Хлорелла: полезные свойства и противопоказания зеленой водоросли. Что такое хлорелла и как ее использовать

– далеко не единственная водоросль, которая может принести пользу человеческому организму. В отличие от неё, хлорелла (о ней сегодня пойдёт речь) обитает в пресных водах, что делает её более доступной. Однако, её состав и полезные качества позволяют рассчитывать, что употребляя хлореллу вы сможете поправить здоровье, забыть о хронических недугах и всё это без каких-то особых усилий со своей стороны. Просто не забывайте регулярно принимать добавку.

Что входит в состав хлореллы

Несмотря на то, что внешне водоросли хлореллы имеют небольшой размер, потенциал, заложенный в их составе, очень велик. Так,

более 500 витаминов и минеральных веществ можно отыскать среди компонентов её состава.

Конечно же, там присутствует и – он отвечает за ярко-зеленый цвет растения. Его там в 3 раза больше, чем в составе . Кстати, если вы не в курсе, то

состав хлорофилла и гемоглобина очень схож по своей структуре, и употребляя один можно повлиять на уровень другого. То есть, употребляя хлореллу вы сможете улучшить состояние крови.

Зная о таком свойстве водоросли, создатели БАДов часто добавляют ее в состав своих добавок. О .

Перечислять всё, что входит в состав хлореллы – мы не будем. Каротин, витамины группы В, витамин С, Д, К, РР, Е, фолиевая кислота, биотин… Даже В 12 имеется – он большая редкость для дрожжей и высших растений. Если вскользь упомянуть о минеральном составе, то это и кальций, фосфор, магний, калий, цинк, йод…

Впечатлило содержание полезных компонентов? Не меньшее впечатление производит и список целебных свойств хлореллы. И с ним мы предлагаем вам познакомиться ближе.

Полезные свойства хлореллы

Каждый из нас мечтал бы о возможности приобрести здоровье, заключенное в пузырьке или в таблетках. Покупая хлореллу – вы не покупаете здоровье, но имеете возможность повлиять на состояние своего организма явно в положительную сторону. В частности:

Приём хлореллы улучшает состав крови и её показатели – достигается это благодаря содержанию хлорофилла.
Процессы регенерации поврежденных клеток ускоряются. Неоценимый факт, когда речь идёт о периоде реабилитации или восстановления после тяжелого недуга. Более того, вы (если нет противопоказаний), можете добавлять хлореллу к комплексной терапии от различных заболеваний.
Бактерицидные свойства водоросли также на высоте. Она отлично справляется с бактериями тифа, дизентерии и прочих опасных болезней.
Каждый из нас мечтал бы найти средство для повышения защитных сил организма. Зачем пить таблетки, если можно поднять иммунитет и просто не болеть? Употребляя хлореллу, вы проводите естественную стимуляцию организма без насилия извне.
Природный антиоксидант, которым является наша хлорелла, снижает вероятность развития новообразований.
Богатый состав позволяет проводить очищение организма от шлаков и токсинов, способствует его омоложению.

Вред хлореллы

Воодушевленные столь огромным потенциалом пользы хлореллы для человеческого организма, однако, не спешите отправляться за ней в аптеку. Прочитайте прежде о возможном вреде и противопоказаниях к употреблению. Итак:

При аутоиммунных нарушениях употреблять хлореллу стоит с осторожностью. Так как, до конца не изучен вопрос её влияния на людей, имеющих проблемы с иммунитетом.
В случае йодочувствительности (редкой, но всё-таки встречающейся аномалии) употреблять хлореллу не стоит из-за большого содержания в ней йода.
Во время беременности и в период кормления грудью малыша экспериментировать с приёмом даже полезных добавок не стоит.

Хлорелла – это одноклеточная водоросль, обладающая уникальными для организма человека качествами.

Состав хлореллы

Хлорелла входит в первую десятку наиболее питательных продуктов на земном шаре. И это самая питательная зелень на свете. В хлорелле намного больше полезных веществ, чем в популярной брокколи, шпинате или капусте кале.

30 грамм порошка хлореллы (3 столовые ложки) несут в себе:

16 граммов белка;
287% суточной дозы витамина А;
271% — витамина В2;
33% — витамина В3;
202% — железа;
22% — магния;
133% — цинка.

Также в хлорелле достаточно много витаминов В1 и В6 и фосфора.

Помогает ли хлорелла худеть?

В хлорелле много белка. А потому, необходимой для похудения. Хлорелла заставляет организм вырабатывать больше тепла. А чем больше организм вырабатывает тепла, тем быстрее сгорают в нем жировые отложения, так как это именно они становятся источником тепловой энергии.
Хлорелла способствует нормализации уровня сахара в крови. Что, во-первых, снижает аппетит. А, во-вторых, помогает бороться с резистентностью к инсулину, которая и является одной из основных причин набора лишнего веса (более подробно об этом можно прочесть в ). Причём усиление чувствительности организма к инсулину выполняется хлореллой не только за счет нормализации уровня сахара, но и посредством усиления экспрессии некоторые генов.
Хлорелла – это водоросль, а, следовательно, в ней много клетчатки. И как все другие продукты, богатые клетчатки, они помогает худеть, при помощи уменьшения аппетита, нормализации работы кишечника и других своих способностей. Более подробно об этом читайте в статье « ».
Также существует предположение, что хлорелла помогает бороться с закисленностью крови. И что это может положительно сказаться на процессе похудения. И хотя данное предположение не имеет строгих научных подтверждений, существует изрядное количество ученых, которые в него верят.

Можно ли очистить организм от разных токсинов с помощью хлореллы?

Это еще один вопрос, который часто задают люди, «изучающие» хлореллу. Ответ на него вновь – да, можно.

Очистка организма от тяжелых металлов и пестицидов

Одним из замечательных качеств хлореллы является ее способность изымать из организма тяжелые металлы.

Установлено, что хлорелла эффективна против таких металлов, как:

свинец;
кадмий;
ртуть;
уран.

Кроме металлов, водоросль умеет обезвреживать пестициды и некоторые другие токсические соединения.

Механизм, при помощи которого она это делает, прост. Молекулярная структура водоросли такова, что позволяет ей связывать металлы и токсические химикаты, находящиеся в кишечном тракте. Обернутые хлореллой они выводятся в процессе дефекации и не имеют возможности попасть в кровь и разнестись по всем тканям и клеткам организма.

Детоксикация после облучения и химиотерапии

Радиационная и химиотерапия являются обычными способами лечения онкологических заболеваний. К сожалению, несмотря на свой целебный эффект, они крайне негативно сказываются на состоянии организма, и в первую очередь на работе иммунной системы.

Хлорелла помогает уменьшить это отрицательное воздействие.

Так было показано, что прием хлореллы на фоне облучения и химиотерапии дает возможность поддерживать работу иммунной системы практически на нормальном уровне. Уменьшаются и другие побочные эффекты этих методов лечения.

Другие положительные качества хлореллы

Усиление работы иммунной системы

Хлорелла улучшает работу иммунной системы не только у онкологических больных. Она помогает поднять иммунитет и людям клинически здоровым. В первую очередь за свет активации работы NK-клеток.

Омоложение

Хлорелла уменьшает оксидативный стресс, в том числе и в клетках кожи. Благодаря этому люди, регулярно употребляющие данную водоросль, выглядят моложе. Во всяком случае, к таким выводам пришли авторы некоторых исследований.

Профилактика и помощь в лечении рака

Хлорелла является одним из самых эффективных средств профилактики возникновения злокачественных новообразований.

Объясняется сей факт тем, что хлорелла:

заметно усиливает работу иммунной системы, а без этого невозможно избежать развития рака;
убирает из организма тяжелые металлы, которые очень часто становятся причиной начала онкологического процесса.

Людям же, уже больным раком, хлорелла не только помогает справиться с последствиями химио- и радиотерапии, как уже было отмечено выше, но и позволяет поднять активность Т-клеток иммунной системы, которые и призваны уничтожать переродившиеся клетки опухолей.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Хлорелла богата хлорофиллом и благодаря этому улучшает усвоение кислорода тканями тела, что очень важно для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.

Также есть данные о том, что прием водоросли помогает снизить повышенное артериальное давление и улучшить липидный профиль.

Еще о нескольких полезных свойствах хлореллы, которые не были перечислены выше, вы можете узнать из этого видео.

Противопоказания

В хлорелле очень много железа, а потому она противопоказана тем, кто страдает гемохроматозом. Более того, большие количества хлореллы могут быть небезопасны для мужчин и женщин после менопаузы, так как в отличие от женщин детородного возраста они не теряют железо при менструациях.
Нельзя использовать хлореллу на фоне приема антикоагулянтов, так как водоросль может изменить их действие.

Побочные эффекты

Прием хлореллы редко вызывает устойчивые побочные эффекты. Конечно, если не существует какой-то индивидуальной непереносимости или аллергии.

Однако у достаточно большого процента тех, кто начал прием хлореллы впервые, в начале курса развиваются неприятные симптомы, связанные с тем, что организм начинает исторгать из себя токсины.

Могут отмечаться:

головная боль;
респираторные симптомы;
боли в суставах и мышцах;
чувство онемения во всем теле;
депрессия;
головокружение;
мышечная дрожь.

Обычно все эти симптомы проходят через несколько дней.

Еще одна неприятность, грозящая некоторым людям в начале курса приема хлореллы, — это значительная активация работы кишечника, которая часто приводит к и диареи. Данная неприятность, как правило, тоже проходит через несколько дней.

Как правильно принимать хлореллу?

Поскольку существует множество форм выпуска этого снадобья, нельзя дать однозначную рекомендацию относительно того, как правильно принимать БАДы.

Так, как написано в инструкции, или так, как назначил врач.

Хлорелла представляет собой микроскопический одноклеточный зеленый организм, обладающий гигантской пользой для человека.

Основные полезные свойства хлореллы обусловлены ее способностью связывать тяжелые металлы и другие токсины и выводить их из организма.

Благодаря своей высокой детоксикационной способности, хлорелла является отличным средством для поднятия иммунитета, профилактика рака, похудения и омоложения организма.

Хлорелла – это вид зеленых водорослей, обладающих способностью существовать как в воде, так и на суше. Расцветки ее бывают золотистые, красные, бурые и другие. Ученые пришли к мнению, что зеленый вид – это предок нынешних растительных культур. Хлорелла в 1960 году хорошо перенесла посещение космоса. Регулярно присутствует на подводных лодках, сопровождая моряков. Наличие такой водоросли можно найти в водоемах и даже канавах.

Хлорелла – водоросль одноклеточная. Структура микроводорослей позволяет вырабатывать кислород. В качестве биологической добавки она нашла применение в животноводстве, растениеводстве и рыболовной промышленности.

Показать всё

Состав и полезные свойства

Основная составляющая в хлорелле – это хлорофилл, имеющий второе название зеленое золото. Вещество имеет подобную структуру с гемоглобином и широко применяется для лечения малокровия. Питательность придает и присутствие в хлорелле белка.

В состав одноклеточного вида входит калий, железо и кальций. Кроме того, широкий спектр витаминов: А, В, С, Е, Д, К.

Полезные свойства хлореллы следующие:

Улучшает пищеварительную систему, ликвидирует патогенные клетки, которые могут вызвать воспаление мягких тканей.
Поставляет в организм растительный протеин.
Очищает кровеносную систему и органы от тяжелых металлов и токсинов.
Нормализует обмен веществ, поэтому химиотерапия легче переносится при онкологических заболеваниях.
Укрепляет иммунитет благодаря присутствию витаминов.
Способствует освобождению дыхательных путей и бронхов от слизи.
Очищает от песка мочевой пузырь, что уменьшает вероятность образование камней.
Нормализует уровень глюкозы в крови.
Нормализует состояние сосудов и способствует нормализации давления, на это влияют элементы пептиды.
Уменьшает вероятность возникновения воспалений и онкологических опухолей благодаря наличию в составе белка.
Обладает способностью усиливать регенерацию клеток, поэтому нашла применение в дерматологии. Предотвращает образование целлюлита.
Обладает свойствами укрепления костных тканей при внутреннем приеме, поэтому активно используется в период восстановления, связанного с переломами.
Хорошо выводит шлаки из организма.
Благотворно влияет на функциональность головного мозга.
Способствует выработке в организме интерферона.

Сфера применения

Обладая такими качествами, зеленое чудо нашло широкое применение в медицине. На базе хлореллы изготавливаются медицинские лекарства в виде порошка и таблеток.

Применяется в:

Гастроэнтерологии. Стабилизирует работу пищеварительной системы.
Стоматологии. Способствует усилению костных тканей и снятию воспалений с мягких.
Онкологии. Раковые клетки подвергаются уничтожению, а регенерации новых образований не происходит.
Кардиологии. Влияет на укрепление стенок кровеносных сосудов, что приводит к установлению нормального давления.
Иммунологии. Прекрасно борется с заболеваниями вирусного характера.
Косметологии. Данный вид нашел применение в изготовлении кремов, что приводит к снабжению кожи кислородом, способствуя ее омоложению.

Таблетки на основе хлореллы производятся одной фирмой - Parry Nutraceuticals. Компания является мировым лидером по изготовлению лекарств из этой составляющей. Выращивание водоросли происходит в специально отведенных бассейнах со строгим экологическим контролем. Эти таблетки лучше принимать вместе со спирулиной. В таком случае общий эффект усиливается.

Предупреждение! Во время беременности или кормления грудью ребенка перед приемом таких таблеток обязательно необходимо проконсультироваться с врачом.

Противопоказания и нормы применения

Серьезных причин к противопоказаниям нет. Может возникнуть непереносимость организмом какого-то компонента.

Нельзя принимать хлореллу, если организм плохо реагирует на йод. Если используются антикоагулянты, лекарства на основе хлореллы не применяются, потому что они замедляют действие препаратов. Применение хлореллы для стабилизации пищеварительной системы сопровождается вздутием кишечника. Это происходит в связи с удалением из организма шлака и токсинов.

Побочные эффекты существуют. Появляются они во время первого применения препарата. Вывод из организма ненужных веществ сопровождается болями в мышцах или голове, дрожью, онемением частей тела, общим недомоганием и простудой. Адаптация проходит в течение 5 дней.

Если препарат используется не в виде таблеток, то рекомендуется принимать его 4 раза в день по 1 чайной ложке. В течение суток количество потребленной воды должно быть не меньше чем полтора литра.

Выращивание растений

Суспензия хлореллы широко применяется у аграриев. Являясь биостимулятором, ускоряет рост растений, стимулирует развитие корневой системы, улучшает цветение, помогает насытить почву микроэлементами. Облагораживается внешний вид культуры.

Если применять суспензию для растений, идет их приспособление к стрессовым ситуациям, таким как засуха, пересадка или смена погодных условий. Данное средство не влияет на организм человека, поэтому им активно удобряют растения. Учитывая, что этот препарат плохо вымывается из почвы, идет существенное сокращение затрат на приобретение удобрений.

При обработке почвы расчет ведется по схеме: пол-литра раствора на 1 квадратный метр грунта. После замачивания и посадки семян, проводят регулярное опрыскивание суспензией и полив.

Водоросли в своем составе содержат элементы, стимулирующие рост. Эти вещества активно воздействуют на клетки культуры, вызывая их усиленное деление.

В животноводстве

Внешнего вида. В течение трех недель улучшается качество шерсти животных, изменяется в лучшую сторону цвет кожи, ускоряется заживление ран.
Аппетита. В период приема хлореллы у животных наблюдается увеличение аппетита. Они испытывают потребность в суспензии и не приступят к еде до тех пор, пока не примут норму раствора.
Иммунной системы. У животных прекращаются болезни, такие как пневмония или понос. Одновременно появляется желание охотиться.

Очень наглядно проявляется эффективность использования хлореллы на пчелах. Эти насекомые ведут сбор пыльцы и нектара, которые содержат в максимальной концентрации питательные вещества. Даже разовое применение суспензии значительно усиливает работоспособность летающих насекомых, у матки увеличивается плодовитость. И в целом изготавливается гораздо больше меда.

В рыболовстве

И в рыбоводстве водоросль нашла активное применение. Она влияет как на изменение состава воды, так и на продуктивность отдачи:

Хлорелла, попадая в водоем, предотвращает его цветение.
Водоросль поедается рыбой, которая питается планктоном.
Одноклеточная водоросль в процессе жизнедеятельности потребляет углекислый газ, а выделяет кислород. Вода, насыщаясь им, дает возможность рыбам легче дышать.
В состав хлореллы входит 650 питательных элементов, что ведет к повышению иммунитета рыб.

Раствор вносится в водоем в виде суспензии. Количество может колебаться в зависимости от состояния водоема. На 1 га водной поверхности вносится от 5 до 20 литров суспензии. Средняя норма считается 10. В случае загрязнения водоема она повышается. Если же вода не цветет, то количество уменьшается.

Разница между спирулиной и хлореллой

Спирулина – спирального вида микроводоросль, одноклеточный организм. Она подобна хлорелле, однако есть и различия:

Разница в цвете, одна зеленая, другая сине-зеленая.
Хлорелла имеет больше хлороформа. В ее состав входит элемент, называемый «фактором роста», благодаря которому организм одноклеточного растения за сутки увеличивается в 4 раза.
Спирулина, как вид, появилась на тысячу лет раньше хлореллы. В ее составе тоже находятся элементы, которые предотвращают онкологические заболевания. Гамма-линолевая кислота поддерживает в работоспособном состоянии головной мозг и сердце.

Хлорелла оказывает большее влияние на вывод из организма шлаков и тяжелых металлов, а спирулина оказывает поддержку организму в борьбе с болезнями аллергического характера и укрепляет иммунную систему. В медицине применяются таблетки с содержанием обоих компонентов, которые представлены там в сбалансированном виде.

Основное преимущество одноклеточных водорослей в их богатом составе. Только белка содержится больше, чем в пшенице, в 6 раз. Кроме этого, множество других полезных веществ.

Хлорелла – это пресноводная водоросль, которая обычно используется в пищу веганами (как и спирулину). Хлореллая является биоактивным источником железа и витамина B12, может обладать и другими благоприятными веществами.

Также известна как: Chlorella pyrenoidosa

Хлорелла: инструкция по применению

Хлореллу рекомендуется принимать в пределах 6-10 г ежедневно. Неизвестно почему была выбрана данная дозировка, но она является достаточно эффективной. Было проведено недостаточно исследований с применением более высоких доз, оптимальная дозировка в качестве биоактивной добавки неизвестна.

Источники и структура

Источники

Хлорелла – одноклеточная пресноводная водоросль, которая в рационе веганов является источником железа и биоактивного витамина B12 (кобаламин). Это один из немногих видов зеленых водорослей, которые содержат биоактивную форму B12, помимо хлореллы кобаламин содержат порфира (нори) и pleurochrysis carterae. Использование этих водорослей в рационе повышает концентрацию B12 в крови веганов по сравнению с веганами, которые не употребляют их в пищу.

Структура

Вариации

Хлорелла обыкновенная продается под торговым названием хлорелла «сломанная клеточная стенка». Основная причина использования хлореллы в качестве добавки, возможная способность детоксикации тяжелых металлов, но ограниченные данные, полученные из исследований на крысах, показывают, что нарушать клеточную стенку необязательно.

Фармакология

Клеточная кинетика

Исследование in vitro, изучающее эффективность хлореллы при ингибировании белка резистентности рака молочной железы (БРРМЖ), транспортера эффлюкса, ингибирование которого может повысить эффективность химеотерапии, показало, что хлорелла при 1 мг/мл проявляет умеренное и слабое ингибирование на 22,4% выше, чем в контрольной группе; но эффективность е действия ниже, чем у растопши пятнистой, рутина и экстракта соевых бобов при одинаковой дозировке, тогда как препарат активного контроля (5 мкм фумитреморгина) оказался эффективнее, чем соя и рутин, но проигрывает всем остальным препаратам.

Минеральная детоксикация

Хлорелла обыкновенная, как растение, способна на биоаккумуляцию тяжелых металлов (по оценке шестивалентного хрома), при этом мощность е воздействия намного выше, чем у других водорослей. В целом это общее свойство всех водорослей, но хлорелла обыкновенная аккумулирует до 3 579.01 мкг/г тяжелых металлов, содержащих 100 мкг/мл шестивалентного хрома. Другие исследования на тему биоаккумулирующих свойств хлореллы отмечают ее эффективность при аккумулировании мышьяка и ртути. Исследования in vitro показывают, что большинство водорослей могут эффективно аккумулировать тяжелые металлы. Хлорелла также обладает этим свойством и аккумулирует тяжелые металлы достаточно эффективно. В ходе исследования беременные мыши получали parachlorella beijerinckii (штамм хлореллы CK-5 с неповрежденными стенками), в объеме 10% от общего рациона, при этом происходило намеренное отравление ртутью. В группе, которая получала хлореллу, было отмечено меньшее накопление ртути в крови (15%) и мозгу (13.5%) мышей-матерей и меньшее накопление ртути в крови, мозгу, печени и почках новорожденного. Пониженное накопление ртути в мышах также отмечалось и в других исследованиях и при использовании хлореллы в объеме 5% от рациона в течение 21 дня и при использовании однократной дозы 100 мг (5,400 мг/кг; эквивалентом для человека является 430 мг/кг) , высокая доза ртути (5 мг/кг) выводится из организма мышей через кал и мочу в повышенной объеме при использовании хлореллы (по сравнению с контрольной группой). Высокие дозы определенного штамма хлореллы, известного как parachlorella beijerinckii CK-5, повышают выведение ртути из организма мышей при пероральном приеме. Но для достижения такого эффекта требуются высокие допустимые дозы, на данный момент нет никаких данных о том, распространяется ли это действие на хлореллу обыкновенную (основная форма добавки).

Сердечно-сосудистое здоровье

Анемия

Беременность связана с анемией у 18% женщин в промышленно развитых странах (нет последних данных), но для Японии этот показатель составил 17-22%. Ранее отмечалось, что у крыс, употребляющих в пищу хлореллу (5-10% от рациона), повышается уровень железа в эритроцитах (красные кровяные тельца) и улучшает общее состояние анемии, такие же результаты отмечались и у женщин, принимающих 6 г хлореллы за 12-18 недель до родов. Хлорелла повышает уровень гемоглобина (+5.6%), гематокрита (+6.3%) и количество красных кровяных телец (+4.7%), по сравнению с контрольной группой (открытое исследование). Количество женщин, концентрация гемоглобина которых превышает порог 11 г/дл, увеличивается при использовании хлореллы, не былоотмечено никакого воздействия на артериальное давление.

Давление

Проводилось исследование на тему влияния хлореллы (500 мг/100г) с высоким содержанием ГАМК на гипертоников (систолическое давление 130-159 мм рт. ст.), получающих 10 хлореллы, содержащей 20 мг ГАБА. При использовании хлореллы в течение 12 недель снижается систолическое и диастолическое давление с 4 недели приема, при этом эффективность действия выше на тех людей, которые изначально имеют более высокое давление. Результаты основаны на предыдущем исследовании с участием человека, в которых экстракт хлореллы с высоким содержанием ГАМК значительно снижает давление у гипертоников. Другие исследования на тему влияния хлореллы на кровяное давление у женщин, ежедневно использующих 6 г хлореллы, не отметило никакого воздействия, также не было отмечено статистически значимого влияния на понижение систолического давления у курящих мужчин при использовании 6,3 г хлореллы.

Неврология

Нейровоспаление

После продолжительного перорального использование хлореллы была отмечена меньшая степень активации астроцитов в поле CA1 гиппокампа; что является индикатором противовоспалительных свойств.

Когнитивная функция

Исследование на тему влияния хлореллы на когнитивную функцию (тест водного лабиринта Морриса) отметило, что хлорелла не оказывает никакого влияния на молодых особей крыс, независимо от штамма (DAL101 или C57BL/6), но подавляет снижение памяти (пространственное и визуальное восприятие), связанное с предварительным старением в DAL101.

Влияние на метаболизм глюкозы

Механизмы

Исследование на тему геномных изменений в ответ на прием хлореллы с участием людей с признаками метаболического синдрома отметило изменения в транскрипции мРНК, вовлеченной в процесс инсулинового сигнала (рецептор и PTP1B), но количественных изменений отмечено не было, оказалось, что активность генов, вовлеченых в инсулиновый сигнал и процесс поглощения глюкозы (GLUT4, Akt), повышается, в то время как активность подавляющего белка (PTP1B) понижается в 0,5-2,0 раз по сравнению с исходной активностью, это возможно объясняет маленькую статистическую значимость понижения давления при приеме хлореллы.

Скелетная мускулатура и сухая масса

Фибромиалгия

В ходе пилотного исследования было отмечено, что ежедневный прием 10 г хлореллы в течение 2 месяцев понижает боли на 22% (согласно ИБТ) у 18 пациентов с фибромиалгией. В рамках исследования требовалось, чтобы индекс болевой точки у участников исследования составлял 22 и выше, средний исходный ИБТ 32 понизился до 25 после 2 месяцев использования добавки, а у двух пациентов были обнаружены улучшения более, чем на 50% (исследование продублировано в Medline ).

Иммунология и воспаление

Общий иммунитет

Перекрестное исследование отметило, что ежедневный прием 6 г хлореллы в течение 4 недель повышает концентрацию иммуноглобулина A в слюне, это говорит о том, что хлорелла может оказывать защитное воздействие на дыхательные пути от инфекций и значительно повысить сопротивляемость инфекциям. Любопытно, что иммуноглобулин A также был обнаружен в грудном молоке матерей, принимавших хлореллу во время беременности.

Вакцинация

Проводилось исследование с использованием 200 и 400 мг хлореллы в течение 3 недель до вакцинации и в течение 7 дней после. Было отмечено, что прием хлореллы не повышает выработку антител в ответ на вакцинацию.

Жировая масса и ожирение

В ходе исследования без контрольной группы здоровые испытуемые и страдающие ожирением с симптомами, схожими с симптомами метаболического синдрома, принимали хлореллу (ежедневно 9 г.; два приема по 4,5 г) в течение 12 недель (4 недели контроля после приема). Исследование показало значительное снижение жира в организме на 12 неделе приема в обеих группах, но эффект ослабевает на 16 неделе; снижение не было заметно до 8 недели. Исследование, изучающее иммунную систему и ведущее антропометрические измерения, отметило что прием 6 г хлореллы в течение 4 недель никак не влияет на сухую или жировую массу здоровых мужчин без признаков ожирения. Также не было отмечено изменений при использовании более высокой дозы (10 г) хлореллы с высоким содержанием ГАМК в течение 12 недель. Исследования демонстрируют отсутствие влияния или клинически незначительное влияние, которое исчезает после прекращения приема препарата; хлорелла не способствует потере жира и не помогает при борьбе с ожирением.

Влияние на гормоны

Эстроген

В исследованию in vitro хлорелла демонстрирует способность метаболизировать более мощные эстрогены (эстрадиол), менее мощные (эстрон) и еще один неизвестный метаболит; неизвестно, происходит ли этот процесс in vivo. Такая биодеградация была обнаружена и в других исследованиях и может распространяться на другие фенольные соединения, структурно схожие с бифенолом-А. Расщепляет эстрогены и ксеноэстрогены, но неизвестно переносится ли это действие в организм (и сомнительно, так как светочувствительность подразумевает ферменты, которые могут расщепляться после пищеварения).

Влияние на органы

Почки

Исследование с участием беременных женщин показало, что прием 6 г хлореллы связан с меньшим количеством белка в моче, это говорит о ренопротективном действии хлореллы; механизм действия неизвестен.

Легкие

Проводилось исследование с участием корейский курильщиков (табак), которые умеренно или часто принимают алкоголь. В ходе исследования они ежедневно принимали 6,3 г хлореллы в течение 6 недель. В результате было отмечено повышение в крови витамина С (44.4%) и витамина E (15.7%), а также двух антиоксидантных ферментов в красных кровяных тельцах (каталаза на 5.5% и суреоксиддисмутаза на 17.5%). Уровень альфа и бета-каротина и глутатион пероксидазы значительно не изменился, данный эффект хлореллы вторичен по отношению к ее способности сохранять системные антиоксиданты, но в составе самой хлореллы также содержится витамин Е. Степень повреждения ДНК в лимфоцитах оказалась одинаковой в плацебо группе и группе, принимающей хлореллу.

Безопасность и токсикология

Детоксификация

Проводилось исследование на эстрогене из окружающей среды, известным как диоксин. Была обнаружена связь между пероральным приемом хлореллы и снижением концентрации диоксина в материнском молоке женщин; хотя уровень иммуноглобулина А у женщин, которые принимали хлореллу, был выше, это не было связано с диоксином.

Беременность

Проводилось исследование на тему влияния хлореллы (6 г) а организм во время беременности (с 12-18 недели беременности до родов). Не было отмечено каких-либо побочных эффектов на беременных женщин и на плод. Любопытно, что токсикологические данные говорят о том, что хлорелла способствует меньшему отеку ног (из-за задержки воды) при ежедневном приеме 6 г препарата (по сравнению с контрольной группой); отек отмечался у 44.7% женщин в контрольной группе в третьем триместре и только у 9,4% в группе, принимавшей хлореллу. Благоприятные изменения были заметны и во втором триместре (6.3% против 18.4%), но они оказались статистически незначительными.

Общие сведения

Некоторые исследования на животных и с участием людей отмечают, что кал может приобрести зеленый оттенок из-за содержания хлорофилла в хлорелле, но такой эффект не является неблагоприятным. Использование 6 г хлореллы иногда может сопровождаться жидким стулом и диарей, но эти данные не обладают клинической значимостью.

Хлорелла относится к пресноводным одноклеточным водорослям и уже давно используется в самых различных направлениях. Способность этих мини-растений активно воспроизводить кислород применяется для создания запаса воздуха на космических кораблях и подводных ложках.

В медицине и косметологии ценность хлореллы заключается в том, что она в сравнении с другими растениями содержит значительное количества хлорофилла. Из водоросли производят сухой порошок (субстрат), а также на ее основе создано много биологических пищевых добавок.

Польза и вред хлореллы для человека

Хлореллу издавна принимали в пищу и это неудивительно, ведь эта крошечная водоросль входит в десятку самых насыщенных питательных продуктов на нашей планете. Полезные свойства хлореллы обусловлены ее разнообразным биохимическим составом. 100 г этого растения содержит:

хлорофилл A (1 мг) и B (613 мг);
витамины группы B – тиамин B1 (4.2 мг), рибофлавин B2 (7 мг), ниацин B3 (23.8 мг), пиридоксин B6 (5.3 мг), пантотеновая кислота B5 (1.3 мг), фолиевая кислота B9 (26.9 мг), B12 (125.9 мкг);
витамин K (165 мг);
витамин H биотин (191.6 мг);
витамин E (180 мг);
витамин D (до 100 мг);
витамин A (до 160 мг);
витамин PP (до 1.8 мг);
витамин C (до 15 мг);
фосфор (990 мг), магний (325 мг);
кальций (200 мг);
железо (165 мг);
цинк (70 мг);
легкоусвояемые белки (58%);
нуклеиновые кислоты;
клетчатка;
растительные ферменты (энзимы);
полиненасыщенные кислоты (в том числе незаменимые арахидоновая, линолевая, линоленовая);
полисахариды;
стероидные соединения;
противовирусные вещества.

Польза хлореллы заключается в том, что она стимулирует выработку интерферона, который является противовирусным белком и участвует в процессе кроветворения. По сути, все средства на основе этой водоросли являются мощными натуральными иммуномодуляторами, которые стимулируют работу всего иммунитета.

Эта водоросль имеет в своем составе , который встречается лишь в продуктах животного происхождения. За это препараты из водоросли ценятся приверженцами вегетарианского питания.

Хлорофилл в составе хлореллы обладает способностью выводить из организма шлаки, токсичные вещества, соли тяжелых металлов. Сочетание противовоспалительных, кроветворных, общеукрепляющих и очищающих свойств делают хлореллу одним из наиболее полезных растений для людей с самыми различными нарушениями здоровья.

Для всех, кто борется с лишним весом, стоит отметить такую деталь – растение содержит большое количество белков, на их переработку организм затрачивает большое количество энергии. Это называется термогенным эффектом, который используется в .

Полезные свойства и противопоказания к употреблению хлореллы

Хлорелла в качестве биодобавки применяется в виде порошка или таблеток. Суммируя все ее свойства, можно подвести итог:

Рассказав о пользе хлореллы, нельзя не упомянуть о возможном вреде. Как натуральный продукт, препараты из этой водоросли обычно легко усваиваются и не вызывают побочных эффектов. Средства на основе хлореллы не стоит принимать людям с аутоиммунными заболеваниями и повышенной чувствительностью к йоду. Противопоказана хлорелла при нарушении обмена железа (гемохроматоз). При приеме антикоагулянтов также нужно отказаться от употребления водоросли, так как она может повлиять на их воздействие.