Фолиевая кислота при планировании беременности. Зачем, как, сколько и кому её нужно принимать

Практически всем женщинам во время беременности назначается фолиевая кислота, т. к. этот компонент необходим при планировании и на начальном этапе развития плода. Даже активные противницы любых лекарственных препаратов благосклонно относятся к этому средству. Важно, чтобы дозировка фолиевой кислоты при беременности была правильной и не превышала допустимой нормы.

Дело в том, что нехватка этого витамина провоцирует негативные последствия. Фолиевая кислота играет роль в синтезе ДНК, а также в процессе роста и деления клеток. Она жизненно необходима для закладки нервной системы плода. Благодаря этому элементу можно предотвратить появление дефектов в головном мозге, нервной трубке и пр.

Этот компонент относится к витаминам группы B. Также ее называют витамином B9. Это важная составляющая для человеческого организма, но именно его зачастую не хватает. Особенно часто недостаток наблюдается у беременных и маленьких детей. Изначально это может быть незаметно, но со временем происходит нарушение аппетита, появляется быстрая утомляемость, раздражительность, диарея, рвота, рот покрывается язвами, выпадают волосы. В запущенных случаях наступает мегалобластическая анемия, чаще всего приводящая к летальному исходу.

Фолиевая кислота, которая содержится в продуктах, быстро распадается под воздействием солнечного света и при термической обработке, поэтому ее часто прописывают в форме таблеток. Суточная доза фолиевой кислоты для беременных должна быть установлена врачом.

Почему же так важно ее употребление? Объяснение заключается в нескольких пунктах:

Она участвует в синтезе ДНК. Без него невозможно деление клеток. Иначе говоря, этот витамин – необходимый элемент, который в ответе за развитие тканей и органов. Это особенно важно для формирования эмбриона.
Важна для кроветворения. Участвует в формировании таких кровяных элементов, как эритроциты, лейкоциты и тромбоциты.
Необходима для создания нуклеиновых кислот, участвующих в передаче наследственных особенностей.
Участвует в формировании головного мозга плода и нервной трубки.

Выводится фолиевая кислота из организма беременной женщины быстрее, чем обычно. Прием некоторых лекарственных средств увеличивает потребность в этом компоненте, Например, эстрогенов, антацидов, противосудорожных препаратов и препаратов цинка.

Кроме того, что витамин участвует в создании клеток нервной системы, он необходим для замены примерно 70 триллионов клеток матери, ведь они постоянно обновляются. Его недостаток может передаться ребенку во время беременности и кормления грудью.

Во многих странах обязательным условием в является прием этот важного витамина в период планирования беременности и в течение трех месяцев при наступлении беременности. Также эта рекомендация сочетается с добавлением фолатов в виде продуктов питания. Исследования показали, что у матерей, следующих этим советам, снижается риск рождения детей с пороками.

Существует один минус у фолиевой кислоты, из-за которого назначается она только на ранних стадиях беременности. Дело в ее свойстве накапливания в жировых тканях. В результате длительного применения компонент может содержаться в организме в избытке, отчего мышцы становятся очень упругими, а это нежелательный эффект перед родами.

В каких препаратах содержится фолиевая кислота

В некоторых продуктах есть доля фолиевой кислоты. Но проблема в том, что при приготовлении блюд ее значительная часть разрушается. Из-за этого следует прибегать к медикаментозному способу введения препарата.

Существует несколько разновидностей лекарственных средств, куда входит этот компонент:

Таблетки фолиевой кислоты . Они содержат 1 мг вещества. Это оптимальный вариант, т. к. по стоимости таблетки доступны всем. Там фолиевая кислота содержится в необходимой при беременности дозе. В остальных препаратах она больше. Чтобы женщина получила норму, достаточно одной таблетки в сутки. В период планирования и первого триместра беременности врач назначает по 2–3 таблетки в сутки. Считается, что так передозировки быть не может, гораздо хуже последствия дефицита.
Фолацин . В нем содержится 5 мг вещества. Но в этом виде фолиевая кислота при беременности может вызвать передозировку. Вреда организму не будет, но и большей тоже, т. к. излишнее количество выведется.
Апо-филик . В нем содержится 5 мг вещества. Такая дозировка является не профилактической, а лечебной. Именно поэтому фолиевая кислота для беременных в такой дозировке назначается только в случае явного дефицита.
Фолио . В нем присутствует 40 мкг фолиевой кислоты, а также 200 мкг йода. Этим и удобен препарат – в него входит сразу два важных элемента. Такая фолиевая кислота беременным показана как профилактическая дозировка. Она восполнит потребности матери и ребенка в случае отсутствия дефицита.
типа Элевит, Матерна, Витрум пренаталь и т. д. Во всех них профилактическая дозировка. В случае отсутствия дефицита достаточно принимать такие комплексы, где фолиевая кислота присутствует в нужной во время беременности дозировке.

Продукты с фолиевой кислотой

Основной источник – мука грубого помола. Много витамина в шпинате, зеленом горошке, петрушке, салате и фасоли. Значительно количество также содержится в цитрусовых, авокадо и спарже. Среди животных продуктов самым богатым является печень. В небольших количествах фолиевая кислота присутствует в мясе, рыбе и сыре.

Несмотря на то что вегетарианцы не употребляют мяса, дефицита у них нет. Ведь они едят достаточное количество продуктов растительного происхождения, в т. ч. зелени. Если же не принимать их в большом количестве, то необходимо дополнять рацион фолиевой кислотой в виде таблеток. В этом случае трудно удовлетворить дневную норму с помощью продуктов питания. Особенно это касается холодного времени года.

Чтобы сохранить достаточное количество фолиевой кислоты в овощах, необходимо употреблять их в сыром виде. Также можно готовить на пару. Поступление этого витамина путем употребления натуральных продуктов предотвращает риск развития онкологических заболеваний, влияет на передачу в ДНК наследственной информации.

Если у человека в порядке микрофлора, то фолиевая кислота может самостоятельно синтезироваться в небольшом количестве. А вот выводит из организма ее крепкий чай.

Дозировка при беременности

Врачи говорят, что каждая вторая женщина в положении нуждается в витамине В9. Поэтому так важно знать, какая доза фолиевой кислоты для беременных показана для определенной мамочки. Суточная доза в период вынашивания возрастает. Минимальная дозировка фолиевой кислоты в первом триместре беременности — 400 мкг в день. Но в большинстве случаев требуется ее в два раза больше – 800 мкг. Если же в результате анализов выясняется, что дефицит сильный, то дозировка фолиевой кислоты при беременности в таблетках достигает 5 мг.

Самыми распространенными таблетками являются те, в которых фолиевая кислота, необходимая при беременности, содержится в дозировке 1 мг. Одной такой таблетки в сутки может быть достаточно. В этом случае передозировка наступить не может.

Если у женщины наблюдается выраженный дефицит, то ей потребуются более «сильные» препараты – например, Фолацин или Апо-фолик. В одной такой таблетке фолиевая кислота содержит в себе лечебную дозу для беременных – 5 мг.

Как не допустить передозировки?

Следует четко знать, в какой дозировке принимать фолиевую кислоту беременным, чтобы не допустить передозировке, хотя и для человека она не токсична. Передозировка может наступить только в том случае, если препарат будет приниматься в стократно превышающей норму дозе. Например, 25-30 таблеток за сутки.

Продолжительный прием повышенных доз может быть вреден и для мамы, и для малыша. В крови наблюдается снижение витамина В12, из-за чего возникает анемия. Могут появиться нарушения со стороны ЖКТ, изменяются функции почек, повышается нервная возбудимость. Такое может случиться, если на протяжении трех месяцев и больше принимать ежедневно по 10-15 мг препарата.

Симптомы передозировки:

Появление металлического привкуса и горечи во рту.
Повышенная возбудимость, нарушение сна и раздражительность.
Расстройства со стороны ЖКТ - тошнота, рвота, диарея, метеоризм.
Нарушения в работе почек.
Дефицит цинка и витамина В 12.

Ученые из Норвегии провели эксперимент, показавший, что у женщин с высоким содержанием витамина В9 в 1,5 раза чаще рождались дети, которые были склонны к астматическим заболеваниям. Но ученые не смогли назвать ту дозировку, которая приводит к таким последствиям.

Важно знать, что беременность и фолиевая кислота являются неразделимыми, но дозировка должна устанавливаться только врачом. Уже на первой консультации с гинекологом, будущую маму знакомят с этим элементом. Некоторые считают, что его следует принимать только первые три месяца. Дальше стоит переключиться на комплекс витаминов. Другие же специалисты уверены, что необходимо принимать фолиевую кислоту на ранних сроках беременности в назначенной дозировке, но и в остальное время. Доказано, что даже представителям сильного пола, готовящимся стать отцами, на пользу употребление данного вещества.

Препарат продается в любой аптеке и всегда остается доступным по цене. Различаться стоимость может в зависимости от производителя и формы выпуска. Перед покупкой следует уточнить у врача, какая дозировка фолиевой кислоты при беременности требуется в индивидуальном случае. Самостоятельно принимать решение относительно приема этого препарата не стоит. Несмотря на всю его пользу, важно, чтобы врач сам установил необходимую дозировку для беременной женщины. Важно серьезно относиться к своему положению, тогда малыш появится на свет абсолютно здоровым!

Полезное видео о фолиеваой кислоте и планировании беременности

Ответов

Для нормальной работы организма человека необходимо употреблять витамины. При их недостатке начинаются болезни, самочувствие ухудшается, появляется хроническая усталость. Одним из требуемых организму витаминов является фолиевая кислота, которая незаменима в процессе кроветворения и влияет на продуктивную работу нервной системы и мозга.

Фолиевая кислота – это водорастворимый витамин группы В. Получена впервые из листьев шпината. Поэтому название «фолиевая» расшифровывается как «листок» от латинского слова folium. Также ее называют витамином В9. Встречается в виде искусственно синтезированного вещества или натурально в пище.

Витамин В9 – это абсолютно необходимый для здоровья человека элемент. Именно фолиевая кислота задействована в создании новых клеток крови. Является участником синтеза ДНК, РНК, аминокислот.

Содействует росту крепких волос и ногтей, гарантирует стабильность нервной системы и продуктивную работу мозга, улучшает работоспособность сердца и пищеварительной системы. Принятие данной добавки содействует выработке специальных ферментов, благодаря которым происходит профилактика возникновения опухолей.

С помощью витамина В9 выделяется серотонин («гормон радости»). При его дефиците у человека возникают депрессии и стрессы.

Особенно необходим витамин В9 женщинам для улучшения внешнего вида и поддержания здоровья. По этой причине необходимо в ежедневное питание включать продукты, которые содержат фолиевую кислоту, и принимать витамины.

Широко применяется витамин В9 и в косметологии. Для придания волосам здорового вида и увеличения роста добавку из ампул в жидком виде добавляют в маски и шампуни.

Форма выпуска

Фармацевтические компании получают витамин В9 искусственным путем и выпускают в виде таблеток, порошка, ампул.

Дозировка таблетки или порошка стандартно 1 мг. В ампулах он подходит для инъекций или косметических процедур. Также витамин В9 может входить в состав комплексных витаминов.

Как принимать фолиевую кислоту: инструкция

Дневная норма принятия добавки индивидуальна и находится в зависимости от различных факторов. Рациональная доза для взрослого человека - это 2-5 мг в сутки. Для обеспечения здорового образ жизни следует принимать минимальную норму.

Но при повышенной интеллектуальной и физической нагрузке, напряженном состоянии или заболевании надо повысить дозу. В период беременности и лактации дозировка приема витамина В9 также увеличивается. Все нормы индивидуально должен устанавливать врач.

грудным детям – 0,25-0,45 мг;
детям в возрасте до 14 лет – 0,5-1,5 мг;
детям от 14 лет и взрослым – 2-4 мг;
беременным девушкам – 4-8 мг;
кормящей маме – 2-4 мг.

Принимать препараты фолиевой кислоты необходимо во время или после еды. Детям необходимо растворять в воде таблетку. Курс лечения составляет обычно 60 дней.

Важно ли принятие витамина В9 при планировании беременности?

Как правило, девушки приступают к приему витаминов, находясь уже в интересном положении. Но предпочтительней заранее обеспокоиться о состоянии здоровья собственном и будущего ребенка.

Основное условие полноценного формирования плода – это поступление необходимых элементов совместно с минералами и витаминами. Нехватка требуемых веществ может негативно отразиться на здоровье женщины в течение беременности. В особенности в первом триместре беременности, когда у будущего малыша формируются все органы.

Женщины часто испытывают недостаток в витаминах. Для восполнения также требуется принятие фолиевой кислоты на этапе планирования беременности за 2-3 месяца до допустимой даты зачатия.

Это поможет забеременеть как можно быстрее и избежать возникновения пороков развития плода. То, как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности, мы выяснили выше.

Его нехватка при планировании беременности может повлечь за собой следующие проблемы в будущем:

выкидыш;
замершая беременность;
отслоившаяся плацента;
аномалия яйцеклетки;
врожденные пороки малыша;
анемия и, следовательно, гипоксия плода.

Значимость приема добавки при беременности

Прием витамина В9 играет немаловажную роль во время беременности. Формирование нервной системы плода, включая спинной и головной мозг, происходит при помощи фолиевой кислоты.

В первые недели от зачатия у будущего ребенка закладываются и развиваются основные органы. О беременности девушка может еще не знать.

По этой причине немаловажно приступить к употреблению витамина В9 до зачатия (в период планирования беременности) и продолжить вплоть до самых родов. Обязательно стоит осуществлять его прием женщинам, болеющим сахарным диабетом и эпилепсией.

Болезни, которые могут возникнуть у ребенка при дефиците витамина В9 у беременной девушки:

анэнцефалия;
гидроцефалия;
порок сердца;
нарушение умственного развития;
расщепление позвоночника;
дефект «заячья губа» и др.

Для предотвращение таких негативных последствий необходимо употреблять продукты, которые содержат фолиевую кислоту и витамины В9 дозировкой до 8 мг.

Сколько принимать фолиевой кислоты при беременности - точную норму назначит врач.

А что делать мужчинам?

Мужчины, особенно планирующие беременность вместе с супругой, обязаны понимать, что при недостатке в организме витамина В9 может совсем не произойти зачатие малыша. Фолиевая кислота положительно влияет на процесс оплодотворения, а именно:

увеличивает подвижность сперматозоидов;
сокращает количество низкокачественных сперматозоидов с различными дефектами;
уменьшает возможность возникновения генных мутаций у будущего ребенка;
повышает вероятность зачатия здорового и крепкого ребенка.

Представителям сильного пола настоятельно рекомендуется следить за наличием в своем рационе продуктов, содержащих витамин В9. Возможен также прием витамина В9 в виде таблеток или в составе витаминных комплексов.

Ведь первое, что может дать собственному ребенку отец – качественные гены. О том, как правильно принимать фолиевую кислоту мужчине, вам подскажет врач.

Юношам она нужна для правильного полового созревания. Ведь его нехватка порождает гормональный сбой. Необходимые гормоны возникают с опозданием.

Это приводит к тому, что вторичные половые признаки появляются позже. У таких подростков наблюдается невнимательность, ухудшение памяти, пропадает аппетит, растут они медленнее, чем сверстники. В будущем у этих юношей будет слабое потомство.

Все эти проблемы можно решить достаточно легко: стоит лишь полноценно питаться и следить за достаточным наличием витамина В9 в ежедневном рационе.

Продукты, богатые фолиевой кислотой

Употреблять в пищу продукты, содержащих витамин В9, необходимо ежедневно. Особенно в период планирования беременности. Перечень таких продуктов достаточно широк:

зелень листовая: шпинат, салат, петрушка, укроп, кинза, щавель, зеленый лук, сельдерей, спаржа;
крупы и злаки: гречка, овсянка, рис, изделия из цельнозерновой муки, дрожжи;
овощи и фрукты: капуста, свекла, помидоры, огурец, морковь, лук, тыква, дыня, персики, арбуз, цитрусовые;
орехи: грецкие, арахис, фундук, кешью, миндаль, фисташки;
семечки подсолнуха;
зеленый горошек, фасоль и бобовые культуры;
печень и почки, мясо, сыр, творог, кефир, молоко, куриные яйца;
морская рыба.

Во многих странах муку или рис специально обогащают фолиевой кислотой. При этом уменьшается количество детей, рожденных с аномалией развития.

Необходимо отметить, что витамин В9 утрачивает полезные качества при термической обработке. По этой причине употреблять овощи, фрукты и зелень предпочтительнее в свежем виде. Приготовление мяса и рыбы лучше осуществлять на пару.

Тем более в ходе переваривания пищи, под влиянием алкоголя, курения и некоторых медицинских препаратов, при патологиях в работе печени утрачивается примерно 50% этого ценного микроэлемента.

Также установлено, что при здоровой микрофлоре кишечника витамин В9 может производиться внутри организма человека. Но обычно из-за приема антибиотиков нарушается деятельность этой микрофлоры.

С целью её восстановления как можно больше употреблять кисломолочных продуктов и принимать препараты с бифидобактериями.

Противопоказания и предостережения

Переда началом принятия витамина В9 необходимо проконсультироваться с врачом. Ведь фолиевая кислота, как и другие медицинские препараты, имеет противопоказания.

Ее не надо принимать при:

недостатке или нарушенном всасывании витамина В12;
гемохроматозе;
индивидуальной непереносимости препарата;
гиперчувствительности к добавке.

При длительном приеме добавки необходимо также употреблять витамины Е и В12. Это необходимо для предотвращения повышения гомоцистеина, который влечет за собой ухудшения состояния стенок сосудов.

Гиперчувствительность или индивидуальная непереносимость витамина В9 обычно выражается в виде аллергии. Поэтому перед назначением обязательно следует удостовериться в отсутствии аллергических реакций. Иначе могут появиться побочные действия (сыпь, отеки).

Эффективность действия данного витамина снижает его прием вместе с анальгетиками, некоторыми противоопухолевыми лекарствами, антибиотиками, противосудорожными препаратами.

Как повлияет на здоровье избыток или дефицит микроэлемента

Недостаток витамина В9 способен повлиять на развитие различных болезней, так как он выполняет важную роль в функционировании организма человека.

Признаки дефицита витамина В9:

Нарушение работы пищеварительной системы: понижается кислотность желудочного сока, ухудшается аппетит, уменьшается выработка соляной кислоты (и соответственно всасывание полезных питательных веществ);
Сбои в нервной системе. Проявляется в виде бессонницы, усталости, подавленности, рассеянности, слабости, раздражительности, неоправданном беспокойстве и чувстве страха;
Проблемы во время беременности, что может повлиять на развитие плода;
Кожные заболевания и преждевременное выпадение волос;
Воспаления языка и слизистой губ;
Нарушения в росте ребенка.

Также у девушек, принимающих противозачаточные средства, часто наблюдается недостаток фолиевой кислоты. Поэтому очень важен прием витамина В9 для избежания вышеперечисленных проблем.

Гиповитаминоз (переизбыток) витамина В9 может возникнуть в очень редких случаях. Возможен при превышении нормы приема медикаментозных препаратов с фолиевой кислотой. Последствия избытка витамина В9 – это излишняя возбудимость, проблемы со сном, нарушения в работе кишечника. В такой ситуации незамедлительно следует обратиться к врачу.

Таким образом, прием данной добавки очень важен для здоровья человека. Положительно влияет на работу нервной системы, системы кровообращения и состав крови, пищеварительной системы.

Незаменима добавка для женщин и мужчин в период планирования зачатия и непосредственно беременности. Поэтому необходимо следить за достаточным количеством принятия витамина В9 с пищей и витаминными комплексами.

В следующем видео можно узнать еще дополнительную информацию о фолиевой кислоте.

Фолиевая кислота (другие названия - витамин В9, фолацин) играет очень важную роль на этапе планирования беременности. Она влияет на продуктивность зачатия и на полноценное вынашивание крепкого, здорового малыша без отклонений и патологий.

Зачем пить фолиевую кислоту?

Для начала будущие родители должны понять, зачем пить фолиевую кислоту при планировании беременности - причём не только женщинам, но и мужчинам. Фолиевая кислота:

активирует усвоение и распад белков;
нужна для деления клеток;
способствует нормальному кроветворению;
способствует улучшению аппетита;
помогает усваиваться аминокислотам и сахару;
имеет важное значение при образовании ДНК и РНК, которые участвуют в непосредственной передаче наследственных признаков;
предупреждает развитие атеросклероза;
защищает от пищевых отравлений;
поддерживает иммунитет;
улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
помогает усваиваться другим витаминам, необходимым для нормального зачатия и вынашивания ребёнка

Какие проблемы могут возникнуть при недостатке кислоты в организме?

Если фолиевой кислоты слишком мало, то возможны такие проблемы:

патологии яйцеклетки, которая либо вообще не сможет оплодотвориться (т. е. зачатия не произойдёт), либо не будет гарантировать формирование здорового плода;
отслойка плаценты (как частичная, так и абсолютная);
самопроизвольный аборт (выкидыш);
врождённые пороки у ребёнка: анэнцефалия, дефект нервной трубки, гипотрофия, заячья губа, задержка умственного развития;
анемия;
потеря аппетита, а значит - ребёнок в утробе не будет получать достаточное количество питательных веществ, необходимых ему для полноценного развития;
раздражительность и повышенная утомляемость, в результате чего малыш может родиться нервным и капризным.

Фолиевая кислота для будущего отца

Будущие отцы должны знать, что не меньшее значение имеет фолиевая кислота при планировании беременности для мужчин, так как при её нехватке зачатия может и вовсе не произойти. Витамин В9 для всех, кто мечтает стать папой, просто необходим, так как:

сокращает число неполноценных, некачественных сперматозоидов, которые изначально несут в себе неправильный набор хромосом (в дальнейшем это может выразиться в серьёзных патологиях плода);
повышает в несколько раз шансы зачать крепкого, здорового, полноценного малыша;
увеличивает подвижность и проникающую способность сперматозоидов.

Теперь становится понятным, почему фолиевая кислота при планировании беременности так нужна и мужчинам, и женщинам. Очень часто зачатия не происходит именно потому, что у кого-то из супругов (или сразу у обоих) обнаруживается нехватка витамина В9. А 80% патологий нервной системы у новорождённых обусловлены этой же причиной.

Когда больше всего нужна фолиевая кислота?

Организму беременной женщины фолиевая кислота нужнее всего в первый месяц после зачатия, то есть до 2 недель задержки, так как нервная трубка формируется на 16-28 день после зачатия, когда будущая мама иногда еще даже и не подозревает о том, что она беременна.

Фолиевая кислота в продуктах

Продукты, в которых содержится фолиевая кислота (витамин В9), можно поделить на продукты животного и растительного происхождения.

цитрусовые (больше всего в апельсинах);
продукты из цельного зерна;
листовые овощи (например, спаржа, брюссельская капуста, шпинат, брокколи);
желток куриных яиц;
говяжья и куриная печень;
бобы (желательно сухие);
чечевица;
большинство сортов сыра;
специальные витаминные комплексы, содержащие фолиевую кислоту.

Фолиевая кислота в медикаментах

Регулярное применение фолиевой кислоты при планировании беременности - залог успешного зачатия и вынашивания полноценного малыша. Поэтому будущим родителям очень часто назначают лекарственные препараты с ее содержанием.

Таблетки «Фолиевая кислота»

Один из самых оптимальных вариантов приёма фолиевой кислоты при планировании беременности. У этого лекарства можно отметить такие преимущества, как цена (очень недорогой) и качество. Обычно дозировка в таблетках (в одной содержится 1 мг витамина В9) при планировании беременности указывается в инструкции и составляет 1 таблетку в сутки.

Таблетки «Фолацин», «Апо-фолик»

Данные препараты также представлены в виде таблеток, но они уже содержат в себе каждая по 5 мг витамина В, тогда как суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности составляет 800 мкг (для женщин). Поэтому данные лекарственные средства назначаются лишь в тех случаях, когда у одного из супругов (пары) обнаруживается острая нехватка данного вещества. Никакого вреда от переизбытка фолацина в этом случае организму не будет, так как всё лишнее из него просто выведется. Указанные препараты не рекомендуется принимать самостоятельно, без назначения врача, так как они считаются лечебными, а не профилактическими.

Таблетки «Фолио»

Очень хороший препарат, так как содержит сразу два элемента, необходимых для полноценного зачатия и благополучного вынашивания ребёнка в дальнейшем. Содержит 400 мкг витамина В9, тогда как суточная норма фолиевой кислоты для женщин составляет 800 мкг (т. е. нужно будет пить по 2 таблетки в день), дозировка для мужчин - 400 мкг (достаточно будет 1 таблетки в день), и 200 мкг йода. Доза активного вещества в этом лекарстве профилактическая, т. е. покрывает потребности женского организма при отсутствии дефицита фолацина.

Поливитаминные комплексы

Фолиевая кислота содержится также во всех витаминных комплексах, специально разработанных для тех, кто планирует беременность. Это «Матерна», «Элевит», «Витрум пренаталь», «Витрум пренаталь форте», «Мульти-табс перинатал», «Прегнавит». Ко всем этим комплексам прилагается инструкция, в которой указано содержание в них фолиевой кислоты. Оно обычно варьируется от 400 до 1 000 мкг, что является профилактической дозировкой на данном этапе для молодых родителей.

Препаратов немало, но они вызывают достаточное количество вопросов у будущих родителей: как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности - отдельным лекарством или в комплексе с другими витаминами, в какой дозировке и в течение какого времени. Эту информацию должен рассказать врач после обследования, или же, в крайнем случае, её можно узнать из инструкции к назначенным препаратам.

Сколько фолиевой кислоты нужно пить при планировании беременности?

Очень важный вопрос - сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности мужчинам и женщинам. Так как организму будущей матери нужно будет отдавать достаточно большое количество фолацина ребёнку для полноценного формирования его нервной системы и головного мозга, ей потребуется суточная доза в 800 мкг. Будущим отцам же для полноценности, здоровья и подвижности сперматозоидов, необходимых для благополучного зачатия, достаточно будет дозировки в 400 мкг фолиевой кислоты. Однако эти цифры касаются лишь тех, кто ведёт здоровый образ жизни и не страдает катастрофическим дефицитом витамина В9. В ином случае дозировки увеличиваются врачом в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Почему кислота не всегда усваивается?

Очень часто, несмотря на то, что будущие родители активно и вовремя начали принимать фолиевую кислоту при планировании беременности, у плода впоследствии всё равно обнаруживаются патологии нервной системы, связанные с недостатком данного витамина. Это происходит потому, что они, принимая нужный препарат, ничего не сделали для того, чтобы он был усвоен в полном объёме.

Фолиевой кислоты в организме расходуется в несколько раз больше, если человек активно курит, злоупотребляет алкоголем, регулярно не высыпается, находится в состоянии постоянной депрессии, длительное время принимает антибиотики или гормональные препараты, имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом. Поэтому обоим родителям настоятельно рекомендуется перед зачатием бросить все вредные привычки, начать вести здоровый образ жизни, как можно меньше принимать медикаментов, восстановить свою нервную систему и пройти лечение всех хронических заболеваний.

5185

Как и сколько принимать фолиевую кислоту при планировании беременности. Зачем пить фолиевую кислоту и какая норма фолиевой кислоты в организме Суточная доза при планировании беременности.

Витамин В9 содержится в таких продуктах, как цитрусовые, фасоль, зелень, салат, яйца, зеленый горошек, печень и изделия из муки грубого помола.

Норма фолиевой кислоты (витамина B9) в организме - 5-20 мг. Однако до 80% женщин страдает дефицитом этого вещества. Особенно опасно такое состояние при вынашивании ребенка, которому необходим витамин B9 для нормального развития. Поэтому начинать восполнять дефицит следует как можно раньше. Сколько нужно фолиевой кислоты во время планирования беременности? Как и когда ее следует принимать, чтобы родить здорового малыша? Женщине, которая решила стать мамой, нужно употреблять витамин В9 еще за 1-2 месяца до зачатия. Если беременность внезапная, важно начать принимать фолин сразу после того, как стало известно об интересном положении. Организм самостоятельно не вырабатывает это вещество. Однако оно жизненно необходимо в первые недели беременности для формирования зародыша.

Со всеми препаратами фолиевой кислоты в комплекте идет инструкция с указанием о том, что принимать витамин нужно сразу после еды. Нельзя сочетать его со следующими препаратами:

обезболивающими;
противосудорожными;
антибиотиками;
цитостатиками.

Фолиевую кислоту назначают своим пациенткам все гинекологи, причем ее прием должен продолжаться и после родов. Желательно сдать кровь на анализ, чтобы выявить уровень витамина В12. В сочетании с фолином он нормализует работу желез и стимулирует образование новых эритроцитов.

Дозировка фолиевой кислоты

Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности, зависит от особенностей организма. Так, серьезный дефицит этого важного витамина наблюдается при сбоях в работе кишечника, приеме гормонов, недостатке овощей и зелени в рационе, пристрастии к спиртному.

Средняя суточная доза при планировании беременности - 1 мг. Однако врачи нередко рекомендуют своим пациенткам пить в 2 и даже в 3 раза больше витамина B9. Он редко вызывает передозировку, зато вследствие его дефицита могут появиться проблемы с беременностью.

Фолиевая кислота для мужчин

Мужчинам нужно меньше витамина B9, чем женщинам. Однако недостаток этого вещества резко снижает вероятность зачатия. Это объясняет, зачем пить фолиевую кислоту во время планирования беременности.

Витамин В9 стимулирует синтез клеток, в том числе сперматозоидов. Если его мало, объем и качество семенной жидкости снижаются. В редких случаях растет доля мертвых сперматозоидов, ухудшается подвижность остальных, а на этом фоне в итоге развивается бесплодие. Это доказывает, что прием фолина важен для будущих родителей.

Мужчине в период планирования беременности обычно назначают от 0,7 до 1,1 мг витамина B9 в день. Принимать его следует непосредственно до зачатия. Как и женщинам, мужчинам одновременно с фолином часто назначают витамин Е, но уже по той причине, что под его влиянием вырабатывается больше спермы.

Какие есть витамины с фолиевой кислотой

Сейчас далеко не все обладают крепким здоровьем. Поэтому поливитамины назначают будущей матери для профилактики проблем у нее и у плода. Их могут прописать и в лечебных целях - в случае, если у женщины были осложнения при прошлых беременностях либо она страдает гинекологическими, эндокринными заболеваниями, долго сидела на диетах для похудения, страдала нарушением цикла.

Фолиевая кислота содержит 1 мг. В период зачатия и планирования беременности, а также в первом триместре назначают jn 1 до 3 таблеток в сутки.
Фолибер. Эти таблетки чаще всего назначают беременным. В состав только фолиевая кислота и витамин В12 (цианокобаламин). В каждой таблетке содержится 400 мкг = 0,4 г витамина. Назначают 3 таблетки в сутки. От этого количества не может быть передозировки, оно служит профилактикой авитаминоза для будущей мамы.
Фолиевая кислота с В6 и В12 от Эвалар содержит фолиевой кислоты - 600 мкг, витамина В12 - 5 мкг, витамина В6 - 6мг. Является биологически активной добавкой.
Фолиевая кислота «9 месяцев» состоит только из фолиевой кислоты - 400 мкг.
Фолацин. В отличае от предыдущих имеет более высокую цену и дозировку активного вещества – 5000 мкг = 5 мг. Такая доза является избыточной для организма. Опасности это не представляет, но и большой пользы также – избыток фолиевой кислоты выводится с мочой.
Фолио. Препарат содержит В9 в количестве 400 мкг и йод – 200 мкг. Средство имеет профилактическую направленность и не может быть использовано при авитаминозе.
Комплексные витаминные препараты, в составе которых присутствует фолиевая кислота в разных количествах: Мульти-табс перинатал (400 мкг), Витрум Пренаталь (800мкг), Прегнавит (750 мкг), Элевит (1000 мкг), Матерна (1000мкг).

Специальные комплексы для беременных содержат тщательно подобранные дозировки разных витаминов. Они обеспечивают организм будущей мамы полезными веществами, которые необходимы плоду. В поливитаминах для беременных содержится ударная доза фолина. Дело в том, что при его нехватке в женском организме могут развиться серьезные осложнения у плода:

пороки развития;
анемия;
нейропатия.

Такие состояния ставят под угрозу беременность. Ребенок может просто не родиться, если он не получит нужного количества витамина B9.

Чтобы не столкнуться с патологиями у плода, всем женщинам назначается фолиевая кислота при планировании беременности. Восполнять ее нехватку можно препаратами или продуктами питания, содержащими большое количество вещества.

Что дает кислота на этапе планирования? Ее польза огромна. Витамин В9 повышает шансы на зачатие и успешное течение беременности, рождение ребенка без патологий. А именно:

способствует усвоению, распаду белков;
участвует при делении клеток;
нормализует кроветворение;
повышает аппетит;
помогает усвоению сахара, аминокислот;
участвует при образовании РНК, ДНК;
защищает от пищевых отравлений;
предупреждает атеросклероз;
стимулирует иммунитет, улучшает работу ЖКТ.

Повышает шансы зачатия

Нехватка витамина В9 чревата серьезными проблемами с зачатием и вынашиванием:

заболевания яйцеклетки, приводящие к неспособности оплодотворения или развитию дефектов у ребенка;
самопроизвольный выкидыш;
абсолютная либо частичная отслойка плаценты;
врожденные пороки: гидро-и анэнцефалия, патологии нервной трубки (по статистике, 80% связано с дефицитом фолацина), заячья губа, гипотрофия, умственная отсталость;
анемия, чреватая гипоксией плода;
отсутствие аппетита у беременной, а, следовательно, внутриутробное голодание малыша;
повышенная утомляемость, раздражительность.

Становится понятным, как помогает витамин В9 семейным парам, планирующим ребенка.

Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности

Согласно статистике, у 50-75% женщин нехватка фолацина. Особенно высока вероятность дефицита витамина, когда человек принимает алкоголь или гормональные препараты.

Для беременной кислота необходима в первые 4 недели после зачатия, когда происходит развитие нервной трубки плода. Обычно будущая мама не знает, что беременна.

Поэтому врачи с целью предотвращения развития нарушений у эмбриона назначают кислоту еще задолго до беременности, за 3–6 месяцев, а также во время вынашивания. Витамин В9 не накапливается, а активно расходуется организмом. То есть важно ежедневно пополнять его запас.

Нужно применять кислоту правильно, чтобы она полностью усваивалась. По инструкции он показан при следующих случаях:

макроцитарная (фолиеводефицитная) анемия;
гипо- и авитаминоз В9, в том числе при спру (тропической и нетропической);
несбалансированное, обедненное витаминами питание;
период планирования беременности, вынашивание;
пациенты, принимающие противозачаточные, противоэпилептические средства.

Кислоту нужно пить внутрь сразу после еды. Так указано во всех инструкциях к препарату. Употребление витамина натощак вызывает раздражение слизистой оболочки желудка за счет повышения кислотности. Это провоцирует развитие гастрита, язвы.
Необходимо обеспечить ежедневное поступление витамина В9. Врачи рекомендуют начинать прием за несколько месяцев до зачатия, принимать на протяжении всей беременности профилактические дозы (0,8 мг). Можно пить кислоту после родов. Это улучшает состояние матери при лактации.
Полезнее принимать кислоту вместе с витамином Е. Они дополняют друг друга, обеспечивают питание внутренних органов плода, развитие ЦНС. Витамин Е также снижает вероятность выкидыша, предотвращает отслойку плаценты. Оптимальное комбинированное количество: 0,3 мг токоферола и 0,8 мг фолацина.

Нормализует кроветворение

В какой дозировке принимать фолиевую кислоту перед зачатием

Какое количество фолацина необходимо, чтобы восполнить его суточную потребность в организме? Будущей матери предстоит делиться кислотой с ребенком, поэтому дневная доза составляет 800 мкг.

Мужчинам достаточно пить витамин по 400 микрограмм за сутки. Ежедневный прием кислоты курсом 3–4 месяца обеспечит подвижность сперматозоидов, зачатие.

Эти дозы витамина оптимальны, когда человек здоров, не страдает сильной нехваткой вещества. Иначе врач увеличивает ежедневную норму кислоты и период приема препаратов.

Фолацин обычно выпускается дозировкой 1 мг (1000 мкг). Минимальное количество витамина для женщин составляет чуть меньше одной таблетки, для мужчин – примерно половина в день.

Если принятая внутрь доза выше дневной потребности организма в кислоте, почки выводят ее в неизменном состоянии. 5 мг фолацина, принятых за раз, выходят из организма через 5 часов.

Как и все препараты, витамин В9 нужно принимать регулярно, учитывать его взаимодействие с другими лекарствами. Дозировку кислоты увеличивают при совместном приеме с:

антацидными средствами;
антибиотиками;
колестирамином;
цитостатиками;
диуретиками.

Для деления и роста клеток

Надо пропить весь курс кислоты до конца.

Фолацин в организме расходуется значительно активнее, если человек злоупотребляет алкоголем, курит, подвержен стрессам, депрессии, сильно устает. Поэтому будущим родителям рекомендуется на период приема отказаться от вредных привычек, нормализовать режим сна, восстановить нервную систему.

Препараты с фолиевой кислотой

Регулярное применение фолацина при планировании беременности – залог зачатия и рождения здорового крепкого малыша. Будущим родителям назначают разные препараты с его содержанием. Какие из них лучше – решает врач.

Один из самых простых вариантов – таблетки «Фолиевая кислота». Они выпускаются в дозировке 1 мг действующего вещества. По инструкции их пьют по 1 таблетке ежедневно.

Недостаток монопрепарата – его приходится назначать в комплексе с другими веществами и препаратами (Йодомарин для восполнения йода в организме, витамин Е, Дюфастон при угрозе выкидыша). Поэтому врачи обычно назначают комплексные средства, которые помимо фолацина содержат другие полезные компоненты, необходимые будущим мамам. К ним относятся:

Матерна;
Фемибион;
Элевит;
Фолио;
Витрум пренаталь;
Прегнавит;
Мульти-табс перинатал.

Входит в состав Прегнавита

Все комплексы имеют инструкцию, где указано содержание кислоты. Обычно оно колеблется в пределах 400-1000 мкг, что соответствует профилактической суточной дозировке.

Если у женщины обнаруживается острая нехватка кислоты в организме, врач назначает лекарственные средства, содержащие его высокую дозу. К ним относятся Фолацин и Апо-фолик. Они выпускаются в виде таблеток, содержат по 5 мг витамина каждая. Их принимают строго по назначению врача.

Передозировка фолиевой кислоты

Витамин В9 активно выводится из организма, поэтому побочные эффекты от применения и передозировка наблюдаются редко. Но если принимать его в большом количестве, вред возможен:

раздражительность, бессонница, нарушения работы ЦНС;
проблемы с пищеварением: метеоризм, боли в животе, тошнота;
аллергические реакции: сыпь на коже, зуд, эритема, бронхоспазм, гипертермия;
при появлении нежелательных эффектов прием препарата следует отменить и сообщить об этом врачу.

Есть вред от передозировки

Фолиевая кислота и алкоголь

Ученые обнаружили, что спиртное затрудняет усвоение витамина В9 и усиливает его экскрецию через почки. Более половины регулярно употребляющих алкоголь людей страдают от дефицита фолиевой кислоты.

Одна из важных функций фолацина – удаление депонированного жира из печени и полноценное усвоение организмом витаминов группы В. Присутствие спирта и продуктов распада нейтрализует эту функцию. Алкоголь негативно сказывается на работе ЖКТ и не дает полноценно усваиваться витамину В9, что способствует росту дефицита.

Поэтому при планировании беременности и приеме фолиевой кислоты рекомендуется отказаться от спиртных напитков.

Не употребляйте с алкоголем

Цена

Стоимость препаратов зависит от количества действующих веществ и производителя. Недорогое средство с витамином – таблетки «Фолиевая кислота». Их цена составляет около 40 рублей. Остальные препараты: