента. Также каждый уб имеет и мягкие ткани, которые называются пульпой.
Очень важно, что каждый зуб имеет собственное кровоснабжение: через так называемое апикальное отверстие, которое находится в верхушке зубного корня, в каждый зуб проходят кровеносные сосуды (артерии и вены), а также нервы.
Если посмотреть на строение зуба, то каждый зуб имеет так называемую коронку зуба (это та часть, которая выступает над десной), корень зуба (часть, которая расположена в альвеоле и закрыта десной), а также переходную часть от коронки к корню — так называемую шейку зуба. К слову, эмаль на шейке зуба самая тонкая и потому наиболее уязвимая.
Зубов у человека много. То есть, конечно, не так много, как, например, у акулы, однако их и не два, как две руки или две ноги. Если организм человека развивается без патологий, то нормальное количество зубов колеблется от 28 до 32. Дело в том, что всем известные «зубы мудрости», или третьи моляры, могут так никогда и не вырасти, причем вне зависимости, насколько человек мудр и умен. Если третьи моляры («зубы мудрости») так и не выросли, то это просто один из вариантов нормы и никаких неприятностей для здоровья не сулит.
Что же касается остальных 28 зубов, то они к определенному возрасту должны вырасти у всех, сменив детские молочные зубки, что происходит у каждого ребенка в возрасте от шести двенадцати лет.
Интересно! Молочных зубов у детей вырастает всего двадцать: восемь резцов (по четыре на верхней и на нижней челюсти), четыре клыка и восемь моляров (коренных зубов) — по два на верхней и нижней челюсти с каждой стороны.
У взрослых в норме должно быть от 28 до 32 зубов: восемь резцов (по четыре сверху и снизу), четыре клыка, которые располагаются сразу же после резцов, восемь премоляров и от восьми до двенадцати моляров (так называемых коренных зубов).
Очень редко могут сформироваться и дополнительные зубы, однако, как правило, ничего, кроме лишних хлопот и неприятностей, это не приносит.
Если вести речь о зубах как об органе человеческого тела, то следует понять, какие функции в организме этот орган выполняет.
Прежде всего, зубы выполняют механическую обработку пищи , то есть ее измельчение, — этот процесс называется жеванием, или пережевыванием, пищи. Во время пережевывания пища не только измельчается, но и смачивается слюной, которая содержит и некоторые пищеварительные ферменты. То есть качественная работа зубов по пережевыванию пищи в конечном итоге обеспечивает и качественную работу всего желудочно-кишечного тракта.
Также зубы очень важны для возможности полноценного общения, потому что зубы принимают самое непосредственное участие в формировании звуков речи . При участии зубов формируются губно-зубные звуки [ф], [ф"], [в], [в"]; зубные звуки [т], [т"], [д], [д"], [с], [с"], [з], [з"], [ц], [л], [л"], [н], [н"]; небно-зубные звуки [ш], [ш":] [ж], [ж":], [р], [р"], [ч"]. Как известно, звук — это не только минимальный элемент речи, но и элемент, способный повлиять на смысл сказанного. Так вот, без участия зубов эти звуки не сформируются или сформируются неполноценно и речь будет не совсем понятной.
И наконец, зубы выполняют немалую эстетическую функцию . Ни для кого не секрет, что белозубая улыбка всегда вызывает не только положительные эмоции, но и доверие. Кроме того, безупречный вид зубов очень важен для певцов, актеров, преподавателей, да и для всех, кто работает с людьми, хотя и остальным людям красивые зубы тоже придутся кстати.
Теперь несколько слов по поводу функций зубов каждого типа.
Что касается зубной щетки, то давно канули в Лету те времена, когда щетки либо были, либо их не было. Сегодня на прилавках можно увидеть огромный выбор зубных щеток, которые имеют и разную жесткость, и разный наклон щетины, и изготовлены из разных материалов.
Естественно, стоимость зубных щеток тоже разная. Однако при выборе зубной щетки ориентироваться только на стоимость категорически неправильно: дорогая щетка не обязательно будет самой подходящей, а щетка подешевле не обязательно будет некачественной. При выборе зубной щетки очень важно обращать внимание на ее жесткость: жесткость должна быть достаточной, чтобы качественно удалять все остатки пищи, в том числе и из межзубного пространства, но достаточно мягкой, чтобы не повреждать ни зубную эмаль, ни десны. Длина щетины тоже должна подбираться индивидуально — благо, выбор сейчас есть.
Что касается того, насколько часто следует менять зубную щетку, то стоматологи рекомендуют это делать не реже одного раза в три месяца, но лучше сократить этот промежуток до двух месяцев, хотя в случае необходимости зубную щетку можно менять и еще чаще.
По поводу хранения зубных щеток тоже существуют определенные рекомендации. Очень важно тщательно вымывать из щетки всю оставшуюся зубную пасту; кроме того, лучше хранить щетку в мыльном растворе, но перед чисткой зубов его очень тщательно промывать — это нужно для того, чтобы на щетке оставалось как можно меньше бактерий.
По поводу применения электрической зубной щетки: стоматологи советуют подходить к этому вопросу очень индивидуально и советоваться со своим лечащим врачом-стоматологом, который хорошо знаком с состоянием зубов и десен своего пациента.
Внимание! Если по какой-то причине возможность чистить зубы временно отсутствует, следует тщательно полоскать полость рта после каждого приема пищи; применять жвачку без содержания сахара (жевать до 15 минут после еды); или съедать не очень кислое и не очень сладкое яблоко. Однако любая из этих мер может быть только временной.
Вторая часть вопроса о чистке зубов — это зубная паста. Выбор зубной пасты часто тоже зависит от состояния зубов (в том числе и от состояния зубной эмали), десен и всей ротовой полости.
Современная промышленность предлагает огромное количество разновидностей зубной пасты, включая лечебно-профилактическую и лечебную. К сожалению, стоматологическое здоровье большинства людей не на высшем уровне, поэтому все большую популярность приобретают лечебно-профилактические и лечебные специальные пасты.
При выборе специальной пасты следует обязательно посоветоваться со стоматологом, поскольку все эти пасты имеют свои особенности и могут принести не только пользу, но и вред. А лечебные зубные пасты применяются только курсами и только по назначению врача. При наличии любых проблем с зубами выбирать пасту стоит только после консультации с лечащим врачом-стоматологом.
Внимание! Любая зубная паста может оказаться неэффективной, если употреблять много сладких продуктов и сахара, а также любых других углеводов и кофе, употреблять горячую или холодную еду — для здоровья зубов очень важны образ жизни и принципы питания.
Стоматологи утверждают, что какой бы подходящей не была выбранная зубная паста, лучше всего зубные пасты время от времени менять.
Правильное питание для сохранения здоровья зубов
Все знают, что для здоровья, например, желудочно-кишечного тракта очень важно правильное питание. Но все ли знают о том, что для здоровья зубов питание тоже имеет немалое значение? Безусловно, конкретные рекомендации в каждом отдельном случае может дать только врач, однако некоторые принципы питания следует соблюдать абсолютно всем.
- Прежде всего, следует понимать, что любые сладости, в том числе конфеты, торты, печенье и любая сладкая выпечка, не должны присутствовать в меню ежедневно и постоянно, потому что от обилия сахара разрушается зубная эмаль.
Не следует забывать и о том, что сахар есть не только в сладких изделиях — немало сахара содержится в кашах быстрого приготовления, в пакетированных соках, в готовых соусах, в сладких орешках и в любом фаст-фуде.
- Предпочтение всегда следует отдавать натуральным продуктам, которые подвергались минимальной обработке.
- Следует избегать слишком горячей или слишком холодной пищи, поскольку такая пища очень быстро разрушает зубную эмаль.
- Очень важно включать в свой рацион как можно больше сырых овощей и фруктов, причем не очищенных и нарезанных на кусочки, а целых, — для зубов очень важны усилия, которые прилагаются для жевания, например, сырой морковки, капусты или яблок.
- Не менее важно утолять жажду обычной питьевой водой (негазированной), которую не стоит ни охлаждать, ни подогревать.
- В здоровом меню, которое будет подходящим и для здоровья зубов, очень важны нежирный творог, нежирные сыры, натуральные йогурты, которые содержат природный кальций. Именно кальций незаменим при формировании зубных тканей, очень важен для укрепления челюстных костей (да и костей вообще), а также для поддержания белизны зубов. Однако не стоит забывать, что отдавать предпочтение следует натуральным несладким продуктам, которые принесут всему организму гораздо больше пользы.
Внимание! Стоматологи считают, что для здоровья зубов очень опасны так называемые перекусы, то есть небольшие приемы пищи в течение всего рабочего дня.
Опасность таких перекусов заключается в том, что в большинстве случаев это продукты с большим содержанием сахара или других углеводов, которые практически постоянно контактируют с зубами.
В результате многочисленных исследований стало известно, что для сохранения здоровья зубов очень важна слюна, которая очищает ротовую полость от поступивших из продуктов сахаров. Кроме того, именно слюна нейтрализует в зубном налете действие кислот. Исследователи и стоматологи-практики подчеркивают, что между приемами пищи необходимы достаточные промежутки времени, чтобы слюна успела очистить ротовую полость.
- При выборе напитков лучше отдавать предпочтение несладкой негазированной воде. Прежде всего, следует помнить, что газированная вода имеет повышенную кислотность, что очень неполезно для зубной эмали, которая под воздействием кислоты разрушается очень быстро. Если же газированный напиток еще и сладкий, то такое сочетание быстро приведет к развитию и к прогрессированию кариеса.
Внимание! Газированные напитки и соки цитрусовых лучше пить через коктейльную соломинку, чтобы свести к минимуму возможный контакт с зубами.
- Лучшее меню для здоровья зубов — это полноценное здоровое питание с достаточным количеством свежих фруктов и овощей и с минимальным количеством рафинированных продуктов.
Внимание! Очень важно регулярно посещать врача-стоматолога, даже если зубы не беспокоят. Посещения стоматолога следует планировать два раза в год — это позволит вовремя выявить любые заболевания зубов и своевременно провести необходимое лечение.
Выводы
Конечно же, любой современный человек старается ухаживать за своими зубами: объемы продаж зубных щеток, зубных нитей, ополаскивателей и паст измеряются огромными суммами. Однако многие люди все равно сталкиваются с зубной болью и с другими зубными проблемами. Почему так происходит?
Прежде всего, уход за зубами должен начинаться еще тогда, когда и зубов-то нет — беременная женщина должна получать полноценное питание, чтобы у плода сформировались здоровые зачатки зубов, а молодая мама должна протирать десны еще беззубого малыша кусочком бинта. А уж для деток с зубками существуют и специальные детские зубные пасты, и специальные зубные щетки. Взрослым же нужно помнить, что полезная для зубов еда — это еда, которую надо жевать, чтобы зубы работали.
Конечно же, очень важно здоровое полноценное питание, здоровый образ жизни и отказ от вредных привычек (особенно вредно для зубов курение). Что же касается визитов к стоматологу, то они должны быть не горестной необходимостью, а привычным контролем за состоянием зубов, потому что состоянием этого очень важного органа часто определяется состояние здоровья всего организма, начиная с желудочно-кишечного тракта. Но как же сохранить зубы крепкими? Рецепт прост! Постоянно о них заботиться и не считать чистку зубов просто данью общественным традициям и никому не нужной ерундой, на которую можно махнуть рукой хотя бы на время выходных или отпуска…
Кстати, сегодняшние работодатели тоже обращают внимание на зубы претендента на должность, и если какие-то подробности о здоровье зубов могут остаться личной информацией, то эстетическая сторона этого вопроса видна сразу и всем. И часто белоснежная и здоровая улыбка сотрудника оказывается одним из важнейших факторов при трудоустройстве.
Прочитав эти советы, Вы скажете: большую часть из них мы знаем. Проблема в том, что нужно их не только знать, но и выполнять их ВСЕ.
1. Регулярно посещайте стоматолога
Возможно, Вам с детства ненавистна сама мысль о стоматологическом кресле, и легче покорить Северный полюс, чем войти в кабинет к дантисту. Однако, с тех лет, когда Вы носили бантики или короткие штанишки, очень многое изменилось, а в стоматологии - особенно. И техника совсем другая, чем прежде, и обезболивание теперь на уровне - испытать вновь давнишний ужас Вам вряд ли доведется. Так что имеет смысл перебороть детские страхи.
Как часто нужно являться на приеме к дантисту? Опыт показывает, что для проявления проблем с зубами требуется не менее шести месяцев. Поэтому поход к стоматологу два раза в год - то, что нужно. Профилактика и регулярный контроль специалиста помогут ликвидировать проблемы в зачатке, сохранить много денег и нервов, в том числе зубных.
2. Чистите зубы регулярно и правильно
Для чего это нужно? Для того, чтобы избавиться от бактериального налета и остатков пищи.
Бактерии - причина абсолютного большинства заболеваний зубов и десен . Более двадцати видов патогенных бактерий, обитающих в полости рта, - главным образом, стрептококки и стафилококки - питаются остатками пищи, задержавшимися во рту, и выделяют молочную кислоту, разъедающую эмаль зубов. Кстати, дурной запах из рта - тоже «заслуга» бактерий.
Следует дважды в день чистить зубы щеткой и пастой. Щетка снимает бактериальный налет, оседающий на зубах и остатки пищи, паста убивает бактерии и, нейтрализуя выделяемые ими кислоты, тем самым укрепляет эмаль зубов. Еще один момент, чистите зубы обязательно после еды. И причем не сразу. Дело в том, что во время еды эмаль под воздействием кислот размягчается, должно пройти до получаса, прежде чем она придет в нормальное состояние. А сразу по окончании трапезы тщательно прополоскайте рот кипяченой водой. Кстати, это нужно делать после КАЖДОГО приема пищи.
Теперь о самой чистке. Просто помахать щеткой во рту будет недостаточно. Нужно тщательно проработать все поверхности зубов. О том, какая техника чистки и есть единственно правильная, стоматологи спорят уже много лет. Но, с чем все согласны, движения щетки должны идти от основания зуба к режущей кромке. Причем режущая кромка чистится в самом конце. Оптимальное время чистки зубов - около двух минут активных движений. Излишне усердствовать тоже плохо, можно стереть эмаль.
3. Правильно подберите щетку и пасту
Зачем? Чтобы пользоваться ими эффективно и не навредить себе. Зубная щетка должна обязательно иметь искусственную щетину с закругленными кончиками, атравматичную головку, удобную ручку, под вашу руку и, главное, жесткость щетины должна соответствовать состоянию эмали и десен.
Зубную пасту нужно тоже подбирать с умом. Тут опять смотрите по состоянию зубов и десен, выбирая себе то, что будет полезнее. Например, если у Вас гиперчувствительность, нельзя пользоваться высокоабразивными зубными пастами, можно себе навредить. Так называемые «пасты для всей семьи» вреда не принесут, но и пользы от них будет мало, поскольку это похоже на среднюю температуру по больнице, ведь у каждого человека ситуация во рту разная, и зубная паста у каждого тоже должна быт своя.
4. Очищайте всю полость рта
Бактерии, разрушающие зубы, живут не только на зубах и деснах, им не менее комфортно на поверхностях неба, щек, миндалин, а особенно - на языке.
Поэтому - чистим все, до чего доберемся. Но зубную щетку для этого лучше не использовать. Для очистки языка существуют специальные щетки, сгодится и обычная чайная ложка. И здесь помогут всякого рода полоскания, в том числе - специальными эликсирами, уничтожающими бактерий, а заодно освежающими дыхание. Можно также опробовать чудо современной техники - ирригаторы, приборы для споласкивания, ополаскивания или орошения полости рта сильными точно направленными струйками воды.
5. Соблюдайте санитарные правила
Современный символ совместной жизни мужчины и женщины - две зубные щетки в одном стакане. Две, а не одна! Чужие бактерии вам совершенно ни к чему, поэтому никогда не пользуйтесь чужой щеткой - даже очень близкого вам человека. По той же причине не стоит есть чужой ложкой или пить из немытой кружки. Особо бережно нужно относиться к гигиене детских ротиков, ведь от рождения они свободны от бактерий - разрушителей зубов. Их заносят дитяти собственные родители. Достаточно облизать за ребенком ложку, а потом снова сунуть ему в рот. Впрочем, свои, «родные» болезнетворные бактерии нам тоже без надобности. Поэтому держите все предметы, необходимые для ухода за полостью рта, чистыми и сухими - во влажной среде бактерии, «добытые» из вашего рта, активно размножаются. Щетку время от времени хорошо бы опускать ненадолго в дезинфицирующий раствор, а раз в 2-4 месяца вообще менять на новую.
6. Используйете флоссы
Большинству из нас эти нехитрые приспособления знакомы как зубные нити. Если зубы растут достаточно ровно и плотно, промежутки между зубами и боковые поверхности зубов оказываются недосягаемыми даже для очень «продвинутых» зубных щеток. Между тем, эти укромные уголки весьма привлекательны для бактерий. Кариес, развивающийся в месте контакта двух зубов, сможет разглядеть только стоматолог, а лечить его порой оказывается непросто.
Между тем, флоссы помогают добраться до самых труднодоступных заповедных мест между зубами, вычищая оттуда остатки пищи и лишая бактерии шансов на выживание. Пользоваться флоссами нужно перед чисткой щеткой. Кроме того, используйте их после каждого приема пищи. Для использования в общественных местах придумана флоссета - компактная и простая в пользовании зубная нить.
7. Осторожно пользуйтесь зубочистками
Не всегда после обеда есть возможность воспользоваться флоссом или прополоскать рот, не говоря уж о полноценной чистке зубов. Выручит зубочистка. Благо, большинство ресторанов и кафе научились включать в число предметов, обязательно стоящих на столиках (соль - перец - салфетки), упаковку острых деревянных палочек. Деревянные зубочистки предпочтительней - они берегут эмаль, - но можно пользоваться и пластиковыми. Но, чтобы не повредить ткани парадонта - связки десны и зуба, - зубочисткой необходимо пользоваться очень аккуратно и лучше заменить флоссетой.
8. Предохраняйте зубы от кислот и сахара
Для зубов губительно многое, даже то, что кажется на первый взгляд самой здоровой пищей. Свежевыжатые фруктовые соки, например - в них фруктовые кислоты, разъедающие эмаль, содержатся в концентрированном виде. Что уж тут говорить о газированных напитках! Но нет ничего лучше для бактерий (а значит, хуже для зубов), чем сладкие сосальные конфеты - карамель, ириски, леденцы. Когда они долго находятся во рту, это создает идеальные условия для размножения патогенной микрофлоры.
А вот шоколад для зубов как раз гораздо менее опасен. Его базовый ингредиент - какао-бобы - содержат вещества, препятствующие размножению бактерий. Поэтому вредное действие сахара, также входящего в состав шоколада, нейтрализуется под действием этих веществ. Правда, наиболее полезен для зубов горький шоколад, сделанный их натуральных какао-бобов.
Как ни странно, полезны для зубов и острые блюда - они вызывают активное слюноотделение. Слюна омывает ротовую полость, смывая остатки пищи. Кроме того, в слюне содержатся лизоцимы - природные ферменты, уничтожающие бактерии. Хорошо влияет на зубы и сыр. Если после карамельки съесть кусочек твердого сыра, действие сахара будет нейтрализовано.
К тому же, сыр - источник кальция, необходимого всему организму, в том числе и зубам.
Зубы темнеют от чая и кофе, и мы привыкли считать эти напитки вредными. Но на самом деле черный чай прекрасно укрепляет зубную эмаль и регулирует кислотно - щелочной баланс во рту. А натуральный кофе, сваренный из прожаренных зерен, оказывает антибактериальное действие, уничтожая некоторые микроорганизмы, в числе которых главный возбудитель кариеса - мутирующий стрептококк.
9. Питайтесь правильно
Крепких зубов не будет, если организму не хватает фтора и кальция. Кальций усваивается с помощью витамина D, который поступает с пищей или синтезируется организмом самостоятельно под воздействием ультрафиолета. Поэтому, берем ручку и записываем: телятина, мясо птицы, яйца, сливочное масло и морская рыба - источник витамина D; йогурты, сыры, шпинат и броколли - источник кальция; черный чай, хлеб грубого помола и рыба содержат фтор. Включаем эти продукты в свой постоянный рацион - и все нам по зубам.
Если же кальция или фтора в организме все равно недостаточно, используем биодобавки и витаминно-минеральные комплексы. Благо, сейчас их выбор особенно богат.
10. Регулируйте нагрузку на зубы
Сильное механическое давление разрушает зубы, поэтому забудьте о карьере Щелкунчика. Чтобы колоть орехи, существуют специальные щипцы, у Ваших же зубов - иное предназначение. Причиной разрушения зуба могут стать даже обыкновенные нитки, если есть привычка постоянно перекусывать их одними и теми же зубами, как это делают некоторые портнихи-любительницы.
Опасна привычка слишком сильно сжимать зубы, а тем более - скрипеть ими: это приводит к истиранию эмали. Иногда это происходит во сне. Но и этот случай не безнадежен - существуют специальные каппы, надеваемые на зубы перед сном. Они защитят. А вот посильные нагрузки зубам и деснам необходимы. Не бойтесь жевать сырые овощи, не стремитесь без необходимости измельчать и перемалывать продукты.
Всем привет! Каждый человек на нашей планете мечтает о яркой и красивой улыбке. Но не секрет, что здоровье зубов зависит от качества и постоянства ухода за полостью рта. Ведь пренебрежение правилами гигиены может ухудшить состояние зубов. Белоснежная улыбка указывает на вашу аккуратность, на то, что вы ухаживаете и следите за собой. Полость рта требует особого и постоянного внимания. Плохое состояние зубов порождает в человеке комплексы, заставляет чувствовать себя менее уверенно, особенно в моменты, когда нужно улыбнуться. Что же нужно делать, чтобы сохранить зубы здоровыми до самой старости?
Существуют определённые правила, соблюдение которых позволит сохранить зубы здоровыми. Если придерживаться этих правил, то их действительно можно сохранить до самого преклонного возраста.
Каждый из нас в процессе жизни приобретает здоровые зубы, сначала молочные, потом заменяет их на коренные. Во многом их состояние зависит от генетического фактора. Однако всё же самое главное значение имеет уход за ними в течение всей жизни, начиная с раннего детства и до самой старости.
Считаю, что мне в жизни повезло, так как среди моих родных есть стоматолог. Моя мама является владелицей стоматологического кабинета. Именно она передала мне эти бесценные знания, с которыми с вами поделюсь в этой статье. Ну а тех, кто из вас сейчас находится в городе Калининграде, приглашаю в наш стоматологический кабинет, где лечение зубов для вас будет безболезненным и приятным. Это была небольшая рекламка нашего с мамой кабинета. А теперь перейдём к делу.
Как сохранить зубы здоровыми: что мы знаем о своих зубах
Наши зубы преимущественно состоят из дентина (твёрдой ткани). Дентин в свою очередь содержит в себе минерал гидроксиапатит (примерно 70%), органический материал (20%) и воду (оставшиеся 10%). Органический материал составляет белки, углеводы, липиды, нуклеиновые и органические кислоты, витамины, гормоны, ферменты. Верхняя часть зубов (коронковая) покрыта эмалью, а корневая так называемым цементом.
Зубы занимают определённое положение в зубном ряду нижней и верхней челюстей. Они имеют свой собственный нервный аппарат, кровеносные и лимфатические сосуды, соединяющиеся с остальной внутренней системой организма.
Наши зубы питаются через специальные (апикальные) отверстия, расположенные в верхушке корня. Через эти отверстия проходят артерии, которые и доставляют зубам необходимые питательные вещества, . Кроме этого, через эти отверстия проходят вены, нервы, осуществляющие иннервацию зуба (соединение с центральной нервной системой) и лимфатические сосуды, обеспечивающие отток лишней жидкости. Корни зубов погружены в специальные (альвеолярные) лунки и укрыты периодонтом (соединительной тканью, удерживающий зубы в альвеолах).
Вот краткая анатомическая характеристика зубов. Теперь, обладая элементарными знаниями о них, давайте выясним для чего нужно стараться сохранить зубы здоровыми как можно дольше.
Как сохранить зубы здоровыми: почему к этому нужно стремиться
От состояния зубов зависит работа внутренних органов и систем организма. Казалось бы, что зубы никак не связаны с внутренними органами. Однако это не так. Как я уже отметил выше, зубы посредством нервной и кровеносной системы связаны с внутренними органами. Также и наоборот, работоспособность внутренних органов напрямую влияет на состояние зубов. Рекомендую прочесть книгу .
Какие болезни могут быть вызваны проблемами с зубами? Прежде чем выяснить это, скажу вам ещё пару слов. Даже простой кариес способен вызвать заболевание внутренних органов. Чем больше очаг инфекции в ротовой полости, тем значительнее может быть поражение внутренних органов.
Итак, из-за проблем в полости рта могут возникнуть следующие недуги:
- скопившиеся в зубах бактерии по кровеносной системе могут достичь сердца и нарушить его работу. Стоит принять во внимание, что такое редкое заболевание, как эндокардит Ослера, во многом возникает на фоне невылеченных зубов (кариеса и пульпита);
- кроме сердца невылеченные вовремя зубы могут спровоцировать поражение кровеносных сосудов;
- поскольку зубы связаны с внутренними органами посредством нервных волокон, могут возникнуть нарушения в работе нервной системы и головного мозга. В частности через зубы проходит тройничный нерв, который также связан с мозгом. Кстати, удаление или заболевания зубов могут вызвать нарушения памяти и иные проблемы, связанные с головным мозгом. Именно поэтому важно бороться за жизнь каждого зуба, насколько это возможно, а не удалять его для быстрейшего избавления от проблемы;
- часто возникали случаи, когда после лечения зубов пациента переставали беспокоить кожные заболевания, например, экзема;
- как это ни парадоксально, но от здоровья зубов зависит состояние волос. Больные зубы могут стать причиной выпадения волос. При этом, чем дальше больной зуб расположен, тем ближе к затылку выпадают волосы;
Знали ли вы, что клык называют «глазным зубом». От здоровья этого зуба зависит состояние глаз. Например, заболевание клыка может привести к воспалению глаз, в том числе конъюнктивиту.
- множественные кариесы могут создать проблемы с ЖКТ (желудочно-кишечным трактом), печенью, почками и железами внутренней секреции;
- и иные инфекционные заболевания могут быть следствием сильного кариеса на коренных зубах.
Вот основные заболевания, к которым могут привести больные зубы. Вы должны знать, что в целом они ослабляют ваш иммунитет. Человек легче заболевает и намного тяжелее переносит общие болезни, ухудшается течение хронических заболеваний. Кроме того, при проблемах с коренными зубами часто развиваются головокружения и шум в ушах, может ухудшаться слух.
Нередки случаи, в период, когда прорезаются коренные зубы, в особенности зубы мудрости, повышается температура тела, сильно болит горло. Многие врачи даже не способны при этом поставить правильный диагноз, утверждая об инфекционном заболевании, и как следствие назначают неверное лечение, которое может усугубить состояние пациента. В случае, если у вас без причины повышается температура тела, долгое время болит горло, обратите внимание на зубы мудрости. Возможно, они прорезают десну (так называемый капюшон). Стоит обратиться к стоматологу для удаления капюшона (но ни в коем случае не самих зубов).
Как видите, зубы могут вызвать проблемы практически с любым органом и внести неполадки в работу систем организма, поэтому стремление сохранить зубы здоровыми должно быть у вас на первом месте – так же как и , стирка белья, уборка в квартире и другие жизненно необходимые аспекты. Сохранение природных зубов важно для каждого из нас!
Стоит отметить, что не только зубы влияют на внутренние органы, но и заболевания самих органов также могут негативно повлиять на состояние зубов. Давайте разберёмся как:
- выше я отмечал, что многочисленные кариесы могут явиться причиной нарушения работы желудочно-кишечного тракта. Но и зубы часто портятся из-за проблем с ЖКТ, особенно если происходит повышение кислотности. Кислота способна разъедать эмаль, а из-за нарушения пищеварения питательные вещества, необходимые зубам, не усваиваются, и зубы ослабевают;
- имейте в виду, что нарушения гормонального фона значительно повреждает зубы. Именно гормоны регулируют обмен фосфора и кальция в организме, и при проблемах с гормонами эмаль недополучает нужных минералов. Поэтому часто зубы портятся во время беременности, подросткового возраста и в старости;
- во время менопаузы у женщин часто изменяется состав слюны, во рту появляется сухость, и естественная защита зубов исчезает, провоцируя кариес;
- здоровье зубов также ухудшается из-за проблем с , иммунитетом и сердечно-сосудистой системой.
На протяжении всей жизни важно следить не только за состоянием каких-либо отдельных частей тела, органов или систем организма. Главным образом можно обрести только комплексными профилактическими мерами. Ведь все органы и системы организма человека связаны между собой!
Как сохранить зубы здоровыми: проблемы современного общества
Перед тем, как приступить к освещению главного вопроса рассматриваемой темы, я хочу, чтобы вы, дорогие мои читатели и подписчики, знали некоторые бытовые вещи, о которых вам нарочно не рассказывают стоматологи. Ведь зубы – это головная боль для любого человека, а для частных компаний – это приличный доход.
Хотите ли вы это признать или нет, значения не имеет, но на каждом из вас стоматологические клиники и компании, производящие стоматологическое оборудование и материал, зарабатывают огромные деньги. Многие из них (не все) вместо того, чтобы помочь пациенту избавиться от проблемы раз и навсегда, делают его своим постоянным клиентом. Пациент может и не догадываться о том, что его недуг не стоит выделки. А доктор ему нарочно внушает весьма некрасочные перспективы. Ведь пациент не видит реальной ситуации у себя во рту, и даже не разбирается с тем, что действительно нужно делать. Он становится жертвой несправедливости, начесного дантиста.
Также, в современном обществе чрезвычайно развита традиция дёргать зубы, когда надо и не надо, а также вставлять искусственные челюсти. Дело дошло до того, что зачастую встречаются молодые люди двадцати пяти лет со вставными челюстями. А ведь отсутствие одного зуба может повлечь за собой нарушение целостности всего ряда зубов. Природой заложено то количество зубов, которое человеку необходимо. Нарушение их численности может пошатнуть здоровье оставшихся, что также повлияет на здоровье внутренних органов и систем. Прежде чем выдёргивать зубы, стоматологу следует здраво оценить, стоит ли это делать, или всё-таки можно попытаться вылечить и таким образом спасти зуб.
Вряд ли это назовёшь проблемой нерадивых стоматологов. Поверьте, подобные ситуации существуют и в так называемых «цивилизованных странах Европы». Каждый из вас сам виновен в том, что он попался на удочку злоумышленника, в силу своего незнания или неопытности. Я всегда утверждаю о том, что каждому из нас нужно повышать свой . Не уповать на чудо, а уж тем более на других людей, частные компании или государство. Если вы хотите быть здоровыми, бодрыми, идти по пути развития, стать , то должны понимать, что счастье только в ваших руках. Старинная русская поговорка гласит, «каждый кузнец своего счастья». Задумайтесь об этом и действуйте.
Как сохранить зубы здоровыми: переходим к делу
Итак, мы с вами разобрались, для чего следует стараться сохранить зубы здоровыми до самой старости. Это вопрос не только эстетического характера, но и здоровья всего организма. Так как же сохранить зубы здоровыми?
- самым первым и главным аспектом в вопросе как сохранить зубы здоровыми является правильный уход за полстью рта. Причём подчёркиваю, уход должен быть не только за зубами, а всей полостью рта. Как правильно и как правильно читайте, переходя по указанным ссылкам. Чтобы не допустить кариеса и пародонтоза, надо как можно тщательнее избавляться от микробов и создавать условия для сбалансированной среды в полости рта;
- следующим важным пунктом является . Как известно, сахар и кислоты разрушают зубную эмаль. Употребление этих веществ в чрезмерном количестве влияет на возникновение кариеса, что способствует разрушению зуба. Рекомендую уменьшить количество сладкого, кофе, чая и соков промышленного изготовления. И напротив, нельзя забывать об употреблении продуктов, содержащих . Например, нежирное мясо рыбы и птицы, молочные продукты, брокколи, цельнозерновой хлеб;
- по поводу разрекламированных многими фармацевтическими компаниями и изготовителями БАДов различных витаминных комплектов и биологически активных добавок скажу прямо: «я не сторонник их употребления». Нужно всё-таки постараться наладить сбалансированное питание, в котором будут сочетаться все необходимые для организма витамины и минералы. Помните, что употребление любых искусственных заменителей (витаминных комплексов), если в этом нет острой необходимости, приводит к ослаблению естественной защиты организма;
- важно следить за состоянием зубной эмали, которая выполняет роль крепости для зуба. Хорошо восстанавливают зубную эмаль морковный, свекольный и капустный соки, пшеничные отруби. Соки обязательно делайте из собственных овощей;
- в Молдавии существует национальное блюдо под названием «мамалыга» (кукурузная каша). Известно, что более 80% жителей этой Республики сохраняют здоровые и крепкие зубы до глубокой старости. По данным некоторых исследователей, секрет кроется в регулярном употреблении мамалыги. К тому же данное блюдо будет хорошим приёмом пищи для тех, кто занимается спортом или планирует ;
- избегайте стрессовых ситуаций. Частые и глубокие волнения, переживания, чувство гнева, злости, зависти способны вызвать разрушение твёрдых тканей организма, таких как зубы, ногти, волосы.
- советую регулярно посещать стоматолога. Да, стоит признать, что это занятие не по душе многим из вас. Но поверьте, это следует делать хотя бы раз в год. Хорошим тоном признаётся посещение врача раз в полгода. Сами вы можете не заметить какой-либо изъян в полости рта, даже если постоянно следите за своими зубами. Поход к стоматологу может вам стоить несколько сотен рублей (профилактический осмотр). Но если вовремя не выявите проблему в зубе, то сумма лечения может вырасти в весьма внушительные размеры;
- что делать, если зубы уже повредил кариес? Подробно о заболеваниях зубов и способах их лечения я написал отдельную статью, которую можете прочесть здесь .
На этом всё! Сохранить зубы здоровыми вам помогут только знания! Поэтому не поленитесь перейти по ссылкам, которые вы встретили, читая эту статью, и изучить изложенную в них информацию. Чтобы сохранить зубы здоровыми до старости, следует ежедневно и тщательно очищать полость рта от микробов, правильно питаться, стараться избегать стрессовых ситуаций и регулярно посещать стоматолога. Не забывайте про мамалыгу!
Каждый мечтает о голливудской улыбке. Однако, не секрет, что красивые и здоровые зубы – результат работы над собой. Даже вылечив, отбелив, выровняв зубы однажды, есть шанс снова вернуть их в начальное состояние. Белоснежная улыбка говорит об аккуратности человека, о том, что он следит за собой. Полость рта требует особого внимания. Плохое состояние зубов порождает в человеке комплексы, заставляет чувствовать себя менее уверенно. Что же нужно делать, чтобы сохранить зубы в порядке?
1. Регулярное посещение стоматолога
Да, многим с детства неприятно кресло в кабинете зубного врача. У некоторых взрослых волосы дыбом встают, стоит вспомнить свои первые походы к стоматологу в совсем юном возрасте. Однако, важно помнить, что время идёт вперед. С каждым годом состояние техники дантиста улучшается. С течением времени лечение зубов становится всё более безболезненнее.
Посещать стоматолога рекомендуется раз в полгода, но на самом деле число посещений индивидуально и его следует уточнять у лечащего врача. Важно держать ситуацию под контролем. Человек, помнящий о профилактике заболеваний зубов, лишь прикладывая небольшие усилия, избежит излишних трат и сохранит нервные клетки.
2. Чистить зубы, зная, как делать это правильно
Многие пренебрежительно относятся к такой важной профилактике полости рта, как чистка зубов. На самом деле, ежедневно очищать зубы от остатков пищи и копящихся на них бактерий действительно важно. Чистка производится дважды в день – утром и вечером. Инструменты – щетка и зубная паста.
Щетка избавляет от бактериального налета, а паста укрепляет эмаль зубов. Кажется, что всё просто, но стоит несколько раз позабыть о легчайшей операции перед сном или с утра – бактерии останутся в ротовой полости и будут продолжать активно размножаться. Это не стоит воспринимать несерьезно, ведь плохая профилактика, достаточно рискованна и часто приводит к неприятным последствиям и значительным тратам
Правильная чистка зубов подразумевает не быстрое полоскание рта пастой для свежего дыхания, а тщательную проработку всей поверхности зубов. Движения должны быть не плавными, но и не сильно жесткими, чтобы не повредить десны. Двигаться следует от основания зуба к режущей кромке. Только не стоит перебарщивать, от этого здоровья зубам не прибавится. Активная чистка зубов производится около двух минут. Чуть больше – неплохо, но, сильно затянув процесс, можно и не почувствовать, что зубы чисты и стираются не бактерии и остатки пищи, а эмаль.
3. Качественно подбирать зубную пасту
Немаловажно подобрать качественные приборы для более комфортного и эффективного проведения процедуры. Зубная паста для каждого подбирается индивидуально. Продукт выбирают исходя из уровня чувствительности зубов.
Важно понимать, насколько зубки восприимчивы к чересчур холодным или горячим продуктам. Проверить это просто – нужно вспомнить, как зубы реагируют на холодное; например, на мороженое. Если чаще всего приходится в спешке глотать фруктовый лёд из-за того, что зубы начали ныть от холода – они весьма чувствительны.
Тогда человеку противопоказаны высокоабразивные зубные пасты. Пасты из разряда «для всей семьи» не портят зубы, но и практически не приносят пользы. Следует покупать каждому члену семьи отдельную пасту, исходя из ситуации во рту. Это предупреждает возможные проблемы с ротовой полостью, поэтому не стоит скупиться.
4. Очищение всей полости рта
Важно помнить, что бактерии обитают не только на зубах. Рекомендуется также чистить и язык. Производится такая процедура с помощью специальных приспособлений, или с помощью обычной ложки. Неприятно, но эффективно.
Также, следует уделить ротовой полости три минуты после каждого приёма пищи. Во избежание проблем, нужно прополоскать рот кипяченой водой несколько раз. Многие пользуются специальными средствами для очищения всей полости рта. Сейчас магазины предлагают нам широкий ассортимент товаров, помогающих поддерживать нормальную микрофлору ротовой полости.
Случается, что зубные щетки членов семьи лежат в одном стакане, да ещё и наполненном водой! Это совершенно противоречит основным санитарным правилам.
Бактерии, вызывающие болезни, запросто могут переходить с щетки на щетку, доставляя этим значительные проблемы. Во влажной среде им намного проще распространяться.
Заразиться простудой от человека, рядом с которым находится зубная щетка проще чем кажется на первый взгляд.
Важно дезинфицировать щетку более трех раз в неделю, а также держать её в сухом состоянии. Желательно, в отдельном футляре. Футляр рекомендуется также дезинфицировать.
Известно, что человек, чистящий зубы более двух раз в день, рискует своим здоровьем на том же уровне, что человек, вовсе не уделяющий на это время. Поэтому после трапезы рекомендуется воспользоваться зубной нитью. Это нехитрое приспособление также окажет помощь в уничтожении бактерий.
С помощью зубных нитей можно почистить даже те самые труднодосягаемые места – пристанище вредных микроорганизмов. Зубная нить компактна и проста в использовании, а также может использоваться в общественных местах, где явно не вытащишь зубную щётку.
7. Аккуратно обращаться с зубочистками
Аккуратнее с зубочистками! Деревянный вариант, предложенный в кафе и ресторанах, совершенно не несёт в себе опасности. Однако, пластиковый или металлический аналог зубочистки значительно вредит здоровью зубов. При малейшей неаккуратности можно повредить связки зубов или десны. Лучший вариант – заменить зубочистку на зубную нить. Это значительно снизит риск повреждений.
8. Учитывать влияние кислоты и сахара на зубы
Часто случается, что о проблеме влияния кислоты и сахара на зубы доводится узнать только после проведения процедуры отбеливания. К сожалению, из-за употребления кислот и сахара даже в умеренных количествах, результат отбеливания быстро идёт на спад, и зубы приобретают более желтоватый оттенок. Ириски, леденцы, карамельки и продукты подобной консистенции с добавлением сахара создают идеальные условия для размножения бактерий.
Но если поверить в то, что ириски и леденцы оказывают отрицательное влияние на состояние зубов легко, то факт о вреде на первый взгляд полезных напитков по истине удивляет. Кофе и чай способствуют потемнению зубов, а пакетированные соки разъедают зубную эмаль. Однако, с проблемой можно справляться. Врачи советуют пить любимые напитки медленно, через обычную трубочку. Желательно, конечно, сократить их употребление, а этот способ использовать только в особых случаях.
9. Правильно сбалансированно питаться
Не стоит забывать о таком важном аспекте, как правильное питание. Человек со здоровыми и красивыми зубами в обязательном порядке должен следить за тем, что попадает к нему в рот. Как уже известно, кислота и сахар отрицательно влияют на микрофлору ротовой полости.
Но помимо этого, не стоит забывать восполнять запасы фтора и кальция. Благодаря этим элементам зубы становятся крепче и здоровее.Черпать необходимое можно из продуктов, содержащих витамин D, фтор и кальций; к примеру, мясо рыбы и птицы, хлеб, молочные продукты, брокколи и другие .
Притом, лишними не будут биодобавки. В аптеках представлен огромный ассортимент натуральных витаминно -минеральных комплексов. Правильное питание не только укрепит зубную эмаль и поможет сократить количество бактерий, но и повлияет на общее состояние человека в лучшую сторону.
