В жизни каждого мужчины случается ситуация, когда он замечает, что половой акт заканчивается слишком быстро. Он начинает искать ответ, почему так произошло, копается в себе и тем самым только повышает общий уровень тревожности и страха перед повторением неудачного сценария. Однако жизнь — не порнографический фильм, где половой акт может длиться часами. Иногда мужчина с рождения имеет низкий порог возбудимости и тогда любой сексуальный стимул вызывает у него бурную реакцию. В простонародье это явление называют «скорострел».

С научной точки зрения, преждевременная эякуляция — это довольно частое сексуальное расстройство, которое встречается у 20% мужского населения, особенно у молодых людей, кто только начинает половую жизнь.

Здравствуйте, на связи Александр Бурусов — эксперт мужского клуба «Вива Мэн». В этой статье мы продолжим говорить на тему быстрого семяизвержения. А в заключение я дам вам несколько полезных лайфхаков по решению этой деликатной проблемы.

Особенно мужчины бояться выглядеть«скорострелом» в глазах партнёрши. Неудача в постели, особенно если женщина не совсем корректно отреагирует, может стать причиной невроза и других психологических проблем, исправить которые сможет только психотерапевт. Поэтому важную роль играют отношения между партнёрами, уровень их доверия и ожиданий. Зачастую первый половой контакт с новым партнёром проходит быстрее, чем все последующие. Не стоит изначально задавать высокую планку требований к собственному организму.

Согласно исследованиям, половой акт длительностью от 1,5 до 3 минут уже можно считать полноценным. Если преждевременная эякуляция имела разовый характер — то не стоит беспокоиться; однако если вы наблюдаете периодичность этого явления или семяизвержение происходит во время предварительных ласк или до введения члена во влагалище — есть повод задуматься.

Почему возникают проблемы с преждевременной эякуляцией и как это можно исправить?

Винить в этом одну только физиологию полового члена глупо. Ведь настоящий «орган любви» — это мозг и именно в нём рождается сексуальное желание. После визуального восприятия сексуального объекта, вентромедиальная кора головного мозга даёт команду лимбической системе, которая оценивает привлекательность и рассчитывает наши шансы на успех, подключая для анализа органы чувств.

Миндалевидное тело, которое находится в височных областях, связывается с памятью и формирует эмоции: если что-то было для организма исключительно приятным — надо повторить. К процессу подключается вещество, которое мозг вырабатывает для передачи нервных импульсов — дофамин . Именно он «мотивирует» наше тело, воздействуя на разные области лимбической системы, подготовится к половому акту — возникает эрекция, ускоряется сердцебиение, учащается пульс…

А теперь представьте, что девушка вызвала внутри вас такие сильные эмоции, что все эти процессы ускорились в несколько тысяч раз — и вы «сошли с дистанции», даже не успев толком начать. Или, наоборот, у вас есть неприятный опыт в прошлом, когда вас застукали или партнёрша «просила побыстрее» и теперь мозг подсознательно подгоняет вас под определенную линию сексуального поведения.

Причиной «быстрого финала» может стать даже частая мастурбация или долгий перерыв в половой жизни. Либо «внутренние проблемы», которые диагностировать самостоятельно вряд ли получится — воспалительные процессы мочеполовой системы, слабая половая конституция или нервное расстройство.

Поэтому заниматься самолечением, а уж тем более покупать «волшебные таблетки» не стоит. Можно придерживаться правильного питания, уменьшить употребление алкоголя и табака, избегать стрессов и перенапряжений — и тогда статус «скорострел» исчезнет сам собой.

Но должны вас предупредить — если вовремя не вылечить преждевременную эякуляцию, есть риск развития полной эректильной дисфункции. Не стоит стесняться рассказать доктору о своей проблеме — в этом нет ничего постыдного, и грамотный уролог-андролог быстро определит причину расстройства и предложит качественную тактику лечения.

Лайфхаки для длительного полового акта

Если вы решили отложить визит к врачу «до лучших времен», а слышать от «подруги» обидное прозвище больше не хочется, то у нас есть несколько полезных техник, практикуя которые вы сможете постепенно увеличивать время полового акта:

• Упражнение на контроль эрекции: тренируем мышцы малого таза. Крепко сжимаем ягодицы 10 раз в 2-3 подхода в течение дня. Через 2-3 недели регулярных практик можно будет увидеть результат.
• Сжатие полового члена перед семяизвержением. Если резко сдавить член большим и указательным пальцем в течение 15-20 секунд у основания, можно «отодвинуть» кульминацию ещё на несколько минут.
• Занятия спортом научат вас лучше контролировать своё тело и стать более выносливым, в том числе и в сексе.
• Лубриканты с пролонгирующим действием (а также презервативы) помогут продлить половой акт.
• Во время секса следует придерживаться размеренного темпа, иногда делать кратковременные остановки. Не концентрируйтесь на достижении оргазма как на единственной цели — подумайте на отвлеченную тему или ещё лучше приласкайте партнёршу во время «перерыва», а затем вместе «финишируйте».

Каждый мужчина испытывает потребность в качественном сексе, поэтому оставим ругательство «скорострел» для эротических анекдотов, а не реальной жизни!

Преждевременное семяизвержение может в той или иной мере беспокоить каждого мужчину. Однако его второй половине не рекомендуется произносить обидное слово «скорострел», даже если это соответствует действительности. Это состояние может быть как проявлением серьезного заболевания, так и сочетания ряда причин. Если муж или партнер скорострел, это может негативно отразиться на его отношениях с партнершей и стать причиной серьезных конфликтов с последующим снижением самооценки. Скромный сексуальный опыт, нерегулярная половая жизнь, отсутствие новизны ощущений - вот лишь часть факторов, от которых зависит преждевременная эякуляция. Поэтому бороться и лечить этот недуг нужно обязательно.

Определяющие преждевременную «стрельбу» факторы

Существует несколько моментов, которые определяют преждевременное семяизвержение. К ним относят:

Таким образом, целый ряд факторов может стать причиной преждевременной эякуляции, поэтому если ты не получаешь качественных сексуальных ощущений в связи с этой патологией, стоит внимательно рассмотреть указанные выше варианты и начинать лечение.

Варианты терапии

Муж или партнер скорострел не должен расстраиваться и пытаться делать вид, что проблемы нет. Лечить эту патологию можно, если вовремя выяснить причину и знать, что делать.

После определения причины необходимо начинать бороться с проблемой. Существует несколько общих советов, рассказывающих, что делать и как лечить эту патологию. Среди них выделяют следующие:

1. Во время полового акта можно на несколько секунд замедлиться и подумать на отвлеченные темы, а когда возбуждение несколько спадет, возобновить фрикции.
2. Презерватив способен уменьшить чувствительность полового члена, поэтому его использование способно продлить половой акт. Подобным свойством обладают специальные смазки.
3. Частые занятия сексом. Повторный половой акт всегда длится дольше, чем предыдущий.
4. Чтобы продлить половой акт и доставить партнерше сексуальное удовлетворение, муж должен начинать фрикции после того, как девушка достаточно возбуждена.

Существуют специальные упражнения, которые может использовать в своем арсенале парень скорострел. К ним относят:

• Упражнение старт-стоп. Оно заключается в удерживании семяизвержения через силу. Уже после 10 недель метод дает превосходные результаты. Муж может попросить помощи у супруги и посоветовать ей делать остановки при появлении явных признаков приближающегося семяизвержения.
• Следующее упражнение – «сжимание». Когда муж или партнер чувствует приближение момента семяизвержения, необходимо сжать половой член у основания с помощью большого и указательного пальцев, ладонь должна охватывать сам ствол. Сжимание необходимо производить резко, без поглаживающих движений, так как в этом случае может произойти эякуляция. Продолжительность этой манипуляции должна составлять 15 секунд.

Лечить эту патологию можно и хирургическим методом, который заключается в воздействии на нервные пути, отвечающие за чувствительность полового члена. Считается, что для этого способа лечения нет противопоказаний.

Таким образом, мужчина скорострел - это не диагноз, а достаточно легко устранимая проблема. Раннее выявление причины и тщательное лечение позволят избавиться от этого недуга.

Не секрет, что подавляющему большинству женщин для полноценной жизни требуется продолжительная интимная близость. В то же время многие мужчины достигают оргазма менее чем через несколько минут после начала полового акта, их называют скорострелами, но представительницам прекрасного пола этого времени недостаточно для получения удовольствия.

Парень скорострел не позволяет своей партнерше обрести счастье и сам страдает от преждевременного семяизвержения.

Кто такой скорострел, причины появления проблемы

Описываемое явление может быть связано с различными факторами как психологическими, так и касающимися здоровья мужчины. Врачи выделяют основные причины возникновения расстройства в интимной жизни:

• воспалительные заболевания уретры или предстательной железы;
• длительное сексуальное воздержание;
• психологические аспекты — ожидание неудачи, страх и прочие.

Прежде чем приобретать какие-либо препараты, необходимо посетить специалиста и убедиться в отсутствии серьезных болезней, которые часто становятся причинами дискомфорта и скорострельности у мужчин. Если же мужчина здоров и у него не выявлено недугов или инфекций, передающихся половым путем, стоит задуматься о психологических факторах.

Иногда редкие сексуальные контакты способствуют снижению качества интима, так как половая возбудимость повышается.

В современном мире частой причиной раннего семяизвержения является психологическая настроенность на то, что окончание полового акта произойдет слишком рано, и муж скорострел не может расслабиться. Неудачный опыт в прошлом, напряженные отношения с партнершей — всё это провоцирует возникновение беспокойства.

Короткий интимный акт со временем становится проблемой обоих партнёров и мешает им получать удовольствие от процесса.

Симптомы скорострельности, раннего семяизвержения у мужчин

Сексологи полагают, что средняя продолжительность полового акта составляет 7 минут, такой показатель представляется нормой и не считается причиной для волнений. А вот длительность процесса, варьирующая от 1 до 3 минут, вызывает у мужчины неуверенность в себе и комплексы у его партнёрши.

Гораздо реже представители сильного пола жалуются на возникновение семяизвержения при виде половых органов женщины, то есть до начала интимного акта.

В некоторых случаях улучшение не наступает в течение длительного времени, поэтому необходимо задуматься о действенных методах лечения, не стоит откладывать решение проблемы на неопределенный срок, так как это может отрицательно сказаться на отношениях с партнершей.

Скорострел - как с этим бороться, способы лечения

Если ваш парень или муж скорострел обратился к специалисту и во время обследования не подтвердилось наличие хронических болезней, необходимо решать проблему с помощью специальных средств. Одним из таких препаратов является Super P Force , позволяющий быстро вернуться к полноценной жизни.

Принимают таблетки согласно инструкции, незадолго до сексуального контакта, а выраженный эффект длится до 4 часов. Средство улучшает кровоток полового органа, что способствует сохранению эрекции, а также препятствует преждевременному семяизвержению.

Препарат Super Zhewitra решает проблемы раннего семяизвержения (причину скорострельности) тогда, когда другие средства оказываются бессильными, кроме того, он показан к применению людям, страдающим от высокого артериального давления и сахарного диабета. Такие таблетки имеют следующие преимущества:

• видимый эффект после первого применения;
• возможность совмещения средства с принятием пищи и алкоголем;
• продолжительность действия до 8 часов.

Средство Super Zhewitra выпускается в различной дозировке — от 20 до 40 мг, поэтому перед его применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Нередко врачи советуют мужчинам, страдающим от раннего семяизвержения при отсутствии других жалоб, проверенный временем препарат Дапоксетин . Он относится к антидепрессантам и способен тормозит наступление оргазма, тем самым совершенствуя качество интимной жизни обоих партнеров.

Медикамент действует практически сразу после приема, тем не менее он имеет побочные эффекты и перед применением таблеток лучше посоветоваться со специалистом, который назначит курс лечения дапоксетином.

Супер-Видалиста также успешно применяется для борьбы с мужской скорострельностью. Препарат отпускается без рецепта и продлевает время полового акта, улучшает качество секса, тем самым способствуя налаживанию интимной жизни без лишних затрат и выраженных побочных эффектов.

Со временем мужчина перестаёт бояться сексуального контакта и приобретает уверенность в себе.

Как не быть скорострелом, дополнительные методы лечения

В качестве дополнительного лечения оправдано применение специальных мазей и гелей, снижающих чувствительность головки полового члена. Однако, это приносит временный эффект, хотя такие средства можно считать действенными.

Муж скорострел также может обратиться к врачу за хирургическим лечением проблемы ввиду наличия особых показаний. Сюда можно отнести следующие манипуляции:

• обрезание крайней плоти;
• денервация (снижение чувствительности) головки пениса.

Так, продолжительность полового акта увеличивается в несколько раз — до 40 минут. По окончании хирургического вмешательства врач может посоветовать мужчине вести регулярную интимную жизнь для закрепления результата.

Психологическая поддержка мужчины скорострела

Специалисты считают, у подавляющего большинства молодых мужчин описываемая проблема носит психологический характер. Парень скорострел наиболее подвержен депрессии, стрессу, чувству вины перед своей партнершей. А также боязнь быть застигнутым врасплох приводит к тому, что продолжительность полового акта сокращается.

В таких случаях бороться с ранним семяизвержением трудно, но возможно с помощью коррекции поведения близкой женщины.

Она должна быть понимающей и внушить партнеру уверенность в себе, тем самым раскрывая его сексуальный потенциал. Даже эффективные препараты не могут принести положительный результат, если у мужчины напряженные отношения с любимой женщиной, поэтому перед приемом любых средств следует подумать о психологических аспектах.

Взаимопонимание и поддержка помогут обоим партнерам обрести счастье в интимной жизни. И первым ответом на вопрос: “Как перестать быть скорострелом?” наш интернет магазин порекомендует вам проверенные временем таблетки для продления полового акта мужчине .

Пусть ваш секс будет достаточным, чтоб удовлетворить вашу партнершу и повысить свою самооценку.

Скорострел — это тот мужчина, который быстро теряет семя с женщиной в постели и преждевременно вынужден завершить половой акт из-за своей проблемы.

То есть, как говорится, он отстрелялся и на этом с ним покончено.

Сам бы он хотел продолжить длительные ласки, но эта деликатная проблема ограничивает его в удовольствиях.

Как узнать о том, скорострел ли ты?

Какие признаки указывают на это :

• Эта проблема повторяется постоянно с разными женщинами или каждый раз с одной — единственной.
• Если конец вашей любовной близости наступил за 2-3 минуты после его начала.
• Когда девушка остается недовольной и неудовлетворенной времяпровождением в постели с тобой.
• Это когда сам факт быстрого завершения близости создает психологическое напряжение и неудобство кому-то из партнеров или обоим сразу.
• Вывод . Ты являешься им в случае, если ты завершил близость раньше, чем твоя любимая успела получить какие-либо наслаждения и раньше, чем ты хотел бы продержаться с ней.

Если я подхожу по многим этим многим пунктам, то я легко могу узнать о том, скорострел я или нет.

Почему это происходит

Причины появления :

1. Волнение, мандраж ввиду неопытности или плохого опыта в прошлом.
2. Повышенная чувствительность и возбудимость ввиду молодого возраста.
3. Долгое воздержание и долгое отсутствие отношений, ласк с женщинами.
4. Ошибки поспешного и слишком торопливого снятия напряжения в одиночестве наедине с самим собой вырабатывают вредный рефлекс спускать быстро.
5. Из-за появлений новой партнерши, к которой может быть недостаточно доверия .
6. Желание показаться искусным мастером в постели и придерживаться этого образа мачо, наоборот, делает из вас жалкого лузера в постели. Ведь это создает лишнее напряжение и лишнее нагнетание ситуации.
7. Проблемы с боевой готовностью органа, то есть с эрекцией вынуждают мужскую половину быстрей все завершить пока все работает.
8. Различные болезни органа, инфекционные или венерические.
9. Часто фиксируют недостаток магния и цинка в организме, авитаминоз . Вот что значит скорострел — мужчина и вытекающие симптомы из этой проблемы.
10. Выделяют малоподвижный образ жизни, что ведет к застоям крови в тазу и застоям энергии янь в организме.
11. Злоупотребление сигаретами, частое курение вызывает неправильное дыхание во время близости. И также побочным эффектом может быть злоупотребление алкоголем.
12. Гормональные сбои.
13. Стрессы и ежедневные напряжения, влияющие на эмоциональное состояние и настрой в постели с любимой.
14. Вялость мышц таза, ягодиц и лобково-копчиковой мышцы. Отсутствие их тренировок.
15. Травмы, переломы областей поясницы, копчика или позвоночника. А также это могут быть грыжи .

1. Никуда не торопись и бери паузы

Разберем первый совет на тему о том, что делать, если ты скорострел.

1. Порой, необходимо делать паузы намеренно, чтобы не вовлекаться в этот поспешный и суетливый ритм, который заставляет быстро завершить процесс.
2. Правильным будет взять первую паузу сразу как только ты сделал первую фрикцию. Просто ждешь и смотришь на свои ощущения.
3. Если все в порядке, то медленно продолжаешь.
4. Если снова чувствуешь прилив волны, то не двигаешься и снова ждешь. Лучше будет в таком случае даже вынуть и подождать.

Ошибкой будет спешить

Этот незаметный и тонкий момент никак не дает тебе понять, что ты скорострел из-за своей привычки все форсировать и торопиться. Популярная ошибка в спешке!

Спешат из-за того, что :

• Так учили во взрослых фильмах (на самом же деле нужно делать все раза в два медленнее, чем обычно).
• Спешка из-за боязни, что кто-то сейчас зайдет или постучится (нужно выбирать заранее спокойное место для любви без посторонних глаз).

2. Выбери правильную позицию

Какую позу лучше выбрать :

1. Женщина наездница (ты снизу и, держась за ее ягодицы, задаешь темп и ритм ее движениям, вы расположены лицом друг к другу);
2. Поза сбоку (оба лежите на боку лицом друг к другу).

Обычная миссионерская поза — самая худшая , и в ней мужик быстрее всего приходит к финишу. Не используй ее!

3. Не дыши слишком интенсивно, следи за дыханием

Следующий совет на тему о том, как бороться скорострелу с этим деликатным казусом в штанах, заключается в ровном дыхании.

В чем ошибки

• Чем чаще и интенсивней дышишь, тем быстрее придешь к финишу.
• Из-за этого у мужиков, сталкивающихся с этим недугом, часто просто не хватает воздуха. Можно заметить, что они жадно глотают его во время соития.
• Для тела частое дыхание и нехватка воздуха — это сигнал об опасности, и чтобы успокоить нервную систему, мозг дает телу сигнал о разрядке и наступает жидкий конец.

Дышать надо как во время медитации с фокусом на дыхании

1. Нужно дышать так же, как и во время медитации с фокусом на дыхании.
2. Глубокий вдох , берешь паузу, глубокий выдох.
3. Ты за всем этим наблюдаешь и словно не принимаешь участие, все идет само, непринужденно и спокойно.
4. Не допускаешь учащенного и быстрого дыхания. Комбинируя эту методику статьи с другими, ты уже не так сильно будешь париться по поводу мыслей о том, радовать любимую.

4. Техника сжимания органа

Разберем следующую технику на тему о том, что делать, если парень — скорострел, и твоя любовная ночь претерпевает фиаско. Она заключается в сжимании.

• Когда подступает момент разрядки во время соития, начинает интенсивно сокращаться вена вверху около уздечки.
• Найди ладонью и начинай сжимать ее указательным и средним пальцем с одной стороны, и большим пальцем — с другой.
• Плюс к этому некоторые еще другой рукой сжимают свой орган у основания, образуя таким образом кольцо. Итак, сжимание идет в двух местах.
• Ошибкой при выполнении этой техники будет имитация возвратно-поступательных движений, что только ускорит приближение к финишу. Вот такая для борьбы с недугом.

Поэтому придерживай со средним давлением без лишних движений на 15 секунд. Как только сокращения прекратились, можно отпускать.

5. Попроси девушку щипать тебя в других зонах для смещения внимания

Суть принципа в том, что во время близости ты должен попросить девушку трогать тебя в других не интимных зонах. Она ни в коем случае не должна трогать тебя за половые органы.

Что может делать девушка для смещения твоего внимания во время соития:

• поцелуи губы в губы ;
• девушка слегка покусывает тебя за мочки уха (в другой статье мы рассказывали о );
• щипание за внутреннюю сторону бедер , зацеп ногтями за эту часть (если девушка цепляется всеми своими ногтями за внутреннюю сторону бедер, то у мужика может даже уменьшиться эрекция).

Плюсы метода

Дело в том в том, что твое внимание и энергия будут уходить в другие части тела, она не будет копиться в одной области таза, что отсрочит приближение разрядки и решит вопросы на тему о том, как не быть скорострелом в постели.

6. Тренируйся наедине правильно

• Главное правило во время тренировки наедине с самим собой — это терпение и сохранение семени. Это полезно тем, у кого нет отношений и нет девушки.
• Если во время одиночной практики начинает подступать, ты резко останавливаешь и выжидаешь сколько нужно времени. Главное, чтобы ты не пришел к финишу.
• Лучше быть подальше от критического рубежа. Поэтому обязательно делай паузы, отдыхай и выжидай пока не отпустит.
• Именно таким образом ты тренируешь свою выносливость и делаешь правильную соло практику наедине с собой. Оказавшись в постели с любимой, ты будешь уже лучше разбираться в теме о том, .

7. Побольше физической активности и упражнений для таза

Известно, что чем сильнее наполняется кровью вой орган, тем продолжительнее занятие любовью.

Поэтому обязательно нужно держать мышцы таза в тонусе. Помните об этом или посоветуйте супругу, чтобы не задаваться вопросами на тему о том, что делать, если муж — скорострел.

Какие физические упражнения и занятия полезны :

• вращательные движения тазом;
• упражнение лодочка (поднятие рук и ног лежа на животе);
• упражнение велосипед (ноги в положении вверх, таз придерживаешь руками, опора в локтях и ты стоишь на них как «свечка» и крутишь словно велосипед ногами в воздухе);
• йога;
• бег (о пользе этих занятий также упоминалось в похожем сайта).

8. Правило «Тысячи раз»

1. Суть правила в том, что ты психологически поставил себе в голове задачу сделать 1 тысячу фрикций и только потом допускаешь возможность спустить пар. Нужно вести счет в голове и не отвлекаться ни на какие другие вещи.
2. Плюсы в том, что ты меньше фокусируешься на своих органах и знаешь как много тебе еще надо держаться, чтобы и она и ты остались довольны.
3. Примерно тысяча фрикций будет достаточно по времени для удовлетворения ваших желаний.

Следующее видео как раз о нашей проблемной теме. Оно о скорострелах и как с этим бороться в домашних условиях мужскому населению.

9. Заведи одну постоянную девушку

Большая ошибка — пытаться поддерживать отношения с несколькими женщинами, имея в трусах эту деликатную проблему.

Какие плюсы появляются в постели при постоянных отношениях с одной девушкой:

• отсутствие давления и большее взаимопонимание;
• большее доверие и комфорт в постели увеличивают ;
• привыкание к ее телу и меньшая возбудимость;
• отсутствие долгого воздержания и стабильность половой близости (стабильность — секрет успеха).

10. Не забудь сходить в туалет перед соитием

Разберем десятый совет на тему о том, как перестать быть скорострелом в домашних условиях.

Известно, что с полным пузырем возбуждение и достижение пика у мужика происходит в разы быстрее.

Поэтому обязательно перед любовными играми в постели нужно сходить в туалет по маленькому и опустошить свой пузырь.

Таким образом, сходив в туалет, твоя простата не будет испытывать большого давления.

11. Создай больше комфорта в комнате

Комфорт — реально важная вещь для расслабленности и гармоничного состояния перед близостью.

Как добавить комфорта :

• полная уверенность в том, что никто не постучится в квартиру, ты не ждешь гостей и посторонних людей;
• уверенность в том, что у вас полно времени и никуда никому не нужно спешить;
• фоновая романтичная музыка ;
• сходи в душ сам и отправь туда же партнершу перед соитием (чистое тело и приятный запах создают больше влечения);
• должен отсутствовать яркий свет в комнате словно свет прожектора на стадионе, только приглушенный свет (девушки стесняются своего обнаженного тела пуще мужчин, даже если у них все идеально с фигурой).

Учитывайте эти важные тонкости и меньше задавайтесь вопросами на тему о том, что делать, если я скорострел.

12. Методика отвлечения

Суть этого метода в том, что ты отвлекаешься на разные мысли в голове, никак не связанные с девушкой и соитием.

Думать можно о чем угодно, даже о каких-либо неприятных темах, чтобы немного сбить накал страстей.

Примеры отвлечения:

• представляешь в голове общественный туалет;
• мысли о тараканах, пауках, клопах и так далее.

13. Добавь в рацион продукты с цинком и магнием

Где содержится цинк и магний:

• тыквенные семечки или арбузные;
• шоколадка;
• бобы;
• арахис;
• устрицы и мидии;
• кедровые и грецкие орехи;
• говядина и баранина;
• кокос;
• горох;
• фисташки и фундук;
• гречка и овсянка.

Правильное питание уберет необходимость в том, чтобы узнать, что такое скорострел у мужчин.

14. Помни о втором заходе и не расходитесь после первого «выстрела»

Если все же первый момент разрядки случился очень быстро, то не ругайся себя. Есть то, что есть.

Помни о том, что уже во втором заходе будет тяжело достигнуть финиша и будет лучший контроль.

Важнее дать девушке наслаждения в постели, и неважно с какого захода у вас это получилось!

«Что делать, если я скорострел?» - если мужчина задает себе такой вопрос, значит, в его интимной жизни возникли серьезные трудности. Впрочем, иногда проблема может оказаться надуманной, поэтому вначале необходимо определить, действительно ли половой акт завершается слишком рано.

Как определить, что мужчина - скорострел?

Термин скорострел - довольно неприятное и обидное название проблемы ускоренного семяизвержения. Такое слово, произнесенное вслух, может обидеть кого угодно, не говоря уж о мужчине, испытывающем действительные проблемы с . Поэтому подходить к решению данного вопроса следует максимально осторожно, и особенную тактичность должна проявить женщина по отношению к своему мужчине.

В официальной медицине считается, что половой акт завершается слишком рано, если его длительность с момента начала фрикций составляет менее 2-3 минут. Если дольше, то говорить о наличии физиологической проблемы не приходится, ведь в таком случае неудовлетворенность партнерши вызвана совсем другими факторами, например, неумением мужчины вызвать достаточное возбуждение женщины путем применения разных ласк.

Впрочем, бывают случаи, когда мужчина достигает финала буквально через 2-3 секунды с момента начала контакта половых органов. Вот это уже действительно проблема, решать которую придется в любом случае. Следует лишь разобраться в причинах сложившейся ситуации, чтобы применить наиболее приемлемые методы.

Причины ранней эякуляции

Прежде чем предпринять какие-либо действия, направленные на продление полового акта, вначале следует выяснить, какие причины вызвали подобное нарушение. Если парень скорострел, то это может быть вызвано следующими провоцирующими факторами:

1. Недостаток сексуального опыта. Молодые люди нередко приходят к финалу слишком быстро, что связано с неумением управлять в достаточной мере своими физиологическими процессами, а также с повышенным половым влечением, свойственным юному возрасту.
2. Страх произвести неважное впечатление на партнершу. При этом вероятность или других нарушений резко возрастает в сравнении с ситуацией, когда мужчина спокоен и вполне уверен в себе.
3. Повышенная чувствительность поверхности пениса.
4. Воспалительные процессы в области половых органов (например, везикулит).
5. Гормональные нарушения.

Кроме вышеуказанных причин, существует и целый ряд других предпосылок к сокращению длительности полового акта, поэтому при наличии данной проблемы желательно пройти обследование у врача.

Основные методы устранения проблемы быстрой эякуляции

Что же делать молодому человеку, если девушка утвердилась во мнении: «Мой парень скорострел»? Впрочем, подобная проблема может возникнуть и у мужчин более солидного возраста, ведь продолжительность полового акта может уменьшиться в любом возрасте вследствие каких-либо заболеваний.

При необходимости срочно исправить положение выручить смогут специальные . Такие средства увеличивают период фрикций в три-четыре раза, чего вполне достаточно для получения всего спектра приятных ощущений и удовлетворения потребностей партнерши.

Одним из таких препаратов является . Эффект средства основан на выработке гормона серотонин, что сродни состоянию после оргазма. Это позволяет контролировать наступление эякуляции уже после первого приема. Чувствительности пениса не изменяется и вы можете получать удовольствие от полового акта в полной мере. Действие лекарства сохраняется до 12 часов. Для лечения преждевременной эякуляции Дапоксетин принимают курсом в 1 месяц.

Одним из несомненных достоинств препарата Дапоксетин является то, что его можно сочетать со специальными таблетками для усиления потенции, такими как Виагра. Это позволяет максимально разнообразить интимную жизнь и устранить сразу несколько «мужских» проблем.

Что еще рекомендуется делать, если ты скорострел?

Чтобы избавиться от обидного титула «скорострел», лечение желательно проводить комплексное после установления причины данного нарушения. Специалист может назначить мужчине следующие процедуры и мероприятия:

1. Избавление от основного заболевания, ставшего причиной ускоренной эякуляции. Это может быть борьба с простатитом, везикулитом и прочими недугами воспалительного характера.
2. Снижение гиперчувствительности пениса (точнее, его головки) путем применения средств наружного воздействия, обладающих охлаждающим или замораживающим эффектом.
3. Повышение выносливости мужского организма путем занятий спортом. Польза будет как минимум двойная: во-первых, мужчина научится лучше контролировать свое тело; во-вторых, станет более уверенным в себе.
4. Выполнение специальных действий в ходе полового акта при приближении момента эякуляции. Так, за несколько секунд до самого ответственного момента мужчина может сжать половой член возле головки или у основания, чтобы отсрочить наступление семяизвержения. Можно также сдавить точку, расположенную между пенисом и анусом - это также снижает степень возбуждения. Наконец, можно выполнять , предназначенные для тренировки мышцы, влияющей на мочеиспускание и наступление семяизвержения.
5. Использование презерватива. Если у некоторых мужчин использование этого изделия может вызвать ослабление ощущений и проблемы с достижением оргазма, то в данном случае презерватив может стать настоящей «палочкой-выручалочкой». Снижение чувствительности пениса - как раз то, что необходимо парням, испытывающим неудобства из-за ускоренного семяизвержения. Выбирать лучше презервативы не ультратонкие, а более прочные - в этом случае эффект станет заметнее.
6. Использование махрового полотенца также поможет продлить половой акт. Для этого необходимо после душа открыть головку пениса и осторожно протирать ее махровым полотенцем около двух минут.
7. Применение психологических приемов. Так, в ходе полового акта следует мысленно отвлечься на какие-либо посторонние предметы: подумать о проблемах на работе, о погоде, о происшествиях – о чем угодно, только не о сексе. Это позволит снизить интенсивность возбуждения и отсрочить наступление эякуляции и оргазма.
8. Мужчинам, предпочитающим более радикальные методы, можно подумать о выполнении такой процедуры, как обрезание. После проделанной манипуляции головка пениса высвобождается, вследствие чего постепенно теряет чувствительность из-за постоянного трения о нижнее белье.

Таким образом, если женщина мысленно считает: «Мой муж скорострел» - это не приговор и не строгое обвинение, а всего лишь руководство к действию. Многое при решении данной проблемы зависит и от поведения партнерши, которая должна с пониманием отнестись к ситуации. При наличии доверия между супругами проблему преждевременного семяизвержения вполне можно успешно решить.