Имбирь полезные свойства, противопоказания и применение. Лечебные свойства имбиря

Имбирь - целебное средство, которое снижает болевой синдром, улучшает иммунитет, оздоравливает организм, тонизирует и омолаживает. Корень растения - идеальный продукт для женщин, он помогает сохранить здоровье, молодость и красоту. В его состав входят аминокислоты, микро- и макроэлементы, витамины, жирные кислоты. Полезные качества корня устраняют небольшие недомогания и способны излечить серьезные заболевания у человека.

Свойства и состав

Польза растения известна людям со времен Древнего Китая и Индии. Корень растения обладает многими полезными свойствами, справляется с различными проблемами и недугами, которые периодически возникают в женском организме. Корень применяется в медицине и кулинарии, специя обладает пряным ароматом и острым вкусом, ее используют в сыром и сухом виде.

В состав сырого корня имбиря входят полезные вещества:

• витамины С, Е, К, группы В;
• жирные кислоты;
• железо;
• калий;
• кальций;
• магний;
• лизин;
• медь;
• натрий;
• селен;
• фосфор;
• цинк;
• эфирные масла.

Имбирь - природный афродизиак, содержит в своем составе эфирные масла. Они повышают тонус мышц, усиливают приток крови к женским половым органам и сексуальное влечение.

Лечебные свойства

Применение корневища поддерживает женское здоровье и красоту, его рекомендуется употреблять при незначительных недомоганиях и в комплексе при некоторых заболеваниях. Это особенный продукт, имеет разные вкусы в сухом и свежем виде: у свежего корня освежающий вкус, в сухом виде - жгучий.

Чтобы сохранить лечебные качества, нужно знать, как его правильно приготовить. Перед употреблением корень следует хорошо вымыть, очистить тонко кожицу, под ней находятся эфирные масла. Измельчить на терке или нашинковать мелко ножом, исключить металлические предметы, чтобы не произошло окисления.

Маринованный имбирь является барьером для патогенных микроорганизмов, которые содержатся в некачественной пище, сырых кусочках мяса или рыбы. Поэтому он всегда подается к роллам и суши, маринованному мясу и всем блюдам быстрой обработки.

При беременности

В период беременности корень растения должен быть всегда под рукой у будущей мамы и храниться в холодильнике. Он решает множество проблем, возникающих у беременной женщины: в 1-м триместре уменьшает тошноту и предотвращает рвоту, обладает мочегонным свойством и снимает отеки. Успокаивает нервы и возвращает полноценный сон, предотвращает простуду и укрепляет иммунитет. Устраняет головокружение и головные боли, поднимает настроение и улучшает общее самочувствие. Содержит много полезных веществ, необходимых беременной женщине и ее будущему ребенку.

Рекомендуется применение имбирного чая, готовить его лучше из свежего корня, от пряности он станет мутным. В стакане кипятка следует заварить 50 г очищенного корня, дать настояться десять минут и можно пить. Если у беременной нет противопоказаний, можно добавить мед или лимон. При сильной утренней тошноте рекомендуется готовить напиток с вечера в термосе. Утром это средство поможет подняться с постели.

Имбирь имеет противовоспалительное и противопростудное свойство и при малейшем недомогании нужно употреблять имбирный чай. Применять его разрешается, если нет высокой температуры. Добавлять его в напитки и пищу следует в небольших количествах, чтобы не появилось чувства усиленного жара и жжения.

Противопоказания во время беременности

Нельзя употреблять имбирь при непереносимости этого продукта, поражениях слизистой оболочки кишечника или желудка, таких заболеваниях, как гастрит, энтерит, язва. Если присутствуют опухоли в организме, активные вещества корня могут вызвать их рост. А также нельзя принимать с заболеваниями печени и сердца, при повышенном артериальном давлении и если есть геморрой.

Если в прошлом случались выкидыши, от употребления имбиря нужно отказаться. Не рекомендуется применение на поздних сроках беременности, незадолго до родов. Он имеет кроверазжижающее свойство и в родах может развиться кровотечение.

При месячных

Нерегулярные месячные - распространенная проблема женщин любого возраста. Их может вызвать ряд факторов: значительное прибавление или потеря веса, гормональные нарушения, анемия, стресс, заболевания щитовидной железы и многие другие. Употребление лекарственных препаратов, курение и алкоголь только усугубляют эту проблему.

Применение имбиря поможет отрегулировать менструальный цикл, облегчит состояние и снимет боль. Он нормализует гормональный фон, избавит от воспалительных процессов и улучшит кровообращение в органах малого таза. При менструациях, имеющих частые и сильные боли в животе, нужно регулярно употреблять напиток, чтобы снизить болевые ощущения. Имбирь способен заменить обезболивающие таблетки без побочных эффектов и избавить от боли при месячных.

При миоме матки

Миома матки часто встречается у женщин в возрасте от 30 до 45 лет. Эта доброкачественная опухоль ухудшает качество жизни и может привести к бесплодию. Имбирный корень эффективен при лечении миомы, он регулирует обменные процессы, нормализует гормональный фон. Употреблять его нужно с осторожностью и следить, чтобы не открылось кровотечение. При обильных кровопотерях от употребления корня следует отказаться.

Если миома не сопровождается обильными кровотечениями, можно начинать применять имбирь в небольших количествах, добавляя в чай. При хорошей переносимости растения количество можно увеличить и добавлять в рацион. В период употребления растения нужно следить за своим самочувствием. Во время лечения имбирем у женщины нормализуется вес и исчезают проблемы, связанные с повышенным содержанием прогестерона.

Для похудения

Чтобы расстаться с лишними килограммами и поддерживать фигуру в норме, можно в домашних условиях приготовить целебный напиток из имбиря. Он обладает бодрящим эффектом и сможет заменить кружку утреннего кофе. При соблюдении правил заварки напиток будет обладать жиросжигающими свойствами.

Рецепт №1:

1. 1. Небольшой кусочек корня измельчить, поместить в сосуд с крышкой и залить стаканом кипятка.
2. 2. Дать настояться в течение получаса, затем процедить через сито, добавлять можно только мед.
3. 3. Напиток готов к употреблению.

Рецепт №2:

1. 1. Измельчить сто грамм корня и поместить в двухлитровый термос, залить кипятком и накрыть крышкой.
2. 2. Чай бодрит по утрам и снижает аппетит на целый день. Употребляется напиток небольшими порциями, не более двух литров в сутки.
3. 3. По вкусу можно добавить лимон или мед - это улучшит его вкусовые и целебные качества.

При употреблении имбиря для похудения существуют некоторые правила, которых стоит придерживаться:

1. 1. Противопоказано употреблять с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и беременным женщинам.
2. 2. Доза имбирного напитка не должна превышать двух литров в день, иначе можно нанести вред организму.
3. 3. Имбирный напиток готовится только из свежих корешков.
4. 4. Хранить свежий корень нужно в холодильнике.

Для волос

В составе корня имбиря содержатся природные жирные кислоты, они способствуют быстрому росту волос, питают корни и поддерживают здоровое состояние. Эфирное масло оказывает оздоровительное воздействие. Для лечения волос рекомендуется употреблять свежий имбирь.

Маска с имбирем применяется для жирных волос, из имбиря отжимается сок и наносится втирающими движениями на кожу головы. Этот же способ применяют и для роста волос, длительность процедуры составляет 45 минут. Затем нужно обычным способом помыть голову и высушить волосы естественным образом. Сок имбиря полезен для волос, если есть перхоть.

При пересушенной коже головы и сухих волосах маска готовится следующим образом:

1. 1. Взять одну столовую ложку натертого корня и две столовые ложки растительного масла, перемешать и нанести на кожу головы.
2. 2. Обернуть голову полиэтиленом, сверху полотенцем и оставить на полчаса.
3. 3. Смыть маску теплой водой и вымыть волосы шампунем.

Для укрепления волос используют три чайных ложки свежевыжатого сока имбиря и один сырой яичный желток. Втереть, завязать голову полотенцем и выдержать 30 минут.

Корень имбиря является универсальным средством для женщин, он помогает решить проблемы внешнего вида и здоровья. Его употребляют порошком и в сыром виде, готовят из него чай, добавляют в блюда, готовят различные маски. Употребление начинать следует с небольших порций, учитывая всевозможные противопоказания.

Если вы обращаете свое внимание на особо полезные продукты, то вероятно, уже наслышаны о том, чем полезен имбирь. Когда в супермаркете стоишь у полок с имбирем, то аппетита он особого не вызывает и выглядит достаточно странно, но поверьте, это потрясающее дополнение к вашей диете, если вы придерживаетесь здорового образа жизни. Этот экзотический продукт относится к пряностям, но не отличается излишней остротой, а по запаху вообще напоминает парфюмерную композицию. Люди уже много столетий ценят полезные свойства имбиря за его деликатную остроту и ощутимую пользу для здоровья.

Эта удивительная специя стала популярной благодаря китайским и индийским врачевателям, которые считали ее даром богов.

Поэтому если для вас имбирь – это всего лишь товарищ васаби, которую обычно подают с суши, то вы многое теряете!

Имбирь - полезная пряность для здоровья

Имбирь – одна из моих любимых специй, я употребляю его в сыром виде, добавляю в чай, и даже сдабриваю им блюда, чтобы придать им изысканный вкус. Сегодня я поделюсь с вами тем, какие существуют полезные свойства имбиря для здоровья и, надеюсь, вы оцените по достоинству этот невзрачный корешок. Начнем с того, что это вообще за корнеплод.

Что такое имбирь?

Имбирь зародилась в южных районах Китая, а затем распространилась по всей Азии, Индии, Африке, Ближнему Востоку и Карибскому бассейну. Вот почему рецепты, в которых используется имбирь, как правило, относятся к национальным кухням этих регионов.

Имбирь мы употребляем в пищу не весь, а лишь корневища, которые являются частью стебля, который растет под землей горизонтально. Иногда можно услышать название «корень имбиря», но это верно лишь отчасти - стебель начинает свой рост под землей, но вертикально растут только корни. Именно поэтому имбирь частенько выглядит так, как будто его только вытащили с грядки.

Корни имбиря имеют тонкую или толстую кожицу, в зависимости от уровня зрелости в том момент, когда его собирали. Прежде, чем купить имбирь, нужно убедиться, что он выглядит здоровым и на нем нет плесени, перед использованием в пищу, кожицу стоит снять.

Молодые корни имбиря очень сочные, но в то же время мягкие. Вы оцените всю прелесть молодого маринованного имбиря (например, когда вы едите суши), а можно добавить его к жареным овощам, а можно заварить и получиться удивительно вкусный имбирный чай.

А между тем зрелые имбирные корни - волокнистые и сухие; они вполне конкурентоспособны свежему тертому имбирю и используются в качестве приправы к вашим фирменным блюдам. Высушенный тертый имбирь – это сухой порошок, который используется при приготовлении выпечки.

Теперь мы знаем, что представляет из себя имбирь, пришла пора узнать, какая польза имбиря для организма человека заключена в этом корне.

Полезные свойства имбиря

Наиболее широко известен такой факт: имбирь - это отличное природное средство для борьбы с тошнотой.

Имбирь помогает при тошноте и утреннем недомогании

Давно известна польза имбиря для нашего занедужившего живота. Он придет на помощь, когда вас тошнит с утра или укачало.

Беременные женщины зачастую страдают от тошноты и рвоты, которые могут застать несчастную в любой момент, а не только в утренние часы, и с этим неприятным явлением очень сложно бороться.

Одно из исследований этого ароматного корневища доказывает, что прием имбиря уменьшает интенсивность симптомов тошноты. С уверенностью можно сказать, что, женщины, находящиеся в интересном положении, оценят этот спасительный продукт. Но, безусловно, прежде чем закупаться имбирем, нужно посоветоваться с врачом о добавлении имбирь как средство от тошноты в свой рацион.

Если вам нелегко даются путешествия на самолетах и плавучих средствах, но таблетки вы принимать не желаете, тогда обратите внимание, имбирь помогает от тошноты. Может быть это именно то, что вы ищете?

В одном испытании были задействованы 80 морских кадетов, которым часто приходится выходить в бушующее море. Участникам испытания были выданы лекарства от тошноты (плацебо) и корень имбиря. Каждый четыре часа их состояние проверяли на предмет укачивания.

Исследователи не только обнаружили, что «после приема имбиря не только уменьшились симптомы тошноты и головокружения», но и «перестало бросать в холодный пот, сократилось число рвотных позывов». Имбирь помог куда лучше лекарственных средств.

Более шести независимых исследований были проведены на эту тему и все они показали один и тот же результат: имбирь помогает при тошноте не хуже лекарств, отпускаемых без рецепта, а зачастую, он даже гораздо эффективнее всех новомодных таблеток от укачивания.

Думаю, все из нас высоко ценят, когда натуральные продукты работают так же, как и настоящие таблетки, которые тем временем имеют неприятные побочные эффекты.

Противовоспалительные свойства имбиря

Имбирь относится в той же семье, как куркума, а эта специи обладает противовоспалительными свойствами, так что не удивительно, что и имбирь имеет такой же эффект.

Когда между суставами из-за артрита или артроза утоньшаются хрящи, ощущение трения кости о кость, которое происходит во время ходьбы, даже если это несколько шагов, может показаться невыносимым. Многие люди, страдающие артритом, чувствуют себя загнанными в ловушку, когда они не могут двигаться из-за невыносимой боли и скованности в суставах.

Перед тем как обратиться к хирургическому вмешательству, многие предпочитают принимать обезболивающие, чтобы продолжать жить повседневной жизнью.

Группе пациентов с остеоартритом коленного сустава давали вместо обезболивающего экстракт имбиря два раза в день в течение шести недель. Им было разрешено использовать ацетаминофен в качестве спасения, если боль становилась невыносимой. Исследователи заметили, что пациенты, принимавшие этот экстракт, испытывали уменьшение болезненных симптомов при стоянии и ходьбе. Они реже употребляли ацетаминофен, что немаловажно, поскольку у этого лекарственного средства множество побочных эффектов.

Имбирь помогает и при воспалительных процессах в мозге, которые могут вызывать мигрень. Если вы знакомы с мигренью, то знаете, насколько она болезненна. В двойном слепом исследовании сотни пациентов с острыми мигренями, которые были выбраны случайным образом, чтобы получить или имбирный порошок или препарат, который лечит мигрени.

Через два часа после использования препарата и экстракта, интенсивность головной боли значительно уменьшились у обоих групп.

Имбирь вел себя не хуже лекарства, и при этом у него не было побочных эффектов, которые присущи медицинским препаратам. Поэтому, думаю, победу можно засчитать именно имбирю.

Имбирь предотвращает болезнь Альцгеймера

У 60-70% людей, страдающих от деменции в возрасте старше 65 лет, диагностируется болезнь Альцгеймера, это прогрессирующее дегенеративное заболевание нервной системы, которое поражает мозг.

Полагают, что факторами риска для болезни Альцгеймера, являются «свободнорадикальное окисление» и воспаление. Поэтому не удивительно, что противовоспалительные свойства имбиря изучаются в качестве средства предотвращения этого страшного заболевания.

Последние данные свидетельствуют о том, что у женщин среднего возраста, как правило, развиваются такие формы когнитивных нарушений, как потеря памяти или рассеянное внимание. В рамках этого исследования было доказано, что «экстракт имбиря повышает внимание и когнитивные возможности здоровых женщин среднего возраста».

Имбирь уменьшает болезненность мышц

Некоторые люди любят ощущать, как болят мышцы после интенсивных тренировок, я не из их числа. Для того, чтобы облегчить неприятные симптомы болезненности мышц, я добавил имбирь к моему сывороточному протеиновому коктейлю. Сделать это меня сподвигло то, что одно из исследований доказало, что «ежедневное потребление сырого и термически обработанного имбиря приводит к сокращению мышечной боли после тренировок».

Журнал Medical News Today отмечает, что в ходе исследования с участием 74 добровольцев в Университете Джорджии было выявлено, что «ежедневное употребление имбиря в качестве добавки снижает боли в мышцах на 25%».Обратите внимание на слово «ежедневное» в этом заявлении. Имбирь снимает боль не мгновенно, а делает это постепенно. Этот эффект был продемонстрирован во время одного исследования, во время которого участникам было предложено потреблять имбирь через 24 часа после того, как они занимались физическими упражнениями. Боли в мышцах пропали на следующий день, или через 48 часов после тренировки. Участники, принимающие плацебо, в тех же временных рамках никаких изменений в мышцах не заметили.

Так что если вы интенсивно тренируетесь или страдаете от боли в мышцах, подумайте о том, чтобы включить имбирь в ваш рацион на постоянной основе, дабы уменьшить продолжительность болезненного состояния мышц. А если вы будете чувствовать себя лучше, то и тренироваться захотите больше.

Имбирь помогает предотвратить рак

В имбире много антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами в нашем организме, поэтому многие люди считают, что имбирь может предотвратить рак.Знаете ли вы, что 3% веса - это его ароматические масла? И эти масла не только добавляют острые нотки аромату в доме, но и имеют противораковые свойства.

Сейчас изучаются свойства одного из масел имбиря - гингерола, в частности его активная роль в лечении и профилактике рака. Согласно одному исследованию, гингерол борется с раком следующим образом: «предотвращает гибель клеток, регулирует клеточный цикл, и регулирует цитотоксическую активность».

В другом исследовании, изучалось влияние имбиря на рак яичников. Исследователи использовали экстракт имбиря, содержащего 5% гингерола, и обнаружили, что «под воздействием экстракта имбиря погибали клетки рака яичников».

Результаты всех подобных исследований очень радуют Американское онкологическое сообщество, однако предлагать имбирь в качестве лечения рака на данном этапе рано, поскольку нужно провести дальнейшие клинические испытания и исследования.

Имбирь может понизить сахара в крови

Диабет становится все более частым заболеванием, а все почему – сахар теперь добавляют везде, где надо и не надо. При этом мы ленимся заниматься спортом, нам проще погрузиться в свой мобильный. Поэтому обратите помните, что очень полезен корень имбиря при сахарном диабете.

Поэтому меня очень порадовало одно исследование, которое установило связь между потребление имбиря для снижения уровня сахара в крови и тест уровней HbA1c, которые измеряют количество сахара в крови в течение трехмесячного периода. При употреблении натощак всего двух грамм имбирного порошка к ежедневной диете диабетиков уровень сахара в крови снижается на 12%, а уровень HbA1c - на 10%. Доктор Меркола утверждает, что имбирь оказывает положительное влияние на здоровье диабетика, потому что:

• угнетает ферменты в углеводном обмене
• увеличивает выделение инсулина и его чувствительность
• улучшает липидограмму

Он также говорит, что имбирь «предохраняет от осложнений диабета, включая защиту печени диабетика, почек, центральной нервной системы и глаз». Используйте лечебные свойства имбиря при сахарном диабете.

Имбирь снижает уровень холестерина

Крысам, больным диабетом и гипотиреозом, давали свежий корень имбиря в течение 30 дней, и ученые обнаружили, что их общий уровень холестерина и липопротеидов низкой плотности (так называемый плохой холестерин) уменьшился. Так были выявлены полезные свойства имбиря от холестерина.

Но это не единственная хорошая новость. Благодаря потреблению свежего имбиря также были сокращены триглицериды, а показатель липопротеина высокой плотности (хороший холестерин) увеличился.

Тот же самый эффект, который имбирь произвел на крыс, наблюдался и в организме человека.

Двойное слепое исследование изучало влияние имбиря на уровни липидов у 45 добровольцев. Исследователи обнаружили, что имбирь значительно снижает уровни триглицеридов, холестерина и липопротеидов низкой плотности. Кроме того, увеличение показателей «хорошего холестерина» были выше в группе, где принимали имбирь, по сравнению с группой, принимавшей плацебо.

Снижение уровня плохого холестерина и повышение уровня хорошего означает, что уменьшится количество проблем, связанных с сердцем, таких как болезнь сердца, инфаркт миокарда и инсульт.

Имбирь – это природное отхаркивающее

Этой зимой у вас есть шанс избежать долгого, изнуряющего кашля, используя полезные свойства имбиря. Все, что вам нужно сделать, это включить больше имбиря в ваш рацион.

Поскольку имбирь является естественным отхаркивающим, он помогает расширить ваши легкие и даже разрыхляет мокроту, разжижая и удаляя слизь.

Когда вы чувствуете, что начинаете заболевать, пейте теплый имбирный чай с лимоном три раза в день, и почувствуете улучшение в кратчайшие сроки.

Исследователи из Колумбийского университета считают, что имбирь наряду с бронхолитическими лекарственными препаратами, используемыми для лечения астмы, помогают расслабить мышцы вокруг дыхательных путей. Когда начинается приступ астмы, эти мышцы сжимаются, и становится трудно дышать.

Имбирь - полезные свойства для женщин

В чем же заключается исключительная польза имбиря для женщин? Очень многие женщины испытывают спазмы, тошноту и сильную боль во время месячных. К тому же те, кому имбирь помог от тошноты, утверждают, что имбирь может облегчить и менструальные боли.

Полезные свойства имбиря на организм женщины были выявлены в исследование, при проведении которого, ученые обнаружили, что «83% тех женщин, что принимали капсулы имбиря, почувствовали исчезновение болезненных симптомов по сравнению с 47% группы, принимающей плацебо».

Еще одно исследование показало, что лишь 1 грамм порошкового имбиря, включенный в рацион женщины в течение первых трех дней после менструального цикла, снижает боль так же, как ибупрофен.

Имбирь помогает снизить вес

Очень эффективно можно использовать имбирь для похудения. Согласно исследованию в сфере обмена веществ было выявлено, что те, участники, которые пили 2 грамма порошка имбиря, добавленного в горячую воду, например, чай испытывали не такой сильный голод спустя 3 часа, чем участники, которые не пили имбирный воду. Это привело исследователей к мысли, для похудения имбирь полезен тем, что дает нам чувство сытости, поэтому мы начинаем меньше есть.

Кроме того, исследования показывают, что имбирь при похудении может также улучшить переваривание жиров.

Одно из исследований показало, что имбирь стимулирует секрецию солей желчных кислот и повышает активность поджелудочной железы. В результате этих действий, имбирь позволяет переваривать продукты с высоким содержанием жиров, а также предотвращает поглощения организмом этих жиров.

Имбирь является одним из тех великолепнейших продуктов, которые увеличивают температуру тела, что в свою очередь ускоряет способность организма сжигать калории самостоятельно, без физических упражнений.

Мне нравится этот сжиросжигательный эффект имбиря, именно поэтому я использую его при приготовлении специального напитка для похудение с имбирем.

Имбирь наносит сокрушительный удар по инфекциям

Имбирь, как известно, обладает некоторыми довольно удивительными антибактериальными и противомикробными свойствами. Он борется с бактериями, которые могут привести к инфекциям.

Ваш стоматолог будет рад, если вы добавите имбирь в свой рацион.

Почему? Имбирь эффективен при борьбе с бактериями во рту, которые могут привести к гингивиту. И вновь приведем данные исследований: имбирь «эффективно подавляет рост этих патогенных микроорганизмов и убивает многие другие».

Имбирь повышает либидо

Ну и напоследок оставим самое интересное, какие содержит имбирь полезные свойства для мужчин? Имбирь поможет не только на кухне, но и в спальне.

Древние китайцы верили, что имбирь помогает при эректильной дисфункции у сильной половины человечества и увеличивает рождаемость.

И в наш прогрессивный век многие уверены, что сочетание калия, магния, марганца витамина В6 и имбиря повышают половое влечение и даже стимулируют выработку спермы. Удивительно, но факт: в одной лишь столовой ложке имбиря содержится «94 % суточной дозы марганца для женщин и 73 % - для мужчин». Теперь вы знаете чем полезен имбирь для мужчин.

Пара мыслей напоследок

Надеюсь, вся эта информация о том, чем полезен имбирь, вдохновит вас на то, чтобы разнообразить свой рацион, добавив в него имбирь! Эта удивительная специя добавит блюдам пикантный вкус, а еще и поможет улучшить здоровье.

Есть несколько способов, как включить в свой рацион свежий имбирь и полезные свойства его корня – добавить его в ваш любимый фруктовый или вегетарианский смузи, или пропустить через мясорубку и добавить к обжаренным на раскаленном масле овощам. Чтобы сделать имбирный чай, надо взять воду в количестве двух стаканов и прокипятить на медленном огне несколько кусочков свежего имбиря в течение 10 минут. Такой чай идеально сочетается с лимоном.

Корень имбиря - известная пряность. Его часто используют в кулинарии, особенно при приготовлении блюд восточной кухни. Но помимо этого, имбирь обладает целым рядом целебных свойств, поэтому во всем мире это растение считается натуральным лекарственным средством, подаренным нам природой.

Например, известно, что растение активизирует мозговое кровообращение. Поэтому употребление корня имбиря улучшает память, повышает качество умственной деятельности, устраняет усталость. Корень имбиря употребляют при депрессии, так как он повышает настроение, тонизирует организм. Эфирное масло, которым так богато это растение, способствует усилению защитных сил организма, защищает его от болезнетворных микробов. Его употребляют внутрь, а при лечении кожных повреждений используют наружно.

Употребление имбирного чая оказывает тонизирующее действие на организм. Также его рекомендуется пить при простудах. Причем такой чай полезен даже детям. Корень имбиря очень полезен женщинам, так как может помочь решить многие проблемы со здоровьем. Средства на его основе помогут похудеть. Растение эффективно используют в косметических целях. Давайте поговорим об этих его свойствах подробнее и узнаем, чем полезен имбирь для женщин:

Имбирь для женского здоровья

Известно, что корень полезен для женского здоровья и может помочь во многих проблемах со здоровьем. В составе растения много витаминов, в частности, A, C, B1, B2. Есть минералы, эфирное масло, незаменимые аминокислоты и другие вещества, очень нужные женскому организму.

Средства на основе растения оказывают противовоспалительное, антиоксидантное воздействие, защищают от бактерий и успокаивают нервную систему. Корень поможет преодолеть стресс и уныние, устранит плохое настроение, упадок сил.

Регулярное употребление небольшого количества этого продукта поможет организму избавиться от накопленных шлаков, токсинов, нормализует пищеварение. Это, в свою очередь, улучшит состояние кожи, приостановит процесс старения.

Очень полезно применять корень имбиря во время менструации. Настой из него облегчит состояние в эти дни, уймет болезненные ощущения, улучшит настроение. Многие женщины знают об этом и готовят во время критических дней имбирный чай. Такой чай нужно пить до еды с медом и кружочком лимона. Это средство значительно улучшает состояние здоровья.

Есть сведения о том, что имбирь полезно принимать при бесплодии. Конечно же, сам по себе он не в силах что-нибудь изменить. Средства на его основе принимают наряду с традиционными медикаментозными средствами лечения, которые назначил лечащий врач.

Для красоты

Имбирь полезен для женщин и по другим своим свойствам. С давних пор растение используют для усиления женской красоты. Полезные вещества, входящие в его состав, как будто специально созданы для улучшения внешнего вида кожи и волос. Маски на основе корня оказывают просто волшебное действие на кожу - сужают поры, разогревают внутренние слои кожи. Это активизирует кровообращение, улучшает скорость обменных процессов. В результате, кожные покровы разглаживаются, морщинки сокращаются, исчезает отечность. Кожа становится более молодой и ухоженной.

Имбирные маски легко готовить дома, их просто использовать, а результат просто превосходный. Особенно хороши такие маски для жирной кожи. Они быстро устраняют проблемы такой кожи - угри и прыщики. Очень эффективны имбирные маски при кожных высыпаниях во время менструаций.

Рецепт очищающей, тонизирующей маски:

Положите в стеклянную чашку 0,5 ч. л. молотого корня, добавьте 1 ч. л. мякоти авокадо. Разотрите все до однородности. Теперь добавьте ложку лимонного сока. Все нанесите на очищенное лицо. Через четверть часа умойтесь, протрите лицо тоником.

Эфирное масло имбиря можно добавлять в любимый крем для лица. Маска из эфирного масла корня, перемешанного с таким же количеством масла оливы, поможет вернуть волосам здоровый вид, блеск и плотность.

Для стройности

Корень имбиря - известное средство для сжигания подкожного жира. Для похудения готовят чай по специальному рецепту. Это эффективное средство буквально за считанные дни сжигает жир. Предлагаю вам рецепт этого напитка:

Имбирный чай для снижения веса

Натрите кусочек свежего корня на очень мелкой терке. Должно получиться 2 ст. л. тертого корня. Положите полученную кашицу в литровую емкость. Добавьте туда же четверть стакана свежего лимонного сока. Теперь нужно все это залить только вскипевшей водой. Накройте полотенцем, оставьте на час. Когда чай остынет, станет умеренно теплым, растворите 1 ст. л. пчелиного меда.

Пейте чай по половине стакана до еды (за полчаса). Находящиеся в нем вещества, быстро и полностью всасываются организмом. При этом возникают определенные биохимические реакции ускоряющие процесс метаболизма.

Только будьте осторожны, если вы еще только начинаете пить имбирный чай. Сначала пейте не более половины стакана за весь день. Дозу увеличивайте постепенно, чтобы не навредить себе.

Теперь вы знаете, что полезного в имбире для женщин. Используйте его для улучшения самочувствия, снижайте вес, ухаживайте за кожей. И не забывайте использовать пряность при приготовлении изысканных кулинарных блюд. Будьте здоровы!

Имбирь — это уникальный натуральный стимулятор для женского здоровья. Используется не только в кулинарии, но и как лечебное средство от многих заболеваний. Его состав многогранен и включает в себя практически все важные витамины и микроэлементы. Регулярное употребление имбирного чая или настойки корня поможет справится со многими недугами, а полезные свойства этого продукта для женщин рассмотрены в нашей статье.

В составе этого корнеплода большое количество витаминов и микроэлементов (подробно в статье Имбирь — его польза и вред для организма). Имбирь используется при лечении и профилактике проблем с пищеварением, а также для общего тонизирования организма. Девушкам и женщинам будет не лишним узнать и другие полезные возможности имбиря.

Полезные свойства имбиря для женского организма:

• Снимает болезненные спазмы при менструациях.
• Уменьшает отечность и улучшает кровообращение.
• Успокаивает нервную систему при стрессе.
• Убирает проявления токсикоза.
• Улучшает цвет лица, устраняет воспаления на коже.
• Сжигает жировые отложения.
• Повышает половое влечение.
• Помогает бороться с женским бесплодием.
• Выводит шлаки и токсины, омолаживает организм.

Можно использовать как свежий корень, так и сухую пряность - они оказывают идентичный эффект. Чтобы смягчить вкус имбиря, можно его комбинировать с медом и лимоном. Это, кстати, основной состав многих диетических напитков, а также основа общеукрепляющего чая.

Лечебные свойства имбиря

Используемый в кулинарии корень имбиря помогает не только улучшить вкус приготовленных блюд, но и способствует их лучшему усвоению. Кроме того, эта пряность часто используется в лечебных целях, а также входит в состав домашней косметики.

Как использовать имбирь для лечения:

1. Лечение женского бесплодия и повышение либидо . Для повышения вероятности зачатия полезно включить имбирь в рацион питания, ведь он усиливает приток крови к органам малого таза и способствует нормализации гормонального фона женщин.
2. Головная, менструальная и мышечная боль . Столовую ложку сухого имбиря развести водой до кашеобразной консистенции. Завернуть в марлю и приложить к месту локализации боли. Для устранения суставной боли следует использовать вместо воды теплое масло.
3. От морской болезни и укачивания . Примерно за полчаса до поездки следует съесть 0,5 чайной ложки сухого имбиря, запить все минеральной водой. Также используется при токсикозах беременных.
4. Для расслабления после трудового дня можно принимать имбирные ванны. Для этого две столовых ложки порошка из имбиря залить стаканом воды и довести до кипения. Полученную смесь вылить в теплую воду. Время приема таких лечебных ванн не должно превышать 30 минут, иначе эффект будет противоположным.
5. Для нормализации работы пищеварительного тракта (особенно во время жестких диет) используется нежирный йогурт или кефир, в который необходимо добавить половину чайной ложки сухого имбиря и щепотку мускатного ореха. Дозировка - по два стакана такой смеси в течении дня до исчезновения дискомфортных ощущений.

Чем еще полезен имбирь для женщин

Представительницам прекрасной половины человечества интересно будет знать, что этот продукт полезен не только как общеукрепляющее средство. Он ускоряет многие процессы в организме, а также стимулирует его защитные силы. Регулярное употребление способствует благополучному зачатию, а также повышает сексуальное либидо.

Имбирный чай тонизирующий

Имбирный чай пользуется особой популярностью среди женщин. Приготовить такой чай очень просто, а польза от него будет колоссальная.

1. Отрезать кусочек имбиря размером с грецкий орех.
2. Очистить его от кожуры, срезая тонким слоем.
3. Натереть имбирь на терке или мелко измельчить ножом.
4. Залить стаканом кипятка.
5. Настаивать под закрытой крышкой или в термосе.
6. Примерно через полчаса можно употреблять, добавив кусочек лимона и мед по вкусу.

Регулярное употребление такого напитка поможет укрепить иммунитет, избавит от проблем с пищеварением и поможет насытить организм витаминами. Девушкам такой чай поможет справится с болевыми ощущениями во время менструаций.

Имбирный чай для похудения

1. Небольшой кусочек имбиря очистить и натереть на терке (можно заменить чайной ложкой сухой приправы).
2. Очистить два зубчика чеснока и измельчить.
3. Полученные компоненты залить стаканом кипятка.
4. Настаивать не менее 20 минут.
5. Процедить и выпить.

Такой напиток имеет специфический вкус и запах, поэтому рецепт подойдет далеко не всем. По отзывам это отличное средство, буквально сжигающее жировые клетки. Вместе с тем, не стоит злоупотреблять такими рецептами, а также соблюдать разумную дозировку. Приведенное количество рассчитано на дневную порцию, поэтому превышать дозировку нельзя.

Лучшие рецепты косметического использования имбиря

1. Свежий корень измельчить как можно мельче и смешать в равных пропорциях с оливковым маслом. Получится отличная маска для тонизирования кожи любого типа.
2. Крепким отваром из сухого имбиря, аптечной ромашки и череды (каждого компонента взять по чайной ложке на стакан воды) заварить косметическую глину. Маска должна быть достаточно густой и хорошо наноситься. Подойдет для кожи лица и тела. Освежает и повышает эластичность тканей.
3. По чайной ложке имбиря и лимонного сока добавить в две столовые ложки жидкого меда. Полученную смесь использовать для омоложения кожи лица, но только при отсутствии аллергии на любой из компонентов.
4. В равных пропорциях смешать измельченный имбирь, мед и нежирный кефир. Наносить на очищенную кожу лица при появлении воспалений и покраснений. Хорошо выравнивает тон кожи, а также способствует нормализации клеточного питания.

Имбирь при беременности

Несмотря на сильнодействующий состав имбиря, его часто рекомендуют употреблять при беременности. Ведь имбирь поднимает тонус организма, способствует снятию дискомфортных ощущений, мышечного спазма и токсикоза, а также помогает справится с возможными перепадами настроения.

Важно! Не стоит употреблять имбирь в любом виде при угрозе выкидыша и повышенном тонусе матки. На поздних сроках беременности лучше также исключить этот продукт из рациона, чтобы не провоцировать преждевременные роды.

На период грудного вскармливания лучше обойтись без имбиря, ведь он может придать молоку горький привкус, а также спровоцировать аллергию у ребенка. Вводить в детский рацион имбирь не рекомендуется ранее 10 – 12 лет, ведь такая пряность может стать серьезным испытанием для неокрепшего организма.

Имбирь при климаксе

Для женщин в возрасте имбирь поможет сгладить дискомфортные проявления менопаузы. Активные вещества в составе помогают расслаблению гладких мышц и нормализуют настроение. Для этого можно использовать чай, приготовленный по вышеописанному рецепту. Более легкий способ - просто добавлять кусочек корня в обычный чай. Можно использовать эту пряность в приготовлении блюд, а также употреблять как самостоятельное лакомство.

Кроме того, имбирь поможет вернуть молодость кожи и предупредить возрастные изменения. Использование этого ингредиента в составе натуральной косметики поможет улучшить кровообращение в тканях и освежить цвет лица, а также укрепит волосы.

Противопоказания

Перед тем, как употреблять имбирь, необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний. К ним относятся болезни желудка в острой стадии, например, язва и гастрит, воспаления кишечника и камни в желчном пузыре, нарушения свертываемости крови.

С осторожностью следует употреблять во время беременности, ведь имбирь повышает тонус матки и может привести к угрозе выкидыша, о чем сказано выше.

Имбирь может вызвать индивидуальную непереносимость и пищевую аллергию. Перед использованием этого ингредиента в домашних масках, обязательно следует протестировать чувствительность кожи.

Несмотря на не значительный перечень противопоказаний, корень имбиря - настоящий кладезь полезных свойств для прекрасной половины человечества. Благодаря своему богатому витаминному составу и биологически активным веществам, он отлично тонизирует организм и помогает женщине дольше сохранять молодость и красоту.

Имбирь – универсальный продукт, подаренный самой природой человеку для применения в самых разных областях жизнедеятельности. Он способен заменить множество лекарств и препаратов «женской» аптечки. Растение используется как для профилактики и борьбы с болезнями, так и в качестве добавки к основной пище.

Компоненты имбиря: полезные вещества, витамины

Имбирь, а точнее его корень, богат на аминокислоты, эфирные масла, витамины и минералы. В список вошли антиоксиданты элементы, сохраняющие женскую красоту. Благодаря следующим составляющим, преждевременное старение кожи обойдёт стороной:

1. Магнию;
2. Полифенолам;
3. Витаминам: А, С, Е;
4. Цинку.

Свойства имбиря на организм женщины очень полезны благодаря содержащимся в этом чудо-корешке витаминам и микроэлементам

Данные вещества действуют комплексно. Они помогают при выработке новых и здоровых клеток кожи, восстанавливая при этом старые.

Свойства имбиря, положительно влияющие на организм женщины, защищают и от симптомов, которые может вызвать плохой обмен веществ. Регулярный приём средства способен улучшить переваривание даже «тяжелой» пищи с участием жиров, углеводов, белков. Всё это становится аминокислотами, сахарами и липидами – особенно необходимыми для организма.

Имбирь против воспалительных процессов

Имбирь помогает лечить воспалительные процессы в суставах

В каких случаях особенно стоит принимать корень имбиря:

1. При болях в суставах;
2. При болезненных ощущениях в период менструального цикла (помогает имбирный чай);
3. При бесплодии.

Последний пункт, по утверждению специалистов из области медицины, абсолютная находка для женщины с диагнозом «бесплодие». Растение легко налаживает кровообращение, благодаря чему кислород и другие полезные вещества попадают в половые органы в необходимом количестве.

Узнайте как просто похудеть на 10 кг за неделю на арбузной диете!

Имбирь помогает избавиться от лишнего веса

Имбирь насыщен гингеролом, который, в свою очередь, помогает эффективно сжигать лишние жировые отложения. Этот элемент, присутствующий в корне способствует ускорению метаболизма, а также, что немало важно, предотвращает рвотные позывы и налаживает работу поджелудочной железы.

Неправильное пищеварение, а следственно, лишний вес перестанет тревожить при регулярном приёме корня имбиря. Для того чтобы метаболизм нормализовался, нужно принимать до 2-х литров имбирного чая в сутки. По рекомендации врачей, для отличного результата, в напиток можно добавить лечебные травы, мёд, корицу или лимон.

Интересный факт! Если не покидает чувство голода, то поможет 200 мл чайного имбирного напитка, употреблённого за 20 мин. до приёма пищи.

Положительные свойства имбиря повлияют на женский организм еще сильнее, если сочетать его с листьями зелёного чая.

Приём растительного средства во время беременности

Корень (в любом виде), добавленный в привычные блюда, поднимет женский иммунитет, а особенно, если в семье ожидается прибавление. И всё-таки, самым полезным для профилактики заболеваний считается свежий имбирь , так как в нём сохраняются все полезные свойства, нежели чем в термически обработанном, либо засушенном варианте.

Специалисты рекомендуют по утрам, спустя 10 мин. после сна употреблять маленький тонкий кусочек заранее приготовленного корня имбиря (жевать его как жвачку). Эта процедура способствует лёгкому пробуждению и хорошему настроению.

При беременности очень важно содержать ротовую полость в безукоризненной чистоте. В этот период организм особенно подвержен негативному влиянию болезнетворных бактерий. При этом частое использование зубных паст и стоматологических лосьонов может нанести вред здоровью мамы и малыша, ведь это всё – химия. Потому антисептические свойства, коими богат корень имбиря, в данной ситуации просто незаменимы.

Обратите внимание! Жевать пряность и одновременно очищать полость рта можно хоть целый день, и это будет совершенно безвредно (что вовсе не говорит об отмене утренней и вечерней чистки зубов привычным методом).

Ежедневный приём чая удержит в тонусе пищеварение, а также поддержит общее состояние здоровья беременной. Те же антиоксиданты избавят организм от токсинов, что будет влиять только положительно, в том числе, и на плод.

Памятка при токсикозе и панических состояниях:

Имбирный, очень слабый чай (без добавок) беременная может себе позволить себе пить, когда пожелает (но не более 1 л в день).

«Попурри» из полезных свойств имбиря

• Афродизиак

Корень считается афродизиаком. Регулярный приём имбирного чая придаст женщине большей чувственности во время полового акта. Растительная сила имбиря нацелена на насыщение органов кислородом, в то число входят и половые органы.

• Ингаляция

Свойства имбиря, положительно влияющие на организм женщины, помогают даже при заложенности носа. Спасёт от простуды или вирусного заболевания «имбирный пар», который помогает даже лучше, чем ингаляция с участием пресловутого картофеля.

• SPA-средство

Для улучшения состояния кожных покровов имбирь незаменим. Волосам и ногтям, так же можно принести одну только пользу от приёма имбиря. Даже косметология немыслима без участия этого продукта, ведь в нём присутствуют витамины (помимо А и Е): В1, В2.

Важно помнить! Необязательно «чем-то болеть», чтобы увидеть, насколько полезен имбирь. Приём имбирного чая утром обеспечит заряд бодрости на весь день, а вечером – успокоит и поможет плавно отойти ко сну. Благодаря «ритуалам» с участием целебного корня можно и вовсе позабыть о плохом настроении.

Хотите быстро похудеть? Читайте запись: Как похудеть, употребляя низкокалорийные блюда из самых простых продуктов.

Когда нельзя употреблять имбирь

Несмотря на исключительно природное происхождение панацеи, и здесь, всё же, есть свои ограничения, которые стоит учитывать, решая, принимать имбирь или нет. Поводом отказа от имбиря могут стать:

• Аллергия на продукт;
• Беременность после первого триместра;
• Проблемы с ЖКТ;
• Проблемы с сердцем;

При повышенной температуре тела имбирь противопоказан к применению

• Повышенная температура (в данном случае свойства имбиря на женский организм положительно не повлияют, скорее, появится риск еще большего подъёма температуры).

Если диагноз, либо диагнозы, имеют место быть, то корень не принесёт желаемой пользы. Помимо того, продукт может даже нанести вред здоровью.

Если же имбирь – новинка в рационе питания, то первое знакомство с ним должно быть «недолгим». То есть, начинать нужно с малых порций. При этом, смешивание, например, имбирного чая с «нотками» зелёного, противопоказано.

Будьте осторожны! Корень имбиря – это большое количество минералов и витаминов, и во избежание перенасыщения непривыкшего организма «витаминным коктейлем», первая кружка напитка, настоянного на этом растении, должна подаваться в «чистом» виде.

Сама себе фармацевт

Готовить «лекарства», используя имбирь, можно самостоятельно. Для каждого заболевания существует свой вид «имбирной терапии» , а значит свой рецепт:

• Если тревожат боли в суставах

Повлиять на недуг можно посредством отвара. Для приготовления понадобится имбирный порошок (примерно 3 щепотки) и вода (300 мл).

Толченый корень варится чуть более получаса, после процеживается. Полученный результат должен настояться. Спустя 2-3 часа отвар готов. Принимать его лучше всего с мёдом или сахаром (а можно и с тем, и с тем).

Для эффективности лечения напитком заменяют привычный чай или кофе и пьют после завтрака, обеда и ужина.

При менструальных болях поможет отвар из имбиря и крапивы

• Если тревожат болевые ощущения при менструации

Очень простой рецепт, для которого понадобится:

• Тёртый имбирь (свежий), 4 ч.л.;
• Крапива жгучая (измельченная), 1,5 ч.л.;
• Вода, 1 л.

Ингредиенты необходимо заварить в стеклянной, либо эмалированной таре, спустя 10 мин. чай нужно пропустить через мелкое сито. Принимая средство ежедневно, 3 раза по 1 стакану, можно почувствовать, как резкая боль от спазмов постепенно проходит.

Полезно знать для похудения: Медленные углеводы: список продуктов, таблица для похудения!

Если диагноз бесплодие

Данный случай требует особенного внимания и ограничиться одним рецептом невозможно.

Специалисты, работники медицинских университетов, пристально изучающие проблему женского бесплодия, утвердили сразу несколько самых действенных вариантов приготовления корня для нормализации работы половых органов женщины:

Однако лечение бесплодия – вопрос острый. И, несмотря на растительное происхождение имбиря, каждый рецепт необходимо обсудить с квалифицированным специалистом.

Имбирь универсальный помощник

Противовирусные, антисептические, противовирусные свойства имбиря оказывают положительное влияние на организм женщины, помогая в лечении многих заболеваний. Но главное – знать меру и вовремя посетить лечащего врача , обсудив с ним возможные варианты «терапии имбирём».

Полезно знать: Как похудеть за неделю на 7 кг!

Полезные свойства имбиря на организм женщины в этом видео:

Чем полезен имбирь для похудения: