Фосфатидилсерин — купить или получить естественным путем? Фосфатидилсерин – нутриент для мозгов.

19.07.2017

Когда мембраны нейронов здоровы, то есть в достаточной мере эластичны и пластичны, нервная система функционирует оптимальным образом. Но если уровень структурных компонентов клеточных мембран - фосфолипидов - начинает снижаться, нервная система начинает работать всё хуже и хуже. Этот процесс протекает медленно и, как правило, незаметно - до тех пор, пока человек не обнаруживает симптомы хронической усталости, снижения памяти и других когнитивных дисфункций.

Уровень фосфолипидов в клеточных мембранах начинает снижаться после достижения человеком 20-25-летнего возраста. Этот процесс, по сути, и есть «первая ласточка» пока ещё невидимого старения организма. Естественный процесс старения нельзя повернуть вспять, но его можно основательно замедлить. И на уровне клеточных мембран этому помогает фосфатидилсерин (PS) .

Обзор

Фосфатидилсерин (PS) - это фосфолипид, структурный компонент внутреннего слоя клеточных мембран. Больше всего (50%) этого вещества содержится в нервной ткани, особенно - в головном мозге. Ряд исследований показывают, что фосфатидилсерин способствует поддержанию когнитивных функций и улучшает память в случае её выраженного снижения (особенно в пожилом возрасте). PS улучшает настроение и уменьшает воздействие стресса на организм за счёт снижения уровня основного стрессового гормона - кортизола .

Фосфатидилсерин не является для человека незаменимым веществом. Он частично синтезируется самим организмом, а частично поступает с пищей. Проблема заключается в том, что современный рацион питания содержит не так уж и много этого вещества, ведь не многие из нас едят богатые им продукты.

Пищевые источники

Источник, наиболее богатый фосфатидилсерином - соевый (не подсолнечный) . В достаточно большом количестве фосфатидилсерин содержится в животных субпродуктах: головном мозге, печени и почках, а также некоторых видах рыб (скумбрия, атлантическая сельдь, угорь). Небольшое количество PS обнаруживается в мускульном мясе, молочных продуктах, а из растительной пищи - в белой фасоли.

По разным оценкам, средняя суточная доза PS в современном рационе человека составляет 100-130 мг.

Роль в организме

1. Фосфатидилсерин улучшает электрическую проводимость нейронов за счёт структурной оптимизации их мембран. Как известно, нервные импульсы представляют собой электрические потенциалы действия, «бегущие» по мембранам аксонов, и от состояния этих мембран напрямую зависит функционирование нервной системы в целом.

2. Второе действие PS на мембраны - улучшение их проницаемости. А это означает повышение эффективности обмена нервной клетки с окружающей её средой.

3. Благодаря фосфатидилсерину обеспечивается функционирование особого белка, который называется «фактор роста нервов », или NGF . Этот белок отвечает за здоровый нейрогенез (образование новых нервных клеток), поддерживает жизнеспособность нейронов, стимулирует их развитие и активность.

4. PS принимает участие в образовании митохондрий - внутриклеточных структур, ответственных за производство энергии.

Воздействие на организм

1. Структурная нейрооптимизация. Помогая нервным клеткам оставаться пластичными, фосфатидилсерин (PS) способствует установлению новых связей между нейронами, а именно этот процесс лежит в основе формирования памяти. Улучшая питание клеток мозга, PS системно улучшает его функционирование.

2. Действие на нейромедиаторы. PS участвует в транспорте и обмене дофамина и ацетилхолина , повышая их уровень. Это отражается в улучшении памяти, способности к концентрации, повышении настроения и снижении тревоги.

3. Действие на кортизол и АКТГ. PS способен снижать уровни гормона стресса кортизола и влияющего на его синтез адренокортикотропного гормона (АКТГ). Таким образом, PS обладает антистрессовым действием в случае как физического, так и эмоционального стресса.

4. Снижение избыточной активности β-ритма. Бета-волны описывают электрическую активность мозга на частоте от 14 до 30 Гц. Они присущи состоянию активного бодрствования, однако их избыточная активность не позволяет организму вовремя расслабляться и брать необходимые «тайм-ауты». Понижая эту избыточную активность, фосфатидилсерин обладает действием, отчасти схожим с : способствует расслаблению и конструктивному повышению концентрации внимания.

Фосфатидилсерин (PS) является «пищей для мозга», поэтому не стоит ждать от него явных чудес. Это вещество воздействует на организм мягко и в фоновом режиме, однако приносимую им пользу трудно переоценить. Можно сказать, что PS - один из наиболее эффективных ноотропов комплексного действия, который не только улучшает когнитивные функции, но и «ремонтирует» нервную систему в целом.

Применение и дозировки

Стандартная доза фосфатидилсерина (PS) - 100-300 мг в сутки, разделённая 1-3 приёма (по 100 мг за раз). Обычно рекомендуется 200-300 мг. Такая доза эффективна для профилактики снижения когнитивных свойств.

Курс - 1-2 месяца.

Совместное действие с другими веществами

Наиболее ярко свои свойства фосфатидилсерин проявляет при достаточном поступлении в организм ряда других веществ.

DHA. Укрепляя мембраны нервных клеток, PS действует совместно с - одной из -кислот. Поэтому наилучшие результаты от применения добавок с фосфатидилсерином будут наблюдаться в том случае, когда в организм поступает достаточное количество этой незаменимой жирной кислоты.

Фосфатидилхолин (PC). Если фосфатидилсерин (PS) является структурным компонентом внутреннего слоя клеточной мембраны, то родственный ему фосфолипид фосфатидилхолин (PC) располагается на их внешнем слое. Таким образом, наилучшее укрепление мембран происходит тогда, когда в организме присутствует достаточное количество не только PS, но и PC. Основным источником фосфатидилхолина (PC) служит .

Гинкго билоба. PS высокосинергичен с экстрактом листьев , а точнее - с содержащимся в нём терпеноидом билобалидом . Совместное применение PS и гинкго усиливает эффект каждого из них.

С осторожностью следует применять фосфатидилсерин (PS) с препаратами, увеличивающими уровень ацетилхолина, так как сам по себе PS уже повышает уровень этого нейромедиатора. Речь идёт в основном об ингибиторах ацетилхолинэстеразы, например, Гиперзине А .

Противопоказания и побочные эффекты

Фосфатидилсерин (PS) хорошо переносится организмом и считается нетоксичным препаратом. Однако у некоторых людей, особенно в дозировках свыше 300 мг в сутки, он может вызвать побочные эффекты: бессонницу или, наоборот, повышенную сонливость, расстройство желудка, приливы жара к голове.

Нельзя принимать PS совместно с лекарственными ингибиторами ацетилхолинэстеразы, особенно такими, которые используются при лечении болезни Альцгеймера.

Примеры препаратов

Важая информация

• Предоставленные здесь сведения носят исключительно информационный характер. Они не являются рекомендацией для приёма биодобавок и не являются рекламой этих добавок.
• Помните: биодобавки не могут использоваться для лечения заболеваний, они не являются альтернативой лекарствам и тем более - назначениям врача.
• Приём биодобавок без одобрения врача может нанести вред здоровью, особенно при наличии каких-либо заболеваний.

Основные предлагаемые виды использования
Возрастная потеря памяти; болезнь Альцгеймера
Другие предлагаемые виды использования
Депрессии; улучшение умственной деятельности у молодежи; спортивная и фитнес-поддержка: повышение производительности; спортивная и тренажерная поддержка: повышение восстановления;

Фосфатидилсерин (Phosphatidylserine, кратко PS) - это член класса химических соединений, известных как фосфолипиды, являющийся важнейшим компонентом всех наших клеток, в частности, он является основным компонентом клеточной мембраны. Клеточная мембрана - это своего рода «кожа», которая окружает живые клетки. Кроме того, сохраняя клетки неповрежденными, эта мембрана выполняет жизненно важные функции, такие как перемещение питательных веществ в клетки и откачку отходов из них. PS играет важную роль во многих из этих функций.

Исследования свидетельствуют о том, что фосфатидилсерин может противодействовать снижению умственной деятельности и депрессии у пожилых людей, и он широко используется для этой цели в Италии, Скандинавии и других частях Европы. PS также позиционируется как «усилитель мозга» для людей всех возрастов, чтобы улучшить память и повысить способности мыслить. Однако доказательства для обоснования этого использования являются неполными и непоследовательными.

Источники

Фосфатидилсерин поступает в организм с пищей, он содержится в мясе и рыбе, также в небольших количествах в молочных продуктах и овощах, хорошими источниками являются белая фасоль и соевый лецитин. Однако, единственный способ получить терапевтическую дозировку фосфатидилсерина - это прием БАД.

Фосфатидилсерин первоначально изготавливался из мозга коров и во всех исследованиях, описанных здесь, используется эта форма. Однако, после введения запрета на употребление коровьего мозга в пищу из-за коровьего бешенства эта форма больше не доступна. Большинство PS сегодня производится из соевых бобов или других растительных источников.

Терапевтические дозы

В целях улучшения психических функций фосфатидилсерин обычно принимают в дозировках 100 мг два-три раза в день. После того, как максимальный эффект достигается, доза может быть снижена до 100 мг в сутки. Фосфатидилсерин может приниматься как с пищей, так и без пищи. Спортсмены иногда принимают до 800 мг ежедневно для достижения спортивных результатов.

Терапевтическое использование

Многочисленные двойные слепые исследования свидетельствует о том, что фосфатидилсерин животного происхождения является эффективным средством для лечения болезни Альцгеймера и других форм возрастного снижения умственных способностей. С фосфатидилсерином растительного происхождения проведено мало исследований.

PS широко разрекламирован, как средство для лечения болезней, связанных с возрастной потерей памяти. Двойное слепое исследование показало, что фосфатидилсерин может улучшить психические функции у людей с возрастной потерей памяти. Однако, двум исследованиям по фосфатидилсерину растительного происхождения не удалось это подтвердить. Фосфатидилсерин также была предложен для улучшения мозговой функции у молодых людей, но нет прямых доказательств, что любая его форма является эффективной.

Недавно, фосфатидилсерин стал популярным среди спортсменов, надеющихся нарастить мышечную массу более эффективно. Это основано на слабых доказательства того, что PS тормозит высвобождение кортизола после тяжелой физической нагрузки. Кортизол является гормоном, который вызывает мышечные ткани для того чтобы сломать вниз. По непонятным причинам, организм вырабатывает повышенный уровень кортизола после тяжелой физической нагрузки. Прочность спортсмены считают, что этот естественный кортизол релиз работает против их усилиях, чтобы быстро нарастить мышечную массу и надеяться, что ПС поможет им продвигаться по службе быстрее. Однако, только в двух двойных слепых плацебо-контролируемых исследований применения ПС в качестве спортивной добавки не поступало, и ни один нашел эффекты на уровень кортизола. Эти небольшие испытания, один нашел возможным эргогенный пользу, а другой не.

Интересно, что ПС обладает также выступал в качестве помощи для восстановления от тяжелой физической нагрузки, согласно теории, что использование PS хотелось помочь уменьшить болезненность мышц. Этот, казалось бы, противоречат предложенной воздействие на кортизол, как кортизол обладает противовоспалительными свойствами. Тем не менее, исследователи выполнили двойное слепое исследование для оценки соответствия 750 мг / день соевых-источник PS хотелось уменьшить болезненность мышц после скоростного спуска; нет выгоды были замечены.

Одно исследование показало предварительные доказательства того, что сочетание соевой основе ПС и лецитин могут умеренной реакцией организма на психические стрессы. В другом исследовании оценивали использование фосфатидилсерина для снижения стресса в гольфисты, но польза проявляется не достигли статистической значимости. Участникам, которым была предоставлена фосфатидилсерин, однако, тройник-офф успешно в большей степени, чем те, кто получал плацебо.

Болезнь Альцгеймера и другие формы слабоумия

Двойные слепые исследования с участием в общей сложности более 1000 человек свидетельствуют, что фосфатидилсерин животного происхождения является эффективным средством для лечения болезни Альцгеймера и других форм слабоумия.

Крупнейшее из этих исследований с привлечением 494 пожилых пациентов было произведено в северо-восточной Италии курсом 6 месяцев. Все страдали от умеренного и тяжелого умственного спада, измеряемого стандартными тестами. Лечение состояло из 300 мг фосфатидилсерина ежедневно или плацебо. Группы, принимавшие PS показали значительно лучшие результаты в тестах, чем группа, принимавшая плацебо. Симптомы депрессии также уменьшились.

Эти результаты согласуются с таковыми из других многочисленных небольших двойных слепых исследований с участием в общей сложности более 500 человек с болезнью Альцгеймера и других видов возрастной деменции. Однако, все эти исследования проводились на фосфатидилсерине из коровевого мозга, изучение фосфатидилсерина растительного происхождения при деменции не проводилось.

Обычные возрастные потери памяти

Существует ряд доказательств, что фосфатидилсерин может также помочь людям с обычной возрастной потерей памяти. В одном двойном слепом исследовании 149 человек с потерей памяти, но не слабоумием, фосфатидилсерин дает значительные преимущества по сравнению с плацебо. Люди с наиболее тяжелой потерей памяти показали самые значительные улучшения. В другом исследовании, 131 пожилых людей с проблемами памяти, но без деменции были рандомизированы для получения комбинации фосфатидилсерина и омега-3 жирных кислот или плацебо. Были обнаружены улучшения в первой группе по сравнению с группой плацебо.

Однако в другом двойном слепом исследовании 120 пожилых людей с жалобами на память, но не слабоумием не удалось найти преимущества. Это расхождение, возможно, связано с типом используемого фосфатидилсерина - это испытание использовало более современный соевый в форме БАД (см. терапевтических дозировках). Фосфатидилсерин из капусты также не показал эффективность при сравнительно мягкой потери памяти.

Спортивные достижения

Слабые данные свидетельствуют о том, что PS может уменьшить выброс гормона кортизола после интенсивных тренировок. Кортизол разрушает мышечную ткань - это эффект, который хочет избежать любой спортсмен или культурист. В двойном слепом, плацебо-контролируемом исследовании на 11 интенсивно тренирующихся спортсменах обнаружили, что 800 мг фосфатидилсерина ежедневно снижает уровень кортизола на 20% по сравнению с плацебо. Другое небольшое исследование на 9 обычных мужчинах обнаружили, что ежедневные дозы 400 и 800 мг PS снижают уровень кортизола после тренировки на 16% и 30%, соответственно. Еще одно исследование показало, что фосфатидилсерин может облегчить некоторые симптомы перетренированности, в том числе боли в мышцах.

На основе этих предварительных испытаний PS был предложен в качестве спортивной добавки. Однако, пока нет прямых доказательств в поддержку утверждений, что PS на самом деле помогает спортсменам нарастить мышечную массу быстро и с минимумом усилий. Кроме того, самые последние и самые продуманные исследования, используя растительные источники PS, не смогли найти подтверждение эффекта действия на освобождение кортизола, боли в мышцах или мышечное повреждение.

Вопросы безопасности

Фосфатидилсерин обычно считается безопасным при использовании в рекомендованных дозировках. Одно исследование показало, что использование фосфатидилсерина никак не влияет на результаты стандартных медицинских скрининг-тестов. Однако, максимальные безопасные дозировки для маленьких детей, беременных или кормящих женщин или пациентов с тяжелой печеночной или почечной недостаточностью не установлены.

Фосфатидилсерин иногда воспринимается с потому что они оба появляются для повышения умственной деятельности. Однако, некоторая осторожность не помешает. Возможно, что сочетание применения PS и любого лекарства или добавки, которая разжижает кровь, может мешать нормальной свертываемости крови достаточно, чтобы вызвать проблемы. Некоторые лекарства и добавки которые следует рассмотреть, включая варфарин (coumadin), аспирин, пентоксифиллин (Трентал), клопидогрел (Плавикс), тиклопидин (Ticlid),

Фосфолипиды принимают активное участие в работе нервной системы, влияют на высшую нервную деятельность. Фосфатидилсерин – важный строительный элемент клеточной мембраны, отвечающий за ее пластичность. Вещество легко проникает в нервную систему через гематоэнцефалический барьер.

Фосфатидилсерин – это фосфолипид, имеющий в своем составе фосфорную кислоту, жирную ненасыщенную кислоту и аминокислоту серин. Располагается на внутренней оболочке клеточной мембраны и обеспечивает питание нервной клетки витаминами и биологически активными веществами, достаточную интенсивность метаболизма.

Возможность нервной клетки полноценно осуществлять свою функцию напрямую зависит от количества фосфатидилсерина, который поступает в организм с пищей или в виде биодобавок.

Соединение не принимает активного участия в обеспечении энергией мозговых центров. Основное его предназначение – формирование полноценной структуры клеточной мембраны.

Действие на организм

Фосфатидилсерин, который поступает в нервную ткань с пищей или биологически активными добавками, оказывает следующее влияние на организм:

• улучшает трофические процессы в сером и белом веществе мозговой ткани;
• способствует улучшению памяти и мышления, концентрации внимания;
• стабилизирует настроение;
• повышает устойчивость головного мозга к воздействию неблагоприятных факторов (стрессов, вредных пищевых добавок, никотина, радиации);
• способствует формированию новых межнейронных связей, благодаря чему хорошо усваивается новая информация;
• активизируется работоспособность (умственная и физическая), уменьшается утомляемость;
• нормализуется сон (стабилизируются все его фазы).

На фоне приема биологически активной добавки Фосфатидил Серин значительно повышается эффективность препаратов ноотропного и нейрометаболического действия, так как полезные вещества свободно проникают через пластичную мембрану нейрона. Это свойство делает Фосфатидил Серин важным компонентом терапевтических схем для лечения и профилактики расстройств психоневрологической сферы.

В каких продуктах содержится

Необходимое количество фосфатидилсерина можно получить из биологически активной добавки, которую производят из соевого лецитина. Сейчас такой способ доставки необходимого компонента нервных клеток считается наиболее рационально обоснованным.

Биогенные препараты на основе мозга крупного рогатого скота также эффективны, но признаны потенциально опасными из-за возможности инфицирования губчатым энцефалитом (болезнь Клайерфельда-Якобса).

С пищей можно получить фосфатидилсерин, употребляя такие продукты:

• говяжьи мозги;
• скумбрию;
• куриное сердце;
• печень;
• атлантическую сельдь;
• белую фасоль;
• молочные изделия с высоким содержанием жира.

Необходимо учитывать тот факт, что из пищевых продуктов наиболее богаты фосфатидилсерином говяжьи мозги, но употребление этого продукта в большинстве случаев ограничено. Наиболее безопасно получают соединение из биологически активной добавки, которую рекомендуется принимать курсами.

Что происходит при нехватке в организме человека

Недостаток фосфолипидов у детей и подростков приводит к затруднению формирования новых межнейронных связей. Это вызывает трудности в обучении, проблемы с усвоением информации и формированием логических связей. У детей дошкольного и младшего школьного возраста формируется гиперактивность (двигательное возбуждение) с дефицитом внимания. Обучение на фоне таких нарушений становится неэффективным.

У людей пожилого возраста дефицит фосфатидилсерина вызывает прогрессирование церебрального атеросклероза (в связи с избыточным образованием низкомолекулярного холестерина). Мембрана нейронов становится непроницаемой для жизненно важных питательных веществ.

Недостаток фосфолипидов затрудняет проведение и восприятие нервного импульса, что является важным звеном в патогенезе таких заболеваний:

• рассеянный склероз;
• демиелинизирующий энцефаломиелит;
• полиневропатия;
• депрессия;
• болезнь Альцгеймера;
• энцефалопатия;
• болезнь Паркинсона;
• астенические состояния.

Даже у здорового человека на фоне нехватки фосфатидилсерина возникает ухудшение эмоционального состояния в виде плаксивости, раздражительности из-за трудностей в переработке информации. Особенно ощутим дефицит при значительных умственных нагрузках.

Где используется

Перспективно использование пищевой добавки в следующих отраслях медицины:

• педиатрия (задержка умственного развития, гиперактивность);
• неврология (энцефалопатии различного генеза, последствия нарушений мозгового кровообращения, демиелинизирующие заболевания);
• психиатрия (старческие психозы, депрессия);
• геронтология (профилактика преждевременного старения, лечение инволюционной депрессии и болезни Альцгеймера).

Спортивные достижения становятся более реальными для тех, кто принимает пищевые добавки с фосфатидилсерином. При этом усиливается волевая концентрация на достижениях, а также нейтрализация гормона стресса кортизола, который блокирует наращивание мышечной массы.

Результаты исследований

Инструментальные обследования пациентов, которые получали Фосфатидил Серин, подтвердили значительное повышение когнитивных функций (Т. Чистик. Фосфатидилсерин + Омега-3 (вайаког) в лечении когнитивных нарушений: реалии и перспективы (научный обзор) - http://www.mif-ua.com/archive/article/41481). Наиболее значительного эффекта удалось добиться в отношении тех пациентов, которые принимали фосфолипид совместно с полиненасыщенной жирной кислотой Омега-3.

В лечении пациентов с начальными проявлениями атеросклероза показало результативность назначение Фосфатидил Серина для снижения показателей низкомолекулярного холестерина в крови (Титов В.Н. Атеросклероз – проблема общей биологии: нарушение биологических функции питания и эндоэкологии - https://elibrary.ru/item.asp?id=11806896).

Применение биологически активных добавок с фосфолипидами показало повышение когнитивных функций. Наиболее значимые результаты были достигнуты у пациентов пожилого возраста, принимающих Фосфатидил Серин. Биологически активная добавка перспективна для повышения эффективности лечения пациентов ноотропными и нейрометаболическими препаратами.

Список литературы:

• 1. Поттер Б., Орфали С. Активаторы мозга.; Трансперсональный институт., 1997 г., 240 с.
• 2. Аткинс Р. Биодобавки доктора Аткинса. Природная альтернатива лекарствам при лечении и профилактике болезней.; Поппури., 2012 г., 800 с.
• 3. Титов В. Н., Атеросклероз - проблема общей биологии: нарушение функции питания и эндоэкологии., Российский кардиологический научно-производственный комплекс, 2009 г., №2, с. 124-143.
• 4. Лурия А. Р. Высшие корковые функции человека – М.: Изд-во МГУ, 1969 г., 280 с.
• 5. Phosphatidyl serine/ Bayer // J. Bid. Chem. - 1955. – vol.212, №1. – Р.25-38.

Редактор: Чекардина Елизавета Юрьевна

Фосфатидилсерин (Phosphatidylserine, Phosphatidyl Serine, PS) – натуральное нейрометаболическое средство, синтезированное из соевых бобов, выращенных без применения гормонов роста и пестицидов. В организме человека вещество присутствует во внутреннем слое плазматических мембран, наибольшая концентрация наблюдается в нервных клетках и головном мозге, сердце.

Улучшает клеточную коммуникацию, способствует уничтожению дефектных клеток, участвует в передаче головному мозгу биохимических сигналов.

Организм человека синтезирует PS и получает из продуктов питания: говяжьего мозга, скумбрии, куриного сердца, печени, сои. При напряженном образе жизни, несбалансированном питании фосфатидилсерина недостаточно для поддержания функциональных возможностей организма. В таких случаях необходимо компенсировать недостаток потреблением биологически активных добавок. С возрастом синтез вещества значительно снижается, что приводит к нарушению умственной работоспособности, памяти, интеллекта, речи. Специалисты рекомендуют купить Фосфатидилсерин для предупреждения старческого слабоумия и болезни Альцгеймера.

Как действует Phosphatidylserine

Препарат положительно влияет на интегративные функции нервной системы (память, рассудок, обучение). Вещество стимулирует познавательные функции, повышает устойчивость мозга к экстремальным нагрузкам, пониженному содержанию кислорода в тканях.

Нормализует процесс деления нервных клеток, усиливает кровоток, снижает синтез кортизола. Препарат улучшает углеводный обмен, способствует повышению концентрации глюкозы, которая обеспечивает энергетические потребности тканей головного мозга. За счет высокой интенсивности метаболизма обеспечивается передача нервных импульсов, взаимодействие нервных центров, переработка поступающей информации.

Действие препарата можно сравнить с эффектом психостимуляторов. Он способствует повышению активности психических процессов, увеличивает работоспособность, снижает симптомы астении (усталость, вялость, раздражительность). Но PS не вызывает лекарственную зависимость, привыкание, истощение организма, расстройства сна. Препарат нетоксичен, сочетается со всеми лекарственными средствами. В инструкции к применению указано, что эффект развивается постепенно, после нескольких недель приема и сохраняется длительное время.

Купить Фосфатидилсерин на iHerb

Фосфатидилсерин: показания к применению:

• постоянные стрессы и нервное перенапряжение;
• высокие умственные нагрузки;
• депрессивные и тревожные состояния;
• профилактика возрастных изменений мозга;
• интенсивные спортивные нагрузки;
• сезонное аффективное расстройство;
• болезни Альцгеймера, Паркинсона.

Может применяться в постинсультной реабилитации для обеспечения нервных клеток энергией и восстановления памяти и речи.

Для применения PS единственное противопоказание – беременность и кормление грудью. Обратите внимание! Препарат можно принимать диабетикам.

Фосфатидилсерин для улучшения памяти

Phosphatidylserine ускоряет обмен веществ в клетках головного мозга, стимулирует синтез ацетилхолина, вещества, участвующего в передаче импульсов от нервных клеток и способствующего запоминанию.

Препарат повышает концентрацию внимания при работе с большим объемом информации, улучшает эмоциональное состояние и работоспособность в целом. поможет студентам в период сессии и работникам, занятым умственным трудом, улучшит память у подростков. Установлено, что через две недели повышаются показатели концентрации внимания, слуховой памяти, скорость и точность обработки информации. Отзывы свидетельствуют, что после приема биодобавки исчезают рассеянность, невнимательность и неусидчивость, быстрее решаются поставленные задачи. Специалисты рекомендуют биодобавку для поддержания умственных способностей, улучшения кратковременной памяти и защиты клеток от старения в любом возрасте. Цена Phosphatidylserine относительно невысокая, поэтому лучше предупредить или замедлить нарушения функций головного мозга.

Антистрессовое воздействие Фосфатидилсерин

Может применяться при симптомах депрессии, стрессах, высоком уровне тревожности. Он повышает настроение, снимает внутреннее напряжение, снижает возбудимость и быструю утомляемость, уменьшает панику и тревогу. После курса приема биологической добавки исчезает внутреннее напряжение, душевная опустошенность, проходит чувство беспокойства и заторможенность, повышается работоспособность, улучшается мыслительная деятельность. Исследования подтвердили эффективность PS при легкой и средней степени депрессии.
Препарат ослабляет симптомы сезонного аффективного расстройства: плохое настроение, усталость, сонливость. Phosphatidylserine в целях профилактики при циклических изменениях в настроении и поведении стимулирует выработку серотонина, помогает избежать снижения жизненного тонуса.

Применение Фосфатидилсерина пожилыми людьми

У пожилых людей PS помогает отсрочить когнитивные ухудшения. После применения улучшается ясность сознания, снижаются проявления физической и психической астении, эмоциональная возбудимость. Препарат рекомендован для снижения риска нарушения памяти и сосудистых изменений у людей среднего возраста, органических поражений ЦНС у пожилых. улучшает функционирование головного мозга при болезни Альцгеймера на ранних стадиях. Вещество стимулирует метаболизм глюкозы, увеличивает количество допамина, серотонина, ацетилхолина. Уменьшается нервозность, излишняя чувствительность, замедляется процесс дегенерации клеток мозга. Исследования подтвердили, что после применения PS в течение трех месяцев у больных наблюдаются значимые улучшения в некоторых вопросах тестов.

При болезни Паркинсона после приема препарата улучшается внимание, психические функции, процесс мышления, познавательная сфера жизнедеятельности. Благодаря восстановлению баланса допамина, синтезируется норадреналин, следовательно, повышается настроение и мотивация.
Как принимать совместно с лекарственными средствами, уменьшающими скорость атрофии мозга, порекомендует специалист. Чудесного исцеления не произойдет, но снизится ослабление памяти и потеря способностей выполнять повседневные задачи.

Phosphatidylserine для увеличения выносливости

При высоких физических нагрузках возрастает потребность в PS , чтобы предотвратить нарушение работы печени. Пищевая добавка восстанавливает структуру гепатоцитов, стимулирует выведение токсинов и возобновление поврежденных тканей, повышает защитную функцию печени. Применение в комплексе с энергетическими добавками и протеинами содействует быстрому восстановлению мышц и восполнению запасов углеводов. Биодобавка активизирует функции надпочечников, которые вырабатывают стероидный гормон, стимулируют развитие мышечной массы.

Исследования подтверждают, что PS дает следующие эффекты:

• препятствует разрушению мышц за счет снижения уровня кортизола;
• ускоряет восстановление после нагрузок;
• увеличивает выносливость;
• предотвращает накопление холестерина при высококалорийной диете;
• помогает справиться со стрессом.

Биодобавка обеспечивает необходимое содержание PS и защищает клетки печени и мышцы от вредного воздействия. Дополнительное введение вещества будет хорошей поддержкой для спортсменов и людей, испытывающих высокие физические нагрузки.

Способ применения

В одной капсуле содержится 100 мг активного вещества. Phosphatidylserine принимается для улучшения памяти и в профилактических целях во время еды 1-3 раза в сутки на протяжении месяца. Рекомендуемая доза при активных занятиях спортом и культуризмом – 4-6 капсул в сутки после окончания занятий.

Как принимать для восстановления после инсульта, комплексного лечения депрессий и различных форм деменции расскажет лечащий врач.
Обратите внимание!

Зафиксированы редкие отзывы, что после приема PS наблюдалась бессонница.
Биодобавку нельзя употреблять перед сном.

Обзор лучших препаратов, содержащих Phosphatidylserine

PS 100, Фосфатидилсерин

Препарат американского производителя пищевых добавок Jarrow Formulas .
В одной капсуле содержится 100 мг натурального фосфолипида PS. Биодобавка восполнит недостаточное количество вещества при несбалансированном питании, возрастных изменениях. PS 100, Фосфатидилсерин рекомендован для улучшения памяти и внимания. Может применяться в комплексном лечении деменций альцгеймеровского типа и депрессивных состояний.

PS 100 в качестве пищевой добавки для людей, занимающихся бодибилдингом, обеспечивает:

• быстрое восстановление силы после тренировок,
• снижает уровень гормона (кортизола), вызывающего потерю мышечной массы.
• способствует восстановлению нервных волокон после травм;
• в период повышенных нагрузок увеличивает выносливость и производительность.

Нейрооптимизатор от Jarrow Formulas

Комплекс активных веществ, необходимых для питания, антиоксидантной защиты, улучшения и поддержания интеллектуальной деятельности мозга.

Препарат содержит:

• Ослабляет физиологический износ, повышает выносливость при физических нагрузках, снижает риск развития деменции, способствует развитию мыслительных способностей.
• L-Глютамин . Аминокислота необходимая для роста мышц, усиления иммунной защиты организма.
• Ацетил L-Карнитин . Вещество способствует образованию энергии после расщепления жиров, стимулирует выработку ацетилхолина, необходимого для обеспечения памяти и нервно-мышечной связи.
• Таурин . Аминокислота стабилизирует обмен веществ, активизирует энергетические процессы в организме, участвует в регенерации тканей мозга и передаче нервного импульса рецепторам.
• Цитидин . Препятствует образованию свободных радикалов, улучшает когнитивные функции у людей с нарушением памяти.
• Фосфатидилхолин . Восстанавливает структуру поврежденных клеток, транспортирует питательные вещества, снижает уровень холестерина, активизирует процесс запоминания и мозговую активность.
• . Защищает от атеросклероза, предотвращает старение клеток, удаляет токсины.

Нейрооптимизатор от Jarrow Formulas принимается для улучшения мозговой деятельности, снижения симптомов депрессии, способствует восстановлению высших психических функций после инсульта. Биодобавка нормализует уровень кортизола у спортсменов.

Натуральные средства для улучшения работы мозга PS и GPC

Биологическая добавка, выпускаемая американской компанией Doctor’s Best , содержит глицерофосфохолин и фосфатидилхолин . Вещества восстанавливают функции мозга, повышают устойчивость нервных клеток к недостатку кислорода, активизируют метаболизм глюкозы, улучшают память, снижают уровень холестерина, нормализуют нервную деятельность. Препарат применяется при задержке психического развития у детей, постинсультных нарушения, возрастных деменциях, синдроме Паркинсона, атеросклерозе, депрессивных состояниях. Отзывы показывают, что после приема биодобавки улучшается память, восстанавливаются когнитивные функции после нарушения мозгового кровообращения, снижается холестерин, пропадает чувство тревоги, появляется мотивация.

Фосфатидилсерин от Now Foods

Биологически активная добавка стимулирует образование новых нервных клеток, нормализует метаболические процессы в мозге, защищает нервную систему от перегрузок. Препарат замедляет потерю умственных способностей, снимает подавленное настроение, улучшает краткосрочную память у пожилых людей. Специалисты рекомендуют купить Фосфатидилсерин от Now Foods для нормализации эмоционального состояния, восстановления мыслительных навыков после инсульта и старческой деменции. Возможен прием препарата с любыми лекарственными средствами. Студентам биодобавка поможет ускорить запоминание информации и улучшить способность концентрироваться.

Врачи назначают препараты, содержащие PS , в комплексе с антихолинэстеразными лечебными средствами, антидепрессантами, нейролептиками. Они отмечают положительное влияние на течение болезни.

Фосфатидилсерин (Phosphatidyl Serine) , 60 капсул, 100 мг.

Фосфатидилсерин, Свойства:
Натуральный нутрицевтик из соевых бобов. Содержит соевые фосфолипиды, активным компонентом которых является фосфатидилсерин. Действующие ингредиенты выделены из натурального сырья.

Фосфатидилсерин - нутрицевтик, непосредственно влияющий на деятельность нервных клеток. Он представляет собой соевые фосфолипиды с высоким содержанием фосфатидилсерина, являющегося в настоящее время одним из высоко эффективных натуральных нейрометаболических средств.

Несбалансированность питания на сегодняшний день нередко проявляется в недостаточном потреблении фосфолипидов, так как их содержание в современных распространённых пищевых продуктах относительно мало. Фосфолипиды могут самостоятельно синтезироваться в организме, но в пожилом возрасте наблюдается резкое снижение их синтеза. Поэтому на сегодняшний день так настоятельно рекомендуются фосфолипидные добавки к пище.

Фосфолипиды составляют основу всех клеточных мембран, обеспечивая их текучесть и регулируя эффективность опосредуемых ими физиологических процессов. Каждый член этого семейства выполняет специальную функцию. Особое место среди фосфолипидов занимают фосфатидилсерин и фосфатидилхолин.

Фосфатидилсерин является наиболее выдающимся членом семейства фосфолипидов. Он содержится в мембранах всех клеток тела, при этом наибольшие концентрации фосфатидилсерина наблюдаются в нервных клетках. Он играет ключевую физиологическую роль в дифференцировке нейронов, процессах активации, регенерации, синтеза и высвобождения нейромедиаторов (ацетилхолина и др.), движение ионов и проведении биоэлектрического тока. Фосфатидилсерин способствует оптимальной экспозиции химических рецепторов нервной ткани, которые регулируют нервные процессы, в том числе, процессы деления и роста нервных клеток. Он способствует также активации метаболизма глюкозы в головном мозге и повышает устойчивость нервных клеток к ишемическому повреждению. Фосфатидилсерин препятствует разрушению клеток головного мозга микрофагами, подавляя их фагцитарную активность. Он может проходить через гематоэнцефалический барьер и приступать непосредственно в мозговую ткань через несколько минут после приёма внутрь. Имеющиеся на сегодняшний день экспериментальные данные свидетельствуют, что фосфатидилсерин стимулирует синтез ацетилхолина и активизирует холинергические процессы в головном мозге. Между тем, снижение выработки ацетилхолина является одним из закономерных явлений при болезни Альцгеймера и других видах старческого слабоумия.

До 50% людей старше 65 лет заметно теряют свои умственные способности, что проявляется при решении таких повседневных задач, как употребление слов, запоминание имён, поддержание активной умственной деятельности. Потеря памяти является потрясением как для пожилого человека, так и для его семьи. Постепенная потеря умственных функций может произойти и у 50-ти летних, она способна оказать опустошающее действие на самооценку, продуктивность и общее самочувствие.

Возрастное снижение умственных функций (памяти, обучаемости и живости ума) происходит параллельно с уменьшением фосфатидилсерина в мозге. Эффекты фосфатидилсерина изучены в основном на пожилых людях. Исследования показали, что фосфатидилсерин улучшает память, обучаемость, снимает подавленное настроение, стимулирует общую активность. Его применение приводит к значительным сдвигам в запоминании информации, объёме памяти, в том числе - зрительной, поднятии угнетённого настроения. Он восстанавливает познавательные, эмоциональные, поведенческие симптомы, улучшает краткосрочную память, концентрацию внимания, поведенческие аспекты ежедневного образа жизни, снимает депрессивные симптомы, уменьшает апатию и отход от жизни. В достоверном клиническом исследовании продемонстрировано, что по оценке общего интеллектуального статуса, пациенты, получавшие фосфатидилсерин (ФС), помолодели примерно на 12 лет. Величина эффекта рассматривается как значительная. Фосфатидилсерин также улучшает память, обучение, поведение и мышление у здоровых взрослых и пожилых людей.

До 1992г. единственным коммерческим препаратом был препарат из мозга коров, содержащий фосфатидилсерин. Он дорог и опасен в плане контаминации возбудителя губчатого энцефалита. В с вязи с этим, разработана новая добавка растительного происхождения, содержащая фосфатидилсерин соевого лецитина (ФС). В достоверном клиническом исследовании её применения продемонстрировано значительное улучшение памяти и настроения у 60-80-ти летних людей с возрастным ухудшением памяти различной степени (без деменции). При этом полностью (100%) блокировались симптомы «зимней хандры», что предполагает эффективность ФС в лечении различных форм старческой депрессии. ФС великолепно усваивается при назначении через рот с увеличением его уровней в сыворотке крови через 30 мин. и последующим захватом печенью, а позже - мозгом.

Фосфатидилсерин необходим для поддержания интеллектуальных функций человека, ослабевающих по мере старения. Функции нервных клеток в процессе нормального старения угасают. Это становится явно заметным при выполнении повседневных интеллектуальных задач - дефицит краткосрочной памяти, способность к обучению, эмоциональное и социальное обеднение. Фосфатидилсерин исправляет эти нарушенные функции. Поэтому имеются достаточные основания рекомендовать его как ежедневную добавку в рацион любого возраста для поддержания и восстановления умственных функций. Основные эффекты включают в себя улучшение долгосрочной и кратковременной памяти, нормализацию эмоциональных и поведенческих реакций, а также частичное восстановление мыслительных навыков. Защищает клетки мозга от старения, оказывет мембранопротекторное действие, восстанавливает структуру нервной ткани, улучшает метаболизм клеток мозга. Этот продукт особенно показан студентам и пожилым людям.

Фосфатидилсерин, Состав:
Одна гелевая капсула содержит:
Фосфатидилсерин (Phosphatidylserine) - 100 мг
Противопоказания:
индивидуальная непереносимость компонентов.