Или убихинон - это вещество, схожее по свойствам с антиоксидантом и участвующее в производстве энергии. Оно эффективно в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями и свободными радикалами. Препараты на его основе применяют с целью омоложения и продления молодости. Убихинон, находясь в каждой клетке теле, действует подобно витамину.
Коэнзим Q10 или убихинон - это вещество, схожее по свойствам с антиоксидантом и участвующее в производстве энергии
Функции коэнзима Q10
Второе название коэнзима Q10 убихинон, что означает «вездесущий». Вещество активно вырабатывается в организме в молодом возрасте. В норме его количестве достигает до 300 миллиграммов в день. Но чем старше становится человек, тем меньше коэнзима способен вырабатывать его организм. Это и есть одна из основных причин старения. Снижение воспроизводства вещества начинается после 30-ти лет. Процессы могут запуститься и раньше по причине неблагоприятных условий.
Для чего нужен коэнзим Q10? Находящийся в клетках тела убихинон, регулирует биоэнергетические реакции в митохондриях клеток.
В здоровом теле может содержаться до 1 грамма коэнзима Q10. При недостатке этого важного вещества, в клетках может замедлиться выработка энергии. Все это чревато появлением следующих негативных последствий:
- Сильное снижение трудоспособности,
- Снижение тонуса,
Сонливость может говорить о низком уровне коэнзима Q10
- Сонливость,
- Выраженное старение раньше времени.
Если норма вещества в организме снижается на 75%, наступает смерть. Это говорит о чрезвычайной важности коэнзима Q10 для человека.
Польза, которую приносит убихинон, огромна. Он способен защитить клетки кожи от повреждения ультрафиолетом. Он помогает сохранять целостность колагеновых молекул. Убихинон не дает клеткам терять жирные кислоты, устраняя сухость кожи и сохраняя ее естественную жировую смазку.
В отличие от витаминов, коэнзим Q10 может вырабатываться организмом, а не только попадать вместе с пищей. Чем старше становится человек, тем труднее его организму вырабатывать вещество в достаточном количестве, поэтому необходимо дополнительно принимать препараты, его содержащие. Медлить нельзя, так как уровень вещества в организме показывает биологический возраст, который почти никогда не совпадает с фактическим.
Пополнить запасы убихинона можно при помощи специальных пищевых добавок и витаминных комплексов на основе коэнзима Q10
Пополнить запасы убихинона можно при помощи специальных пищевых добавок и витаминных комплексов на основе коэнзима Q10.
Польза коэнзима сводится к следующему:
- Помогает вырабатывать энергию на клеточном уровне,
- Благоприятно влияет на работу головного мозга, нервную и сердечно-сосудистую систему,
- Незаменим при снижении веса, усиливает процесс расщепления жировой ткани,
- Усиливает иммунитет,
- Защищает от свободных радикалов, подобно антиоксиданту,
- Стимулирует регенерацию быстрорастущих тканей, в частности слизистой оболочки десен.
Коэнзим Q10 усиливает иммунитет
Убихинон действительно помогает похудеть, так как имеет свойства ускорять обменные процессы в организме. Получается, что польза коэнзима Q10 заключается еще и в способности легко справляться с лишним весом, выступая в роли . Именно поэтому препараты, в состав которых входит коэнзим Q10, активно используют спортсмены, особенно в период сушки.
Для более успешного похудения специалисты рекомендуют принимать препараты с коэнзимом одновременно с продуктами, содержащими полезные ненасыщенные жирные кислоты.
К таким продуктам относятся растительные масла, в частности оливковое.
Можно сказать, что коэнзим Q10 регулирует работу всего организма, так как отвечает на энергетический обмен. Самое большое количество вещества содержится в клетках, которые используют больше всего энергии. К ним относятся ткани печени и сердца.
Активная форма коэнзима Q10 вырабатывается самим организмом, а его молекулы могут использоваться многократно. Польза его состоит также в том, что он активизирует витамин Е.
Уникальные свойства убихинона обеспечивают идеальное здоровье и нормальную работу всех органов и систем. Когда уровень этого вещества в организме высок, человек чувствует себя сильным и молодым.
Уникальные свойства убихинона обеспечивают идеальное здоровье и нормальную работу всех органов и систем
Применение коэнзима Q10
Коэнзим Q10 применяется при следующих заболеваниях и проблемах со здоровьем:
- Заболевания сердечно-сосудистой системы, такие как стенокардия, сердечная недостаточность и кардиомиопатия.
- При хирургическом вмешательстве, кардиотоксической химиотерапии и после инфаркта миокарда коэнзим Q10 убережет сердце от травмирования,
- Доброкачественные новообразования молочной железы,
- СПИД,
- Дегенеративные изменения.
- Проблемы с деснами.
Коэнзим Q10 улучшает состояние кожи, делая ее более упругой и разглаживая морщины. При использовании средства с коэнзимом Q10 уже через 28 дней можно увидеть заметное уменьшение морщин и улучшение состояния кожи.
Coenzyme Q10 лечит высокое артериальное давление
Многие магазины спортивного питания продают огромное количество различного коэнзима Q10. Конечно, таким магазинам стоит доверять. Но производится коэнзим в основном заграницей и цена у нас на них сильно накручена. Гораздо дешевле заказать коэнзим Q10 на американском сайте iherb, где цены гораздо дешевле, всегда проходят акции и по нашей ссылке вы гарантировано получите дополнительную 5% скидку. Поэтому, если вы уже определились, какой коэнзим вам больше подойдет, то любой из этого коэнзима можно найти на iherb по этой ссылке .
Побочные действия
Коэнзим Q10 не может нанести вред. Противопоказания к нему незначительны. Случаи передозировки препаратом все же случались. Основные признаки передозировки веществом следующие:
- Тошноты и рвота,
- Проблемы с желудком,
- Сыпь,
- Проблемы со сном,
- Головные боли,
- Головокружения.
Избежать передозировки и устранить возможный вред можно, если правильно рассчитать норму, которая может отличаться в зависимости от имеющихся проблем со здоровьем.
Беременным женщинам нельзя принимать Coenzyme Q10
Основные противопоказания к приему средств с коэнзимом Q10 сводятся к тому, что их не следует применять беременным женщинам и в период кормления.
Но и то только потому, что не проводились исследования, которые бы подтвердили или опровергли вред для ребенка, наносимый средством.
Хотя имеются зафиксированные случаи, когда беременные женщины начинали принимать коэнзим Q10, начиная со второй половины срока до самих родов. Вред для плода не был выявлен. Но нет данных о том, чтобы женщины стали принимать препарат в период кормления ребенка грудью. Именно поэтому принимать средства с Q10 в этот период не рекомендуется.
Дополнительные противопоказания к приему препаратов, в состав которых входит убихинон, следующие:
- Пониженное артериальное давление,
- Острый гломерулонефрит,
При язве желудка нельзя принимать Коэнзим Q10
- Обострение язвы желудка и 12-перстной кишки,
- Гиперчувствительность к компонентам препарата.
У большей части людей побочных эффектов от приема препаратов с коэнзимом Q10 не наблюдается. Среди редких побочных эффектов можно выделить:
- Нарушение пищеварения,
- Снижение аппетита,
- Тошнота и рвота,
- Диарея,
- Кожная сыпь.
Диарея может появиться от передозировки
При появлении побочных эффектов следует разделить суточную дозу на несколько приемов, снизить ее или отменить препарат.
Не существует данных о взаимодействии препаратов с коэнзимом Q10 с прочими лекарственными средствами.
Прием коэнзима Q10 по правилам
Препараты на основе коэнзима Q10 выпускаются в различном виде. Это могут быть капсулы, жевательные таблетки и капли для употребления внутрь. Он может выпускаться и в ампулах. Убихинон также входит в состав многих кремов, тогда он применяется наружно. Средство из ампул наносят точечно на участки кожи, где скопились морщины.
Эффективная профилактика заболеваний возможна при приеме коэнзима Q10 в количество миллиграмм на 1 кг веса тела. Если у человека уже имеются заболевания средней тяжести, то ему следует принимать до 2 мг на 1 кг массы тела. Если заболевание протекает в тяжелой форме, то следует увеличить дозу до 3 мг коэнзима Q10 на 1 кг веса.
Эффективная профилактика заболеваний возможна при приеме коэнзима Q10 в количество миллиграмм на 1 кг веса тела
В редких случаях, норма может быть еще выше. Например, при тяжелых пороках сердца врач может порекомендовать принимать до 6 мг вещества на 1 кг массы тела в сутки. Суточная норма делится на 2-3 приема. Капсулы следует принимать во время или после еды.
Перед тем как самостоятельно увеличивать дозировку, необходимо проконсультироваться с врачом. Курс лечения длится от одного месяца до 3-6 месяцев. Иногда врач может назначить повторный курс. Результат обычно виден уже через месяц после начала лечения.
Принимая капсулы, нельзя нарушать целостность их оболочки. Обычно пьют по 1 капсуле дважды в день. Если необходимо, дозу повышают и принимают по 3 капсулы.
Дозировка может быть значительно увеличена при нарушениях выделения желчи и обмена липидов, ведь в этом случае вещество плохо всасывается.
Коэнзим q10 жидкий следует принимать в качестве пищевой добавки по 1 чайной ложке, то есть по 5 мл, в день. Дозировку может изменить только врач. Добавку можно смешивать с другими продуктами питания или с водой.
В состав капсулы препарата на основе коэнзима Q10 могут входить другие компоненты, такие как желатин и соевый лецитин. Состав средств с убихиноном может включать растительное масло, глицерин, соевое масло, желтый воск, диоксид титана, медь и хлорофилл, а также подготовленную воду.
Добавки с коэнзимом Q10 в целом производят благоприятное воздействие на организм и не могут нанести вред. Они помогают нормализовать давление и поддерживают сердечную мышцу, что сводит к минимуму риск возникновения ишемической болезни. Эти свойства являются очень важными для спортсменов и для тяжелоатлетов, в частности, так как их сердце испытывает повышенную нагрузку во время тренировок и часто вынуждено функционировать в усиленном режиме. Спортсмен сможет быстрее восстанавливаться после нагрузок и травм, если будет принимать средства, в состав которых входит убихинон.
CoQ10, или коэнзим Q10, — один из самых мощных антиоксидантов, работающий в каждой клетке организма. Синтезируется эндогенно, а также поступает с пищей.
Функции Q10
У коэнзима ку масса функций. Если постараться перечислить все их коротко, то получится такой список.
- «Превращает пищу в энергию». Q10 необходим для работы митохондрий, в которых происходит извлечение энергии из поступивших в организм питательных соединений, например, из жиров.
- Защищает мембраны клеток от перекисного окисления. Это – единственных жирорастворимый антиоксидант, который синтезируется самим организмом.
- Восстанавливает другие антиоксиданты, например, витамины С и Е. А также усиливает антиоксидативное действие многих других молекул.
Польза для здоровья
Давайте теперь постараемся перечислить то положительное влияние на здоровье, которое оказывает коэнзим Q10, благодаря выполняемой им работе.
Поддержание энергетического потенциала
Без коэнзима Q10 митохондрии не могут синтезировать АТР, то есть не могут получать энергию из углеводов и жиров.
На рисунке представлена схема синтеза энергетических молекул АТР в митохондриях. Процесс это сложный. И нет никакой необходимости разбираться в нем детально. Важно лишь понять, что молекула Q10 занимает в цикле реакций центральное место.
Понятно, что без выработки организмом энергии, его существование будет в принципе невозможно.
Но даже если не рассматривать такие крайние варианты, можно констатировать, что нехватка коэнзима Q10 ведет к тому, что у организма не хватает сил на выполнения энергоемких процессов. В результате:
- постоянно хочется есть, из-за чего происходит набор лишнего веса;
- теряется мышечная масса, а те мышцы, что еще «живы», выполняют свои функции крайне плохо.
Защита от свободных радикалов
Устранения тлетворного воздействия свободных радикалов на организм играет центральную роль в борьбе со старением и предотвращает развитие тяжёлых заболеваний, включая рак и атеросклероз.
Коэнзим Q10 предотвращает перекисное окисление липидов мембран, возникающее при воздействии на них свободных радикалов.
Защищает Q10 и другие липидные молекулы, например, липопротеины низкой плотности.
Это крайне важно для профилактики болезней сердца и сосудов, так как опасность представляют именно окисленные молекулы липопротеинов.
Помощь сердцу
- При недостатке кофермента Q10 мышцы работают плохо. И в первую очередь страдает сердце, так как миокард требует наибольшего количества энергии для своей работы, ведь он сокращается постоянно. Было показано, что прием коэнзима помогает улучшить самочувствие даже больных с тяжелой сердечной недостаточностью.
- Защита липопротеинов низкой плотности от окисления помогает предотвратить возникновение атеросклероза.
- Сегодня многие люди принимают лекарства для снижения холестерина – . В результате сердце таких людей оказывается не в меньшей, как они полагают, а в большей опасности. Прием добавок с коферментом дает возможность уменьшить негативное влияние статинов на сердце и здоровье в целом.
Замедление старения
Чем быстрее синтезируется АТР в митохондриях, тем выше скорость метаболизма, крепче мышцы и кости, эластичней кожа. Поскольку коэнзим ку10 необходим для выработки АТР, он обязателен и для того, чтобы обеспечивать быструю слаженную работу всех тканей организма, характерную для молодого здорового состояния.
Как антиоксидант, коэнзим Q10 помогает уберечь молекулы ДНК от повреждения свободными радикалами. С возрастом количество дефектов в ДНК нарастает. И это является одной из причин старения организма на молекулярном уровне. Q10 дает возможность замедлить этот процесс.
Помощь больным нейродегенеративными заболеваниями
У людей с тяжёлыми поражениями мозга, например, страдающих болезнью Паркинсона, имеет место сильное оксидативное поражение некоторых участков мозговой ткани и заметное снижение активности митохондриальной цепи электронов в пораженных областях. Введение дополнительных количеств коэнзима Q10 дает возможность несколько выправить ситуацию и улучшить самочувствие больных людей.
Кому показан прием коэнзима Q10?
Выработка этого важнейшего соединения сокращается с возрастом. Причем уменьшение производства эндогенного коэнзима происходит очень рано. Одни исследователи говорят, что это случается в 40 лет, другие уверены, что намного раньше, – уже в 30.
Так что, можно смело утверждать, что прием БАДов с коферментом ку 10 показан всем тем, кто старше 30-40 лет.
Однако существуют группы населения, для которых прием коэнзима на самом деле жизненно необходим.
- люди, употребляющие статины;
- больные сердечной недостаточностью, аритмией, гипертонией;
- спортсмены, а также те, кто просто активно занимается фитнесом;
- люди, страдающие неврологическими расстройствами.
Какие добавки с коэнзимом Q10 лучше?
Невозможно назвать конкретного производителя, так как их слишком много, и они меняются.
При выборе препарата важно понимать, что коэнзим Q10 представляет собой достаточно дорогостоящее лекарственное средство.
Стоимость 100 мг активного вещества может варьировать от 8 центов до 3 долларов. Не стоит пытаться приобрести как можно более дешевый препарат. Так как в совсем недорогих снадобьях концентрация активного вещества нередко совсем мала и по факту не соответствует заявленной на упаковке.
Также при выборе препарата важно обращать внимание на то, в какой форме в нем находится антиоксидант: коэнзим Q10 или убихинол. Предпочтение следует отдавать БАДам с убихинолом.
Активной формой кофермента является именно убихинол, а не убихинон (коэнзим Q10). Чтобы превратиться в убихинол убихинон должен принять 2 электрона и протоны.
Обычно эта реакция проходит в организме хорошо. Но у некоторых людей имеется генетическая предрасположенность к ее ингибированию. У них CoQ10 очень плохо превращается в активную форму убихинола. А, следовательно, оказывается бесполезным.
Поэтому, чтобы быть уверенными в том, что принятая вами добавка усвоилась и пошла на пользу, лучше приобретать ее уже в активной форме убихинола.
Инструкция по применению
Точную схему применения препарата для каждого человека может подобрать только врач. Но существуют общие рекомендации.
Клинически здоровые люди, не подвергающие себя значительным нагрузкам, должны принимать по 200-300 мг ежедневно в течение трех недель. Затем переходить на прием по 100 мг.
- Здоровые люди, активно занимающиеся фитнесом и/или испытывающие хронические нервные перегрузки, принимают препарат по 200-300 мг ежедневно без снижения дозы.
- При гипертонии и аритмии – по 200 мг.
- При сердечной недостаточности – 300-600 мг (только по назначению врача).
- Профессиональные спортсмены – 300-600 мг.
Суточную дозу целесообразно разделять на 2-3 приема. Это позволяет достигнуть более высокой концентрации активного вещества в крови.
Побочные эффекты
Обычно прием CoQ10 переносится хорошо даже тяжело больными людьми.
В редких случаях могут отмечаться:
- бессонница;
- головокружение и головная боль;
- тошнота, изжога, боли в верхнем отделе абдоминальной области;
- сыпь.
Противопоказания
- Поскольку коэнзим Q10 влияет на работу статинов, люди, принимающие данные медикаменты, а также другие препараты для снижения холестерина, могут начать употреблять кофермент только после консультации с лечащим врачам.
- CoQ10 немного понижает уровень сахара в крови. Поэтому диабетики, принимающие специальные медикаменты, также должны пройти врачебную консультацию, прежде чем начинать прием антиоксиданта.
- Беременным и кормящим матерям рекомендуют воздерживаться от использования ку 10, так как влияние препарата на развитие плода и качество грудного молока не изучено.
Натуральные источники CoQ10
Коэнзим Q10 присутствует в таких продуктах питания, как:
- говядина (только выращенная на естественном выпасе);
- курица и яйца (только если кур кормили зерном и не содержали в клетках);
- сельдь, радужная форель, сардины, скумбрия;
- фисташки;
- брокколи и цветная капуста;
- апельсины;
- клубника.
Поскольку кофермент представляет собой жирорастворимое вещество, все перечисленные продукты следует употреблять с жирами, чтобы улучшить усвоение антиоксиданта.
К сожалению, получить надлежащую дозу кофермента ку 10 из продуктов питания при его значительной нехватке в организме невозможно.
Коэнзим Q10: каковы польза и вред. Выводы
Co Q10 – это один из самых мощных антиоксидантов в организме человека, который отвечает не только за борьбу со свободными радикалами, но и за выработку энергии.
С возрастом синтез данного вещества замедляется. И чтобы предупредить развитие многих тяжелых заболеваний и избежать ранней старости, нужно обеспечить поступление дополнительного количества коэнзима Q10.
Даже правильная сбалансированная диета не в состоянии снабдить организм необходимым количеством кофермента. Поэтому следует принимать качественные добавки с коэнзимом.
Q10 Коэнзим в различных продуктах
Коэнзим q10 это один из препаратов для продления жизни (), которые я купил в моем очередном заказе с IHERB. Что же это такое коэнзим q10 ? (еще его называют убихинон — т , е вездесущий) это натуральное вещество находящийся в нашем теле и любых других живых существах и пищевых продуктах, оно помогает преобразовывать пищу в энергию, и содержится практически в каждой клетке нашего организма (поэтому и получило такое название), наибольшее количество содержится в сердце и печени. Оно поступает с пищей, а также вырабатывается организмом, он обладает сильно выраженным антиоксидантным действием. Антиоксиданты предотвращают разрушающее воздействие на организм свободного кислорода, который , по данным ученых является одним из основных источников старения организма, а также возникновения таких болезней, как болезни сердца и рак, согласно свободнорадикальной теории старения.
Коэнзим q10 или кофермент q10 был выделен относительно недавно ученым Фредом Крейном в 1957 году. Ученому установившему связь между коферментом q10 и процессом производства АТФ в клетках Питеру Митчелу была в 1987 году вручена Нобелевская премия.
Самое главное , что в результате исследований было установлено, что с возрастом содержание этого витаминоподобного вещества в организме значительно снижается, этим можно связать снижение общей энергетики организма с возрастом. Максимум содержания Q10 в организме наблюдается в 20–25 лет после чего начинает постепенно снижаться, и например, в сердце к 40 годам обнаруживается только 70% от первоначально содержащегося количества, а к 60 годам остается уже только половина первоначального содержания. Установлено также что снижение содержания коэнзима Q10 на 75% приводит к гибели клеток.
Таким образом, коэнзим Q10 должен обязательно присутствовать в перечне препаратов, для продления жизни, для всех людей достигших 30-летнего возраста или старше.
Медицинские исследования показали полезность коэнзима Q10 в следующих случаях:
1. эффект анТистарения
В нескольких исследованиях на лабораторных животных был показан ярко выраженный эффект продления жизни доходящий до 24%. В некоторых исследованиях подобного эффекта обнаружено не было, в целом имеются достаточно противоречивые данные по данному применению препарата в качестве средства против старения. Есть объективные и непротиворечивые данные, что препарат улучшает работу сердца, печени и почек, и не наносит никакого вреда организму. А также при приеме препарата в виде биодобавки, не происходит снижение выработки его собственным организмом. В исследованиях на мышах при питании их диетой богатой полунасыщенными жирными кислотами коэнзим q10 продлевал жизнь модельным животным на 40% ссылка на исследование: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15036411
2. помощь сердцу
Может эффективно применяться как дополнительный кардиопротектор, при застойной сердечной недостаточности - активизирует перекачивание крови сердцем. За счет этого уменьшаются отеки в ногах, уменьшается застой жидкости в легких , улучшает дыхание, и уменьшает одышку при физической нагрузке. Необходимо применять в комплексе с другими лекарственными средствами. Препарат может способствовать профилактике атеросклероза сосудов, об этом можете посмотреть в видео.
Серьезное крупное международное научное исследование Q-SYMBIO подтвердило снижение общей смертности пациентов в два раза при применение коэнзим q10 300 миллиграмм в день в течении длительного времени (3 года). Результатам этого исследования посвящен целый сайт http://www.q-symbio.com , в PABMED результаты этого исследования можно посмотреть по ссылке https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25282031
3. предупреждение рака
Исследованиями показано, что имеется связь между уровнем коэнзима q10 и риском развития раковых заболеваний, при снижении уровня коэнзима q10 — риск развития рака увеличивается, это было установлено в предварительных исследованиях, и окончательных доказательств еще не получено.
4. высокое кровяное давление
Установлено что прием препарата может служить снижению повышенного кровяного давления, заметный эффект наступает после приема препарата в течение 4–6 недель.
5. Польза при диабете
Коэнзим q10 может помочь нормализовать уровень сахара в крови, есть исследования, подтвердившие это, пациенты принимали дважды в день по 100 мг препарата.
6. против воспаления десен
В нескольких клинических исследованиях было показано, что коэнзим q10 помогает заживлять ткани десен при воспалении, за счет того, что при воспалении ткани содержат его в меньших количествах.
А также предварительные клинические испытания показали, что Q10 может :
- улучшить иммунную функцию людей со СПИДом и ВИЧ
- улучшить подвижность сперматозоидов у мужчин
- может противостоять болезни Паркинсона
- улучшить физические возможности людей со стенокардией
- помочь предотвратить головные боли
Коэнзим Q10 для омоложения кожи и уменьшения морщин
Интересное применение препаратов для кожи нашел доктор Алексей Ковальков , он применяет препараты с коэнзимом q10 для предотвращения обвисания кожи при сильном похудении пациентов в своей клинике коррекции веса, подробнее в видео ниже, способ интересный, и кстати подтвержденный научными исследованиями — по крайней мере, для коэнзима Q10 принимаемого внутрь было установлено, значительное омоложение кожи и уменьшение морщин ссылка на научное исследование: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27548886 Применение льда, точно может улучшить микроциркуляцию в коже и визуально ее омолодить.
Жидкий q10 также можно купить на IHERB. О нем читайте в статье далее.
Как принимать коэнзим Q10, инструкция
Курс приема q10 для всех людей старше 19 лет суточная доза составляет от 30 до 300 мг (доза 300 мг уменьшает смертность у больных с сердечной недостаточностью в 2 раза при постоянном приеме). Препарат является жирорастворимым, поэтому его рекомендуется принимать во время еды, содержащей полиненасыщенные жирные кислоты, например: жирной морской рыбой либо кашей с оливковым или другим растительным жиром, можно с препаратами рыбного жира. Суточная доза до 300 мг считается безопасной, в некоторых исследованиях пациентам давали даже очень большие дозы до 1200 мг в день, и у них не наблюдалось каких-либо негативных последствий от приема препарата.
Принимать, можно как курсами, так и постоянно (при постоянном приёме эффект будет накапливаться). Я обычно, принимаю по следующей схеме: месяц прием препарата, перерыв на месяц, для того, чтобы организм отрегулировал необходимый ему уровень.
Не вреден ли коэнзим q10? Какие у него противопоказания?
Даже прием очень больших доз Q10 был безопасен для пациентов, то есть препарат не обладает токсическим эффектом. Какие могут быть противопоказанию к приёму данного препарата? Я, как обычно, не рекомендую принимать какие-либо препараты и биодобавки если вы имеете специфические заболевания - в таком случае необходимо обязательно согласовать приём с лечащим врачом. Не нужно принимать препарат также и беременным, так как воздействие на плод препаратов не испытывалось.
Где выгоднее всего купить коэнзим Q10?
В России продается несколько препаратов содержащих коэнзим q10, перечислю некоторые из них:
1. «Кудесан », производитель компания «Аквион », выпускается в 2 видах, таблетки и раствор, при дозировке 100 мг хватит на 15 дней. цена около 500 р.
2. «Коэнзим q10 Энергия клеток». Производится компанией «Алкой », 40 капсул, по 10 мг в каждой при потреблении 100 мг в день хватит на 5 дней , цена 300 рублей.
3. «Коэнзим q10 Форте с витамином Е » от Эвалар . 20 таблеток, каждая содержит 30 мг коэнзима и 10 мг витамина Е . При дозировке 100 мг, хватит на 15 дней, цена около 300 рублей.
4. « Naturilite » комплекс коэнзим q10 от«Amway» , 60 капсул по 30 мг коэнзима в каждой, цена более 1200 р.
Практически каждый из представленных препаратов содержит максимально всего по 30 мг действующего вещества, что на мой взгляд , мало, а цена при этом за препараты очень значительная цена за упаковку (при пересчете на дозировку 100 мг в день), при том, что такого количества препарата хватит лишь в среднем на 15 дней приема .
Я нашел выход из этой ситуации, и покупаю коэнзим q10 и другие . Если воспользуетесь моим реферальным кодом ZPW509 при заказе получите дополнительную скидку в 10% всей от суммы вашего заказа.
Качественный и не дорогой коэнзим q10 со скидкой 10% вы может купить по этой ссылке.
Наиболее доступный из представленных на IHERB препаратов:фирмы «Doktor best» это американский производитель, начавший свою действительность еще в 1990 г. Содержание упаковки составляет 120 капсул по 100 мг коэнзима в каждой таблетке цена при этом составляет 12$ такого количества препарата хватит примерно на год приема (4-месячных курса).
Коэнзим Q10, польза которого неоспорима – это группа химических соединений, которые находятся в митохондриях клеток организма. Они принимают участие в биохимических реакциях. Но какой же вред и польза коэнзима Q10 - давайте разбираться.
Коэнзим Q10 - польза для сердца и не только
Перед тем как узнать, где содержится коэнзим q10, давайте узнаем о его полезных свойствах, помогающих при различных заболеваниях. Данному веществу приписывают многие полезные качества. Производители БАДов не ленятся печатать длинные списки клинических эффектов и показания, которые сможет получить человек. В их числе можно отметить повышение выносливости и силы, омоложение, похудение, а также лечение практически всех существующих болезней. Причем различные добавки рекомендуется пить для разных целей. В чем же на самом деле кроется польза такого вещества?
Многие препараты, которые можно встретить в аптеках, имеющие в своем составе такое вещество направлены на укрепление сердца. Предполагается, что если принимать такое вещество длительное время, то можно достигнуть таких целей:
- снизить вероятность сердечно-сосудистой патологии;
- уменьшить уровень кровяного давления.
Вред коэнзима Q10
Многие источники информации с уверенностью заявляют, что данный препарат не имеет побочных эффектов и противопоказаний, так как он является естественным веществом для организма человека. И на самом деле, в очень редких случаях может наблюдаться неестественная реакция организма после приема коэнзима Q10. Однако назвать все препараты на его основе полностью безопасными также нельзя. Продукты, содержащие коэнзим Q10, могут стать причиной таких побочных эффектов, как:
- бессонница;
- образование на коже сыпи;
- боли в голове;
- ощущение тошноты;
- боль в области живота;
- диарея.
Принимать такое средство можно на протяжении длительного времени. Нет никакой информации о том, что средство позволяет увеличить вероятность образования различных заболеваний либо другим способом оказать на состояние человека негативное воздействие. Если принимать препарат в больших дозировках, он является достаточно токсичным, но вряд ли вы сможете ошибиться настолько, чтобы принять в день несколько пачек таблеток, вместо одной-двух штук.
В каких продуктах содержится коэнзим Q10?
Возможно не все знают, но можно получить дополнительно коэнзим Q10 из продуктов питания. Его большой процент содержания можно обнаружить в мясе, в частности говядине, курятине, баранине, крольчатине (сердце и печени), в скумбрии и сардинах, и яйцах. Желая получить такое вещество из продуктов питания, также рекомендуется включить в свой рацион большое количество свежих фруктов и овощей, соевых бобов, а также неочищенного риса.
При этом необходимо понимать, что за сутки количество вещества получаемого из продуктов питания не сможет превысить 15 миллиграмм. Причина того кроется в том, что большинство важных веществ для организма человека, в том числе и коэнзим, в большей степени уничтожается еще до момента, как приготовленная пища окажется на вашем столе.
Если вы хотите восполнить нехватку данного вещества в вашем организме, кроме продуктов питания рекомендуется принимать специальные препараты и , где коэнзим содержится в чистом виде. Предварительная консультация с врачом позволит рассчитать правильную дозировку и продолжительность прима препарата в составе БАДов и других лекарственных средств. И в любом случае, не следует заниматься самолечением, ведь это может стать причиной весьма негативных последствий для вашего здоровья.
Что бы ответить на вопрос, какой коэнзим Q10 лучше: в продуктах или БАДах, надо разобраться для начала, что это за вещество и чем оно полезно. В каждой клеточке нашего организма есть уникальное соединение, которое не зря называю «вездесущим» или по-научному убихинон, так как необходимым условием жизни является постоянное наличие этого вещества в достаточном количестве. Синтезируется Q10 клетками .
Содержание его с годами меняется, что, естественно, отражается в первую очередь на энергетике. Маленький ребенок постоянно находится в движении, не уставая, тогда как пожилые люди часто жалуются на недостаток сил. Убихинон – витаминное соединение коэнзим Q10 с годами вырабатывается организмом все меньше и меньше, причем, этот процесс начинается уже после 25-ти лет, приближая старость. Без Q10 любая клетка погибнет.
Вспомним курс биологии. Клетка состоит из ядра и цитоплазмы, в которой есть структуры – органеллы, выполняющие различные функции. Одни из этих структур – митохондрии являются энергетическими фабриками клеток. «Топливом» для этих «фабрик» как раз и является коэнзим Q10. Без него не вырабатывается главная субстанция аденозинтрифосфорная кислота или АТФ. Почему главная? Да потому, что без АТФ невозможны любые виды клеточной активности, начиная от передачи нервных импульсов, мышечных сокращений, особенно , синтеза белков и других различных процессов.
Все знают, что основной причиной инсультов и , является . Это хроническое заболевание проявляется в накоплении холестерина в стенке сосуда и сужении его просвета, что приводит к нарушению кровоснабжения тканей и их гибели. В организме нет ничего лишнего, даже холестерин играет свою положительную роль, например, в образовании гормонов.
Он не оказывает вредного воздействия на сосуды, пока не превышает допустимый уровень. Но под воздействием таких вредных факторов, как курение, ожирение, гипертония, повышенный уровень холестерина, сосуды повреждаются, а их клетки начинают синтезировать особые активные молекулы – свободные радикалы. Накопление холестерина в стенках сосудов возможно только в случае, если он подвергается модификации . Препятствует этому процессу разрушения коэнзим Q10 – мощный антиоксидант, вырабатываемый в организме.
Если бы у каждого человека витаминного соединения Q10 было достаточно, то мы бы не знали, что такое сердечно-сосудистые заболевания, которые, увы, год от года не только увеличиваются, но и молодеют. Медики рекомендуют всем, кто хочет быть здоровыми и активными до преклонного возраста, начиная с двадцати лет в профилактических целях принимать это вещество. Вот тут-то и появляется вопрос, какой коэнзим Q10 лучше.
Сбалансированное питание, о котором много говорят в последнее время, естественно, могло бы обеспечить организм всеми необходимыми веществами. Но, положив руку на сердце, ответьте сами себе: вы питаетесь правильно? Вкусовые предпочтения и пристрастия у каждого человека разные. Кто-то любит, а кто-то – ярый приверженец вегетарианства.
Вездесущим убихинон является в организме, к сожалению, в продуктах он сохраняется не очень хорошо. На его количественное содержание влияет температурная обработка пищи. Что бы понять какой коэнзим Q10 лучше, давайте узнаем, где его больше всего. На первом месте красное мясо – говядина и из субпродуктов – сердце, почки, печень. На втором месте рыба жирных сортов, шпинат, арахис, причем, не жареный, а сырой, яичный желток. Как видите, не так много продуктов, которые могут обеспечить нас полезной субстанцией. Да и не все из них мы употребляем в необходимом количестве ежедневно.
Подсчитано, что в среднем ежедневное поступление коэнзима Q10 с пищей составляет около 5 миллиграмм, остальное организм должен вырабатывать сам. Процесс выработки витаминного соединения достаточно сложный, включающий в себя семнадцать этапов химических реакций. Такие реакции требуют достаточного количества витаминов группы В, витамина С, фолиевой и пантотеновой кислоты. При недостатке этих составляющих убихинон не будет синтезироваться в достаточном количестве.
Дефицит элемента может возникнуть в любом возрасте при сильном стрессе, длительном переохлаждении, заболевании сердечно-сосудистой системы, бронхиальной астме, проблемах и легких, онкологии и т.д. Негативно влияет прием различных лекарств, особенно гормональных, антибактериальных, нестероидных и противовоспалительных.
Как ни удивительно, но при высоких физических нагрузках даже у абсолютно здорового человека может возникнуть дефицит убихинона. Хочу пояснить, что к таким людям я отношу спортсменов, так как понятие «абсолютно здоровый человек» в наше время довольно трудно кому – либо адресовать. Те, кто занимается спортом, принимают различные витаминные коктейли и это – не допинг, а жизненная необходимость, иначе организм раньше времени, сказать по-простому, износится.
Недостаток синтеза убихинона приводит к тому, что нарушается работа сердца, печени, поджелудочной железы. Страдают все системы организма, связанные с работой этих органов. А самое страшное для женщин то, что кожа начинает увядать раньше срока. Появляются морщины, ухудшается состояние волос, нарушается сон, «достает» состояние усталости и быстрой утомляемости. Говоря о питании и какой коэнзим Q10 лучше, хочу предостеречь любительниц различных непродуманных диет о том, что несбалансированное питание — прямой путь к старению и болезням.
Что бы наши органы не старели, а кожа оставалась такой же упругой и подтянутой, как в молодости, стоит обратить внимание на получение достаточного количества «кофермента молодости» с приемом БАД, содержащих коэнзим. Конечно, прием таких продуктов важен не только для того, что бы отодвинуть старость. Они должны присутствовать в нашем рационе достаточно часто для усиления действия других препаратов, которые человек принимает в той или иной ситуации.
Коэнзим Q10 необходим мышцам и органам, подвергающимся постоянной нагрузке. Получение достаточно кислорода всеми тканями, улучшение микроциркуляции крови является важным условием их работы, и с этой задачей прекрасно справляется Q10. Это особенно важно для нашего труженика сердца и его мышце миокарду. Витаминное соединение, как уже было сказано ранее, является антиоксидантом, стоит на страже здоровья, сражаясь с враждебными окислителями – свободными радикалами: снабжает клетки энергией, способствуя их восстановлению, препятствует закупорке сосудов бляшками.
Немаловажное свойство коэнзима Q10 – расширение периферических , что способствует снижению повышенного артериального давления. Довольно часто гипертонические или вегетососудистые состояния, возникают из-за дисфункции печени, когда она не может синтезировать необходимое количество убихонона для обеспечения всех систем организма. Свойство печени таково, что она не болит, но если вас беспокоит давление, проверьте ее на всякий случай, сделайте УЗИ.
Коэнзим Q10 способствует улучшению обмена веществ, препятствуя тем самым образованию лишнего веса. Еще одно замечательное свойство вещества – стимулирование специфического звена иммунитета, что влияет на уменьшение скорости роста различных опухолей, а это очень актуально в наше время, так как уровень онкологических заболеваний не снижается.
Какими бы продуктами мы не питались, исследования свидетельствуют о том, что с возрастом синтез убихинона неумолимо уменьшается и к шестидесяти годам недостаток его составляет более чем пятьдесят процентов. Восполнить дефицит необходимого организму вещества можно приемом БАД. К таким биодобавкам относится Кофермент Q10 Плюс компании НСП.
Кофермент Q10 Плюс НСП помимо самого коэнзима содержит такие важные для организма минералы, как магний, цинк, медь, железо, а так же плоды боярышника и . Как правило, люди, страдающие ишемической болезнью сердца, вынуждены делать инъекции милдроната, АТФ и других уколов. Прием же в сутки 60 миллиграмм кофермента их заменит, так как прекрасно улучшает энергообмен в клетках миокарда. Для профилактики достаточно одной капсулы 1-2 раза в день. Помимо омолаживающего действия, продукт питает клетки печени, сердца и головного мозга – самых энергоемких органов человека.
Хочу предупредить, коэнзим Q10 растворим в жирах, поэтому лучше усваивается с жирной пищей. Достаточно будет небольшого бутерброда с маслом, ложки сметаны или, что вообще замечательно, капсулой Омега 3. Подробнее о показаниях к применению и полезных свойствах Кофермента Q10 Плюс НСП посмотрите лекцию кандидата медицинских наук Голубкиной Н.А.:
Теперь, когда вы имеете представление о роли витаминного соединения убихинон, вам решать, какой коэнзим Q10 лучше: в продуктах или БАДах. В любом случае, питание питанием, но подумайте о своевременной профилактике с помощью биодобавки к пище НСП, чтобы сохранить здоровье и молодость на долгие годы.
Есть желание приобретать продукты NSP с 40% скидкой?
Пройдите бесплатную регистрацию по ссылке https://nsp25.com/signup.php?sid=1449440 , укажите номер сервисного центра для России 300, Украина 333, Беларусь 307, Казахстан 118, АР Крым 319, Армения 148, Грузия 72, Молдова 280, Монголия 133, другие страны - по запросу. Дисконтную карту получите на электронную почту.
