Температура при овуляции определяется с помощью специального графика. Данное знание позволяет планирующей семье своевременно среагировать. Также этот показатель помогает установить наличие различных патологических процессов. Какая должна быть температура при овуляции расскажет врач. Он же может объяснить, как используется методика.

Многие девушки не знают, какая температура во время овуляции должна быть. Для чего же необходимо знать показатели? Существует ряд причин. Основной причиной является определение наиболее благоприятного времени планирования беременности.

Современные медики часто встречаются с проблемой бесплодия неясной этиологии. Во время обследования у таких пар не обнаруживается никаких патологических процессов. В этом случае специалисты советуют строить график температуры при овуляции. Он позволяет точно установить наличие фертильного периода. Это сократит сроки планирования.

Также этот метод определения овуляции используется для предотвращения нежелательной беременности. Женщина исследует показатели в течение менструального цикла и устанавливает опасный период. В фертильные дни паре не рекомендуется незащищенный сексуальный контакт. После же овуляторной фазы разрешается отказ от средств контрацепции.

В обоих случаях женщина должна уметь строить график. Если это сложно сделать самостоятельно, можно обратиться за помощью к врачу или воспользоваться онлайн-таблицей.

Характеристика метода

Метод построения графика базальной температуры заключается в занесении результатов измерения в специальную таблицу. Соединение точек дает графическую картинку. График должен состоять из двух линий. Вдоль горизонтальной линии проставляется день менструального цикла. Вдоль вертикальной полосы расставляются температурные показатели. Пересечение линий происходит на 36 градусах. Такое построение позволяет пациентке определить наличие западания и возрастания кривой.

Также график необходимо разделить на фазы. Каждая фаза цикла должна иметь примерно равную продолжительность. Это позволит восстановить здоровье половой и гормональной системы. Любые нехарактерные искривления на графике указывают на наличие разнообразных проблем.

Фазы цикла и их характеристики

Чтобы понимать график, необходимо знать характеристику женского цикла. Менструальный цикл устанавливается к 20 годам. В это время наблюдается выравнивание работы гормональной системы. От нее зависит продолжительность стадий менструального цикла и наличие овуляции.

Каждый цикл начинается с эстрогеновой стадии. Эстроген способствует появлению в матке эндометриального слоя. Также в этот период происходит образование фолликула. В полости фолликула созревает женская половая клетка. Эндометриальная фаза сопровождается температурой от 36,4 до 36,8 градуса.

К середине цикла происходит падение показателей. Температура при овуляции ниже чем в эстрогеновую фазу. Отличие может составлять 0,5 градуса. Такое западание обусловлено началом работы лютеинизирующего гормона. Он влияет на снижение количества эстрогена в кровяном русле. На фоне роста лютеинизирующего вещества происходит разрыв стенок фолликула. Наступает благоприятное время для оплодотворения. Температура тела при овуляции может составлять 36,2 и менее градуса.

После овуляторной фазы приходит время прогестерона. Данное вещество влияет на терморегуляцию организма. Прогестерон вызывает постепенное повышение графика. Кривая должна подняться на 0,8 градуса. Повышение показателей происходит в течение трех дней. Далее могут наблюдаться различные изменения в графике. Они зависят от наличия беременности.

Если зачатие в цикле произошло, то вторая фаза будет сопровождаться повышением кривой. К моменту наступления очередной менструации показатели повышаются до 37 градусов и более. Если же оплодотворение не наступило, температура падает.

Правила проведения метода

Измерение температуры осуществляется по специальным правилам. При замерах необходимы следующие условия:

• наличие ртутного градусника;
• отсутствие движения;
• длительное воздержание от употребления жидкости;
• отказ от гормональной терапии;
• ежедневное измерение.

Многие девушки используют для измерения электронный термометр. Это не позволяет строить кривую правильно. Электронный термометр имеет особенность. Повышение показателей продолжается после подачи сигнала. Это означает что правильно замерить температуру таким градусником не получится. По этой причине показатель должен измеряться ртутным градусником. В этом случае овуляция по температуре будет установлена правильно.

Термометр необходимо использовать индивидуальный. После каждого замера его следует обрабатывать антибактериальным раствором. С этой целью можно использовать водный раствор хлоргексидина. Термометр рекомендуется держать на расстоянии руки. Это позволит избежать лишних телодвижений. Также нельзя класть градусник под подушку или матрац. Во время сна можно случайно повредить термометр. Ртуть окажется вне трубки.

Основной задачей девушки является сохранять положение тела после сна. В течение ночного отдыха температура выравнивается. Происходит данное явление из-за снижения количества сердечных сокращений. Такая температура является наиболее точной. Если же женщина совершает любое незначительное движение или меняет положение тела после сна, показатели повышаются. Такой замер считается ошибочным. Благодаря этому правилу планирующие пары не должны заниматься сексом перед измерением. Если пациентка посетила туалет в ночное время, то результат можно считывать только через 4 часа после полноценного отдыха.

Показатели зависят и от количества употребляемой жидкости. При ведении графика базальной температуры необходимо отказаться от употребления спиртосодержащих напитков. Они вызывают накопление излишек воды. На фоне этого температура при овуляции может быть ошибочной. Также жидкость способна снижать концентрацию лютеинизирующего вещества. Снижение ЛГ сопровождается смещением овуляции на сутки.

Гормональная терапия также оказывает негативное воздействие на базальную температуру. Различные медикаменты вызывают изменение в уровне гормонов в кровяном русле. В этом случае замеры будут недействительными.

Осуществлять замеры необходимо с 5 дня менструального цикла. Это поможет правильно установить начало благоприятного периода. У некоторых пациенток овуляция приходится на первые дни менструального цикла. Раннее измерение позволит ее своевременно установить.

Для определения базальной температуры используется три способа: ректальное исследование, замер температуры во рту или влагалище. Точный результат можно получить ректальным способом. Температура в прямой кишке наименее подвержена негативным факторам окружающей среды. Графическая таблица будет более точной.

Проведение процедуры

Перед началом процедуры следует знать, как измерить базальный показатель. Процедуру наиболее удобно проводить в утреннее время после пробуждения. Градусник вводится в прямую кишку узким концом. Замер осуществляется в течение 6–7 мин. Двигаться при этом не рекомендуется. После окончания процедуры термометр вынимается. Результат вносится в графическую таблицу. Ежедневное измерение дает четкую картину менструального цикла. На графике вырисовывается кривая с различными периодами западания. Сильное падение температурного показателя указывает на наступление овуляции. В эти дни следует вести активную половую жизнь для повышения шансов наступления беременности.

Виды патологий, определяемых данным методом

Построение графика позволяет определить не только начало овуляции, но и наличие разнообразных патологий. Выделяются такие проблемы, видимые на графике, как:

• нарушение уровня гормонов;
• отсутствие овуляции;
• признаки эндометрита;
• самопроизвольный выкидыш;
• воспалительный процесс.

Температурный показатель позволяет обнаружить нарушение уровня гормонов. Нарушение можно выявить по продолжительности каждой фазы менструального цикла. Если первая фаза значительно короче второй, у пациентки имеется нарушение эстрогенового гормона. Если же вторая фаза короткая, нарушен прогестерон. В отдельных случаях наблюдается ровная линия с равной температурой и овуляторным западанием. Такое явление сопровождается высоким содержанием эстрогена. По данной таблице определение овуляции не проводится.

У отдельных девушек в день овуляции не происходит западание. В этом случае вырабатывается недостаточное количество лютеинизирующего вещества. Фолликулярное новообразование не разрывается. Овуляция не наступает. При ультразвуковом исследовании на яичнике обнаруживается киста. Такое новообразование не представляет опасности для женщины. Она исчезнет в начале следующего менструального цикла.

Овуляция может отсутствовать и по другим причинам. Ановуляторная кривая не имеет западания в середине цикла. На графике будет наблюдаться примерно равная температура тела. Выяснить причину патологии можно только после повторения нескольких ановуляторных циклов.

Способ позволяет установить и раннее развитие эндометрита. Заболевание сопровождается появлением ткани, нехарактерной для здорового эндометрия. На этом участке ткани оплодотворенная яйцеклетка не сможет закрепиться. Беременность не наступит. Данный недуг на графике выявляется в виде равной повышенной температуры в первой фазе. Тяжелая форма заболевания вызывает сильное повышение температуры тела перед овуляцией. Лечение эндометрита проводится только после аппаратного подтверждения диагноза.

Можно определить и самопроизвольный выкидыш. Зачатие определяется по резкому снижению показателя на 5–6 день после овуляции. Данное явление называется имплантационным западанием. После него температура тела должна постепенно повышаться до 37 градусов. Если же через несколько дней наблюдается снижение кривой, увеличивается риск самопроизвольного выкидыша. В этом случае рекомендуется незамедлительное обращение к врачу.

Другие методы установления фертильности

Существует несколько способов того, как определить овуляцию. Можно использовать специальные устройства для самостоятельного использования. Также рекомендуется подтверждение овуляции ультразвуковым методом. Фолликулометрию следует сопровождать построением графика базальной температуры. Такое исследование помогает женщине правильно расценивать результат. После этого можно отказаться от фолликулометрии, а использовать только температурную методику.

Погрешности метода

Как и многие другие способы выявления овуляции, данная методика имеет факторы погрешности. Ошибка в таблице может наблюдаться по следующим причинам:

• употребление воды перед процедурой;
• высокая физическая активность;
• стресс;
• наличие воспалительных заболеваний;
• неправильное внесение результатов.

Ошибочный результат может возникнуть из-за излишнего употребления жидкости перед процедурой. Также повлиять может и занятие спортом за сутки перед замером. Ошибка наблюдается и при пребывании пациентки в длительном стрессе. Температура может повыситься и на фоне воспаления, протекающего в других органах. Все эти явления могут повлиять на неправильное определение овуляции.

Планирование беременности должно сопровождаться различными мероприятиями. Перед зачатием паре рекомендуется пройти полное медицинское обследование. Повысить шансы на быстрое наступление беременности позволит и знание начала овуляции. Определить ее можно в домашних условиях. Полученный результат следует подтвердить в медицинских условиях. Только после всех процедур можно осуществлять планирование ребенка.

Наступление овуляции – это наиболее удачный период для зачатия. Пары, которые долгое время безуспешно пытаются зачать ребенка начинают высчитывать период овуляции, чтобы с наибольшей вероятностью наконец-то стать родителями. Что же необходимо знать, чтобы не пропустить этот важный момент?

Роль базальной температуры при овуляции

Для зачатия очень важно выбрать наиболее благоприятный период, поскольку после выхода из яичника яйцеклетка сохраняет свою жизнеспособность 2-3 суток. Если в это время не произойдет зачатие, тогда нужно будет ждать следующего менструального цикла. Особенно важно определение овуляции для тех пар, которые часто находятся на расстоянии из-за работы или по другим причинам.

Важно! Для повышения шансов зачать ребенка необходимо прекратить употреблять алкоголь и курить. Овуляция – это период созревание яйцеклетки. Зачатие ребенка в этот период считается наиболее вероятным, поэтому очень важно знать о ее наступлении.

Главным показателем наступления овуляции является базальная температура. Именно по ее изменениям можно выявить наиболее удачный момент для зачатия ребенка. Составив график с показателями базальной температуры по дням, можно с легкостью избежать незапланированной беременности или наступление долгожданной беременности. Чтобы получить наиболее достоверные данные, замеры необходимо производить в течение трех месяцев начиная с 5-го дня менструального цикла, по возможности измерения лучше также делать в период месячных.

Правила измерения

Начнем с того, что температура измеряется утром. После того, как женщина проснулась необходимо в течение двух часов произвести измерение, и занести показания в заранее подготовленный график.

Главными условиями для получения достоверных данных являются:

1. Полное спокойствие и минимальная физическая активность. Измерять температуру желательно после пробуждения даже не вставая с кровати. Градусник лучше всего подготовить с вечера, встряхнуть его, сбив при этом предыдущие показатели, и положить рядом с постелью.
2. Измерения должны проводиться в одно и то же время, желательно чтобы женщина до пробуждения спала минимум 6 часов.
3. Использовать лучше всего ртутный градусник, измерения проводить 5 минут.

Измерить температуру можно в трех местах: под языком (термометр кладут непосредственно под язык), во влагалище (термометр вводят наполовину) и в анальном отверстии (термометр вводят на половину с использованием смазки).

Нередко женщины не придерживаются правил измерения БТ, из-за чего получают неточные показатели. Также необходимо учесть, что на значения БТ, как и ТТ могут влиять множество факторов:

• гормональные нарушения;
• прием гормональных препаратов и различных медикаментов;
• гинекологические или простудные заболевания, сопровождающиеся лихорадкой;
• физические нагрузки;
• половая близость;
• употребление алкоголя.

Все вышеперечисленные факторы могут повлиять на получение недостоверных значений. Следует также отметить, что при употреблении гормональной контрацепции овуляция не происходит.

Что обозначают полученные данные

Чтобы точно установить время наступления овуляции, необходимо все значения, полученные после измерений заносить в график. Важно также правильно расшифровать полученные данные.

Перед выходом яйцеклетки на градуснике можно увидеть от 36,6 до 36,9 градусов, во время созревания яйцеклетки показатели могут расти до отметки 37,3 градусов. Температура при овуляции растет, а после нее в случае отсутствия беременности снижается

После наступления овуляции все показатели БТ и температуры тела снижаются до нормальных значений вплоть до наступления месячных. Если же после овуляции градусник все еще показывает 37 и этот показатель не снижается, а наоборот может расти, а месячные все не наступают, то это может свидетельствовать о наступлении беременности.

Но случаются также отклонения от нормы, которые можно определить по ТТ и БТ и обязательно учесть:

• Если показатели в менструальном цикле не превышали 37 градусов, то это значит, что овуляция не наступала. Это явление считается нормой, поскольку в год может быть около двух бесплодных циклов;
• Фаза после овуляции должна длиться более 10 дней, в противном случае это свидетельствует о низком количестве прогестерона, что сказывается на возможности забеременеть.
• О гормональных нарушениях может свидетельствовать повышение БТ в конце менструального цикла, а также ее скачки на протяжении всего цикла.

Важно! Если показатели БТ находятся на отметке 36,6 на протяжении нескольких менструальных циклов подряд стоить посетить гинеколога, ведь это может быть признаком бесплодия и требует немедленного лечения.

Изменения температуры тела во время овуляции

Наступление овуляции можно определить также по изменениям температуры тела. Температура при овуляции постепенно увеличивается, ведь температура тела женщины напрямую зависит от фазы менструального цикла.

Перед наступлением овуляции температура тела находится в пределах нормы, в среднем этот показатель составляет 36,5-36,7 градусов. Во время овуляции температура тела повышается до 37,1 градусов, а некоторые женщины отмечают повышения до 37,6 градусов. Все это связано с гормональным фоном женщины, ведь во время овуляции выделяется много прогестерона, который влияет на повышение температуры тела. Поэтому после овуляции, еще около недели у женщины может держаться температура тела до 37,1-37,2 градусов.

Важно! Во время беременности под действие прогестерона температура тела повышается до отметки 37,4 градусов и держится на протяжении всего первого триместра.

Измерять температуру тела лучше всего так же, как и базальную, с утра, находясь в спокойном состоянии, ведь при движениях она и так может повышаться.

Измерения БТ и ТТ относится к способам определения наступления овуляции в домашних условиях, конечно по их показаниям можно определить выход яйцеклетки, но иногда это занимает слишком много времени. В связи с этим женщины чаще прибегают к другим методом, таким, как тест на определение овуляции, изменения характера выделений из влагалища (во время овуляции они становятся обильными и прозрачными).

Какой должна быть базальная температура при овуляции и при беременности? Какие показания считаются нормой? Что нужно знать о скачках в период овуляции? Как правильно измерять базальную температуру?

Базальная температура при овуляции

При планировании беременности необходимо точно определить момент наступления овуляции. Именно в этот период можно зачать ребёнка. Выяснить, на какой стадии развития находится яйцеклетка, поможет базальная температура (БТ), которую необходимо измерять на протяжении всего цикла. При помощи показаний БТ также можно узнать о наступлении беременности. Для этого необходимо знать, какой в идеале должна быть базальная температура при овуляции и какой при беременности, а затем соотнести свои показания с нормой.

Какая должна быть базальная температура при овуляции

Чтобы определить оптимальный момент для зачатия ребёнка, необходимо знать, сколько градусов при овуляции должна быть базальная температура. Это зависит от вашей БТ на протяжении цикла. Точно по градусам ответить, какая базальная температура будет во время овуляции, не может никто, ведь всё индивидуально. Показания в день овуляции зависят от того, какая базальная температура была зафиксирована ранее, то есть, на протяжении нескольких дней до часа «Х» - в передовуляторный период. Норма - это когда базальная температура при овуляции колеблется в пределах 37 - 37,3 градусов. Ключевую роль здесь играет разница между БТ, именно она свидетельствует о наступлении долгожданного момента.

В момент овуляции базальная температура может немного отличаться от оптимальных показателей: всё зависит от особенностей организма. Если разница между вашими показаниями и нормой существенная, то это - повод обратиться к врачу. Если во второй фазе не отмечено повышение выше 37 градусов, то овуляция не произошла.

Ановуляторных циклов может быть два - три за год. Это считается нормой. Если бесплодные циклы повторяются подряд, то это свидетельствует о проблемах с гормонами.

Как меняется базальная температура при овуляции

Как меняется БТ перед важным периодом созревания яйцеклетки? Повышается или понижается базальная температура при овуляции? Давайте разберёмся. О том, что яйцеклетка покидает фолликул, свидетельствует снижение температуры. В момент, когда начинается овуляция, показатели БТ ещё остаются низкими, а затем повышаются. В норме базальная температура сначала падает примерно на 0,2 - 0,4 градуса, а затем повышается минимум на 0,4 по сравнению с БТ первой фазы. В цифрах это выглядит так: к примеру, несколько дней подряд в средине цикла вы фиксируете 36,8; в тот день, когда на градуснике появится значение 36,6, считается днём овуляции. Затем температура поднимается до 37 градусов и держится на этом уровне до менструации. Если высокая БТ продержится больше 12 дней, то, скорее всего, зачатие произошло.

В овуляцию происходят незначительные скачки базальной температуры, только такие показания могут считаться нормой. Слишком резкие скачки БТ должны стать поводом для беспокойства.

Как измеряется базальная температура при овуляции

Планируя беременность, необходимо узнать, как правильно мерить базальную температуру: в начале цикла и при овуляции измерения проводятся одним и тем же методом. Измерять БТ можно вагинально, ректально, орально. Самым эффективным признан ректальный способ, он дает минимальные погрешности. Чтобы узнать, когда наступит овуляция, необходимо начать измерения с первого дня цикла. Фиксировать БТ нужно утром, в одно и то же время. Допускается незначительная разница во времени - плюс/минус полчаса. Так как БТ - это температура покоя, то измерения необходимо сделать до любых активных действий: чтобы получить корректные показания, вы должны провести процедуру сразу после сна, до того, как встанете с кровати.

Женщинам, которые активно пытаются забеременеть - или, наоборот, желают избежать нежелательного зачатия, - в качестве одного из методов достижения такой цели советуют использовать замеры базальной температуры. О том, как этот метод действует, что он определяет и как правильно его применять, читайте ниже.

Базальная температура (БТ) - это самые низкие температурные показатели тела, фиксирующиеся, когда человек находится в неподвижном состоянии; прежде всего - во время сна . Обычно ее измеряют непосредственно после пробуждения, хотя в этот момент, по сравнению с периодом сна, она немного повышается.
Увеличение ее происходит после физической активности, в разные фазы менструального цикла, обязательно в ходе и после , а также в результате других факторов. Понижение ее фиксируется за 12 часов или за сутки до момента, когда яйцеклетка выйдет из яичника.

Описание изменений в базальной температуре при менструации и после нее произвел в 1888 году А. Репрев. А. Рубель произвел исследование ее скачков в зависимости от работы яичников и эндокринной системы. В качестве метода определения дня овуляции замеры БТ были предложены английским медиком Маршаллом в 1953 году.

Сегодня данный метод признан Всемирной организацией здравоохранения в качестве одного из двух основных для отслеживания .

На увеличение уровня БТ оказывает влияние гормон прогестерон, на понижение - эстроген. Повышенные температурные показатели фиксируются в период менструации - держатся на уровне выше 37°С. До овуляции, то есть в первой фазе цикла, они ниже 37°С.

Знаете ли вы? Существует методика с замерами базальной температуры и определением точного дня овуляции, позволяющая спланировать пол будущего ребенка. Ее разработка была осуществлена в 1960 году и называется «метод Шеттлса». Согласно ему, для зачатия мальчика следует произвести половой акт за 12 часов до овуляции или непосредственно после нее. Чтобы зачать девочку, нужно заняться сексом за несколько дней до выхода женской половой клетки из яичника. На пол ребенка, согласно методу, также влияют частота половых контактов и поза при зачатии.

Непосредственно перед выходом женской половой клетки происходит снижение показателей - в это время они самые низкие за весь цикл. После выхода женской половой клетки они повышаются на 0,2-0,5°С. У большинства женщин фиксируются на уровне 37,2°С и выше. Такими они будут до начала «критических» дней. А затем опять начнут падать.
При ежедневном замере БТ на протяжении нескольких месяцев и составлении графика можно с большой точностью установить, когда случится овуляция. Периодом, когда женщина имеет шансы забеременеть, считается время от начала менструального цикла до дня выхода женской половой клетки, а также спустя три дня после него.

Таким образом, желающим забеременеть этот метод пригодится, чтобы активно «работать» над зачатием в определенные дни.

А тем, кто хочет избежать беременности, он поможет узнать, в какие именно дни нужно воздерживаться от половой близости.

Также данное исследование применяется как тест функциональной диагностики:

• для определения состояния женского организма и наличия гинекологических или гормональных проблем;
• при отсутствии на протяжении долгого времени (свыше года) желанной беременности и подозрении на бесплодие;
• чтобы установить продолжительность менструальных фаз и время овуляции;
• при угрозе прерывания беременности, чтобы установить, эффективны ли методы лечения;
• для расчета срока очередных месячных.

Какой термометр лучше использовать

Чтобы правильно измерить БТ, используют ртутный термометр . Поскольку двигаться после пробуждения не рекомендуется (это может спровоцировать повышение температурных показателей), термометр должен находиться утром на расстоянии вытянутой руки.

Важно! Данный метод является наиболее точным лишь для женщин, у которых отмечается регулярный менструальный цикл длительностью 26-30 дней. Для женщин, ведущих активный образ жизни, подверженных стрессам и частым простудным заболеваниям, он будет менее информативным.

Электронный градусник годится лишь для одноразового замера температуры. Для построения графика и определения тенденции он не пригоден, поскольку допускает погрешности, способные исказить результат.

Осуществлять замеры базальной температуры можно в трех местах:

• в анальном отверстии;
• во влагалище;
• во рту.

Медики придерживаются мнения, что наиболее точными показателями являются те, которые получены в ходе замеров в анальном отверстии, другими словами - ректальной температуры .

Замеры следует осуществлять каждый день в одно и то же время (плюс-минус 60 минут), непосредственно после пробуждения, на протяжении не менее 90 дней. Каждый показатель нужно фиксировать.
Вместе с ними также следует отмечать факторы, которые могут оказывать влияние на температурные показатели (к примеру - употребление спиртного, нервное перенапряжение, бессонница, половой акт, боль в низу живота и др.).

При замерах нужно придерживаться нескольких правил:

• осуществлять их только утром и только в положении лежа;
• производить их при продолжительности сна не менее трех часов, лучше - шести;
• во время процедуры свести движения к минимуму;
• показатели записывать непосредственно после замеров;
• процедуру производить одним и тем же термометром, иначе график будет неточным;
• замеры постоянно производить одним способом: оральным, влагалищным или ректальным;
• встряхивать градусник после замера, а не до него.

Видео: правила точного измерения базальной температуры При оральном (с сомкнутыми губами и градусником под языком) или влагалищном методе процедура должна длиться пять минут. При ректальном - три минуты.

Замеры БТ при употреблении оральных контрацептивных препаратов неэффективны.

Знаете ли вы? Яйцеклетка - это самая большая клетка в человеческом организме, а сперматозоид - самая маленькая (меньше женской клетки в 85 тысяч раз). Процесс выхода женской половой клетки из яичника длится 15 секунд.

Чтобы правильно произвести исследование, следует записать результаты таким образом:

1. Возьмите двойной тетрадный лист в клетку и начертите на нем две перпендикулярные оси - вертикальную и горизонтальную, или распечатайте готовую форму из Интернета.
2. На вертикальной прямой отметьте показатели температуры от 36 до 37,6°С. На горизонтальной прямой напишите дни цикла - с первого по 31-й.
3. Красной горизонтальной линией на протяжении всех дней цикла выделите температуру 37°С . Это облегчит построение графика и его расшифровку.
4. В самом низу в отдельные графы следует выделить : 1) обильность менструального цикла; 2) выделения прозрачной слизи; 3) половой акт; 4) боли в низу живота; 5) увеличение груди; 6) уменьшение груди; 7) повышение температуры тела; 8) прием алкоголя, лекарственных препаратов; 9) сон меньше трех часов; 10) стресс, нервное перенапряжение; 11) другие факторы.
5. Каждый день после температурного замера на графике следует ставить точку напротив показателя температуры .
6. По окончании менструального цикла все отмеченные точки нужно соединить прямыми - должна получиться ломаная линия.

В норме график должен выглядеть следующим образом:

1. В первой фазе цикла - фолликулярной - когда созревает фолликул, температура должна быть ниже 37°С . Длительность данной фазы - от 12 до 14 дней.
2. За 12-24 часа до выхода женской половой клетки температура падает на 0,2-0,4°С. Этот процесс носит название предовуляторное западение .
3. При наступлении овуляции происходит скачок (плавный или резкий) вверх - до 37,2-37,5°С.
4. После этого стартует вторая фаза цикла - лютеиновая. Ее длительность составляет около двух недель. Она характеризуется температурными показателями выше 37°С.
5. Перед началом «критических» дней температура будет постепенно снижаться .

Если при построении графика на протяжении трех циклов женщина фиксирует отклонения от нормы, это является поводом для консультации у гинеколога. Давайте разберемся, о чем могут говорить те или иные нарушения:

Таким образом, гинеколог может посоветовать измерять базальную температуру женщинам, которые планируют зачатие, желают предотвратить беременность, имеют проблемы с вынашиванием малыша или с гормональным фоном.
Для построения точного информативного графика следует придерживаться нескольких правил: проводить замеры в одинаковое время не менее трех месяцев, не двигаться при процедуре, пользоваться лишь одним термометром.

Выводы о наличии или отсутствии проблем с женским здоровьем можно делать лишь на основе сравнения замеров в течение минимум трех менструальных циклов.

Базальная температура при овуляции - это довольно четкий критерий ее определения, часто используемый женщинами, желающими забеременеть или наоборот старающимися отследить «опасный» период в целях контрацепции. Как правильно делать измерения, в какие дни и что означают показания читайте в нашем материале.

Как известно, забеременеть можно только в середине цикла, но для получения достоверных данных, во избежание ошибок, нужно проводить не только измерение базальной температуры при овуляции, но и в другие дни цикла. В идеале, с первого же дня менструального цикла, максимум с 5-го дня, даже если месячные продолжаются.

Правила измерений

1. Время. Это обязательно утренние часы, причем перед измерением должны быть не менее 5-6 часов спокойного сна. Ежедневно измерения проводятся приблизительно в одно и то же время.

2. Термометр. Можно использовать как ртутный, так и электронный. Ртутный считается более точным. При этом базальная температура во время овуляции и в другие дни цикла измеряется им в течение 5 минут, тогда как более технологичный градусник - электронный показывает результат уже через 30-60 секунд.

3. Место измерения. Определить овуляцию по базальной температуре точнее всего можно в прямой кишке. Другие варианты - во влагалище или под языком. Но ежедневно нужно измерять именно в выбранном месте. Доставать градусник нужно за его кончик (верхнюю часть), чтобы случайно не изменить результат своим прикосновением.

4. Минимальная физическая активность. Чтобы получить достоверный результат, вы должны иметь минимальную физическую активность до измерения. А это значит - даже небольшая нагрузка в виде встряхивания градусника нежелательна. Сделайте это вечером. Также вы не должны вставать перед измерением, а это значит, что градусник должен находиться от вас на близком расстоянии.

Трактуем данные

Очень важно уметь правильно составить график базальной температуры при овуляции, верно записать все значения, иначе смысл всей процедуры исчезает. До выхода яйцеклетки из яичника градусник будет показывать низкие температуры - 36,6-36,9. В середине цикла вы заметите еще небольшое снижение. Скажем, несколько дней подряд градусник показывал 36,8 градусов, а сегодня показал 36,6 - вот какая базальная температура (БТ) при овуляции, точнее аккурат перед ее свершением. После, через несколько часов вы увидите на градуснике минимум 37 градусов. Как правило, БТ во второй фазе менструального цикла повышается минимум на 0,4 градуса. И при всем при этом высокие значения сохраняются практически до самого начала менструации, это свидетельствует о нормальном гормональном фоне, о том, что прогестерона хватает. А базальная температура при беременности стабильно повышена.

Что означают отклонения от нормы

1. Если не отмечено повышение температуры выше 37 градусов - это значит, что данный цикл был ановуляторным, то есть овуляция не произошла. Это явление нормально. В год таких бесплодных циклов может быть 2-3. Но если такого типа график повторяется 2-3 цикла подряд - пора обратиться к врачу и сдать анализы на гормоны.

2. Если вторая фаза цикла (после овуляции) менее 10 дней - это говорит о прогестероновой недостаточности.

3. Ненормальна ситуация и когда БТ повышается не в период овуляции, а ближе к концу менструального цикла, и предовуляторного западения температуры также нет. Это говорит о гормональных нарушениях.

4. Если с началом нового менструального цикла температура не снизилась, а осталась повышенной - это может быть признаком гинекологического заболевания, чаще всего - эндометрита.

5. Скачки температуры и в первую, и во вторую фазу цикла - гормональный сбой.

Когда бывают ошибки

Ошибки случаются чаще всего из-за погрешностей при измерении, точнее - несоблюдении правил, которые мы уже приводили в этой статье. Кроме того, на базальную температуру может оказывать влияние очень много факторов, а именно:

• гинекологические и другие заболевания, приводящие к лихорадке;
• различные медикаментозные препараты и народные средства лечения;
• тяжелые физические нагрузки или половой акт накануне;
• прием алкоголя.

Кроме того, теряется смысл измерения БТ, если женщина принимает гормональные препараты, особенно при использовании гормональной контрацепции , когда блокируется сама возможность овуляции.

Из-за такого большого количества факторов современные врачи уже отказались от данного метода диагностики гинекологических патологий, причин бесплодия. На сегодняшний день есть более совершенные способы постановки правильного диагноза, как то анализы крови, ультразвуковое исследование.