Как победить высокое артериальное давление. Лечение гипертонии без лекарств

Когда низкое артериальное давление не ухудшает самочувствие - беспокоиться не стоит. В противном случае потребуется помощь, дабы не упасть в обморок. Чтобы повысить давление и избежать неприятностей, люди используют как проверенные нетрадиционные способы, так и медикаментозные. Главное - не переборщить, чтобы потом не пришлось вызывать «скорую» по причине лекарственного отравления или гипертонического криза.

Когда нужно вызывать повышение давления у человека?

Логично предположить, что специально повысить низкое артериальное давление важно лишь в том случае, когда человек страдает гипотонией. Артериальная гипотензия - низкое АД в пределах 95/65-100/60 мм рт.ст. Патология провоцирует потемнение в глазах, вялость, упадок сил, головокружение. Главная проблема заключается в том, что при отсутствии лечения из-за медленного кровообращения затрудняется питание внутренних органов и мозга кислородом, что приводит к его недостатку. Кроме того, человек может в любой момент упасть в обморок.

Если беспокоит высокое артериальное давление, при неправильно подобранной дозировке антигипертензивных лекарств, можно чересчур сбить АД, и это негативно скажется на здоровье гипертоника. В этом случае также приходится искусственно вызывать высокое давление. Чтобы симулировать повышение артериального давления стоит ознакомиться с понятием «гипертония», и изучить причины скачков давления у человека.

Вернуться к оглавлению

Что такое гипертония? Причины гипертонии

Полные люди страдают гипертонией в 3-4 раза чаще, чем люди с нормальным весом.

В отличие от гипотонии, артериальная гипертензия - систематическое или кратковременное повышение давления более 140/90 мм рт. ст. Во время таких перепадов сужаются сосуды, нарушается пульс, повышается нагрузка на сердце и почки. Причины, которые способны вызвать скачки давления, разнообразны:

• чрезмерные физические нагрузки и эмоциональное напряжение;
• перепады температур на улице, магнитные бури;
• злоупотребление алкоголем;
• интенсивное курение;
• потребление жирной пищи и лишний вес;
• прием медикаментов, включающие противопоказания в виде гипертензии;
• резкая отмена таких препаратов;
• «больничный синдром», когда давление вызвано лишь самим видом работников в белых халатах.

Кроме того, существует ряд внутренних факторов, повышающих АД:

• полученные травмы головы или позвоночника;
• гормональные сбои (при недостатке гормона адольстерона, возникает мышечная слабость);
• высокий уровень адреналина (постоянные стрессы сужают сосуды, и кровь не может спокойно циркулировать);
• высокая концентрация в крови белка и холестерина.

Вернуться к оглавлению

Что сделать для того, чтобы поднять АД самостоятельно?

Прежде чем самостоятельно поднимать давление в домашних условиях помните, в норме показатель составляет 120/80 мм рт.ст. Проверить насколько повысилось давление в организме можно с помощью тонометра или больничного прибора «Холтер АД».

Автоматически регистрирует, АД и ЧСС пациента, через равные промежутки времени, в течение 24 или 48 часов.

Ознакомившись с причинами развития гипертонической патологии, можно сделать выводы как лучше стимулировать подъем. Это не означает, что нужно пичкать желудок холестеринистой пищей, истязать тело физическими нагрузками, подвергаться стрессам и травмам. Существуют безопасные способы, помогающие имитировать необходимые обстоятельства. А также разберем мифы по поводу безопасности тех или иных средств.

Вернуться к оглавлению

Продукты в помощь

К огромной радости гипотоников, специальной диеты не существует, зато существуют продукты для поднятия давления. Для начала следует позаботиться о дробном питании - до 5-ти раз в день и умеренными порциями. Чтобы пониженное давление поднялось, следует переключиться на такие продукты:

• Соль. Доступный и быстрый способ - рассосать на языке щепотку соли, и вообще, не ограничивать себя в этом продукте.
• Пряные специи помогают сузить сосуды. Особенно корица: быстро поднять АД можно с помощью хлеба, намазанного медом и посыпанного корицей.
• Жирные сорта мяса и рыбы, которые добавят холестеринчика и тем самым затруднят кровоток.
• Картофель. За счет крахмала, картофель стимулирует перепад давления.
• Выпечка создаст полезную нагрузку на организм.
• Кофе содержит кофеин, магний и витамины тонизирующие сосуды.
• Чай. Зеленый и черный чаи не запрещено при гипотонии, но будьте внимательны - крепкий сладкий черный чай пойдет на пользу, а вот зеленый с лимоном - противопоказан гипотоникам.

Вернуться к оглавлению

Стимулирует ли алкоголь подъем АД?

При употребления алкогольного напитка сосуды человека расширяются и за счет этого, давление понижается.

При гипертонии накладывается запрет на алкоголь, но это не значит, что гипотоникам можно с его помощью решать проблемы с давлением. Даже если выпить каплю спиртного, не известно как поведет себя организм - бывали случаи, когда люди впадали в кому. Алкоголь вызывает проблемы с сосудами, резко повышает уровень сахара и увеличивает вероятность развития сердечного приступа. Не говоря уже о зависимости. Вывод: нельзя регулировать давление с помощью алкоголя.

Вернуться к оглавлению

Используем препараты

Препараты от гипотензии не желательно назначать самостоятельно ввиду наличия противопоказаний и побочных явлений. Врачи часто останавливают свой выбор на таких видах средств:

Вернуться к оглавлению

Когда все средства хороши

Вот еще несколько советов для повышения давления:

• Делать утреннюю зарядку. Выполнение упражнений после пробуждения разогреет тело, заставит кровь активнее циркулировать по венам. Более того, ткани насытятся кислородом и повысят работоспособность человека. Маленькая хитрость: быстро повышает давление ходьба по лестнице.
• Принимать контрастный душ. Потребуется чередовать холодную и горячую воду. В результате сосуды расширяются и сужаются одновременно, что поднимает их тонус. Хватит 7-ми минут процедуры в день. Будьте осторожны: приучайте организм к такому душу постепенно.
• Начинать день стоит с полноценного завтрака и чашечки кофе. Если кофе не нравится - поменять на черный чай или стакан воды.
• Точечный массаж в конкретных местах: осторожно надавить на сонную артерию сверху вниз по обе стороны шеи, ощутимо надавить на центр затылка. Если боитесь переусердствовать с сонной артерией, воспользуйтесь более подходящим приемом - надавить пальцем на углубление под носом, подержать минутку и отпустить.

Вернуться к оглавлению

Как предотвратить падение АД?

Получить стабильный результат и нормальное давление раз и навсегда при наличии проблем ССС невозможно, а провести профилактические меры по устранению низкого АД нужно. Чтобы давление не поднималось придерживайтесь правильного образа жизни. Старайтесь чаще посещать врача и контролировать цифры АД. Пить много воды, но избегать алкоголя. Гипотоникам желательно не делать резких движений, а при головокружении присесть или по возможности прилечь. Когда требуется срочно поднять давление дома, перед тем как лечь, следует выпить чашку крепкого чая или кофе.

Мы привыкли называть систолическое - верхним, а диастолическое - нижним. Нормальное верхнее определяется в момент сжатия сердечной мышцы. Нижнее определяет сердечную деятельность, когда мышца расслабляется, кровь пополняется кислородом и уже слабо движется по сосудам.

Высокое верхнее характеризует человека как гипертоника. Разрыв в показателях называется пульсовой разницей. В норме она составляет примерно 50 единиц.

Опаснее повышение систолического, так как даже во время кризиса нижнее на порядок меньше. Часто наблюдается высокое нижнее при адекватном верхнем, но бывает и наоборот.

• Некоторые факторы, приводящие к гипертонии
• Опасно ли повышение артериального давления?
• Как дома безопасно понизить высокое АД?
• Можно ли понизить верхнее, не понижая нижнего?
• Профилактические мероприятия

Некоторые факторы, приводящие к гипертонии

Ничего не происходит само собой. Всегда нужно искать причины, а не только бороться с последствиями. Некоторые удивляются, но перечисленное ниже является факторами риска:

Опасно ли повышение артериального давления?

Если повышенное давление связано с временными причинами, то справившись с ними, человек справится и с ним. А когда повышение верхнего становится постоянным явлением, это повод искать причину заболевания. Если резко изменяется систолическое давление в большую сторону, возникает опасность:

Как дома безопасно понизить высокое АД?

Очень полезно пить соки из свежих овощей. Здоровая диета предполагает употребление бобовых, зелени, бананов, арбузов, дынь, моркови, свеклы, помидор и апельсин. Самый полезный овощ в этом отношении - свекла, а ягода - калина.

Можно употреблять любые нежирные молочные продукты и рыбу. А из каш, хорошо подойдут гречневая, рисовая и овсяная. Соли нужно кушать как можно меньше, но не совсем исключать из меню. Это общие рекомендации к питанию, придерживаясь которых вы поможете своему здоровью. Некоторые проверенные рецепты:

Можно ли понизить верхнее, не понижая нижнего?

Если происходят скачки, а человек не чувствует изменений, может идти речь о привыкании миокарда к работе в условиях атеросклерозного поражения артерий, такое происходит с возрастом. Нижнее сердечное повышается только до шестидесяти лет, а потом стабилизируется.

Для лучшего эффекта нужно подобрать индивидуальные препараты, а сделать это, может только специалист и обязательно после обследования (ЭКГ, УЗИ сердца, анализы).

Врач может выписать папазол. Это лекарство обладает еще и спазмолитическим действием. Сосуды после его приема расслабляются, проходят неприятные ощущения в желудке и мочевыводящих путях.

При резком повышении верхнего давления можно принять одну капсулу нифедипина внутрь, запивая небольшим количеством жидкости.

Каптоприл закладывают под язык в размере половины таблетки, или увеличив дозу до двух таблеток. Метопролол принимают аналогично приему каптоприла и с той же дозировкой. Однако не стоит увлекаться лекарствами, которые вам не прописаны.

Профилактические мероприятия

Необходимо следить за своим здоровьем и регулярно измерять показатели уже сейчас, чтобы в будущем упростить себе задачу. Если человек хочет полноценно жить, некоторые трудности не станут на пути к выздоровлению. Вот, что может помочь, когда давление повышено:

Постоянное высокое давление чревато привыканием.

Такое состояние называют «немым убийцей», потому что последствия видны не сразу. Этого не произойдет при ответственном подходе к своему самочувствию.

• У Вас часто возникают неприятные ощущения в области головы (боль, головокружение)?
• Внезапно можете почувствовать слабость и усталость…
• Постоянно ощущается повышенное давление…
• Об одышке после малейшего физического напряжения и нечего говорить…
• И Вы уже давно принимаете кучу лекарств, сидите на диете и следите за весом …

-->

Транзиторная артериальная гипертензия

Транзиторная артериальная гипертензия – стадия гипертонических нарушений в организме, характеризующаяся недлительным повышением показателей артериального давления. В этом случае пагубное воздействие на органы-мишени отсутствует. Транзиторный тип этого заболевания может стать причиной развития сосудистых нарушений и патологий таких внутренних органов, как сердце, мозг, почки и глаза. Транзиторная гипертензия – преходящее состояние, которое, как правило, не рассматривается в качестве опасного заболевания, но, несмотря на это, требует своевременного лечения.

Причины возникновения

Вследствие каких факторов развивается транзиторная гипертензия? Основные причины возникновения:

• Наследственность. При наличии предрасположенности к этой форме заболевания рекомендуется придерживаться профилактических мер, что исключает вероятность развития болезни до 40-летнего возраста.
• Поражение нервной системы. Сопровождается развитием вегето-сосудистой дистонии.
• Эндокринные нарушения. Характеризуются наличием ожирения, которое и является одной из самых распространенных причин гипертонии.
• Малоподвижный образ жизни, наличие вредных привычек, переутомление и стрессы.
• Работа во вредных условиях производства и ночные смены, которые ведут к нарушению режима дня.

Огромное значение в данном случае имеют факторы, которые стимулируют выброс адреналина в кровь. Это приводит к тому, что сердце начинает работать в усиленном режиме. Сила прокачки крови в организме увеличивается, что способствует сужению просветов сосудов. Причиной развития подобных изменений являются гормональные перестройки и гипоксия мягких тканей. Среди предрасполагающих факторов можно выделить возрастные изменения, большое количество соли в организме, патологии почек. Влияние на организм таких «провокаторов» способствует закреплению произошедших изменений, что приводит к тому, что гипертония переходит в хроническую форму.

Симптоматика заболевания

Транзиторная гипертензия – это заболевание, для которого характерна гипертония (стойкое, но кратковременное увеличение артериального давления). Примечателен тот факт, что признаки, характерные для данной болезни, отчетливее ощущают именно те люди, которые ранее не сталкивались с подобными нарушениями в организме.

Симптоматика транзиторной гипертензии чаще всего возникает при переутомлении, и сопровождаются развитием:

• Усталости и головных болей.
• Непереносимости яркого света, резких запахов и звуков.
• Чрезмерной раздражительности, не свойственной ранее.

Среди показателей, свидетельствующих о произошедших нарушениях, можно выделить жар, гиперемию лица, появление «мушек» перед глазами и возникновение характерного звона в ушах.

Гипертония при транзиторной гипертензии может не угасать на протяжении 2-3 часов в течение 20-25 суток подряд. Сердечные показатели давления при этом составляют 130-40 мм рт. ст., диастолические – 80-85 мм рт. ст.

Обратите внимание, что транзиторная стадия заболевания может мучить человека на протяжении 6 лет. Если провести квалифицированное медикаментозное лечение, то заболевание отступает. На этой стадии заболевания внутренние органы не страдают до той поры, пока болезнь не переходит в другую стадию развития.

Возможные осложнения

Если лечебные меры приняты не вовремя, то гипертония может стать причиной развития достаточно серьезных осложнений, среди которых следует выделить:

• Ухудшение памяти и атеросклероз.
• Нарушение зрительных функций и ишемическое заболевание сердца.
• Постоянный шум в ушах и отеки нижних конечностей.

В соответствии со статистическими данными, своевременное проведение медикаментозной терапии при гипертонии в 50% случаев помогает предотвратить развитие инфаркта. Своевременная диагностика и постоянная нормализация уровня артериального давления – единственная возможность избежать осложнений и продлить жизнь больного.

Постановка диагноза

Такое переходящее состояние, как транзиторная гипертензия, достаточно сложно диагностировать вовремя. Для того чтобы назначить лечение необходимо постоянно контролировать показатели давления. Использовать тонометр следует при головных болях, головокружении, появлении дискомфорта в области сердца.

В целях профилактики измерять показатели артериального давления рекомендуется дважды в день: утреннее и рабочее давление. Цифры, как правило. Повышаются после эмоциональных и физических перегрузок.

При появлении подозрений на развитие транзиторной артериальной гипертензии рекомендуется обратиться к врачу, который назначит диагностику:

• ОАМ, ОАК и биохимическое исследование крови.
• Рентгеноскопия и УЗИ сердца.
• Офтальмоскопия и консультация офтальмолога.
• ЭКГ ЭхоКГ и ФКГ.

Лечебные мероприятия

Периодические нарушения со стороны показателей артериального давления не требуют проведения медикаментозной коррекции. Только стойкие нарушения должны быть вылечены с использованием лекарственных средств.

При транзиторной гипертензии можно обойтись щадящими средствами народной медицины:

• Боярышник. Для приготовления настойки следует залить 2 ст. л. сухих ягод 250 мл воды и настоять на медленном огне, на протяжении 10 минут. Принимать следует 3 раза в сутки в дозировке 1 ст. л.
• Листья земляники. Чтобы приготовить настойку, следует залить 200 мл крутого кипятка 2 ст. л. сухих листьев и настоять на медленном огне 10 минут. Далее поместить в термос и выдержать на протяжении часа. Пить по 1/3 части стакана трижды в сутки строго перед приемом пищи.
• Корень валерианы. Измельченное лекарственное растение (1 ст. л.) следует залить кипятком (200 мл), довести до кипения и томить на малом огне полчаса. Настоять отвар в течение 2 часов. Принимать по 1 ст. л. 3-4 раза в день. Курс лечения должен составлять не менее 20 суток.

Среди эффективных лекарственных трав при транзиторной гипертензии следует выделить подорожник, пустырник, натуральный пчелиный мед, семя укропа, листья черной смородины и клюквенный сок. Для приготовления настоек на сухих лекарственных растениях следует заливать 1 ст. л. измельченного сырья 200 мл кипятка. Мед и клюквенный сок можно добавлять в остывшую настойку в количестве 1-2 ч. л.

Для того чтобы понизить показатели артериального давления можно есть картофель с кожурой, запеченный в духовке. Этот овощ гадится и для приготовления народного средства: 2-3 картофелины следует натереть на терке и процедить из полученного пюре сок. В день достаточно принимать по 100 мл такого средства, что позволяет восстановить нормальные показатели давления.

Медикаментозная терапия

Для снятия симптоматики при транзиторной гипертензии и предотвращения прогрессирования заболевания следует использовать следующие препараты:

• Настойка «Пиона».
• «Корвалол».
• Настойка «Валерианы».
• «Боярышник» и «пустырник».

Принимать эти лекарства следует в разбавленном виде: на 100 мл воды – 100 мл лекарственного средств. Пить рекомендуется в вечерние часы по 1 ст. л. в сутки.

Что делать во время гипертонических приступов?

Для снятия кризов, которые развиваются, как правило, только в запущенных случаях. Следует использовать 9% уксусную эссенцию. Для этого ее следует развести теплой кипяченой водой в соотношении 1 к 1. В полученный раствор следует опустить только пальцы ног на 3-5 минут, после чего лечь под теплое одеяло.

Эффективной мерой при кризах является точечный массаж. Для проведения восстанавливающей процедуры следует надавливать подушечками больших пальцев на область сонной артерии. Давление следует оказывать на протяжении 10 секунд, после чего снижать давление и делать вдох. Процедура проводится 3 раза, сначала с одной, а затем со второй стороны.

Меры профилактики

Для того чтобы исключить вероятность перехода транзиторной формы гипертензии в более серьезное заболевание, следует придерживаться следующих рекомендаций:

• Отказаться от жареной, консервированной, соленой и жирной пищи.
• Нормализовать массу тела, сев на специальную диету (под контролем диетолога).
• Совершать ежедневные прогулки на воздухе и заниматься дыхательными упражнениями.
• Уменьшить количество выпиваемой жидкости в сутки до полутора литров.
• Насытить ежедневный рацион продуктами, богатыми магнием (свекла, зелень, помидоры, морепродукты, говядина, ягоды и злаки).

При нарушениях со стороны артериального давления не следует оставлять подобные изменения без внимания или же пытаться принять меры самостоятельно. Только опытный специалист может оценить все имеющиеся риски и назначить эффективную терапию. Своевременное лечение поможет предотвратить возможные осложнение и исключить вероятность перехода заболевания в более серьезную стадию. Такое переходящее состояние, как транзиторная гипертензия – это не приговор. Начните лечение при появлении первичной симптоматики и нормализация показателей артериального давления гарантирована.

Как вылечить гипертонию навсегда и реально ли избавиться от этой патологии – вопрос, который задают больные с таким диагнозом при посещении лечащего врача.

Причин возникновения патологии в работе сердечно-сосудистой системы большое количество, поэтому и способов терапии разработано несколько. Чаще всего клиницисты, отвечая на вопрос о том, как победить гипертонию навсегда, утверждают, что такая возможность имеется, но не у всех больных, страдающих от этого недуга.

Очень часто эффективность используемых методов во многом зависит от определенных факторов сопровождающих прогрессирование заболевания е его лечение.

Основными факторами, оказывающими существенное влияние на положительный результат терапевтического воздействия, являются следующими:

1. Стадия заболевания. Чем серьезнее патология, тем меньше вероятности избавиться от нее навсегда. В таком случае наступление улучшения носит временный характер, а с течением времени может развиться рецидив заболевания.
2. Индивидуальные особенности организма пациента. Существует группа людей, организм которых является более склонным к возникновению такого типа недугов. На этот фактор влияет наследственность человека, его образ жизни, наличие в организме определенных болезней, способствующих развитию гипертензии. При наличии одного из указанных факторов воздействия практически невозможно достичь полного избавления от гипертонического недуга.
3. Этиология заболевания.
4. Возрастная категория. При соответствующем и адекватном лечении с патологией способен справиться только молодой организм. Выздоровление в зрелом и старшем возрасте может потребовать большого количества времени и чаще всего такая терапия не приводит гипертоника к полному излечиванию от заболевания. Зачастую в старшем возрасте наблюдается только временное улучшение состояния больного.
5. Готовность человека строго соблюдать рекомендации доктора. Такими рекомендациями могут быть соблюдение диетического питания, изменение образа жизни, осуществление регулярного занятия спортом и т.д. Невыполнение хотя бы одного требования на фоне четкого следования другим рекомендациям может грозить сведением к минимуму полезного эффекта от используемой терапии.

Не последнюю роль играет квалификация врача. Чем опытнее лечащий врач, тем он быстрее и качественнее разберется в тонкостях течения заболевания, что будет способствовать скорейшему избавлению человека от патологии, а артериальное давление быстрее нормализуется с минимумом ущерба для организма человека.

Изменение образа жизни и привычек

Как избавиться от гипертонии навсегда? В первую очередь следует изменить образ жизни. Бороться с высоким давлением следует начинать с отказа от вредных привычек, таких как злоупотребление алкоголем и табакокурение. Избавление от таких зависимостей позволит в значительной мере оздоровиться организму собственными силами.

Когда врачи дают рекомендацию отказаться от употребления спиртных напитков они не подразумевают полного запрета на их употребление. Очень часто такая рекомендация содержит совет принимать до 50 грамм в сутки качественного домашнего вина или выдержанного хорошего коньяка.

Такое средство как коньяк в небольшой дозе, способно быстро снизить повышенный уровень артериального давления за счет расслабляющего действия на сосудистую стенку кровеносного русла, что приводит к увеличению просвета сосудов и соответственно к снижению АД.

Также следует пересмотреть свое отношение к здоровью и рациону питания. Одной из причин появления гипертензии является наличие у больного лишнего веса тела. Для того чтобы убрать излишки массы следует особое внимание уделить занятиям спортом и изменить рацион. Использование диетического питания предполагает потребление продуктов с минимальным количеством жиров. Это позволит предупредить накопление холестерина на стенках сосудов. Такие накопления уменьшают внутренний просвет.

Что ведет к подъему артериального давления. Рекомендуется в рационе употреблять больше фруктов и овощей способствующих снижению АД. Помимо этого диетическое питание предполагает использование в пищу нежирных сортов мяса. Благоприятное влияние на сосудистую стенку оказывает употребление в пищу жирных сортов рыбы.

Помимо этого следует контролировать объем употребляемой пищи и не допускать переедания. Лучше всего использовать методику дробного питания.В пищевом рационе следует ограничить употребление соли. Также следует отказаться от употребления кондитерских изделий, крепкого кофе и газированных напитков. Крепкий кофе рекомендуется заменить зеленым чаем, который способствует нормализации давления.

• кальций;
• магний;
• рыбий жир;
• комплексами витаминов;
• таурином.

Особое внимание следует уделить отдыху организма и исключению воздействия на больного стрессовых ситуаций способных спровоцировать скачок давления.

Медикаментозное лечение гипертонии

В случаях, когда АД поднимается до критических показателей, следует использовать специализированные лекарства.

При значительном повышении уровня артериального давления предпринимать самостоятельное лечение запрещено. Это связано с тем, что существует несколько групп препаратов способствующих нормализации состояния организма и выбрать требуемый препарат может только опытный врач осуществляющий лечение патологии.

В некоторых случаях для получения положительного результата главным условием лечения является комбинирование разных таблеток. Такую процедуру способен осуществить только врач, имеющий достаточный опыт в лечении гипертонии.

При выборе лекарственных средств или их комбинаций врач обращает особое внимание на следующие факторы:

1. Возрастную группу пациента и его гендерную принадлежность.
2. Степень повышения показателя артериального давления.
3. Вероятность наличия осложнений в организме больного.
4. Возникновение возможных побочных эффектов и методы их купирования.

Для стабилизации АД применяются следующие :

• препараты гипотензивного действия – способствуют резкому снижению давления;
• мочегонные средства – способствуют плавному приведению давления крови в норму;
• ингибиторы АПФ – расслабляют стенки сосудов, тем самым увеличивая внутренний просвет;
• блокаторы кальциевых каналов – предохраняют стенки сосудов от возникновения спазмов;
• бета-адреноблокаторы – снижают сердечные сокращения и расслабляют стенки кровеносных сосудов;
• альфа адреноблокаторы – способствуют расширению сосудов и расслабляют их гладкую мускулатуру;
• сартаны – новейшие препараты для нормализации АД;
• препараты магния.

Использование указанных средств и их комплексов должно осуществляться под контролем лечащего врача и в соответствии с его рекомендациями.

Особое внимание следует обратить на прием препаратов в случае возникновения гипертонии у женщины, являющейся беременной, так как применение некоторых средств может оказать негативное влияние на состояние плода.

Использование народной медицины при лечении гипертензии

Часто пациенты задают лечащему врачу вопрос о том, как вылечить навсегда народными средствами. Ответ на этот вопрос достаточно прост – снижение давления без лекарств возможно при начальных стадиях развития патологии.

Применение растительных препаратов изготовленных по народным рецептам практически не имеет противопоказаний, что является огромным преимуществом этого метода лечения. Единственным противопоказанием при употреблении для лечения таких лекарств является наличие индивидуальной непереносимости у больного.

Регулярное использование средств народной медицины не вредит внутренним органам человека и способствует нормализации показателей давления на длительный срок.

Народные методы терапии высокого КД предполагают применение:

1. Целебных отваров и настоев, приготовленных на основе, как отдельных лекарственных растений, так и их смесей.
2. Употребление в пищу продуктов способствующих нормализации АД.
3. Использование в пищу фруктовых и овощных соков восполняющих запас микроэлементов и витаминов.
4. Примочек приготовленных на основе яблочного уксуса специальных ванночек для ног с добавкой эфирных масел.
5. Гирудотерапии.

Наиболее эффективным в лечении высокого артериального давления является применение пустырника, мяты, цикория, боярышника, барвинка, болиголова и некоторых других растений.

Выражаю благодарность замечательным российским врачам, поделившимся со мной ценными советами по лечению гипертонии, моим наставникам и коллегам по журналистскому цеху за профессиональную помощь, моему мужу за духовную поддержку, а также всем слушателям «Радио России», вдохновившим меня на написание этой книги.

Дорогие друзья! Многие из тех, кто взял в руки эту книгу, являются слушателями Радио России. На волнах этой радиостанции вот уже семь лет выходит передача «Посоветуйте, доктор!». За эти годы программа завоевала огромную популярность. Ее слушают не только в России. Светила отечественной медицины, выдающиеся врачи современности в прямом эфире консультируют радиослушателей со всех концов земного шара. Письма от слушателей приходят из Германии, Франции, Израиля, Австралии, Мексики!

Мы стремимся, чтобы наша программа стала своеобразным мостиком между врачами и пациентами, научила людей внимательно и ответственно относиться к своему здоровью, слушать свое тело, слышать те сигналы бедствия, которые подает нам организм, и в конечном счете грамотно заботиться о нем.

Программа «Посоветуйте, доктор!» выходит на главном государственном радио страны, имеет социальную направленность, лишена коммерческого подтекста. Гостями программы «Посоветуйте, доктор!» являются авторитетные врачи, спортивные тренеры, методисты лечебной физкультуры, авторы оригинальных оздоровительных методик. Все наши гости имеют медицинское образование и практически все – степень доктора или кандидата наук. Мы стараемся поддерживать высокий статус программы, соответствующий уровню главной радиостанции Российской Федерации.

Беседы с гостями программы «Посоветуйте, доктор!» всегда проходят в атмосфере доброжелательности, высокой степени духовности. Мы хотим, чтобы к нам на эфир врачи приходили «без белых халатов» и общались со слушателями на равных – не только как высококлассные профессионалы, но и просто как люди, которые тоже болеют, пытаются справиться с вредными привычками и решить свои психологические проблемы, которые порой испытывают страх и неуверенность, сомневаются в догмах, не декларируют прописные истины, а наравне со всеми ищут ответы на сложные вопросы бытия.

Мы всегда искренне пытаемся помочь нашим слушателям, задающим вопросы в прямом эфире. Наши собеседники-радиослушатели имеют возможность в дальнейшем очно бесплатно проконсультироваться у гостя программы, которому они задали вопрос. Многим слушателям мы стараемся помочь уже вне рамок эфира, так как проблемы людей иногда настолько животрепещущие, что просто выключить микрофон и, обо всем забыв, выйти из студии у нас не получается. Регулярно мы организуем встречи с врачами – гостями программы. Во время таких встреч радиослушатели имеют возможность очно пообщаться с высококлассными специалистами и напрямую задать им свои вопросы. Информация о планирующихся встречах всегда звучит в эфире программы «Посоветуйте, доктор!».

Книгу, которую вы держите в руках, написала ведущая программы «Посоветуйте, доктор!» Ольга Копылова по материалам своей радиопередачи. Мы планируем регулярно издавать книги в серии «Посоветуйте, доктор!» по самым интересным и актуальным темам, прозвучавшим в передаче. Многие слушатели в своих письмах просят повторить ту или иную передачу, ответить на не прозвучавший в эфире вопрос, выслать по почте описание той или иной прикладной методики оздоровления, заинтересовавший рецепт, повторить тесты для самодиагностики, прислать адрес клиники или врача, участвовавшего в программе. Теперь у нас появилась возможность удовлетворить эти просьбы. Серия книг «Посоветуйте, доктор!» позволяет нам это сделать!

Важно подчеркнуть, что наши книги не будут повторять прозвучавшие в эфире программы. Формат печатного издания позволяет включить в них значительно больше полезной информации, чем 47-минутный радиоэфир. Лучшие тематические передачи плюс все то, что остается за кадром, теперь мы будем публиковать на страницах серии книг с тем же названием – «Посоветуйте, доктор!». Множество уникальных рецептов здоровья от ведущих российских врачей, лучшие методики оздоровления, тесты для самодиагностики, ценные рекомендации светил отечественной медицины – вся полезная прикладная информация теперь доступна всем желающим, ищите ее в книгах, автором которых является известная журналистка, ведущая программы «Посоветуйте, доктор!» Ольга Копылова.

Желаем всем читателям этой книги богатырского здоровья!

Творческий коллектив программы «Посоветуйте, доктор!» Радио России

Дорогие друзья! Каждую субботу мы встречаемся со многими из вас на канале «Радио России» в программе «Посоветуйте, доктор!». И несмотря на то что нас разделяют километры и мы незнакомы лично, я всегда ощущаю ваше незримое присутствие по ту сторону эфира, всегда чувствую вашу поддержку и человеческое тепло, ценю ваш искренний интерес к программе. Каждый раз я с нетерпением жду новой встречи с вами, готовлюсь к ней, стараюсь сделать передачу как можно более интересной и полезной. Если во время прямого эфира удается кому-то помочь советом, поддержать морально, это всегда большая радость для меня и стимул для творчества. Я очень люблю свою работу, всегда с удовольствием берусь за что-то новое и счастлива, что теперь у меня есть возможность встретиться с вами и на страницах серии книг, составленных на основе материалов нашей радиопередачи! Надеюсь, что эти книги вам понравятся, вдохновят на борьбу с болезнями и помогут справиться с ними.

Каждая книга из серии «Посоветуйте, доктор!» посвящена какому-либо одному заболеванию. Например, в книге, которую вы держите в руках, я собрала важные и интересные рекомендации гостей нашей программы по лечению гипертонии. Многие из этих рекомендаций звучали в самых разных передачах программы «Посоветуйте,

доктор!», я попыталась соединить их в одной книге. Такое объединение материалов представляется мне очень ценным, ведь бывает так, что интересные советы по лечению того или иного заболевания звучат в программах, посвященных совсем другим проблемам, а проштудировать абсолютно все передачи вряд ли кому по силам. Интересные сведения и практические советы врачей по лечению разных заболеваний мне пришлось собирать по крупицам из разных передач.

Кроме того, в радиопередаче многое остается за кадром. Чего-то важного мы не успеваем рассказать, какие-то вопросы не укладываются в рамки эфира, информацию о конкретных лекарственных препаратах, например, вообще нельзя озвучить, так как ее могут посчитать рекламой. Если б вы видели, какое количество папок с не прозвучавшей в эфире уникальной прикладной информацией о том, кто, где и как сегодня лечит в России различные заболевания, отправилось на полки моей домашней библиотеки! Пользуясь случаем, хочу искренне поблагодарить издательство «Эксмо» за предоставленную мне возможность обнародовать эти ценные сведения, собранные мной в лучших клиниках страны, в ходе бесед с ведущими врачами современности, из предоставленных ими источников. Надеюсь, что ценные рекомендации, опубликованные в этих книгах, окажут реальную помощь читателям в борьбе с болезнями.

Хотелось бы подчеркнуть, что информация, собранная мной по каждому конкретному заболеванию во время радиоэфиров и в ходе подготовки к ним, безусловно, не является исчерпывающей. Существует множество интересных книг других авторов – авторитетных врачей, а также иных источников информации, с которыми я рекомендую познакомиться каждому заинтересованному читателю.

Надеюсь, эта книга поможет читателю сориентироваться в море популярной медицинской литературы. Выбрать что-то по-настоящему ценное и полезное при таком обилии книг на самом деле очень непросто. На страницах изданий серии «Посоветуйте, доктор!» я буду давать рекомендации читателям, что следует почитать по интересующей тематике.

Вылечить гипертонию – это реально

Гипертония — один из самых распространенных недугов, которым сегодня страдают все возрастные категории людей. Неужели на сегодняшний день медицина не способна лечить гипертонию. Возможно ли вообще вылечить или не дать развиваться гипертонии? И что может для этого сделать сам человек?

Вопрос. Я много лет болею гипертонией. Никакие лекарства не помогают. Врач говорит, что их надо принимать систематически, а мне от них все равно плохо. Какие Вы можете посоветовать безопасные лекарства?

Увы, но в традиционном представлении гипертония означает, что вы всю жизнь должны будете принимать лекарства. Это сводит на нет волю и здравый смысл человека и загоняет его в зависимость от лекарств и больниц.

Сначала действительно наступает облегчение, давление становится ниже. Но постепенно от противогипертонических препаратов сосуды у человека становятся дряхлыми, как у старика. Как следствие — ослабление памяти, нарушения сна, проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Кроме таблеток снижают давление ряд растений, хотя и гораздо слабее. Но беда в том, что травы можно пить хоть годами, а особых результатов это не дает. Некоторые даже пытаются совмещать лекарства и травы, но опять таки нет лекарств, которые реально излечивали гипертонию, поэтому это эффекта не дает. Так что же нет выхода? Я глубоко убежден, что выход есть и гипертония излечима.

Вопрос. Многие считают что гипертония — это просто образ жизни и что она есть наследственная болезнь. Неужели надо просто согласиться с тем что эта болезнь неизлечима и смириться?

Сами врачи говорят, что по большому счету от гипертонии спасения нет. Но если регулярно пить лекарства вместе с травами и наблюдаться у врача, то мол вполне можно жить. Но эти самые препараты вместе с травами со временем оказывают побочные эффекты, которые ведут к хроническим болезням, которых у человека ранее вообще не было.

К сожалению врачи совершенно игнорируют природные методы лечения этой болезни. И методика, которую я предлагаю, по сути не содержит ничего нового, чего раньше не знали.

Относительно наследственного фактора я лично считаю, что на самом деле человек ее не наследует, а он просто впитывают ту психологическую атмосферу, которая имеет место в среде гипертоников. Получается просто самовнушение. Он помнит при каких обстоятельствах повышалось давление у родителей и когда он попадает в аналогичную ситуацию, у него действительно повышается давление.

Если поместить этого же ребенка в среду здоровых людей он вырастет совершенно здоровым человеком.

Поэтому родители, пожалуйста, избегайте при детях разговоров о болезнях. Займитесь какой-нибудь системой психофизического развития. Вы тогда не только ребенка убережете, но и у вас давление нормализуется.

Вопрос. Мой друг занимается бодибилдингом и постоянно жалуется на высокое давление, пьет какие-то таблетки, но считает, что так и должно быть. Прав ли он?

Абсолютно у всех занимающихся культуризмом, с которыми я сталкивался, были проблемы с давлением. И многие врачи в таких случаях рекомендуют лишь поменять один препарат на другой. А ведь причина совсем другая. Правильно это когда физические упражнения дают равномерную нагрузку системам дыхания и кровообращения, ведь на эти системы приходится огромный объем работы по доставке кислорода в ткани и органы организма. Когда человек занимается циклическими упражнениями (велосипед, бег, лыжи) уровень максимального потребления кислорода растет и вместе с этим растут его физиологические резервы. При занятиях же большими и длительными статическими нагрузками мышечная масса растет правильно, а сердечная мышца постоянно испытывает нехватку кислорода из-за того, что такие занятия не влияют на уровень потребления кислорода. Поэтому у людей повышается давление. Это относится к людям, которые занимаются штангой, культуризмом. Сильными они будут, но здоровыми нет.

Если начались проблемы с давлением, то все здесь очень просто. Надо прекращать заниматься этими видами спорта и грамотно подходить к физическим нагрузкам, использовать психофизические методы, особенно молодым людям. Лекарства должны применяться только в крайних случаях. Я предлагаю свою систему психофизических методов. В нее входит дозированная физическая нагрузка благодаря которой равномерно задействуются системы дыхания и кровообращения (ходьбу, медленный бег, велосипед, плавание и т.п.). Сюда также входит расслабление мышц, стабилизация психоэмоционального состояния, мысленные образы, медитация. Чем человек воспользуется зависит от его индивидуальных особенностей.

Вопрос. Знакомый врач говорит, что для болеющих гипертонией бег очень рискован, что лучше заняться йогой. Так ли это?

Это на самом деле так. Но причина, по которой большинство людей не занимается ни бегом, ни йогой совсем в другом. Это либо обычная лень, либо запуганность людей высказываниями врачей о вреде интенсивных и резких движений.

Благодаря ей идет тренировка организма в целом, снижается кровяное давление. Ходите долго и быстро, до легкой физической усталости, чтобы включились капилляры. Дышите носом, а если при ходьбе хочется открыть рот, ходьбу надо замедлить.

Тренируйтесь через день, это дает организму больше времени для того, чтобы восстановиться. Нагрузки должны быть не все время в одном и том же режиме, а волнообразными, чередующими ускорение и замедление.

Если Вы все же хотите бегать, то помните, что вам не надо бежать марафон, а ровно столько, чтобы это соответствовало вашим физическим возможностям, а главное положительно влияло на здоровье. Ведь на карту поставлена ваша жизнь.

И еще хочу вам посоветовать: на природе бывайте каждый день, независимо от погоды, даже если вам очень тяжело. Должен быть достаточно продолжительный сон, но утром не залеживайтесь в постели, идите на прогулку, лучше потом поспите днем.

Методики лечения гипертонии: использование препаратов и домашнее лечение

Гипертония – самое распространенное хроническое заболевание сердечно-сосудистой системы, которое проявляется стойким повышением артериального давления, при этом цифры систолического давления превышают 140, а диастолического 90 мм. рт. ст. при условии, что человек не принимает препараты, снижающие давление.

В 90% случаев причины стойкого повышения давления не известны, и всего в 10% случаев артериальная гипертония развивается при эндокринных заболеваниях, болезнях почек и др.

Гипертония считается опасным заболеванием из-за клиники повышенного давления, развития гипертонических кризов, инсультов, инфарктов, поражения жизненно-важных органов – сердца, почек, головного мозга.

Стандарт нормального человеческого давления — 110/70 — 120/80 мм. рт. ст. Цифры 139/89 мм. рт. ст. еще считаются высоким нормальным артериальным давлением, когда имеются более высокие значения, можно говорить об артериальной гипертонии.

Для подтверждения диагноза должно быть зафиксировано не менее двух значений с интервалом в 1-2 недели. Для того, чтобы понимать серьезность вопроса, людям-гипертоникам следует знать, чем опасна гипертония.

Что это риск развития серьезных осложнений – инфарктов, инсультов, поражения почек и сетчатки глаз, атеросклероза артерий, необратимых поражений головного мозга. При первых признаках гипертонии следует обратиться к врачу, только врач может дать правильный ответ как бороться с гипертонией.

Признаки заболевания

Болезнь часто протекает бессимптомно и человек с годами адаптируется к такому режиму ничего не замечая. Диагноз в таких случаях выставляется при случайном измерении артериального давления на медицинском осмотре, плановом приеме у врача. Незнание приводит к несвоевременно начатому и лечению, что повышает риск развития осложнений (инсульт, инфаркт).

При повышении давления больные предъявляют жалобы на:

Не медикаментозные методики

Лечение гипертонической болезни – это сложный постоянный многогранный процесс. Немедикаментозные методы должны применяться в больших или незначительных объемах на любой стадии заболевания. Это позволит уменьшить дозу лекарственного препарата, риск осложнений, избавиться от симптомов заболевания, улучшить самочувствие.

Лечебное питание

Основными принципами правильного питания при гипертонии являются:

Стандарт индекса массы тела должен быть в пределах 18,5 – 25 кг/м2. Избавиться от 10 кг лишнего веса, значит снизить давление на 5-20 мм. рт. ст. Ограничить употребление алкогольных напитков и прекратить курение, это снизит давление на 2-4 мм. рт. ст.

Регулярные физические нагрузки

Надо делать как минимум по 40 минут динамических упражнений хотя бы 4 раза в неделю. Ходьба, бег, гимнастика снижают показатели на 5-10 мм. рт. ст.

Внимание! Физическая нагрузка повышает частоту сердечных сокращений, а развитие брадикардии в норме допустимо только у спортсменов, у остальных лиц является отклонением от нормы и требует консультации врача.

Симптомы брадикардии: при умеренной брадикардии симптомов нет, но при выраженной брадикардии (40 ударов в минуту) возникает головокружение, слабость, обморочное состояние. Так же при брадикардии отмечается затруднение дыхания, боль в груди.

Иглорефлексотерапия

Иглорефлексотерапия проводится классическим способом с использованием корпоральных точек. Методика поможет навсегда избавиться от болезни при ее легкой степени, усилить эффект гипотензивных препаратов при средней и тяжелой степени.

Массаж

Можно делать общий и точечный массаж. Массаж общий. Поможет как вылечить гипертонию, так расслабить мышечную, нервную системы.

Массаж «жизненных точек». Их на нашем теле 20 штук. Стандартный курс состоит из 10 процедур, можно массировать все точки, но иногда лечение артериальной гипертонии состоит в массировании нескольких точек.

Физиотерапевтическое лечение

Различные физиотерапевтические процедуры врач назначает в зависимости от стадии заболевания.

Стандарт для I стадии.

Это электросон с небольшой частотой импульсов, электрофорез с магнием сульфатом, папаверином, эуфиллином, новокаином, дибазолом, калием йодидом, воздействие электрическим полем УВЧ, диадинамические токи, индуктотермия и УЗ на область почек, ванны (радоновые, сероводородные, хлоридные, йодобромные, углекислые, кислородные, желтые скипидарные), при гипертонии рекомендуется 2 раза в неделю посещать сауну, а вот баня противопоказана.

Стандарт для II стадии.

Электросон с высокой частотой импульсов, диадинамические токи и лазерная терапия на синокаротидную зону, УЗ на область почек, фонофорез апрессина, сероводородные и радоновые ванны, на этой стадии заболевания целесообразно воздействие постоянного магнитного поля на лучезапястные суставы.

Какой метод и сколько процедур делать определяет врач в зависимости от того, какие в конкретном случае необходимы, допустимы и более эффективны.

Гипоксические тренировки

Это пребывание в горах или более доступный метод – гипобарические барокамеры. Показаны для больных с мягкой гипертензией. Нельзя делать гипоксические тренировки пациентам с гипертрофией левого желудочка, нарушениями мозгового кровообращения, при частых гипертонических кризах.

Фитотерапия

Более эффективна на ранних стадиях заболевания, так как при более тяжелых стадиях такое лечение малоэффективно.

Рекомендуется употреблять почечный чай или гипотензивные сборы с содержанием магнолии белой, омелы белой, валерианы, сушеницы болотной, пустырника, рябины черноплодной, листьев березы, брусники, боярышника, калины, мелиссы.

Чтобы победить болезнь можно делать настои, настойки и экстракты из перечисленных растений, можно делать ножные и общие ванны с настоями из листьев березы, цветков душицы, липы, чабреца, шалфея, хмеля (помогают избавиться от симптомов гипертонии).

Можно ли вылечить гипертонию травами? Дать конкретный ответ невозможно, все зависит от того, как добросовестно пациент применял лекарственные растения и другие рекомендации, которые назначал ему врач.

Лечение гипертонической болезни фитотерапией по стандарту должно продолжаться 5-6 месяцев. Желательно каждые 1,5 месяца делать семидневные перерывы, и после перерыва менять сбор.

Народная медицина

Можно сказать, что она является подкатегорией фитотерапии. Преимущества данного лечения – простота и доступность.

Существует множество различных методик:

Сказать точно, лечиться ли гипертония этими способами, невозможно, так как научных обоснований и исследований с доказательствами нет. Но психиатры утверждают, что метод плацебо может действовать положительно при любом заболевании.

Медикаментозные методики

На первых стадиях возможно применение одного препарата, предпочтительно использовать препарат с длительным 24-часовым действием в минимальной дозировке. При неэффективности врач увеличивает дозировку первого, добавляет второй, третий препарат.

Как правило комбинирование препаратов показано при II, III и IV стадиях заболевания, при I стадии только если имеется много факторов риска, сахарный диабет, нефропатия.

Назначая лекарственные препараты, врач ставит перед собой 2 цели: снизить давление до 140/90 и ниже, защитить основные органы поражения.

При выборе препарата врач учитывает возраст, сопутствующие заболевания и связанные с ними противопоказания. Врач отдает предпочтение лекарствам, которые снижают риск осложнений и улучшают качество жизни пациента.

На сегодняшний день лечение проводится 4 основными группами препаратов:

Бэта-Адреноблокаторы (прорпанолол, атенолол, анаприлин, обзидан,). Регулируют работу сердца, уменьшая частоту и силу сокращений, что снижает выброс крови в сосуды.

При их назначении следует учитывать возможное развитие побочных эффектов – брадикардии, бронхоспазма, синдрома Рейно, синдрома отмены, нарушения мужской половой функции, атриовентрикулярные (АВ) блокады, слабость, сонливость, нарушения в работе желудка и кишечника.

Препарат противопоказан при синусовой брадикардии, бронхиальной астме, АВ блокадах, с осторожностью надо принимать при сахарном диабете. Допустим при беременности.

Диуретики (гидрохлортиазид, индапамид, фуросемид, верошпирон, маннит).

Мочегонный эффект этих препаратов уменьшает объем циркулирующей крови, тем самым снижая давление в сосудах, некоторые диуретики выводят лишнюю соль, что так же действует положительно.

Противопоказаны при почечной недостаточности, печеночной недостаточности, подагре. При длительном приеме способны спровоцировать вымывание из организма калия, натрия, магния. Возможно применение во время беременности.

1. Особенности лечения для устранения гипертонии навсегда
2. Самостоятельное устранение головной боли при повышенном АД
3. Отзывы

Вопрос о том, как избавиться от гипертонии навсегда, волнует многих, и только люди решившие преодолеть этот недуг находят на него ответ. Сейчас наблюдается тенденция того, что он гипертония стала беспокоить не только пожилых людей, но и тех, кому до 35 лет. Особенно от нее страдают те, у кого наблюдается лишний вес. Что поможет забыть об этой болезни, рассказано в данной статье.

Особенности лечения для устранения гипертонии навсегда

Такой недуг может передаваться по наследству, еще его появлению способствует лишний вес, постоянные стрессовые ситуации и состояние сосудов. Естественно, что устранить все эти причины его появления одной таблеткой не удастся, нужно подходить к его лечению комплексно, критически оценив свои возможности и желание от него избавиться. Если они совпадают, тогда расскажем, как это сделать.

Самостоятельное устранение головной боли при повышенном АД

Приступы повышения давления сопровождаются болью головы, от которой многие сразу же пьют таблетки и они быстро помогают, но со временем к ним идет привыкание. Есть альтернативный метод – точечное лечение китайских мудрецов. Боли при гипертонии обычно появляются в области лба и висках. Для их устранения понадобиться:

• Вьетнамская звездочка или аптечное ее название «Золотая звезда»;
• Перцовый пластырь. Его нужно подготовить – разрезать на квадратики.

Процесс лечения заключается в следующем:

1. На кисть руки между указательным и большим пальцем нужно намазать немного звездочки и закрыть это место одним из квадратиков разрезанного пластыря.
2. Затем на этой же руке, но только с обратной стороны на запястье также размазывается немного бальзама и закрепляется пластырем.
3. Обработав так обе руки, нужно обождать 20 минут, и головная боль уменьшиться.
4. Через полчаса после устранения боли пластырь нужно снять.

Этот способ нормализует давление, но его нельзя применять тем, у кого на компоненты звездочки имеется аллергия. Если проведенные манипуляции не помогли, и голова продолжает после них болеть, то причина такого состояния кроется не в высоком давлении.

Конечно снимая головную боль, нельзя устранить скачки артериального давления. Это лишь своего рода замена медикаментозному лечению, а чтобы побороть это заболевание нужно запастись терпением, пересмотреть свой распорядок дня и образ жизни.

Умеренные прогулки или бег будут только приветствоваться. Любые занятия спортом, в особенности на свежем воздухе станут положительно влиять на динамику выздоровления.

Работу на даче для пенсионеров тоже можно засчитать как физические упражнения, ведь огород – это единственное место, где дачник может проявить себя и принять любую позу, но главное знать меру, и не перестараться, чрезмерные нагрузки ни к чему хорошему не приведут. Если намечен большой план по сбору урожая, то лучше его делать с перерывами на отдых.

Он не менее важен, чем отказ от вредных привычек в виде курения, алкоголя и приема легких наркотических веществ. Спать нужно обязательно 8 часов. У некоторых не получится сразу перестроиться, тогда нужно отдыхать два раз по 4 часа, но один промежуток должен приходиться на время с 22.00 до 02.00. Как раз тогда организм наиболее расслаблен и набирается энергии.

После почасово раскладки рабочего дня и отдыха стоит внимательно оценить свой ежедневный рацион, ведь именно он является виновником лишнего веса и плохого настроения.

Главный секрет того, как избавиться от гипертонии – отказ от соли. Этот продукт задерживает в организме жидкость и тем самым увеличивает объемы воды в сосудах, при расширении которых повышается давление. Если убрать из пищи соль или уменьшить ее потребление, то можно избежать дальнейшего скачка АД.

Кроме соли следует отказаться от следующих продуктов:

• Крепкого чая и кофе. Они увеличивают нагрузку на сердце и способны вызвать спазм сосудов.
• Сахара. Если его не есть, то уменьшится риск набрать лишний вес. А с ним нужно ограничить себя в употреблении мучных сладостей.
• Животных жиров. Они содержатся в колбасах, сале, масле и жире. Их легко заменить аналогами на растительной основе.

Больным гипертонией нужно привести свой вес в норму и контролировать его, постоянно взвешиваясь.

Перечень продуктов, которые помогут устранить гипертонию:

1. Овощи и соки из них. Они богаты клетчаткой, благотворно влияющей на уменьшение холестерина, она препятствует их всасыванию. Овощи способны заполнить желудок, и надолго сохранить чувство сытости.
2. Крупы и морепродукты. Они не влияют на вес, а содержащийся в них магний и калий укрепляют сердечную мышцу, повышая ее выносливость.
3. Фрукты. Они не менее полезны, чем овощи. Если перед сном очень захотелось есть, а на голодный желудок ложиться спать нельзя, то нужно съесть каких-нибудь фруктов, кроме винограда – эта ягода очень калорийна.
4. Нежирное мясо. Бляшки холестерина, которые появляются на стенках сосудов, становятся виновниками возникновения гипертонии. Стоит поберечься от этого и заменить жирное мясо и разные копчености индейкой или телятиной, приготовленной на пару.

Не нужно в борьбе с лишними килограммами мучить себя серьезными диетами с сидением по нескольку дней на одном продукте или жидкости, при гипертонии резкое уменьшение потребления продуктов противопоказано.

Сейчас существует много лекарств, которые могут противостоять прогрессированию болезни, их прием сможет не допустить осложнений. Каждый препарат подбирается доктором индивидуально, при этом учитываются противопоказания и степень заболевания. Очень часто гипертония выступает сопутствующим заболеванием на фоне основной болезни, и если выявить ее вовремя и вылечить, то можно избавиться и от гипертонии.

Врачи считают, что одно лекарство не в силах справиться с этим заболеванием, поэтому прописывают сразу два, а то и три препарата. Чтобы их совместный прием не вызвал побочных эффектов доктор рассчитывает оптимальную дозировку каждого из прописанных препаратов. Дозировку самостоятельно изменять нельзя, это может сделать только врач.

К самым применяемым лекарствам при высоком АД относятся:

• Диуретики – мочегонные средства, которые помогают почкам вывести из организма как можно больше застоявшейся в нем воды, а также соли. Эти препараты вымывают калий, поэтому нужно параллельно с ними принимать препараты содержащие этот минерал. Пожилые люди при приеме диуретиков могут столкнуться с обезвоживанием и головокружением, за их состоянием обязательно должен следить врач.
• Адреноблокаторы необходимы для блокировки части нервной системы, которая препятствует бурному реагированию на стресс, после него постоянно поднимается давление.

Совместно с приемом медицинских препаратов можно воспользоваться народными рецептами, они действуют не так быстро как аптечные препараты, зато безвредны.

Из привычных продуктов, которые принимаются в пищу ежедневно, можно создать лекарственные составы:

• Кукурузная мука. Одну чайную л. этого продукта нужно размешать в 200 мл кипяченой воды. Это делается вечером. Вода оставляется настаиваться в течение ночи, а на утро нужно выпить саму жидкость, осадок в ней не перемешивать. Повторять процедуру необходимо ежедневно.
• Мед. Каждое утро натощак нужно выпивать стакан воды, добавляя в нее чайную л. меда. Это средство не только снизить давление, но и повысит иммунитет.
• Семечки подсолнечника. Для приготовления целебного средства нужно взять 300 грамм сырых семечек залить их 2 литрами воды, потом прокипятить в течение двух часов. Затем остывший раствор процеживают и выпивают по одному стакану раз в сутки.
• Чесночное масло. Этот продукт очищает сосуды. Необходимо подготовить одну среднюю его головку: разделить ее на дольки и избавить их от кожуры, воспользоваться теркой или чеснокодавкой, и получить чесночную кашицу. Ее нужно залить одним стаканом растительного масла и оставить на 24 часа настаиваться в темном месте. Принимать такое масло нужно ежедневно по 1 ч. л. чесночного масла и лимонного сока.

Высокое давление, как и любую другую болезнь лучше поддается лечению в самом начале, не стоит его запускать, чтобы не спровоцировать появление более серьезных заболеваний. Если скачки давления наблюдаются часто, то без помощи врачей при его лечении не обойтись.

Отзывы

Как восстановить мозговое кровообращение

Главными причинами нарушения являются высокое артериальное давление, атеросклероз, гипоксия головного мозга, тромбоз, разрыв аневризмы, травмы.

Аневризма – это в основном врожденная патология. Она носит наследственный характер и предупредить ее развитие невозможно. К счастью, процент людей, рожденных с этим повреждением сосудов головного мозга, очень низкий – всего 1 на 100 тысяч. Обнаружить патологию помогает компьютерная томография. Устраняется она исключительно хирургическим путем.

Травмы – непредсказуемый фактор. Здравоохранение призывает к осторожности на дорогах, в гололедицу, в быту. В случае получения травмы головы обязательна скорая медицинская помощь.

На что мы способны повлиять?

Мы рассмотрели причины патологии, повлиять на которые сложно. Однако по статистике в 95 % случаях нарушения возникают по вине самого человека.

Высокое артериальное давление, атеросклероз сосудов и даже тромбоз – это следствия неправильного образа жизни. Узнайте, как исключить риски и навсегда избавиться от страха потери здоровья.

Причины

В вопросе, как улучшить кровообращение головного мозга, в первую очередь обязательно обращают внимание на причины патологического состояния:

1. Переутомление. Постоянные перегрузки, особенно умственные, недосыпание, отсутствие чередования работы и отдыха ведут к хронической усталости. Даже железный механизм нуждается в профилактике, тем более в этом нуждаются наши сосуды. Важно обеспечить нормальный и регулярный сон не менее 7 часов в сутки, избегать нервного напряжения. Переживания за детей, работу, благосостояние, частые ссоры, бесконечная спешка крайне отрицательно сказываются на состоянии нервной системы. Перестаньте волноваться. И не стоит говорить, что это невозможно! Если перспектива инсульта или инфаркта вас не радует, придется научиться спокойнее воспринимать действительность и находить пути решения проблем без паники и нервных срывов. Хорошая новость – раньше бытовало мнение, что нервные клетки не восстанавливаются. Однако ученые доказали, что восстанавливаются, только очень медленно.
2. Холестериновая нагрузка на организм. Победить эту проблему просто и сложно одновременно. Просто, потому что стоит наладить правильное питание – и проблема сама сойдет на нет, сложно, потому что придется проявить силу воли и ограничить или полностью отказаться от сладкой, мучной, жирной, острой и чрезмерно соленой пищи. Меню должно быть богато овощами, фруктами, ягодами, зеленью. Источниками белков может быть нежирная птица, говядина, кролик. Пюре стоит заменить гречневой или овсяной кашей. Выпивать в день жидкости не менее двух литров. Правильное питание поможет очистить сосуды от холестериновых бляшек и предупредит развитие новых.
3. Вредные привычки. Давно известно, что алкоголь и курение медленно, но верно убивают организм. Сосуды 40-летнего курящего мужчины теряют эластичность, обнажается их внутренняя оболочка из-за слущивания эндотелия, страдают адаптационные механизмы.
4. Отсутствие физической активности. Сидячая работа, длительная неподвижность, неудобная поза приводят к венозному застою, что, в свою очередь, является причиной нарушения кровообращения головного мозга. Что делать? Каждое утро начинать с 3-минутной зарядки. Если работа офисная, то стараться каждый час делать легкую разминку. Встать и пройтись по кабинету, сделать пару приседаний и наклонов туловища. В обеденный перерыв стоит прогуляться по свежему воздуху. Желательно пару раз в неделю посещать фитнес-клуб. Еще момент: вредная для кровообращения поза – сидеть, закинув ногу на ногу.
5. Кислородное голодание. Как улучшить мозговое кровообращение, если организму не хватает свежего воздуха? Регулярно проветривайте помещение, гуляйте а парке, организовывайте пикники в лесу.
6. Ожирение. Это серьезная проблема 21 века. Люди стали меньше двигаться и больше есть, к тому же ухудшилось качество пищи. На нашем столе прочно укоренились майонез, картофель, шоколад, белый хлеб, макароны. Ожирение само по себе нарушает работу сердечно-сосудистой системы, к тому же это одна из главных причин сахарного диабета, атеросклероза, гипертонической болезни.

Как распознать нарушение мозгового кровообращения

Распространенные симптомы:

• головокружение;
• шум и звон в ушах;
• головная боль;
• тошнота и рвота;
• озноб;
• тремор мышц;
• боль в глазных яблоках.

При первых проявлениях обязательно нужно измерить давление и обратиться за медицинской помощью. Промедление может повлечь за собой серьезные последствия – инфаркт, инсульт, смерть.

Можно ли восстановить нарушенное кровообращение?

Современная медицина знает, как улучшить кровообращение головного мозга. Успокаивает тот факт, что на начальной стадии такое нарушение не влечет за собой необратимых последствий. Оно носит временный характер и легко восстанавливается при соответствующей терапии.

Во-первых, срочно возвращаемся к здоровому образу жизни.

Во-вторых, обращаемся к народной медицине. Травяные настои и отвары при правильном и систематическом применении способны творить чудеса. Лучше купить в аптеке готовые сложные сборы трав и применять их согласно инструкции. Приготовить простые смеси по рецепту можно, но эффективнее помогают сложные составы, поскольку они действуют комплексно, кроме того, не все травы можно смешивать и не все можно применять без медицинского назначения.

В-третьих, восстановить мозговое кровообращение помогает массаж спины, шейного отдела позвоночника, легкий массаж головы, мочек ушей. Голову, мочки ушей и шею несложно помассировать самостоятельно поглаживающими круговыми движениями. Нажим должен быть легким, а движения медленными. Нельзя делать агрессивный массаж. Длительность одного сеанса не должна превышать 10 минут.

Важно! При нарушении мозгового кровообращения ни в коем случае нельзя доверять массирование непрофессионалу. Разрешается посещение только медицинского массажного кабинета, при этом специалиста обязательно надо предупредить о проблеме.

Травяные ванны и эфирные масла

Медики спорят по поводу целесообразности применения ароматерапии. Однако достоверно установлено, что этот метод помогает нормализовать давление, улучшает настроение, расслабляет, успокаивает. Поэтому стоит для профилактики и на начальной стадии нарушения кровообращения головного мозга провести 4-5 сеансов ароматерапии.

Улучшение наступает после ванн с травяными отварами и эфирными маслами.

Отвар готовят из травы, обладающей седативными свойствами: пустырник, валериана, мята, шалфей, мелисса, бузина, душица, конопля, ландыш, хмель, цикорий. Применяются лекарственные травы как по отдельности, так и в виде сборов. Для приготовления смеси берут по 1 столовой ложке любой травы, все смешивают, затем 1 столовую ложку готовой лекарственной смеси заливают литром кипятка и проваривают на слабом огне 8-10 минут. Отвар процеживают и выливают в теплую ванну. Ванны с травяными отварами желательно принимать перед сном ежедневно в течение 10 дней, после чего сделать перерыв на неделю.

Эфирные масла, которые улучшают мозговое кровообращение: миндальное, розмариновое, хвойное, лимонное, шалфея, жожоба, имбирное, герани, можжевеловое.

Лечебная гимнастика

Отличной профилактикой и лечением на ранней стадии нарушений мозгового кровообращения станут такие упражнения:

• наклоны и повороты головы;
• вращательные движения головы;
• поднятие рук над головой;
• сгибание-разгибание рук в локтях;
• наклоны и повороты туловища;
• вращение туловища;
• глубокие приседания.

Общие правила: движения не должны быть резкими, они выполняются плавно. Делают 4-5 повторений на одно упражнение. При ухудшении самочувствия стоит замедлить темп и сократить количество повторений до 2-3, но совсем отказывать от них не нужно.

Фолиевая кислота

Недостаток фолиевой кислоты, или витамина В9, часто провоцирует нарушения мозгового кровообращения. Для восполнения его в организме врачи советуют принимать специальные поливитамины. В натуральном виде она содержится в таких продуктах: укроп, петрушка, зеленый лук, бобовые, грецкий орех, апельсин, грейпфрут, дыня, тыква, свекла, курага, говядина, печень, молочные продукты, яйца, речная рыба.

Аспирин

Грозной причиной нарушения мозгового кровообращения является образование тромбов. Для разжижения крови врачи рекомендуют употреблять не менее 2 литров жидкости в день. Еще одно удивительное средство – аспирин. Прием четвертинки таблетки в сутки поможет разжижить кровь и предотвратит тромбоз. Однако это лекарственный препарат, и чтобы исключить возможные осложнения – внутренние кровотечения – обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Альтернативные методы

Гирудотерапия (лечение пиявками), кровопускание, баня – это методы, которыми для улучшения кровообращения пользовались лекари в средние века. Сегодня чаще применяют иглоукалывание и ароматерапию, а баня при данной патологии становится опасной из-за чрезмерной нагрузки на сердце.

Важно! Высокое артериальное давление может быть следствием болезни почек. Поэтому обязательно при появлении первых симптомов нарушения кровообращения головного мозга обратитесь к терапевту, который поставит точный диагноз и назначит адекватное лечение.

Как вылечить гипертонию навсегда: как избавиться народными средствами

Можно ли избавиться от гипертонии раз и навсегда? Данный вопрос интересует многих пациентов, которые стремятся победить повышенное давление любыми возможными способами. Полностью вылечить заболевание возможно только на первой или начавшейся второй стадии гипертонии.

На третьей стадии, к сожалению, избавиться от повышенного давления невозможно, поэтому человек пожизненно зависит от приема лекарств.

Между тем даже в этом случае можно облегчить состояние пациента и не допустить развития серьезных осложнений, если вовремя пересмотреть образ жизни.

Коварство артериальной гипертонии заключается в том, что болезнь может длительное время не давать о себе знать и начинаться незаметно.

Поэтому человек может даже не догадываться о том, что у него какие-либо проблемы со здоровьем. Однако в результате повышенного давления нарушается работе таких жизненно важных внутренних органов, как сердце, мозг, почки, глаза.

Гипертония сегодня встречается не только у пожилых людей, но и среди молодежи. Заболевание нередко приводит к инсультам, инфарктам, сердечной недостаточности, потере зрения, повреждению почек. В связи с этим многие задаются вопросом, как избавиться от гипертонии.

Лечение повышенного давления зависит от того, по какой причине появилось заболевание, на какой стадии оно находится, поражены ли внутренние органы и каковы показатели артериального давления.

Вылечить болезнь можно, если вовремя обратиться к терапевту или кардиологу. Первоначально терапия проводится без лекарств народными средствами и иными эффективными методами.

Чтобы избавиться от гипертонии навсегда, необходимо позаботиться о правильном рационе и соблюдении режима питания. Первым делом необходимо отказаться от соленых блюд.

Дело в том, что соль способствует задержке в организме жидкости, из-за этого она скапливается в кровеносных сосудах и приводит к повышению артериального давления. При помощи бессолевой диеты можно улучшить общее состояние пациента и предотвратить в будущем развитие гипертонии.

Не секрет, что при излишней массе у полного человека существует риск появления артериальной гипертензии. Поэтому при первых признаках повышенного давления необходимо нормализовать собственный вес и ежедневно контролировать показатели массы. О наличии избыточного веса можно судить по обхвату талии – у мужчин данные показатели в норме должны составлять не более 94 см, а у женщин – до 88 см.

Дополнительно предстоит полностью пересмотреть свой ежедневный рацион питания, максимально отказаться от жирных, жареных, копченых блюд, сдобных и сладких продуктов, алкогольных напитков.

Рекомендуется чаще употреблять в пищу зелень, овощи, фрукты, крупы, нежирные сорта рыб и мяса, все эти рекомендации есть в рационе, который представляет диета при гипертонии. На первой стадии болезни при помощи лечебной диеты можно вылечить заболевание без использования лекарств.

Ежедневное меню пациента должно включать:

• Фрукты, овощи и бобовые. В них содержится повышенное количество фитохимикатов и антиоксидантов, за счет чего происходит снижение в крови уровня холестерина. В идеале подобные продукты должны составлять не менее 50 процентов рациона.
• В цельнозерновом хлебе содержится повышенное количество витамина В, клетчатки, которые позволяют нормально работать кишечнику.
• Орехи и рыбу жирных сортов. Жирные кислоты Омега-3 способствуют остановке воспалительного процесса. Дополнительно пищевые жиры выводят из кровеносных сосудов холестериновые бляшки, за счет чего снижается риск развития инсульта и инфаркта.
• Кальций позволяет полноценно работать кровеносным сосудам, усиливает их эластичность, вызывает снижение артериального давления, выводит из организма соли натрия.
• Белковая пища, к которым относятся сыр. Орехи, нежирное мясо, яйца.

Снижение артериального давления народными средствами без лекарств возможно при употреблении некоторых трав и ягод.

1. Китайская медицина рекомендует каждый день съедать по четыре черешка сельдерея для улучшения показателей.
2. Чеснок снижает уровень холестерина в крови и способствует нормализации артериального давления. В сутки можно съедать не менее 15 грамм чеснока, чтобы избавиться от болезни.
3. Ягодный настой повышает тонус сердечной мышцы, расширяет просветы сосудов, поэтому считается мощнейшим народным лекарством.
4. Такое растение, как портулак, содержит большое количество магния, поэтому его можно использовать при лечении гипертонии народными средствами.
5. Дополнительно можно улучшить состояние пациент путем употребления в пищу базилика, душистого перца, фенхеля, шафрана.

Чтобы вылечить болезнь, важно уделить особое внимание своему образу жизни. Нужно максимально избегать излишнего нервного и психического перенапряжения, стараться находиться в спокойной доброжелательной обстановке.

Дополнительно рекомендуется регулярно делать легкий физические упражнения, которые приносят положительные эмоции и не доставляют дискомфорт. Можно каждый день совершать пешие или лыжные прогулки на свежем воздухе, в выходные не помешает работа на дачном участке.

Необходимо не забывать про продолжительный отдых, спать требуется минимум 8 часов. Также следует отказаться от вредных привычек в виде курения и принятия алкогольных напитков.

Благодаря ежедневным физическим упражнениям улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Умеренная двигательная активность позволяет:

• Снизить уровень холестерина в крови;
• Улучшить функционирование сердца;
• Нормализовать показатели артериального давления.

Однако перед тем, как приступать к любым упражнениям, следует проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний к той или иной физической деятельности.

Снижение артериального давления без лекарств возможно, если пациент живет спокойно и не попадает в стрессовые ситуации. Когда человек волнуется или переживает, в кровь выбрасываются особые гормоны, которые и повышают артериальное давление. Подобное состояние сопровождается общим ухудшением самочувствия.

В связи с этим нужно уметь своими силами избавляться от стресса, этому могут помочь занятий йогой, медитации, практика «глубокого дыхания». Отвлекают и помогают избавиться от нервного напряжения любимые занятия, например, вязание или иные увлечения. Если стандартные методы не помогают, можно обратиться за помощью к профессиональному психологу, который поможет выйти из состояния стресса.

Вредные привычки способствуют замедлению восстановительного процесса в организме, поэтому пробудить естественную регенерацию поврежденных тканей и органов возможно только путем отказа от курения и приема алкогольных напитков.

Даже при недолгом отказе от курения заметно улучшается дыхательная и сердечно-сосудистая функция. Уже через восемь часов уровень артериального давления начинает снижение. Таким образом, через день снижается риск развития инфаркта, а спустя три недели заметно улучшается работа легких.

Что касается алкогольных напитков, то необходимо соблюдение меры в их употреблении. Так, небольшое количество этилового спирта повышает уровень «хорошего» холестерина в крови и избавляет от тромбов.

Между тем ежедневное употребление алкоголя убивает организм, вызывая всевозможные заболевания, в числе которых и гипертония.

Если гипертония имеет вторую или третью стадию, при этом вылечить болезнь народными средствами и мягкими методами невозможно, применяется медикаментозная терапия. Врачи считают начальную гипертензию неизлечимой, однако данное заболевание необходимо контролировать, чтобы предотвратить развитие осложнений.

Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Нужно обратиться к кардиологу, пройти полное обследование, сдать необходимые анализы, после чего врач подберет в индивидуальном порядке нужные лекарства, учитывая имеющие болезни.

Артериальную гипертензию обычно считают вторичной болезнью, которая возникает на фоне какой-либо патологии. В связи с этим, чтобы вызвать снижение артериального давления при помощи лекарств, требуется лечить первичное заболевание.

Выбор лекарств для пациента делается с учетом:

1. Возраста больного;
2. Показателей артериального давления;
3. Выявления аритмии, стенокардии, сердечной недостаточности;
4. Наличия сахарного диабета, бронхоспазмов, ожирения, повышенных показателей холестерина в крови и иных нарушений;
5. Наличия того или иного побочного эффекта у препарата.

Чтобы усилить эффективность терапии, снизить побочное воздействие на организм лекарственных средств, чаще всего лечение проводится путем использования нескольких препаратов. Тем самым врачи имеют возможность снизить дозировку, защитить внутренние органы от нарушения обмена веществ.

• Снижение артериального давления вызывают гипотензивные препараты. Важно учитывать, что такие средства способны оказывать сильное действие, поэтому необходимо строго следовать предписаниям врачей и соблюдать рекомендуемую дозировку. При регулярном наблюдении за больным, врач может понизить или повысить дозу препарата, основываясь на результатах исследования.
• Диуретики при гипертонии и сердечной недостаточности обладают мочегонным эффектом и позволяют вывести из организма лишнюю жидкость и скопившиеся соли. Подобные лекарства обладают многочисленными побочными эффектами, поэтому при любом нарушении следует обратиться за консультацией к врачу. На время приема препарата следует отказаться от употребления спиртных напитков и приема снотворных средств. Так как диуретики выводят с жидкостью калий, нужно дополнительно принимать препараты калия.
• Адреноблокаторы оказывают блокирующее воздействие на область нервной системы, отвечающую за стресс. Такие препараты чаще всего назначают людям, которые перенесли инфаркт. Также его рекомендуется принимать при частых мигренях, стенокардии и тахикардии.
• Ингибиторы АТФ вызывают снижение артериального давления, их выписывают при наличии сердечной недостаточности или болезней почек. Аналогично, но более мягко, действуют на организм блокаторы рецепторов к ангиотензину II.