Какую функцию выполняют гормоны страха. Главный мужской стимулятор: все что нужно знать о тестостероне

В разделе на вопрос чем отличается тестостерон от адреналина? только своими словами дайте! заданный автором Простаивать лучший ответ это Тестостерон - это ЕДИНСТВЕННЫЙ Гормон, отвечающий за острый интеллект, рост мозга и его структуру. Прикладное назначение Тестостерона - половое.
Интересно, что Тестостерон "не умеет" одновременно строить мозг и ходить вниз живота, то есть ИЛИ-ИЛИ! -Или строит МОЗГИ, или участвует в Половой Потенции, недаром замечено снижение интеллекта при раннем занятии сексом!
___________________________
Что касается АДРЕНАЛИНОВ - то это слишком Бытовое название! На самом деле есть несколько десятков различных формул Адреналинов, часть из которых даже не активизируют-взбадривают внутренние органы, а наоборот - замедляют и даже приводят к смерти! -Один из таких Адреналинов действует на блуждающий нерв сердца и вызывает его остановку!

Ответ от самосожжение [гуру]
От тестостерона стоит, а от адреналина сердце стучит.

Ответ от Ђатьяна [гуру]
Тестостерон-мужской гормон, а адреналин-унисекс.

Ответ от Бурея [гуру]
Тестостерон -мужской гармон, адреналин выделяется корой надпочечников во время стресса или экстремальных ситуаций. При этом выделяется много энергии.

Ответ от Европеоидный [гуру]
Тестостерон - мужской половой гармон. Адреналин тоже, гармон, только - повышает не потенцию, а агрессивность и т. п. в стрессовой ситуации, тоесть, "взвинчивает" нервную и кровеносную системы и одинаков, для обеих полов.

Ответ от Јарманщик [гуру]
от избытка тестостерона у женщины будет волосатая грудь, басовитый голос и усы, а от избытка адреналина скажем так - чрезмерная бодрость

Ответ от Ђот самый [гуру]
Котик... не сопротивляйся себе....: -)

Ответ от $L@V@ [гуру]
Тем же чем презерватив отличается от противогаза.

Ответ от Гном - антисоветчик [гуру]
Тестостерон нужен, чтоб в качалку ходить. Выглядит это примерно так:
Выходишь с тренировки полным дзеном, потом тестостерон восстанавливается где-то дня два-три. Вот на третий день уже на женщин немного волком смотришь, ну и по утрам. Ну и вообще это чувствуется, мысли там всякие. Опять идешь на тренировку.
А адреаналин - это, другого рода возбуждение, к примеру, когда немного экстремальная ситуация. Бег, преследование, прыжки полет над морем на парашюте.
----
правда тестостеронов два, их иногда путают. Ну, две химические формы. Второй просто ответственен за появление вторичных половых признаков - оволосения, грубый голос итд.

Гормоны в организме человека играют значительную, основополагающую роль. Они вырабатываются и поступают в кровь. Затем связываются с рецепторами клеток-мишеней и оказывают влияние на обмен веществ и другие функции организма.

Существует несколько гормонов, которые влияют на наше настроение, поведение и самочувствие. Причем каждый имеет «свою сферу деятельности», отвечая за счастье, безудержную радость, любовь и привязанность, гнев и страх, агрессивность и смелость.

Рассматривая такие эмоции как страх, гнев, злость и смелость, следует отметить, что за каждую отвечает отдельный гормон.

На стрессовые ситуации, опасность и тревожную неопределенность наш организм реагирует тем, что кора надпочечников выбрасывает в кровь большое количество такого вещества, как адреналин – гормон страха и тревоги.

После такого гормонального «взрыва» запускаются сложные мотивационные процессы, механизм которых подразумевает влияние на определенные центры в коре головного мозга. Конечным итогом будет увеличение способности организма справиться с экстремальной ситуацией, а в некоторых случаях – выжить.

Внешние признаки испуганно человека известны не понаслышке каждому:

расширенные зрачки (отсюда и выражение «у страха глаза велики»);
побледневшее лицо;
трясущиеся руки и подбородок (особенно заметно у детей и подростков);
иногда при сильном страхе может наблюдаться ступор – человек не может пошевелиться некоторое время;
расслабление кишечника («медвежья болезнь»).

Основные механизмы действия адреналина

Повышение кровяного давления и расширение сосудов мозга. Это дает возможность лучшего питания мозга, что ускоряет мыслительные процессы и обработку информации, обостряя восприятие раздражающих факторов.
Стимулируется выработка кортизола, который улучшает процессы насыщения крови веществами, необходимыми для облегчения умственной и физической нагрузки. Значительно ускоряется обмен веществ.
Происходит значительное учащение сердечных сокращений, увеличивается частота дыхания и изменяется его глубина.
Повышается свертываемость крови, как ответная реакция на стресс, грозящий жизни.

Таким способом организм мобилизует все защитные силы на борьбу с раздражающим фактором, ставшим причиной возникновения страха. Через некоторое время возникает ощущение, сходное с эйфорией. Подобное действие оказывают сигареты, алкоголь и некоторые наркотические препараты.

Также такое состояние организма знакомо тем, кто подвергает себя стрессовым нагрузкам – в частности обливанием холодной водой. В кровь тоже выделяется адреналин и дарит чувство бодрости.

Но любые вмешательства в работу организма и насильственное стимулирование продукции адреналина чревато последствиями. Может возникнуть состояние адреналиновой зависимости, ведь – адаптоген. В конченом итоге наступает полный износ организма и его неспособность адекватно реагировать на экстренные ситуации.

Предшественником адреналина является , отвечающий за такие сильные эмоции, как ярость и гнев. Гормон злости выделяется в кровь практически в таких же ситуациях, как и гормон, вызывающий страх. Но действует несколько иначе.

Человек краснеет вследствие сужения сосудов и поднятия артериального давления.
Зрачки не расширяются, а несколько суживаются.
Мышцы напрягаются, руки сжимаются в кулаки.
Человек испытывает чувство легкого головокружения и некого «затуманенного» состояния, когда преобладает желание крушить, бить, свирепствовать в ответ на стрессовую ситуацию.

Все эти проявления приписывают норадреналину, но его нужно рассматривать в комплексе с адреналином. Ведь его действие хоть и сильнее, но на определенные системы, короче по временному фактору. После выброса норадреналина сразу же в игру вступает .

Именно от процентного соотношения этих двух гормонов будет зависеть реакция на стресс – трусливая или агрессивная. Ведь норадреналин играет существенную роль в состоянии бодрствования человека, концентрируя внимание, улучшая реакции. От его более высокой концентрации зависит вид реагирования на раздражитель.

Доказано, что соотношение адреналина и адреналина, которые выбрасывает кора надпочечников во время стресса, физиологически определенная величина. Так что можно утверждать, что трусость – врожденная черта характера.

Однако отчаиваться не нужно, так как смелость можно развить. Просто одним такое состояние дается легко и естественно, а другим приходится работать над собой. Это нечто похожее на эффект от тренировок, когда человек упорно трудится для достижения результата и достигает его своим желанием и усердием.

Тестостерон

В отличие от адреналина и норадреналина, присутствует в организме в определенных концентрациях человека всегда. Если предыдущие гормоны выделяются только в стрессовых ситуациях и во время опасности, вызывая реакции гнева, то тестостерон отвечает за мужественность.

В физиологическом плане благодаря мужскому половому гормону, выделяемому в основном семенниками, мужчина приобретает такие качества:

низкий тембр голоса;
растительность на лице, спине и груди;
развитая мускулатура;
широкий плечевой пояс и узкий таз.

Кроме того, от количества тестостерона зависит половое влечение и возможность зачатия. Но этими качествами дело не ограничивается.

Этот гормон формирует характер по так называемому «мужскому типу»:

Некоторая агрессивность поведения, которая касается резкости и решительности в принятии решений любого характера.
Желание лидерства и завоевательские настроения, как в работе, так и в других сферах жизни.
Решимость и смелость, заставляющая иногда делать неоправданные поступки (особенно в пору юношеского максимализма).
Умение достойно встречать как победы, так и поражения.

Уровень тестостерона, в отличие от уровня адреналина и норадреналина, может быть откорректирован более действенно и быстро, нежели воспитание характера и развитие воли эмоциональными и волевыми средствами. Гормон смелости неразрывно связан с гормонами страха и ярости. Поднимая уровень тестостерона, мужчина в значительной степени влияет на свой характер и возможность достойно отвечать на стрессовые ситуации.

Использование гормона страха, ярости и силы себе во благо

Если адреналин и норадреналин – величина генетически предопределенная, и на ее уровень извне повлиять очень трудно, то на уровень тестостерона влиять можно существенно. А это прямой путь к борьбе со страхом и яростью, которые станут контролируемыми. Именно эту хитрость используют для достижения результатов в спорте.

Самый безопасный с точки зрения физиологии путь для повышения уровня тестостерона – физические нагрузки. Но они должны носить особый характер.

Их еще называют базовыми, многосуставными, потому что в процессе тренировок задействуются практически все суставы.

Приседание со штангой – одно из таких упражнений, дающих возможность накачать мышцы, приобрести атлетическую фигуру и повысить уровень мужского полового гормона.
Становая тяга – такое же базовое упражнение.
Подтягивание на перекладине с утяжелением, жим штанги от груди в положении лежа и стоя от груди вверх.

В погоне за повышением уровня тестостерона нужно помнить несколько «не рекомендуется», чтобы результат был ожидаемым.

Избегать продуктов, содержащих много женских половых гормонов. Рекордсменом в этом рейтинге будет любимое мужчинами пиво. Фитоэстрогены в этом напитке сделают фигуру округлой, появится «пивной животик», снизится либидо. Но это при частом и регулярном употреблении.
Растительные продукты с ГМО, особенно соевые. Хоть от них рост мышц может и наблюдаться, но качество будет низким.
«Химические» коктейли для наращивания мышечной массы. Они содержат в составе производные тестостерона. Но при употреблении будут угнетать собственную выработку гормона. После отмены препарата восстановить собственную продукцию тестостерона будет очень сложно, а в некоторых случая – практически невозможно.

Физиология, которая обуславливает некоторые процессы в организме, в частности выработку гормонов страха и ярости, не будет решающей в определении мужественных черт вашего характера. Ведь побеждает не тот, кто от природы наделен талантом, а тот, кто усердно и кропотливо трудится для достижения цели.

Список литературы

Блум Ф., Лейзерсон А., Хофстедтер Л. Мозг, разум, поведение. – М., 1988.
Романова, Е. А. Болезни обмена веществ. Эффективные способы лечения и профилактики / Е.А. Романова. - М.: АСТ, ВКТ, 2009. - 128 c.
Н.Н. Шабатура «Биология человека 8/9»
Пальчик А.Б., Шабалов Н.П. Нарушения сна у детей // Детские болезни. – СПб. – 2002. – Т. 2. – С. 545–562.
Иванников В.А. Психологические механизмы волевого поведения. – М., 1991.
Гольбин А.Ц. Патологический сон у детей. – Л. – 1997. – 248 с.
Виткин Дж. Женщина и стресс / Дж. Виткин. – СПб, 1996.

Функции тестостерона в организме у мужчин

Что мужчинам важно сохранить?
Здоровье: физическое, эмоциональное, интеллектуальное, духовное, финансовое.
Ум
Потенцию
Способность Любить
Оптимизм
Ответственность (способность взять на себя ответственность)
Активность
Внешний вид
Сила
Избавление от вредных привычек
Избавление от лени
Долголетие
Зрение
Вес (что касается живота)
Отсутствие ЗППП (заболевания передающиеся половым путем).

Анекдот: Приезжает муж с женой в Испанию идет купаться оставляя жену на пляже и говорит:

Так, ты только ни куда не уходи. Потому что тут Испания, тут горячие такие мужчины.

Приходит, жены нету. Он спрашивает, где тут только, что лежала женщина?

Ему говорят: Она ушла с Доном Петро. Ну вы идете в ту сторону и вам скажут где живет Дон Петро. Муж побежал туда, бежит огромное поле, думает что это за поле, бежит дальше - конюшни, замок на горе - он добегает, что за замок на горе — сейчас убью Дона Петро. Достает пистолет влетает на пятый этаж в спальню, лежит Дон Петро весь красивый в цепочках, с такими кудрявыми волосами, загорелый. И не кого нету. Выходит жена из ванны: вся в складках, с тройным подбородком, с целлюлитом. А Муж говорит: Дон Петро, извините меня так не удобно получилосьJ).

Чем же мужчина отличается от женщины? Вопрос на самом деле очень интересный. Что говорят по этому поводу люди?
Анатомическим строением;
Психологией, логикой, способом мышления;
Энергией;
Физической силой;
Гормонами.

До 12 лет, то есть до полового созревания мальчики и девочки отличаются только анатомически. И основные признаки мужчины начинают развиваться с периодом полового созревания.

Что образуется во время полового созревания? Во время полового созревания образуется развитие гормонального уровня и отвечает за этот гормональный уровень мужской гормон - тестостерон. Причем если у мужчины падает выработка мужского гормона, то вторичные половые признаки постепенно рассасываются. ЕДИНСТВЕННОЕ ЧЕМ НА САМОМ ДЕЛЕ ОТЛИЧАЕТСЯ МУЖЧИНА ОТ ЖЕНЩИН - ЭТО УРОВЕНЬ ПОЛОВОГО ГОРМОНА - ТЕСТОСТЕРОН.

Женский гормон от мужского отличается ТОЛЬКО ОДНИМ АТОМОМ ВОДОРОДА и двумя энергетическими связями! Между женским и мужским половым гормоном в организме женщины или мужчины происходит постоянное взаимодействие. Каждую сотую долю секунды. Мужчина вырабатывает каждую минуту 11млн молекул тестостерона. При прибавлении всего лишь одного атома водорода каждой молекуле тестостерона - тестостерон переходит в женский половой гормон, который называется - ЭСТРОГЕН. И мужчина, если этих превращений много начинает сначала переставать быть мужчиной. Сначала, этот переход идет на психологическом уровне, потом на эмоциональном, далее на духовном уровне, на интеллектуальном уровне, а потом это спускается на глубокий физический уровень - это последний уровень и в нем начинается изменения вторичных половых признаков в сторону обратной деградации. Это может наступить в любую минуту и с каждым мужчиной. Для этого должны быть соответствующие условия: чтобы каждая молекула подцепила один лишний атом водорода (водород - это свободный радикал).

Есть технология, которая позволит мужчине остаться мужчиной. Есть технология, которая позволяет укрепить свои мужские свойства. И это будет прямое повышение гормона тестостерона.

Функции тестостерона в организме у мужчин:
Стрессоустойчивость;
Анатомические признаки: вторичные половые (ширина плеч, борода, волосяной покров)
Мышечная масса;
Устойчивость мужчины к психическим и физическим нагрузкам;
Определяет силу мужчины;
Выносливость;
Агрессия от умеренной до сильной;
Чувство ценности дружбы;
Нагрузки (качество нагрузок);
Тренированность;
Отсутствие слезливости;
Общий уровень энергии;
Сексуальная активность;
Здоровые амбиции.

У мужчины тестостерон начинает вырабатываться приблизительно в 12 лет. И к 16-18 годам в период полового взросления этот гормон делает мальчика мужчиной. И все эти качества, что я дала вам выше они, начинают быть присуще мужчинам. И вот насколько много будет тестостерона, на столько, эти качества будут и развиты. Начиная уже с 10 лет мамы и бабушки должны заботится о том, чтобы уровень тестостерона у мальчика был нормальный. То есть ответственность лежит сейчас на женской половине.

Если мальчик 2 или 3 года проходил в памперсах 50%. Что он будет бесплодным. Поэтому мамина лень стирать детские ползунки и трусики, и желание сохранить диваны приводит к тому, что мы просто уничтожаем, маленьких еще только что родившихся мужчин и практически лишаем их будущего. Потому что температура в памперсе 43-45 градусов и температура горячей мочи она практически уничтожает яички зародыши.

Продукты, понижающие уровень тестостерона

1. Соль - это продукт, резко снижающий выработку тестостерона. Здесь возникает двойная опасность, с одной стороны все мужчины любят солененькое, потому что они закислены. Соль на самом деле NACL не является органическим минералом. Натрий усваивается в организме в основном в органической форме. То есть тот натрий, который в кабачках, в огурцах, в капусте и т.д. А неорганический натрий это тот который ни когда не был ни растением ни животным он усваивается гораздо хуже. Когда организм получает избыточное количество натрия, то уровень тестостерона падает. Не более 3 грамм в сутки.

2. Сахар - сахар повышает уровень сахара в крови. Вызывает выработку повышенного гормона инсулина. Инсулин, находясь в четких противоборствующих позициях с тестостероном, практически мгновенно снижает уровень тестостерона. И эти 11млрд молекул тестостерона, которые вырабатывает мужчина каждую минуту, они перестают вырабатываться. Но, мужчины любят сладенькое, причем сперматозоиды работают на глюкозе, это их топливо, которое заставляет двигаться хвостики сперматозоидов и поэтому каждый мужчина интуитивно тянется к сладкому. Второй момент, что сахароза это не совсем глюкоза, это совершенно другой углевод. И настоящая глюкоза — ЭТО МЕД, СЛАДКИЕ ФРУКТЫ. Кстати, сперматозоид в кислой среде полностью обездвижен, водород отнимает у них энергию с хвоста. Еще одна вещь которая очень обездвиживает сперматозоиды - это УРЕОПЛАЗМА. В среднем мужчина приблизительно съедает 12 чайных ложек сахара в день. Если он пьет шипучие напитки, например, спрайт, кока-кола, то на 200гр спрайта находится 11 чайных ложек сахара. Для мужчины 6 чайных ложек сахара это предел.

3. Кофеин - это вещество напрочь разрушающее тестостерон. Кофеин сводит практически на ноль выработку сперматозоидов и тестостерон, не на всегда. Это химическая молекула, которая имеет некоторое родство, эта молекула находит тестостерон внутри и уничтожает. Поэтому чашечка кофе в день это максимум, что может позволить себе мужчина, причем натурального кофе. Растворимый кофе мужчине пить вообще нельзя, даже теоритически. Мгновенно тестостерон переходит в эстроген! Настоящий кофе, обладает стимулирующим действием и менее уничтожающим.

4. Мясо с гормонами - все импортное мясо, сейчас находится с гормонами. Какие там находятся гормоны? Чем кормится крупно рогаты скот, для того чтобы у него нарастала мышечная масса? 80% гормонов которые дают животным они женские. Гормоны: зеранол, синтетический эстроген, прогестерон, меленгострол, тренболон, эстроген. Бычки, куры и так далее, чтобы у них нарастала мышечная масса, в 100% случаях кормятся гормонами. Женский половой гормон уничтожить невозможно, он не разрушается в природе. Баранов кушать можно.

5. Жирные продукты с холестерином - холестерин в повышенном количестве. Это относится к сильно жирному мясу. Сало - это хороший продукт, только в маленьких порциях. Сало - это чистейший энергетический продукт. В нем кроме воды и энергии ничего нет.

6. Соя - соя резко понижает уровень тестостерона. Соя содержит фитоэстрогены и полноценный белок. Фитоэстроген - это тропность к женским половым гормонам. Это растительные гормоны противоположные тестостерону по действии.

7. Фаст фуд (вся система быстрого питания) - если мужчина хочет быть мужчиной, он никогда ни при каких обстоятельствах не должен кушать в системе фаст фуда. Там соль, сахар, холестерин, вредные стабилизаторы, кофеин и т.д. Посмотрите фильм «двойная порция» - это фильм в котором абсолютно молодой здоровый мужчина, месяц по заданию журналистов питался в системе Макдональс, через месяц он превратился в глубокого инвалида, причем восстанавливался он потом год, хотя бы до приблизительных норм.

8. Жирное молоко - на самом деле молоко более-менее нормальный продукт и в принципе он не противопоказан, но жирное молоко содержит внешний эстрогенный фактор (особенно натуральное молоко), потому что корова производит его не для нас, корова производит его для своего теленка и она туда отправляет очень много своих женских гормонов, для поддержания жизнеспособности теленочка. Поэтому женщинам молоко - это прекрасно, а мужчинам жирное молоко не очень хорошо. От стакана молока ни чего не произойдет. От литра в день эстрогены которые там находятся, они просто снижают тестостерон.

9. Белый дрожжевой хлеб - в нем находится сразу несколько снижающих факторов тестостерона - это кислоты, дрожжи, сахар.

10. Растительное масло - опять же если его много. Есть растительные масла которые не снижают тестостерон, это такие как оливковое, ореховое. Подсолнечное немножко снижает. Майонез тоже не желательно кушать, т.к он готовится на подсолнечном масле, которое снижает уровень тестостерона. В литре майонеза 900мл подсолнечного масла. Максимум 4 чайных ложек майонеза.

11. Шипучие напитки - начиная от минеральной воды CO2 и заканчивая фанта, кола, спрайт, энерготоники. Тут идет фактор закисления, наличие огромного количество сахара, жаждаусилитель, кофеин.

12. Копчёности - тут идет конкретное токсическое поражение тканей яичек. Купите обычный кусок мяса, отварите его с солью, с перцем, чесноком и кормите им мужчину. Колбаса - это животное затолканное в собственные кишки.

Куринные яица — они на тестостерон ни как не действуют. Но у них содержится ядовитая оболочка, она находится прямо под скорлупой. Эта ядовитая оболочка лишает мужчин и женщин репродуктивной функции. Она разрушает более глубокие гормоны. А было это природой придумано с целью, чтобы лисы не лезли в курятник и не поедали. Потому что если яйца будут совершенно безопасны, тогда курица практически не сможет продлить свой род. Вот лиса пользуется полгода яйцами, она теряет полностью репродуктивную функцию. Яйца я советую кушать только в смятку, либо яичница глазунья. Организм человека имеет возможность ее переварить, этот яд, эту оболочку. Яйца должны полежать в кипятке 5-10 секунд, чтобы вот эта пленочка — белок выпал в осадок. Если кушать перепелиные яйца 2 яйца в день, это прекрасная норма, если кушать обычные яйца - то норма одно яйцо в два дня. Страусинное - один раз в неделю.

Продукты, повышающие уровень тестостерона

Продукты, повышающие тестостерон:
1. Рыба - они полезны для мужчин:
Анчоус
Окунь
Краб
Форель
Палтус
Сельдь
Сайра
Лосось
Сардина
Креветки

2. Сырые фрукты - цвета: оранжевые, желтые, зеленые. В них содержаться лютеины, которые стимулируют гормон роста. Абрикос, дыня, морковь, изюм, лимон, манго, апельсин, папайя, персики, груша, ананас, тыква, желтый перец, кабачки, хурма.

3. Овощи - китайская капуста, брюсельская капуста, брокколи, цветная капуста - она содержит индолтрикарбинол - это чрезвычайно важное средство ферментного уровня для БЛОКИРОВКИ РАКА ПРЕДСТАТЕЛЬНОЙ ЖЕЛЕЗЫ. Сельдерей - и корень, и листья, авокадо, томаты. Сельдерей высвобождает уникальный гормон, который присутствует у мужчины — он называется АНДРОСТЕРОН.

4. Зелень - горчица, петрушка, шпинат, лук, кинза, рукола, кресс салаты. Зелени мужчина должен кушать раза в три больше чем женщина. Петрушка - это органический цинк. Зелень должна быть абсолютно свежая.

5. Ягоды - вишня, клюква, малина, арбуз, земляника, голубика, черная смородина, гранат, слива и чернослив.

6. Клетчатка и зерновые - каши: перловая, гречневая, пшенная, рис. Клетчатка, поступая в кишечник вызывает повышенную перельстатику. Повышенная перельстатика вызывает восстановление микроциркуляции малого таза. Микроциркуляция в предстательной железе восстанавливает микроциркуляцию в яичках.

7. Моллюски, устрици - в них очень много цинка.

8. Сухое красное вино — красное вино очень полезно для мужчин. Но виноградное красное сухое вино, это не для того чтобы они были пьяненькие и добренькие. Виноградное красное вино подавляет фермент АРОМАТАЗУ, которая переводит мужской тестостерон в женский эстроген. Норма 150гр. во время еды. Это не относиться к водке, это не относится к шампанскому, коньякам и крепленным винам. Сюда же отнесем виноградный изюм. Семечки винограда только красного.

9. Специи - специи подавляют внешний ксеноэстерон. Во многих овощах, фруктах и т.д бывают внешние фито гормоны которые называют ксеноэстероны. Так вот если вы употребляете специи, так как делают индусы, китайцы то они подавляют эти гормоны уже в блюде. Кардамон, стручковый красный перец, карри, чеснок, лук, куркума.

10. Небольшое количество холестерина - тестостерон собирается на холестериновой базе.

В организме человека существует 12 констант
1. Повышенное артериальное давление (АД) - любое повышение артериального давления на 15-20 единиц резко снижает выработку гормона тестостерона - это как защитный механизм. Все, что связано с ишемической болезнью сердца, с атеросклерозом, с состоянием сосудов, при эрекции через мужской половой орган проходит шестикратный объем крови и если эта кровь идет под повышенным давлением, то происходит совершенно другая проницаемость сосудов. Тут задействованы уже другие биомеханические действия. Поэтому как защитный фактор организм снижает уровень тестостерона и снижает серьезно.

2. Повышенное число дыхательных движений (ЧДД), отдышка - при повышенном числе дыхательных движений (гипоксия) ведет к снижению выработки тестостерона (например: у мужчины отдышка - 26 ударов минуту, при этом он прекрасно себя чувствует). Отдышка это возможность захватывать кислород.

3. Повышенное число сердечных сокращений (ЧСС) - ЧСС более чем 80 в минуту снижает уровень тестостерона на 20-25% для того чтобы снять нагрузку с сердца. Потому что в данном случае это является защитным механизмом.

4. Количество гемоглобина - пониженное и повышенное количество гемоглобина в крови снижает уровень тестостерона. Тестостерон вырабатывается в яичках.

5. Показатель билирубина (норма 20) — более 25 - это уже повышенный показатель, понижает количество тестостерона, потому что блокируются ферменты. Есть такой фермент, который называется АРОМАТАЗА. Фермент ароматаза присоединяет водород к мужскому половому гормону переводя его в ЭСТРОГЕН - это женский половой гормон. Если печень имеет повышенный билирубин, то это этот фермент присутствует в организме долго.

6. Нарушение работы почек - уменьшение количества мочи (менее 1 литра в сутки) снижает уровень тестостерона на 15-20%, за счет микроциркуляции почек. За счет того, что в организме скапливаются другие гормоны, которые не выделяются с мочой. Для женщины выделение мочи может быть и 1,5 литра, а для мужчины - 2 литра! Мужчина должен мочиться чаще, потому что уровень ядовитого мужского гормона, это допустим адреналин, кортизол. А адреналин является полная противоположность тестостерону - это гормон стресса. Адреналин и кортизол находятся в мощнейшей конкурентной борьбе. И если у мужчины выделятся мало мочи, менее 1,5 литра, то те гормоны кортизол и адреналин, которые находятся как факторы стресса они вступают в четкую борьбу с тестостероном. Каким образом эстроген борется с тестостероном? Женский половой гормон (а он практически зеркальная копия мужского гормона) и клетки опознают этот гормон только на уровне ДНК. Рецепторы клеток, которые не отвечают на гормон, не опознают женский это гормон или мужской. И поэтому когда это уже начнется, на физическом уровне сделать будет уже что-нибудь очень трудно. Потому что женский гормон воспринимается точно так же как мужской. Но женский гормон всегда победит мужской гормон.

7. Вес - у мужчины это рост - 100 +-10 кг. Например, если мужчина ростом 180см, то вес его должен быть приблизительно 80кг. Какая связь у веса с гормоном тестостероном? От уровня тестостерона зависит уровень накопления мышечной массы. У мужчины жир теоретически не должен откладываться, потому что гормон тестостерон препятствует отложению лишнего жира. У него имеется потрясающая жироконтролирующая «компонента». Рецепторы, которые отвечают за лишний жир у мужчины лежат в яичках. Они чувствительны к уровню тестостерона и не дают мужчине полнеть. И если мужчина полный, то это 100% гормональное нарушение! Самый опасный жир для мужчины, это жир который откладывается на животе, он выделяет ферменты и гормоны, которые способствуют понижению выработки гормона тестостерона! Если у мужчины началось ожирение по женскому типу (грудь, грушевидные бедра, второй подбородок и др.), это уже преимущество женских половых гормонов эстрогенов над тестостероном. Мужчины не страдают целлюлитом, потому что кожа у мужчины устроена другим образом. Если у женщины кожа на бедрах устроена со скрытыми карманами, на случай если женщина начнет заботится о потомстве (беременеть или рожать) в этом месте накопится огромное количество жира, а жир это энергия. Если ваш ребенок в 12 лет уже начал иметь лишний вес по женскому типу, значит, вы с самого детства нарушили ребенку своей безграмотностью гормональный обмен. Потому что ребенок рождается здоровым. От матери, которая полная алкоголичка, родится абсолютно здоровый малыш! Если до 5-8 лет мальчик развивался нормально, а в 10-12 лет у него началось не развитие мужского полового гормона, то это просто неправильное питание. Если бы у его родителей не было достаточно полового гормона он бы просто не зачался. Люди, которые не имеют полового гормона, они не воспроизводят потомство.

8. Сахар крови (норма 5,5 ммоль) - любая незначительная позиция повышения сахара, начиная от 6,5- 7 ммоль резко снижает уровень тестостерона. Инсулин является гормоном, противодействующим тестостерону, они находятся на разных полюсах и у них есть конкурентная борьба. Сахар крови для мужчины очень важна позиция. Если у мужчины развивается сахарный диабет, то он у него РАЗВИВАЕТСЯ ИМЕННО ПО ТОЙ ПРИЧИНЕ, ЧТО У НЕГО УПАЛ ТЕСТОСТЕРОН. ТЕСТОСТЕРОН ПЕРВИЧЕН - САХАРНЫЙ ДИАБЕТ ВТОРИЧЕН. ТЕСТОСТЕРОН КОНТРОЛИРУЕТ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ. Если тестостерон нормальный, то не будет сахарного диабета. Если тестостерон упал, начинает развиваться сахарный диабет, а если начинает развиваться сахарный диабет, он роняет тестостерон. Для мужчины тестостерон является Богом, если он нормальный у него, то не будет ни рака, ни сахарного диабета, ни сердечно-сосудистой патологии — потому что тестостерон держит сосуды в нормальном положении. Тестостерон - это хранитель мужского очага. И если поднять уровень тестостерона, то упадет сахар, упадет холестерин! Норма холестерина 6,5.

Тестостерон завязан в мужском организме на все 12 констант. И на каждую константу он действует как хранитель. Если у мужчины он в норме, то все остальные параметры будут поддерживаться. Он один противоборствует всем гормонам.

9. Опорно двигательная система - базовая константа жизни PH (норма 7,4) - остеопороз у мужчин течет точно так же как у женщин. Точно так-же своими внутренними минералами (калий, натрий, магний и кальций) мужчина гасит PH кислотность крови. Это внутренняя сода, это основание жизни. В КИСЛОЙ среде тестостерон ПРЕВРАЩАЕТСЯ В ЭСТРОГЕН.

10. Лейкоциты (норма 4000 - 5000) - лейкоциты у мужчины в крови, это показатель наличия бактериальных, вирусный и др. инфекций. При наличии лейкоцитарного фактора, то есть стимуляции иммунитета на защиту, развивается глобальный блок размножения и уровень тестостерона падает. Почему? Потому что во время инфекции, организм не должен размножаться. Поэтому, как только уровень лейкоцитов повышает определенную норму сразу блокируется выработка тестостерона.

11. Температура - температура у мужчины делится на 2 типа:

1. Тип - это температура его внутренней воды, то есть температура тела.

2. Тип — температура яичек.

Яички у мужчины - это то место где вырабатывается тестостерон, потому что в предстательной железе вырабатывается предстательный сок. Сперматозоиды вырабатываются в яичках. Так вот, в яичках вырабатывается гормон (тестостерон) и они (яички) вынесены за пределы тела. Температура в яичках должна быть на 3,3 градуса ниже общей температуры тела. Температура тела должна быть 36,6. А температура яичек должна быть максимум 34 градуса! Температура яичек 36,6 и выше - это смерть для тестостерона и сперматозоидов. Для того чтобы у мужчин вырабатывался тестостерон - они должны ходить в широких трусах. Они должны постоянно проветриваться и находится в свободном весе. Обязательно в хлопчатобумажных трусах, ни в коем случае не в синтетических! Когда мужчина лежит или спит, он должен быть голым или укрытым простыней! Это технология сохранения тестостерона. Самая страшная вещь для мужчины - это баня, сауна! Когда мужчина садится на горячие лавочки он будет хорошим ученым, но плохим любовником.

Забегает Петька и говорит: Василий Иваныч вы что такой бледный?

Василий Иваныч говорит: Да ты знаешь, скакал на лошади и стер себе всю промежность, теперь ходить не могу, настроения нету.

Петька: слушай, есть шикарный метод, я тебе принесу щас тазик сметаны, ты говорит сядь в сметану, она прохладненькая, вот так вот сядь чтобы все там погрузилось и говорит быстренько все заживет.

Принес большой тазик сметаны, Василий Иванович сел, сидитJ. Забегает женщина и говорит: О, Василий Иваныч, а ты шо делаешь?

Василий Иваныч говорит: да вот сижу в сметане.

Женщина говорит: оо ну надо же, сколько лет живи столько лет учись, сколько раз видела как мужчина кончает и не разу не видела как мужчина заправляется!:))

Ограничьте следующее:
Баня, сауна;
Компьютер на коленях;
Греть яички на сиденье теплом;
Кожаное кресло летом;
Неправильная езда на велосипеде;
Сотовый телефон;
Синтетическое белье;
Узкие джинсы.

Почему тестостерон так важен? В организме мужчины это, без преувеличения, самый главный элемент, который собственно и делает мужчину Мужчиной.
Он усиливает способность противостоять стрессу, способствует набору мышечной массы, определяет сексуальную активность и физическую выносливость и кроме этого, оказывает огромное влияние на психику мужчины, его амбициозность.
Ну и наверно самым "неприятным" для любого мужчины является тот факт, что недостаток тестостерона ведет к снижению либидо и угасанию потенции.
Попытаемся разобраться, как повысить тестостерон у мужчин и что влияет на его уровень

Что определяет тестостерон?
1. Стрессоустойчивость.
2. Анатомические признаки
3. Мышечную массу
4. Устойчивость к физическим и психическим нагрузкам
5. Энергетическую силу как способность ко всем видам работ
6. Выносливость, способность длительно выполнять какую-либо работу длительное время
7. Агрессию (от умеренной до сильной)
8. Чувство ценности дружбы
9. Нагрузки, качество нагрузок
10. Тренированность
11. Отсутствие слезливости
12. Общий уровень энергии
13. Сексуальную активность
14. Здоровую амбициозность
15. Вес

Причины, снижающие тестостерон у мужчин

Отклонение от нормы так называемых "человеческих констант" влечет за собой неизбежное снижение уровня тестостерона, норма которого должна быть в пределах: мужчины: от 10 до 40 нмоль/л, женщины: 0,25-2,6 нмоль/л.
Вот эти константы:
1. Повышенное артериальное давление (АД). Любое повышение АД на 15...20 единиц (естественно в состоянии покоя). Если у вас есть лишний вес, значит у вас 100% повышенное АД.
2. Повышенная частота дыхательных движений (одышка). Гипоксия (недостаток кислорода) при одышке, ведет к снижению уровня тестостерона
3. Повышенное значении частоты сердечных сокращений (ЧСС более 80 ударов в минуту в состоянии покоя) снижает уровень тестостерона на 25%
4. Количество гемоглобина. Как пониженное, так и повышенное количество эритроцитов
5. Билирубин. При превышении нормы, снижает тестостерон, так как печень борясь с избытком билирубина отвлекается от выведения из организма ароматазы, которая переводит тестостерон в эстроген (женский половой гормон)
6. Плохая работа почек снижает уровень тестостерона на 20...25%, из-за того, что плохо выводятся другие гормоны (например адреналин, который является непримиримым врагом тестостерона). В день пассаж мочи для мужчины должен составлять не менее 2 литров.
7. Норма веса. У мужчины жир теоретически не должен откладываться, так как тестостерон должен сжигать жир. Лишний вес мужчины однозначно говорит о гормональном сбое не в пользу тестостерона. Самый опасный жир для мужчины находиться на животе. Он выделяет ферменты, понижающие уровень тестостерона. Более подробно о вреде лишнего веса и ожирения можно прочитать в статье "Ожирение - это болезнь"
8. Сахар крови (норма 5,5). Повышение уровня сахара более 7 резко снижает уровень, что способствует развитию сахарного диабета, так как тестостерон контролирует уровень сахара в крови. Развивающийся диабет в свою очередь понижает уровень и получается замкнутый круг с очень печальным концом
9. Холестерин (норма 6,5)
10. Кислотность организма (норма рH 7,4). В кислой среде тестостерон превращается в эстроген. Закисление организма очень вредно.
11. Лейкоциты 4000...5000. Наличие лейкоцитов показатель инфекций. При повышенном значении лейкоцитов тестостерон падает. Это защитный механизм природы, для того, чтобы от больного организма не было потомства.

12. Температура тела и температура яичек. Сперматозоиды и тестостерон вырабатываются в яичках. Температура в яичках должна быть на 3,3 градуса ниже температуры тела (не более 34 градусов). При температуре выше этой сперматозоиды погибают, тестостерон не вырабатывается. Трусы, особенно плотные это смерть для тестостерона. Трусы должны быть свободные и не поджимать яички. Мужчине не рекомендуется спать в пижаме, накрывать низ тела, когда он спит, желательно только простыней. Баня и сауна отличные средства для похудения и оздоровления организма (об этом можно прочитать в статье "10 советов как правильно худеть в бане"), но они, к сожалению, уничтожают тестостерон и выработку сперматозоидов на несколько месяцев, поэтому, если пара решила планировать беременность, мужчине лучше воздержаться от посещения этих мест.

Губительно влияют на выработку тестостерона: подогрев сидений в автомобиле и кожаные кресла летом. Неправильная езда на велосипеде, когда пережимается артерия, сотовый телефон на поясе, ноутбук на коленях, синтетическое белье (температура на 2 градуса выше, чем в хлопчатобумажном белье), узкие джинсы.

Вся наша жизнь как будто специально направлена на уничтожение тестостерона. Берегите себя, ведите здоровый образ жизни и сможете повысить уровень тестостерона и у вас не будет ни рака, ни диабета ни проблем с сердцем.

1. Соль очень резко снижает выработку тестостерона. Мужчины любят солененькое из-за закисленности организма. Дело в том, что натрий, входящий в состав соли, понижает

общую кислотность организма. Но у натрия есть неприятное свойство: при большой количестве употребляемой соли, он снижает уровень тестостерона.

Допустимо употреблять не более 3 граммов соли в сутки. В связи с низким уровнем тестостерона, женщины при приготовлении блюд добавляют в них, как правило, соли больше, чем требуется, если ориентируются «на вкус», и совершенно непредсказуемо, когда добавляют «на глаз». Необходимо при приготовлении блюд немного их недосаливать. При необходимости, мужчина сам решит, добавить соли или нет.

2. Сахар. При употреблении сахара повышается уровень сахара в крови и тем самым увеличивается выработка инсулина, который подавляет тестостерон. Мужчины любят сладкое, так как оно им необходимо для нормальной подвижности сперматозоидов. Но для организма необходима глюкоза, но в состав сахара входит в основном сахароза, а это несколько другой углевод, который вроде и сладкий, но губительно влияющий на выработку тестостерона. Большое количество глюкозы в меде, сладких фруктах и картофеле. Кушайте их регулярно и с подвижностью сперматозоидов и тестостероном будет все в норме. Кстати, еще очень сильно на подвижность сперматозоидов влияет кислая среда. В ней сперматозоиды очень быстро погибают.
Если мужчина хочет повысить тестостерон, ему необходимо почти полностью отказаться от употребления сахара и соли. Мужчины, в среднем, съедают в день 12 ложек сахара. В шипучих напитках типа Спрайта и Кока-Колы на 1 литр напитка приходится 55 ложек сахара, при том, что 6 чайных ложек сахара - это верхний допустимый предел в сутки для мужчины. Женщинам, в отличии от мужчин, повезло больше: они могут не ограничивать себя в количестве сладкого.

3. Кофеин. Пока он присутствует в организме, он практически прекращает выработку тестостерона и сперматозоидов. Фактически, кофеин попадая в кровь, уничтожает молекулы тестостерона. Для мужчины допустимо выпивать не более 1 чашечки кофе в день, причем именно натурального кофе. Кстати, растворимый кофе пить мужчине категорически запрещено, так как действие этого кофе таково, что тестостерон, содержащийся в организме мужчины, под действием растворимого кофе мгновенно переходит в эстроген (женский половой гормон). Если вы не хотите, чтобы у вас (я имею в виду мужчин) росла грудь, становилось более женственное лицо и перестали росли волосы на лице, не пейте растворимый кофе. Чай, в отличие от кофе, не действует на тестостерон и пить его можно сколько угодно.

4. Мясо с гормонами. Все импортное мясо (говядина, свинина, мясо птицы) сейчас производится с гормонами. Для того, чтобы у крупно-рогатого скота быстрее увеличивалась масса и количество жира, их буквально пичкают гормонами. 80% гормонов которые дают свиньям для того, чтобы у них быстрее увеличивалось количество жира - это «женские» гормоны. Нормальное мясо в наше время можно найти, наверно, только на рынке или в деревне.
Избыток гормонов в мясе негативно влияет и на женщин. Девочки, употребляющие такое мясо, начинают развиваться по женскому типу несколько раньше, уже в 10 лет, это так называемый эстрогенный половой дебют.
У эстрогена есть одно очень нехорошее свойство: он практически неуничтожим. Все отходы жизнедеятельности человека в конце концов попадают в реки и озера. В итоге, самцы некоторых видов рыб стали... метать икру из-за того, что в водоемах стало очень много этого гормона. Если мужчина каждый день будет есть мясо (в том числе и колбасы) с эстрогенами, то он начинает постепенно становиться женщиной.
Как правило, нет эстрогенов в баранине и рыбе, поэтому их можно кушать без опасения.

5. Холестерин в повышенных количествах (жирное мясо). Сало в небольших количествах можно считать безвредным.

6. Соя и соесодержащие продукты резко понижает уровень тестостерона из-за того, что содержит фитоэстрогены. Не рекомендуется ее употреблять мальчикам в период полового созревания.

7. Фастфуд. Если мужчина хочет быть Мужчиной, ему не следует питаться в системе быстрого питания. Фастфуд содержит в основном продукты, указанные в предыдущих пунктах этой статьи и другие вредные ингредиенты. Есть такой замечательный фильм, который называется «Двойная порция». Посмотрите, и желание посещать фастфуд у вас отпадет.

8. Жирное молоко содержит внешний эстрогенный фактор, особенно натуральное. В молоке содержатся эстрогены, которые предназначены для растущего организма теленка. Выпивая около литра и более молока в день, мужчина понижает себе уровень тестостерона.

9. Белый дрожжевой хлеб и выпечка, так как в нем есть кислоты, дрожжи и сахар.

10. Растительное масло (за исключением оливкового и орехового, которые не снижают уровень тестостерона). Подсолнечное масло также можно употреблять, но надо помнить, что оно немного снижает уровень тестостерона. Все зависит комбинации полиненасыщенных кислот, входящих в состав масла. Мужчинам не рекомендуется кушать много майонеза, так как он состоит в основном из растительного масла.

11. Шипучие напитки (с углекислым газом) начиная от минеральной воды и заканчивая кока-колой и энергетиками. В них содержаться вещества, «закисляющих» организм, сахар, жаждоусилители (такие напитки, как это не странно, обезвоживают организм!!!), кофеин.

12. Копчености за счет коптильной жидкости. Копчености напрямую поражают ткани яичек, которые собственно и вырабатывают тестостерон. Копчение должно быть натуральным, лучше если оно будет горячим.

К счастью, продуктов, повышающих выработку тестостерона, гораздо больше:

1. Рыба. Особенно полезны для мужчин анчоусы, окунь, форель, палтус, сельдь, сайра, лосось, сардины и креветки.

2. Фрукты (сырые) особенно оранжевые, желтые и зеленые из-за большого содержания в них лютеина, который стимулирует гормон роста: абрикос, дыня, морковь, изюм, лимон, особенно манго!!!, апельсин, папайя, персики, груша, ананасы, тыква (восстанавливает предстательную железу), желтый перец, кабачки, хурма

3. Овощи. Китайская и брюссельская капуста, брокколи, цветная капуста, сельдерей, авокадо, томаты. Капуста обладает замечательным свойством, она уменьшает вероятность рака предстательной железы. Употреблять капусту лучше всего в свежем виде.

4. Зелень. Горчица, петрушка, шпинат, лук, кинза, руккола, кресс-салаты, черемша. Мужчине необходимо употреблять зелени в 3 раза больше чем женщине. Зелень должна быть именно свежая. Зелень – это, так называемые, «мужские» растения, которые способствуют выработке тестостерона

5. Ягоды. Вишня, клюква, малина, арбуз, земляника, голубика, черная смородина, гранат, слива и чернослив

6. Клетчатка и зерновые. Каши (перловая, гречневая, пшенная). Клетчатка способствует усилению перистальтики, которая в свою очередь усиливает микроциркуляцию крови в области малого таза, предстательной железе и яичках

7. Моллюски и устрицы. В них содержиться цинк, который позволяет повысить уровень тестостерона.

8. Красное сухое вино. Именно виноградное красное вино, а не крашенный спирт, который очень часто продается под видом вина. Красное вино подавляет ароматазу, которая переводит тестостерон в эстроген. Норма вина в день - не более бокала. Это не относиться ни к водке, ни к шампанскому, ни к коньякам, ни к самогону, ни белому вину. Эти напитки отрицательно влияют на выработку тестостерона.

9. Специи подавляют внешний ксеноэстерон (фитогормоны). Кардамон, стручковый красный перец, карри, чеснок, лук, куркума. Специи – это основа индийской кухни. Исследования показывают, что уровень сперматогенеза (развитие сперматозоидов) у индийцев на порядки выше, чем у европейцев. Огромную роль в этом играют именно специи.

10. Растительные масла первого холодного отжима нерафинированные (оливковое, кунжутное, ореховое).

11. Умеренные дозы холестерина. Тестостерон синтезируется на основе холестерина. Пару стаканов молока или ложек сметаны в день не повредят.

12. Пост. Первые три дня снижает уровень тестостерона, а затем его уровень возрастает на 45%. Под постом в данном случае подразумевается не отказ от еды, а еда сформированная особым образом: поменьше продуктов животного происхождения и уменьшенные порции.

Для того, чтобы получить максимальный эффект от указанных выше продуктов. употреблять их необходимо при соблюдении нескольких условий:

Нежелательно чтобы продукты были обработаны температурой выше 60 градусов.
Овощи, фрукты, зелень должны быть по возможности сырыми. И вообще, если вы хотите быть полны сил и энергии, необходимо стараться по жизни употреблять все именно в сыром виде, либо с минимальной термообработкой. Термообработка уничтожает энергию или прану (жизненную энергию вселенной), как ее называют индийцы
Кушайте по возможности натуральные продукты. Найти их можно даже в таком мегаполисе.
Нельзя съедать за раз большое количество пищи
Нельзя запивать водой во время еды то, что вы съели (допустимо только кислыми напитками)

В заключение еще несколько советов от О.Бутаковой:

1. Нельзя ходить в магазины на голодный желудок. Если вы попадаете в магазин и хотите кушать, вы 100% наберете кучу всего ненужного, жирного и вредного.

2. Мужчине необходимо предоставлять право и возможность покупать все самому до того момента, пока женщина не изучит его пищевые привычки. Мужчина частенько покупает именно те продукты, которые способствуют повышению тестостерона, хотя с точки зрения женщины, они бесполезны или она не умеет из них готовить.

3. В один ряд с указанными выше продуктами не надо ставить аналогичные. Положительное действие на выработку тестостерона подтверждено только у этих конкретных продуктов. Исключив из рациона мужчины "вредные" и добавив "полезные" ингридиенты, положительного результате можно добиться уже спустя пару недель.

Помимо причин, связанных с неправильным питанием и нездоровым образом жизни, огромное влияние на выработку тестостeрона у мужчин оказывают многие психологические факторы.

Психологические причины, влияющие на уровень тестостерона

Уровень тестостерона падает в следующих случаях:

1. При пренебрежительном отношении мужчины к самому себе

2. В случая, когда женщина говорит мужчине, что он плохо выглядит. Падение до 25%

3. При наличии каких-либо помех сексу, связанных с нехваткой времени, отсутствием

нормального места для секса и пр.

4. Мужчина испытывает чувство вины. Если женщина провоцирует у мужчины чувство вины, каждую минуту снижается на 25%

5. Мужчина извиняется. Все споры между мужчиной и женщиной должны сводиться, по крайней мере, в ничью.

6. Мужчина признает свои ошибки

7. Поиски и не нахождение аргументов в споре

8. Насмешки над мужчиной. Даже если мужчина и смеется в таком случае, ему это очень не нравиться.

9. Если на мужчину кричат, причем не важно кто. уровень падает на 30%

9. Любые глупые ситуации, в которые может попасть мужчина

10. Если мужчина спорит с тещей. Падение достигает 45%. Дело в том, что во время спора выделяется много энергии, которая сжигает тестостерон.Но, как это не парадоксально, споры с женой, особенно в которых мужчина выходит победителем, повышают уровень тестостерона на 45%

11.Разочарование в женщине. Снижение происходит быстро и на длительный период

12. Почти на 50% снижает уровень тестостерона чувство потери свободы. Некоторые, казалось бы невинные вопросы, которые задает женщина, снижают уровень главного мужского гормона от 15 до 30 %. К таким вопросам относятся следующие:как дела? Что было на работе? О чем ты думаешь? Произошло ли что-то важное и самый убийственный вопрос - где ты был? За всеми этими вопросами мужчина чувствует, неосознанно, покушение на его свободу.

Уровень тестостерона увеличивается в следующих случаях:

1. Ценность отношений мужчины с какой-либо женщиной поддерживает уровень длительное время

2. Если мужчина любит и чувствует, что его ценят

3. Если в отношении мужчины говорят, что он особенный

4. В предвкушении хорошего секса

5. Если мужчина гордиться своей женщиной, особенно перед другими мужчинами (рост до 40%)

6. Рекордсмен по поднятию тестостерона - автошопинг и аудио-видеошопинг. При покупке автомобиля или какого-нибудь запчасти к нему уровень тестостерона возрастает до 50%. При покупке чего-то типа ауди-видео, компьютера, фотоаппарата и прочих гаджетов, уровень увеличивается более чем на половину!!! Если же при этом мужчина начинает хвастаться приобретением, тестостерон просто зашкаливает

7. Демонстрация своих достоинств (первичные половые признаки здесь не причем )

8. Легкий флирт повышает на 25%

9. Крик, отстаивание своей точки зрения. Когда мужчина кричит, не важно на кого, уровень поднимается на 15%

10. Во время решительного спора рост до 15%

11. Сцена ревности, устроенная мужчиной дает рост 25%

12. Быстрая езда на автомобиле, в случае, если рядом находиться спутница, которая боится быстрой езды. В других случаях не изменяется.

13. Если мужчина врет (на 35%)

14. Мечты о свободе дают резкий скачок

15. Охрана своей территории дает подъем до 50%

16. Раздражение и злость

17. Юмор. Как только мужчина начинает смеяться, уровень тестостерона растет.

18. Ощущение принадлежности к какой-либо группе, особенно религиозной. Скачки тестостерона у таких мужчин имеют меньшую амплитуду и в целом его уровень более стабилен.

19. Молитва увеличивает гормоны радости: мелатонин, сератонин, эндорфин, тестостерон, одновременно подавляет гормоны тревоги кортизол и адреналин

В заключение несколько важных фактов:

1.Основная масса тестостерона вырабатывается ночью в фазе глубокого сна. Именно поэтому мужчине необходимо спать именно ночью и не менее 7-8 часов

2.Максимальная выработка идет при абсолютной тишине. При любом шумовом фоне идет снижение объемов выработки. Для исключения постороннего шума можно использовать беруши

3. Тестостерон вырабатывается в абсолютной темноте.