Семена льна от запоров способ приготовления. Применение семян льна и льняного масла при запорах

Семена льна при запорах помогают наладить систему пищеварения, восстановить метаболические процессы. По статистическим данным, каждый второй человек страдает затрудненной дефекацией. С использованием семян существует множество рецептов.

Лен — растение, из которого выжимается целебное масло. Льняная выжимка является натуральным продуктом, содержащим витамины и незаменимые жирные аминокислоты.

Семена льна как слабительное средство комплексно воздействует на организм по причине уникальности состава:

1. Обволакивание и смягчение кишечных стенок слизью.
2. Усиление перистальтики в кишечнике.
3. Очищение внутренних органов от шлаков, антиоксидантная защита.
4. Множество растительной клетчатки способствует увеличению калового объема и его беспрепятственного освобождения.
5. Свежие молотые зернышки выполняют функцию смазки пищевода.

Вышеперечисленные свойства указывают на незаменимость данного продукта при постоянных задержках стула.

Польза и вред льняного семени при запорах

Польза лена заключается в том, что природный компонент содержит огромное количество микроэлементов. Они — важные составляющие для нормального функционирования желудочно-кишечного тракта. Включены в состав полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, омега-6, которые благотворно воздействуют на желудок. Целебные зерна устраняют частые приступы гастрита с усиленной кислотностью.

Основным достоинством семени является повышенное количество лигнанов – природных гормонов, которые блокируют опасные эстрогены. Это существенно снижает риск возникновения онкологических процессов. Витамины группы А, В, F, E, цинк, магний и пр. действуют общеукрепляюще для всего организма.

Семена льна от сильного запора способны нанести вред в следующих случаях:

• в процессе вынашивания малыша;
• при мочекаменной болезни;
• при колите;
• при патологиях в печени.

Может наблюдаться усиленный мочегонный эффект.

Следует правильно сохранять лечебный продукт, чтобы не окислился. Оксидированное масло является вредным для здоровья.

Способы приготовления и употребления

Для правильного усвоения необходимо уметь приготовить семечки. Продукт может употребляться в любом виде: пережевывание или измельчение до порошковой консистенции. Перемолотые семена лучше и быстрее усваиваются организмом.

От запора применяют созревшие семечки, они содержат наибольшее количество слизи. Подготовленный препарат для лечения можно приобрести в аптеке.

Чтобы льняные зачатки не потеряли эффективности разбухания в кишечнике, их предварительно не вымачивают в воде. Попадая внутрь, зерна придают чувство сытости, заполняют весь объем желудка. Льняная выжимка и зерна в регулярном употреблении помогут справиться с проблемной дефекацией.

Существует несколько секретов для повышения слабительного свойства:

1. Перед началом использования следует заварить зерна.
2. Перемолотый лен рекомендуется использовать сразу, не хранить более суток.
3. Применение зерен следует сочетать с большим количеством воды, чтобы повысить целебные свойства растительного компонента. Вызывание обезвоживания грозит развитием различных заболеваний.
4. Чтобы достигнуть максимального результата в лечении запора, продукт должен применяться не менее 2-х недель.

Завариваются зерна из расчета 0,5 литра на 2 ч.л. зачатков льна. Затем смесь варится, остужается и процеживается. После этого вливается небольшое количество масла и ставится в качестве очистительной клизмы. Продолжительность терапии можно увеличивать, учитывая особенности клинической картины заболевания.

В народных рецептах предусматриваются различные способы приготовления льна.

Взрослому человеку разрешается принять 1 ч.л. семени, запивая водой или любой другой жидкостью. При использовании в качестве блюда нужно пить много жидкости.

Настойку готовят по следующему принципу: семена заливаются кипящей водой и удерживаются на водяной бане на протяжении двух часов. Затем процеживается и ставится в темное прохладное место. Употреблять отвар в теплом виде внутрь по 1 стакану. Настойка эффективна при обострении геморроя.

Отвар готовится так: берут 1 ст.л. льняных зерен, заливают 150 мл кипящей воды, ставят на плиту, доводят до кипения. После этого варево снимают с огня и встряхивают на протяжении 10 минут. За счет взбалтывания происходит активное выделение полезной слизи. Отвар остужается, процеживается через марлевую салфетку. Пьется трижды в сутки в теплом разведенном виде в количестве 50 мл.

Изготовление киселя из зачатков льна – практичный и удобный метод готовки. Ингредиенты: 2 ч.л. семян, 1 стакан воды, 1.ч.л. меда. Растительные компоненты заливаются кипяченой жидкостью, а затем настаиваются на протяжении пяти часов. Перед применением по вкусовым предпочтениям рекомендуется добавить мед. Выпивать внутрь на ночь, а утром наступает мягкое опорожнение.

Дозировка и рецепты приготовления для детей

Чтобы у ребенка хорошо функционировал ЖКТ, врачи рекомендуют потреблять ежедневно до 30 г клетчатки. Возрастные дозировки следующие:

• до года – от 10 до 15 капель;
• до 3-х лет – по 0,5 ч.л.;
• 3-7 лет – 1 ч.л.;
• старше 7 лет – 1 ст.л.

Принимать семя льна при сильных запорах у детей следует в виде каш. Блюдо поможет устранить или предупредить нарушения пищеварительной функции, успокоить возбудимого кроху. Для вкуса в кашу добавляются различные фрукты и сладости (цукаты, пчелиный мед, джем, варенье).

Нежелательных последствий от такой кашки не наблюдается, за исключением аллергической непереносимости компонентов.

Перед началом введения блюда проконсультируйтесь с педиатром во избежание осложнений.

Для приготовления каши берут покупную или домашнюю молотую льняную смесь.

Возьмем стакан гречневой крупы, обжарим без растительного масла на сковородке в течение 5 минут, затем измельчим в муку. Предварительно замочим изюм. Стакан льняной муки, перемолотую гречку, изюм тщательно перемешиваем. Посахарим и посолим по вкусовым предпочтениям. Запарим кашу кипятком, настаивать на протяжении одного часа. Подавайте с 50 г меда и 1 ст.л. растительного масла.

Рецепт с молоком предполагает нужное количество ингредиентов: 2 ст.л. льняной муки, 0,5 стакана молока, сахарный песок, разные фрукты. В муку вливается горячее молоко, перемешивается до однородности, настаивается в течение 5 минут, затем можно есть. Подсахарить по вкусу, украсить фруктами.

Лен устраняет патологические процессы в желудке, лечит глистную инвазию, регенерирует воспалительные процессы, предупреждает появление опрелостей у малышей до года, подростковой угревой сыпи.

Противопоказания к употреблению

Помимо лечебного действия, выделяют определенные противопоказания, при которых нельзя использовать данное лекарство:

• воспалительные гинекологические заболевания;
• превышение липидного обмена;
• гипертония;
• прием лекарств для повышения артериального давления;
• гормональная терапия;
• холецистит, камни в желчном пузыре;
• детям до 3-х лет.

В период беременности употребляется исключительно по назначению доктора, принимая во внимание особенности протекания беременности. С осторожностью используется растительный компонент во время приема антикоагулянтных медикаментов.

Соблюдение правильной методики лечения льняными семенами гарантирует устранение запоров надолго.

Как определить, что начались трудности с дефекацией? Все просто – отсутствует стул два и более дней, вздутие живота, колющая боль в брюшной полости. Если присутствует даже единственный симптом, пора принимать срочные эффективные меры. Сложности со стулом чаще всего – следствие неправильного, несбалансированного питания. Причиной запора может послужить неподвижный образ жизни, работа в сидячем положении, сбои в процессах обмена веществ. Запоры доставляют массу неприятностей, включая испорченное настроение.

Аптечные пункты переполнены различными химическими препаратами от запора. Продаются суспензии, таблетки, растворы, клизмы. Применение таких лекарственных средств вызывает привыкание, что негативно сказывается на выводящих функциях организма и прочих системах жизнедеятельности. Эффективный способ – лечение с помощью семян льна. Подходит взрослым и детям.

Семена льна – это исключительно полезный, уникальный продукт. В народной медицине длительное время применяется как эффективное растительное слабительное средство, оказывающее мягкое действие на желудочно-кишечный тракт.

Принимать семена льна при запоре начали еще в 18 веке. Они содержат кладезь витаминов и микроэлементов: A, B, E, P, марганца, калия, белка и клетчатки. Богаты лигнинами (натуральными гормонами), замедляющими процесс роста и деления опухолевых клеток. Жирные кислоты (Омега-3 и Омега-6) благотворно влияют на организм человека в целом, необходимы для роста и укрепления. В препарате отсутствуют вредные вещества. Не вызывает привыкания.

Запор – распространенный вид сбоя в работе пищеварительной системы. Клетчатка, содержащаяся в препарате, под воздействием определенного количества воды (на 1 столовую ложку минимально требуется 200 мл воды) разбухает, содействует увеличению количества каловых масс, улучшает перистальтику кишечника, принуждая его опорожниться. Выделяемая при этом слизь благотворно влияет на стенки органа, способствуя заживлению микротравм, повышая метаболизм.

Положительные эффекты:

1. Очищение стенок кишечника (выводит застарелые отложения, токсины, проводя детоксикацию организма).
2. Расправление складок желудочно-кишечного тракта (содействует легкой дефекации).
3. Снижает риск раздражения от пищеварительного сока (изжога, вздутие, спазмы).
4. Улучшает состояние кожи (применяется внутрь и в виде масок на отваре семени льна).
5. Укрепляет сосуды.
6. Способствует восстановлению сердечной мышцы.
7. Нормализует давление (помогает урегулировать повышенное).
8. Снижает холестерин (рекомендуется людям, употребляющим жирную, жареную, острую пищу, фаст-фуд).

Правила использования

Приобретаются семена преимущественно в аптеке. В розничных магазинах препарат также присутствует. Перед применением рекомендуется пройти консультацию у лечащего врача. Суточная доза для взрослого человека составляет 1 столовая ложка. При запорах начинать прием средства стоит аккуратно, с 1/3 ст. л., чтобы не перегрузить кишечник.

1. Добавление в еду (минимальная польза, при термической обработке снижается эффективность на 76%).
2. В виде масла (рекомендуется применять натощак, запивая стаканом жидкости).
3. Измельченный вид (с большим количеством воды).
4. Отвар (приоритетный прием препарата в запущенной ситуации).

Для нормализации работы кишечника назначается длительный прием семян льна. Курс составляет 14 дней, на протяжении которого полагается употреблять много жидкости (в идеале 1,5-2 литра в день). Заваривать и употреблять придётся сразу. При хранении больше 48 часов происходит окисление жирных кислот.

Лучшие рецепты народной медицины против запора

Для приготовления смеси по народным рецептам правильно требуется зрелое семя льна. Содержание слизи в таком продукте повышенное, что обусловит быстрый положительный результат. В аптеке продаются готовые препараты на основе льна от запора.

Основные рецепты:

• 1 столовую ложку семян заварить стаканом кипятка. Дать настоятся в течение 8-10 часов. Принимать охлажденным по половине стакана перед едой. Для усиления эффективности лен измельчить.
• Взять 1 ст. л. муки из семян льна, добавить в стакан кефира, ряженки или в йогурт, принимать утром натощак за 30 мин до еды или перед сном.
• Ложку размельченного средства использовать при приготовлении каш, салатов, напитков и жидких блюд.
• Приготовить отвар: семя 4 ст. л., вода 1 литр. Кипятить 45-60 мин. Прием осуществляется по 100 мл перед приемом пищи за 10-15 мин. Это лучший рецепт.
• Использовать льняное масло: 1 ч. л. добавить к завтраку или употребить с водой до еды.
• Приготовление клизмы: 2 ложки семя льна отварить в 0,5 литре воды. Остудить. Холодный отвар процедить, соединить с ложкой льняного масла, приступить к очищению организма.

Продвинутые рецепты

Помимо привычных способов приготовления, придуманы более интересные рецепты, решающие совокупность задач:

1. Простой кисель. (1,5 ч. л. цельных семян, 20 мл воды). Залить кипятком, поставить в теплое место, дополнительно укутать. Настоять 5 часов. Принимать, добавив мед, перед сном, через 2 часа после приема пищи. Курс приема неограничен.
2. Фруктовый кисель. В пол-литра холодной воды засыпать льняной продукт в размере 2 столовых ложек, мелко нарезать ягоды или фрукты, варить 5-10 мин. Употреблять несколько раз в день до устойчивого результата.

1. С укропными семенами. Уникальная способность подавлять метеоризм (повышенное газообразование, вздутие, изжога). Измельченные 1 ч. л. льняного и четверть ложки укропного семян, чайная сушеной коры крушины на стакан горячей воды 60 градусов. Греть на водяной бане 10 мин. Теплым пить утром натощак либо перед сном.
2. С черносливом. Эффективен даже при хронических запорах. Промытый, измельченный чернослив залить кипятком, настоять 10 мин. Добавить перемолотый лен, оставить настаиваться на 30-40 мин. Применять натощак, курсом от 14 до 30 дней.

Противопоказания

1. Наличие аллергических реакций на лен (от безобидного шелушения и покраснения до отека Квинке).
2. Обострившиеся формы кишечных расстройств (действует алгоритм «не навреди»).
3. Камни в желчном пузыре, почках (способен вызвать движение камней).
4. Острая непроходимость кишечника (требуется вмешательство врачей).
5. Лактация (период грудного вскармливания) – детям до года вреден повышенный уровень клетчатки в организме.
6. Выраженные в острой форме колит, холецистит, панкреатит (острые формы постоянно наблюдаются у профессионалов).
7. Непереносимость (люди разные, желательно перед употреблением пройти тест на переносимость).

Детский возраст

Продукт натуральный, экологичный и безопасный. Противопоказания к применению семени при запорах в детском возрасте отсутствуют. Назначается прием с малых доз по достижению ребенком 1 года (треть чайной ложки). С трехлетнего возраста схема приема для детей:

• Первые три дня по 1/3 ч. л.
• С 4 по 6 день разрешается половина чайной ложки.
• После недельного применения по 1 ч. л. в день.

Лечение от запора не должно превышать 14 дней. Потом консультация у врача.

Маленьким детям не всегда нравится пить льняной кисель с необычными вкусовыми качествами. Рекомендуется добавлять фрукты и ягоды, если нет аллергии – чуточку меда. У детей в приоритете именно кисель с фруктами.

Беременность

В период беременности у женщины происходят существенные сдвиги в работе организма. Распространенные отклонения – частые запоры.

Для устранения неполадок со стулом подойдет льняное семя, природный носитель клетчатки. Учитывая полезные свойства натурального средства, необходимо просчитать риски. Польза для матери должна многократно превышать риск для будущего ребенка. Правильно приемы всех лекарственных препаратов назначаются только акушером-гинекологом.

Чрезмерное употребление натурального может вызвать повышенное газообразование. От семян беременную женщину начнёт изнурять частое вздутие, что может привести к повышенному тонусу матки (становится главной причиной угрозы выкидыша).

Специалисты не рекомендуют лен для длительного приема. Растительный препарат имеет в составе линамарин, вырабатывающий синильную кислоту, негативно влияющую на пищеварение. Замедленная всасываемость полезных веществ приводит к спазмам, вздутию, тошноте. От льняного семени возможно повышенное потоотделение, головокружение.

Для решения такой деликатной проблемы, как запор, подход к лечению индивидуален. Для профилактики хорошего стула подойдет прием льняного масла и добавка в блюда (салаты, выпечку, каши, вторые блюда), что скажется на общем тонусе организма, очистит кожу. Выраженные следует устранять с помощью отвара и приема измельченных семян льна по утрам за 30 мин до еды, употребляя большое количество воды.

Беременные женщины и дети должны пройти консультацию у врача, чтобы избежать негативных последствий лечения. Нельзя назначать дозу препарата самостоятельно. Нужно помнить постулат: «не навреди!».

Следите за собственным рационом. Употребляйте много овощей и фруктов. Принимайте семя льна для профилактики. Если правильно придерживаться простых правил, сложностей с пищеварением, а значит, и запоров, не будет!

При запоре наблюдается затрудненная, замедленная или систематически недостаточная дефекация. Каловые массы в этом случае твердые и плотные. Семечки льна при запорах можно использовать в цельном, дробленом или полностью измельченном виде. Они не только улучшают работу кишечника, но и благоприятно воздействуют на весь организм в целом.

Как семена льна действуют на кишечник

В семени льна содержится большое количество клетчатки. Под действием воды в кишечнике она разбухает, что приводит к увеличению каловых масс. В результате моторика органа усиливается, из-за чего и происходит естественное опорожнение. Также льняное семя оказывает на организм следующие действия:

• обволакивает стенки кишечника, защищая слизистую от повреждения твердыми каловыми массами и дальнейшего воспаления;
• улучшает моторику кишечника;
• очищает кишечные стенки от многолетних отложений;
• за счет обволакивания кишечника скользкой слизью облегчает процесс дефекации.

Рецепты из семян льна

Даже однократно использовав семя льна при запорах, можно заметить положительный результат. Каловые массы станут мягкими и рыхлыми, что обеспечит нормальное опорожнение. При использовании льняного семени необходимо придерживаться следующих правил:

• Обязательно пить воду, ведь при дефиците жидкости эффективность лечения запоров снижается.
• Если лен не подвергается запариванию, то его обязательно нужно измельчить. В противном случае эффективность семечек снижается.
• Запаривают лен горячей, а не кипящей водой.
• Измельчать семечки нужно непосредственно перед применением. Хранить их в измельченном виде дольше суток не рекомендуется.

Как заварить

Самый простой способ, как использовать при запорах семя льна – это заваривание. Вам потребуется 2 стакана горячей воды и 1 ст. л. семечек. Инструкция по заварке:

1. Взять термос, куда засыпать семена.
2. Затем залить туда же горячую воду.
3. Закрыть крышкой, укутать и оставить на 6 ч. Рекомендуется настаивать средство на протяжении ночи. По этой причине лучше готовить отвар с вечера.
4. С утра процедить раствор. Пить по 0,5 ст. незадолго до приема пищи. Допускается применять отвар для клизмы.

Кисель

За счет употребления такого напитка нормализуется пищеварение и улучшаются обменные процессы. Настоявшийся кисель допускается смешивать с корицей, ванилином, медом. Необходимые ингредиенты:

• мед – 1 ч. л.;
• семена – 1–2 ч. л.;
• вода – 200 мл.

Еще на этапе запаривания можно добавлять семена укропа, чернослив, цикорий, кору крушины или имбирь. Общая инструкция по приготовлению киселя:

1. Чистые семечки залить кипятком, укутать, дать настояться в течение 5 ч.
2. Мед добавить непосредственно перед употреблением.
3. Употреблять кисель на ночь спустя 2 ч. после ужина.

Отвар

Использовать льняное семя при запорах можно и в виде отвара. Его рекомендуют принимать даже просто с целью очищения организма. Особенно благоприятно отвар влияет на состояние кожи. Ингредиенты для приготовления этого средства:

• кипящая вода – 0,5 л;
• семена льна – 1 ст. л.

Принимать готовый вязкий отвар лучше нехолодным. Особенно полезно это средство при употреблении на голодный желудок. Способ приготовления отвара:

1. Воду влить в кастрюлю, вскипятить.
2. Засыпать семечки, томить на маленьком огне, постоянно помешивая.
3. Спустя полчаса снять отвар с плиты, накрыть крышкой, утеплить и оставить еще на 1 ч.

С кефиром

При запоре этот кисломолочный продукт способствует нормализации микрофлоры кишечника, размягчению каловых масс и облегчению выведения их из организма. Оптимальная температура кефира – 0–4 градуса. Слишком холодным употреблять напиток не стоит. Ингредиенты для приготовления средства:

• семя льна – 1 ч. л.;
• кефир – 200 мл.

Оставлять напиток в тепле тоже не стоит, поскольку от этого он станет чересчур кислым. Употреблять его нужно за 1 ч. до завтрака. Курс лечения должен длиться не менее 10 дней. Способ приготовления средства:

1. Семечки пропустить через кофемолку или обработать при помощи блендера.
2. Подмешать полученную льняную муку в кефир.

С черносливом

Польза чернослива при запорах заключается в мягкой нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Регулярное употребление этого вида сухофруктов является профилактикой проблем с дефекацией. Способ употребления чернослива с семенами льна:

1. Промыть и порезать на кусочки чернослив в количестве 4 шт.
2. Залить его 250 мл горячей воды, дать жидкости остыть примерно до 70 градусов.
3. Семечки размять в ступке, добавить к остальным ингредиентам.
4. Накрыть, настаивать около 30–40 мин.
5. Употреблять теплым натощак или до приема пищи на протяжении дня.
6. Пройти курс в 14 дней.

Как принимать семя льна от запоров

Существует множество способов применения семян льна. Вне зависимости от выбранного рецепта, необходимо придерживаться следующих принципов:

• Можно употреблять семена и просто так, добавляя в супы, салаты, гарниры или соусы. Не менее полезно съедать по 1 ч. л. льняного масла за завтраком.
• Оптимальная дозировка льняных семечек в день – 2–3 ч. л.
• Важно пройти курс лечения длительностью не менее 2 недель, если иное не указано в рецепте.
• Семена можно рассасывать небольшими порциями, после чего проглатывать. Допускается делать это с добавлением меда.
• Если запор сопровождается избыточным газообразованием, то рекомендуется добавлять в льняной отвар семена укропа.

Лен – знакомое всем растение, в переводе с латинского звучит как «наиболее полезный», такое название вполне оправдано. Данный растительный продукт нашел широкое применение не только в промышленности, косметологии, но и в медицине. Семена льна являются ценной растительной добавкой к пище, которую также считают универсальным средством для лечения многих заболеваний, включая нарушения работы ЖКТ.

Полезные свойства

Уникальный состав растительного продукта обуславливает его комплексное воздействие на все органы и системы, при этом семена льна практически не имеют противопоказаний к применению.

Растительная клетчатка, содержащаяся в льняных семенах, способствует увеличению объема каловых масс, обеспечивая мягкое слабительное действие. Наряду с благотворным влиянием на работу ЖКТ, клетчатка активизирует защитные силы организма, поэтому может использоваться с целью предупреждения возникновения злокачественных новообразований. Кроме этого, клетчатка является сорбентом, прекрасно выводит токсические вещества из организма, к примеру, после алкогольного отравления.

Льняные семена являются источником незаменимых жирных кислот, а именно Омега 3 и 6. Если правильно принимать растительное сырье, можно восполнить недостаток Омега 3 и Омега 6, частично заменяя морепродукты. Полиненасыщенные жирные кислоты обладают антиоксидантными свойствами, препятствуют возникновению атеросклероза и других болезней сердечно-сосудистой системы.

В составе семян присутствует также лецитин, который необходим для подержания здоровья нервной системы. Достаточное поступление в организм этого компонента является отличной профилактикой стрессов, нервных расстройств и затяжных депрессий.

Семена льна являются источником вит. А, В, Е селена, магния, а также лигнанов и белка. Благодаря чему способствуют поддержанию здоровья репродуктивной системы, нормальной остроты зрения.

Особенности приема семян льна при запорах

Использование растительного средства даст позитивный результат только в том случае, если правильно приготовить и принимать настой или отвар на его основе. Существует несколько вариантов приготовления натурального лечебного средства от запора.

Рецепт настоя

Для настоя потребуется взять 1 ст. ложку семян, залить их кипящей водой (2 стакана). После восьмичасового настаивания можно пить его по 100 мл перед основным приемом пищи.

Рецепт отвара

Отвар готовят следующим образом: заливают 1 ст. ложку льняного семени литром кипятка, а затем томят на протяжении часа. После охлаждения отвар следует употреблять небольшими порциями (50-100 мл) от 4 до 5 раз в день.

Рецепт фруктового киселя с семенами льна

Сперва необходимо приготовить кисель с использованием фруктов, а в конце его варки добавить столовую ложку семян. Во время остывания напитка семя разбухнет, что обеспечит идеальную консистенцию приготовленного блюда. Употреблять такой лечебный кисель рекомендуется в промежутках между основными приемами пищи.

Пить растительное средство со слабительным эффектом в жидком виде необходимо на протяжении суток после его приготовления, так как отвар, кисель или настой быстро портятся. Готовить лекарственное средство на основе льняных семян рекомендуется ежедневно и употреблять его исключительно в свежем виде. Длительность приема зависит от наблюдаемого терапевтического эффекта, зачастую не превышает 1 месяца.

Как применять семена льна в сухом виде

Также есть и другие способы использования данного средства в качестве слабительного:

• Как добавка к кисломолочным продуктам. Измельченные при помощи кофемолки семена (1 ст. ложка) можно смешивать с творогом или же йогуртом и употреблять во время завтрака или полдника. Кисломолочные продукты способны усиливать «очищающее» действие льна на кишечник.

Также можно смешать стакан нежирного кефира с 1 ст. ложкой льняной муки и выпить смесь с утра на тощий желудок.

• Прием льняного масла в качестве биологически активной добавке к пище. Если ежедневно принимать 1 ст. ложку льняного масла за полчаса до завтрака, удастся не только нормализовать работу всех органов ЖКТ, но и обогатить организм витаминами и микроэлементами. Льняное масло может быть использовано для лечения запоров у детей старше 2 лет. Рекомендуемая суточная дозировка для детей составляет ½ ч. ложки.

Каждый приведенный выше рецепт приготовления растительного слабительного средства будет эффективным в том случае, если соблюдать некоторые правила приема. При употреблении растительного сырья в сухом виде требуется пить достаточно жидкости. Это необходимо для того, чтобы семена разбухали в желудке и оказали лечебное действие. При недостаточном потреблении воды повышается риска развития кишечной непроходимости.

Противопоказания к применению

Несмотря на то, что льняные семена обладают рядом полезных свойств, есть перечень противопоказаний к применению данного растительного продукта, к ним относят:

• Наличие воспалительного процесса в кишечнике
• Беременность, период грудного вскармливания
• Хронические гинекологические заболевания (фибромиома, поликистоз яичников, эндометрит)
• Предрасположенность к развитию рака простаты.

Льняные семена при хронических запорах – это отличное слабительное средство. Ведь если их употреблять длительно, организму не наносится вред (раздражение слизистой кишечника), как во время приема сильных слабительных препаратов. В некоторых случаях будет вполне достаточно употреблять льняные семена на протяжении 3-4 дней, чтобы нормализовать работу кишечника без использования дополнительных лекарственных средств.

Натуральное растительное средство, обладающее слабительным эффектом, а именно семена льна – это качественный и безопасный препарат от запоров. Учитывая все достоинства и противопоказания к применению, можно применять его как действенное, а, главное, доступное лекарство.

Стоит взять во внимание, что перед началом использования семян стоит проконсультироваться со специалистом и провести тест на выявлении аллергической реакции путем приема небольшого количества льняного отвара или настоя.

Как очистить кишечник семенами льна при запорах?

Запор - не болезнь, но жить и радоваться он таки мешает. Вот и придумано немало способов борьбы с ним: таблетки, сиропы, фрукты... Но беда в том, что химия приносит мало пользы, да и побочных эффектов хватает. Сухофрукты любят далеко не все, как и молочные продукты, а сиропы обычно невкусные... А ведь средство для очищения кишечника, которое поможет каждому, есть и оно знакомо многим: это семена льна.

Волшебные свойства льна позволят не только очистить кишечник, что важно для дальнейшего очищения организма, но и спастись от запора. А главное - сделать это безопасно, ведь их можно употреблять даже маленьким детям. Не даром в США в последние годы их добавляют в большинство каш для детей.

Почему семена льна помогают при запорах?

Почему очистка кишечника семенами льна при запорах эффективна? У семян льна есть способность сильно разбухать не в желудке, а именно в кишечнике. Благодаря этому их объём увеличивается там. При этом происходит выделение слизи. Слизь и носики семян аккуратно раздражают стенки кишки и благодаря этому заставляют его сокращаться, мягко выгоняя «ненужное» содержимое наружу.

Семена льна в качестве слабительного намного лучше любых других слабительных средств тем, что не сильно раздражают кишечник. Таким образом, лучшего средства борьбы с хроническим запором не придумать. Но, как и у любого средства, у льняных семян есть противопоказания.

Нельзя применять это слабительное в том случае, если в кишечнике идут воспалительные процессы, а также кормящим мамам, беременным, мужчинам, у которых есть рак простаты (или расположенность к нему), женщинам, у которых есть поликистоз и эндометрит либо . Ведь в льне есть ещё и растительные гормоны, а с ними тоже не шутят.

Как его применять?

Какой бы рецепт вы ни выбрали, важно запивать семена льна жидкостью, иначе возможна непроходимость кишечника. Какая будет жидкость, особого значения не имеет.
А вообще, есть несколько способов очистить кишечник семенами льна.

* При запорах вполне можно просто добавлять семена в первые и вторые блюда, например, варить кашу со льном.

* Но лучше всего молоть семена в кофемолке и несколько раз в день кушать просто так, щедро запивая водой. Главное, съедать не меньше двух столовых ложек муки за раз. Для лучших результатов можно заесть семена повидлом или мёдом.

* Те же, кто любит повозиться, могут сделать и настой. 2 столовых ложки наших семян кладём в термос, заливаем кипятком (½ литра) и ждём целую ночь. Пьём по 100 мл несколько раз в день. К слову, настой этот довольно вкусный. А еще в него можно добавить лимон или мёд. Даже младенцам его можно давать, но если отфильтровать сами семена.

* Еще можно залить десертную ложку молотых семян стаканом воды, причём кипящей, и минут 30 проварить на маленьком огне. Разумеется, помешивать необходимо. Принимать точно так, как и в случае с предыдущим рецептом.

* А еще можно сварить фруктовый или ягодный кисель, причём густой, поместить туда «наши любимые» семена и подождать, пока они разбухнут. Есть можно ложкой. Кстати, довольно вкусно и сытно выходит.

А вот если вы желаете не только запор победить, но и кишечник почистить, то можно и другие рецепты использовать.

* Например, 100 г семян перемолоть и залить нерафинированным подсолнечным маслом. Настаиваем неделю и иногда встряхиваем. После этого 10 дней принимаем получившееся масло перед едой (точнее, примерно за час до еды) по 1 ст. ложке. Вот только всё это время нельзя есть жирное и богатое углеводами, а также употреблять алкоголь. Этот способ называют сибирским, и он не только помогает при хронических запорах и чистит кишечник, но еще и лечит его.

* А еще можно смешать льняное семя с семенами кориандра и фенхеля. Залив кипятком, настоять их и пить утром натощак либо же после еды, но подождав два часа. Поможет в битве с запором и сочетание семян с кефиром.